《一个普通人抗癌成功日记》 第一章，前言 一个普通人抗癌成功日记，这是本人真实记录写照，分享给正在与疾病癌症搏斗的朋友们。希望我的抗癌成功日记能给您带来正能量，激励你在抗癌的道路上勇敢前行！

我只是一个普通人，在与癌症长达数年的抗争中，如何从一个普通的生命，经历种种艰辛与挫折，最终走向抗癌成功的励志故事。

日记中我用最真实、最感人的文字，道出了癌症患者所承受的痛苦，分享了自己在抗癌过程中的心得体会，让我们一起来感受经历的坚强与勇气。

在日记中，本人主要分享自学中医获得抗癌成功的经验，同时也不放弃对生活的热爱和追求。正是这种坚定的信念，支撑着我度过一个又一个的日夜。

当然我们要知道，抗癌之路并非一帆风顺。在治疗过程中，也是遇到了无数的困难和挑战。但我从未屈服，总是用一颗坚韧的心，积极面对。同时体会到了家庭的温暖，朋友的支持，亲人的关爱，这些都成为我勇敢前行的不竭动力。

在抗癌过程中，我学会了珍惜时间。更加关注自己的身体健康，注重饮食营养和休息，努力保持良好的心态。正是这种健康的生活方式，帮助我战胜病魔，焕发出生命的光彩。

在这里，告诉大家癌症不要轻易手术、放化疗。如果攻伐太过伤了根基，是无法挽回的，我们应该选择无毒副作用的治疗方法，或者中西结合才能对抗癌症，达到治愈率。我用自己的经历提醒大家，无论身处何方，抗争何种病痛，只要我们坚定信念，勇敢面对，就一定能够战胜一切困难。

抗癌成功日记，会让大家看到了人生不一样态度，和生命的顽强，人性的美好。它告诉我们，无论遭遇什么困难，只要我们不放弃希望，坚持治疗，就一定能够战胜病魔，重获健康和幸福。让我们一起努力共同携手，为自己的健康和幸福而努力前行！

抗癌不是那么简单的过程，在这个充满希望与活力的日子里，我们欢聚一堂，共同关注抗癌话题。我要告诉大家的是：抗癌并非那么简单的过程！

人生如梦，时光荏苒，谁都不清楚明天和意外，哪个先来。然而，命运却总在不经意间悄然改变着每个人的人生轨迹。而这悄然改变的，往往是一场疾病与癌症的抗争。

当我们面对癌症这个陌生的词汇时，心里难免充满恐惧和不安。但请相信，这是我们人生中必须要面对的挑战。抗癌并非那么简单的过程，需要我们付出艰辛的努力，展现出坚定的信念和顽强的意志。

首先，我们要正确理解癌症的概念，它是体质改变产生的病理特征。“血养体，体质决定寿命”，癌症不是简单的手术放化疗就可以治疗，治愈的疾病。治疗癌症，必须从根本着手，改善体质，才能有机会抗癌成功。

此外，需要中西结合治疗，单一治疗方法存在不足，这也是很多人抗癌失败一大原因，包括副作用。

面对自己的病情，我们要勇于面对现实，正视自己的问题，是抗击癌症的第一步。我们要认真听取医生的建议，积极进行康复治疗。同时，我们要保持乐观的心态，相信医生和自己的能力，相信未来会越来越好。

其次，我们要调整自己的生活习惯。良好的生活习惯有助于病情的康复，甚至可以提高治疗效果。我们要保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯，适当进行运动，增强身体免疫力。同时，我们要学会释放压力，减轻心理负担。

再者，我们要寻求有效的治疗手段。如今，医学技术不断进步，针对不同癌症的的治疗方法也越来越多。我们要选择适合自己的治疗方案，积极配合医生治疗。

同时，我们要相信，只要我们全力以赴，就一定能够战胜癌症。我们要学会与癌症抗争到底。

在这个抗癌的道路上，我们遇到了无数的困难和挑战。但是，请相信，我们一定能够战胜一切困难。我们要学会面对困难，迎难而上。让我们携手并肩，共同迎接癌症带来的挑战，战胜癌症，展现出顽强的意志和坚定的信念！

未来医学发展的方向在哪里？在回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是中西结合。中西结合，是指将中国传统医学与现代医学相结合，吸取两者的优点，从而达到更高水平医疗服务。近年来，随着全球医疗需求的不断增长，中西结合在医学领域的应用越来越广泛，逐渐成为未来医学发展的重要方向。

首先，中西结合可以充分发挥两者的优势。中国传统医学拥有数千年的历史，其独特的理论体系和丰富的临床经验，可以为现代医学提供重要的理论支撑和技术支持。同时，现代医学的先进技术和设备，如医学影像学、实验医学等，也可以为中国传统医学的发展提供有力支持。中西结合可以实现优势互补，提高医学服务的整体水平。

其次，中西结合可以更好地满足不同患者的需求。在现代医学发展的过程中，尤其是现代医学的药物治疗方面，已经取得了很大的进展。但是，有些疾病仍然无法通过药物治疗解决，如免疫疾病、慢性病、癌症等。这时，中国传统医学的优势就能够发挥作用。例如，方剂、针灸等技术，可以在缓解患者症状、改善患者生活质量方面发挥重要作用。另外，中药可以减少西药的副作用，改善体质。中西结合可以提供更加全面、个性化的医疗服务，满足不同患者的需求。

最后，中西结合可以促进医学研究的发展。中西结合的医学研究，可以实现优势互补，提高研究成果的转化效率。例如，在细胞生物学、遗传学、癌症等领域，中西结合可以开展更加深入的研究，从而加速新药的研发和推广。同时，中西结合也可以促进医学理论的创新，推动医学研究的发展。

总之，中西结合是未来医学发展的重要方向。随着科技的不断进步和全球化的发展，中西结合将成为全球医学发展的趋势。我们有信心、有能力推动中西结合在医学领域的应用，为人类健康事业做出更大的贡献。

第二章，为何要自学中医 人生不学则退，这句话也让我明白了活到老学到老的道理，也让我自学中医多活了20年。

在我那年生病的时候只是小病，多年后发展成癌症。我慢慢意识到，生病了，命运被别人掌控，是很无奈的。面对商业化过度医疗问题，我别无选择，与其让时间悄悄摧残，我不如充分利用起来——自学中医。这个想法从我多次治疗无效的时候，就埋在心底，如今终于有机会去实现它了。

开始的时候，我面对的困难是很多的，毕竟中医的理论和实践相去甚远，我这个外行人想要掌握其中的各种知识，无疑是难上加难。但是，我没有放弃学习，从基本的理论知识入手。然后通过阅读中医经典书籍，《黄帝内经》《伤寒论》等等，用自己做实验、实践，一点一滴地积累经验。

在学习的过程中，我遇到了很多困惑和难题，有时候甚至觉得快要坚持不下去了。但是，每当这个时候，我都会想起那句话：“不畏艰难，方能成大事。”于是，我鼓励自己坚持下去，把学习当成一种乐趣，一种对自己负责、对自己家人负责的表现。

就这样，我努力地学习中医知识，钻研医术，将理论与实践相结合。渐渐地，我的中医水平有了很大的提高，也让我开始明白了中医的奥妙之处。

这些年，通过自学中医，我活得更加充实和有意义。我的病情也得到控制，治愈了癌症。也不再是那个对医学一无所知的普通人。而这所有的经历，都让我深刻地认识到，只要我们勇于追求梦想，勇于挑战自己，生活总会给我们带来意想不到的惊喜。

在这里，我想告诉大家，只要我们心中有梦想，就要勇敢地去追求它。学习是一项永远没有尽头的旅程，我们要一直努力，不断提升自己，才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地。同时，也要学会感恩，感恩生活中的每一个人和每一个事，它们都教会了我们成长和进步。

接下来我们带大家了解一下中医文化。中医文化作为中华民族数千年的优秀传统文化之一，在历史的长河中源远流长，为我们的民族带来了无尽的福祉。

众所周知，中医文化源远流长，距今已有几千年的历史。古人很早就发现了自然界生命的奥秘，并开始探索如何利用自然界的力量来维护和改善人们的身体健康。早在中国古代的经典著作《黄帝内经》中，我们就看到了中医文化的博大精深。这部巨著被誉为古代中医学的奠基之作，其中阐述了阴阳气血、病因、病机、体质、精气、藏象、经络等理论，为中医学的发展奠定了理论基石。

中医文化不仅仅是一种医学模式，更是一种中华民族的精神象征。它体现了我们民族对生命的尊重、对自然的敬畏，以及勤劳智慧的结晶。中医文化强调整体观念，将人体视为一个有机整体，将疾病视为人体阴阳失衡的结果。在治疗过程中，强调对症下药，实行综合治疗，注重调节患者的整体环境，从而达到治疗疾病的目的。

当代的中华民族，在发扬中医文化的征程上，同样取得了举世瞩目的成就。中医药事业已经成为了我国卫生事业的重要组成部分，为人民的身体健康做出了重要贡献。

同时，中医文化也受到了越来越多的世界人民的关注和认可。众多国外友人来到中国，学习中医，感受中华文化的魅力，更有不少人将中医文化带回了自己的国家，为推动世界中医药的发展做出了贡献。

朋友们，中医文化是我们宝贵的文化遗产，是我们民族的瑰宝。值得我们每个人学习和了解，让我们携手共同保护好、传承好这一伟大的文化遗产，让它永远闪耀着璀璨的光辉。 第三章，医学在于天时地利人和之造化 医学在于天时地利人和之造化你知道吗？医学界有一句流传千古的话：“医学境界高深在于天时地利之造化。”这句话意味着，医学技术的进步离不开天时地利的造化恩赐。在漫长的发展历程中，医学界凭借着对自然、社会和人文的深刻理解，不断突破医学禁锢，勇攀医学巅峰。

首先，我们要认识到医学是一门与自然息息相关的学科。自然环境、气候季节的变化都会影响人类的身体健康。所以，医生必须密切关注自然界万物的变化，了解它们在什么时间、以什么形式对人类健康产生积极或消极的影响。例如，春季多发麻疹，夏季多发霍乱，这是根据医学观察总结出的规律，也是古代医学能够流传至今的重要原因。

其次，社会环境也对医学的发展起到了重要作用。古代医学的发展离不开社会文化、宗教思想、政治制度的演变。每个时代都有其独特的医疗制度、医疗观念和治疗方法，这些都是医学界经过长期实践总结出来的。同时，医学在发展过程中也受到了科技、哲学、宗教等多个领域的影响，不断推动着医学技术的进步。

此外，人文环境也是医学境界高深的重要原因。医生不仅要关注人类的身体健康，还要关注患者的心理状态、生活习惯等多个方面。在实践中，医生需要耐心倾听患者的诉说，通过望、闻、问、切等手段全面了解患者的病情。这种综合素质的培养，是医学界不断追求卓越的动力所在。

总之，医学境界高深在于天时地利之造化。这句话告诉我们，医学境界的高深并不是靠学习，而是靠天时地利人和、机遇。有的人学了十年、或者几十年医学水平还是没有长进；而有的人短短几年时间，医学水平就达到顶峰。这是为何？就是在于“天时地利人和”，高人指点，命中遇贵人，缘分之故也。

但我们还是要尊重苦学专研的学者专家，要珍惜医学发展的自然规律，不断学习和探索，勇攀医学巅峰。让我们携手共同为实现健康中国梦而努力奋斗！

接下来，我们来聊聊一个和中医相关的话题。大家都知道，中医是一门源远流长的传统医学，承载着中华民族五千年的智慧。而在很多人的印象里，科班培养出来的中医水平一定更高，事实果真如此吗？

首先，让我们来正视一下“科班”这个词。科班，顾名思义，是指经过专业培训的学习方式。在传统中医领域，正规的科班教育通常包括中医学专业课程的学习，以及临床实践等环节。这些课程和实践，为学生提供了系统的知识体系和丰富的临床经验，是培养高水平中医的必要条件。

然而，事实真的是我们想象中的那样吗？并非如此。通过回顾历史，我们发现，很多科班培养出来的中医确实具备一定的医学水平，甚至还有一些人成为了一代名医。但同时，我们也不能否认大量非科班出身的中医涌现出来，他们凭借着对中医的热爱和执着，同样取得了令人瞩目的成就。

那么，问题来了，为什么科班培养出来的中医水平会存在差距呢？有人认为，这可能与传统教育方式有关。在科班教育中，学生需要刻苦学习，更注重理论知识的掌握，所接触的药方太普通、太简单。而真正实用的，包括一些秘方都流传在民间，因此，科班教育出来的中医理论知识虽然很强，但，缺少一些实用有价值的经验。

非科班出身的中医，大多在民间，那么，学习接触到的是有实用经验的治疗方法，包括秘方。因此，科班出来的中医和民间中医，治疗水平和经验差距很大。当然，实践和临床经验是很重要部分。

还有一个不可忽视的原因是，中医是一门实践性很强的学科。中医理论需要通过临床实践进行验证和丰富，只有在实践中不断积累、总结，才能不断提高自己的医学水平。而科班教育，往往忽视了实践的重要性，这使得一些学生在医学水平上难以得到充分的锻炼和提高。

所以，我们不能一概而论，科班培养出来的中医水平都一般。在崇尚实践的医学领域，非科班出身的中医同样有着自己的优势和潜力。只要他们肯付出努力，同样可以成为一名出色的中医师。

最后，我想强调的是，中医是一门充满智慧和魅力的学科。无论你选择文科还是理科，只要你对中医有足够的热爱，都可以成为优秀的中医师。正如一位名医所说：“中医不是学历，而是经验和智慧的积累。”

第四章，学习中医必修课是中医四大经典名著之一《内经》 《黄帝内经》是什么样的一本书籍？接下来，带大家了解一下中国古代伟大的医学经典——《黄帝内经》。这部神秘的古籍，跨越了五千年的历史，见证了中华民族的健康智慧。接下来，我们就来一起揭开《黄帝内经》的神秘面纱。

《黄帝内经》，又称《内经》，据传是黄帝亲笔著述的医学典籍，是中国传统医学四大经典之一。据史书记载，黄帝曾与岐伯、雷公等著名医生共同探讨医学，整理古代医学经验，形成了这部传世之作。《黄帝内经》涵盖了阴阳学说、疾病预防、诊断、治疗等方面的知识，是古人医学经验的结晶，也是我们今天治疗疾病、保持健康的重要宝典。

那么，《黄帝内经》究竟是什么样的书籍呢？首先，它具有极高的科学价值。《黄帝内经》汇集了丰富的医学理论和实践经验，其中蕴含着博大精深的中华古人智慧。

其次，《黄帝内经》具有极高的临床应用价值。它提供了丰富的疾病预防和治疗方案，在当时的医学条件下，为古代人民群众的身体健康提供了极大的保障。最后，《黄帝内经》具有极高的哲学内涵。它揭示了人体生命运动的规律，以及如何顺应自然、保持健康的生活方式，这是我们今天仍然值得学习的古人智慧。

当然，《黄帝内经》并不是一本书籍，而是一系列医学著作，包括了《素问》、《灵枢》等八部巨著。虽然它们各自成书，但相互关联，共同构成了完整的医学体系。《黄帝内经》以其博大精深的内容，丰富的古人智慧，至今仍然是医学界的重要经典，被奉为“医学之祖”。

千百年来，《黄帝内经》不断影响着中国的医学发展，也成为了世界医学宝库中的瑰宝。因此，我们应该珍视这份健康智慧，传承这份宝贵的文化遗产。正如古人所说：“尽知中医之道，可以延年益寿。”让我们一起行动起来，遵循《黄帝内经》的教诲，努力学习健康知识，追求健康、快乐的生活吧！

学习中医的第一课必须要明白的是——生命起源，生命之本，本于阴阳。

生命，这是一个神秘而又神奇的存在。探寻生命的起源，仿佛是在探寻宇宙的奥秘。当我们回望生命的源头，我们会发现，生命的本质是阴阳的交融。阴阳，是中国古代哲学中的一个重要概念，它揭示了生命世界的对立统一规律。从最基本的分子、细胞到整个生物体，生命运动的规律无不蕴含着阴阳的理念。

生命起源，是一个令人着迷的话题。科学家们经过不懈努力，逐渐揭开了生物进化的奥秘。从简单的微生物到复杂的人类，生命的演化历程中，阴阳元素的作用不言而喻。生命的存在离不开阴阳的相互依存；生命的运动和演变也离不开阴阳的调控。

生命之本，本于阴阳。阴阳学说为我们认识生命提供了独特的视角。在生物体内，阴阳平衡是保持生命正常运转的基础。当阴阳失衡，生命就会出现问题，甚至导致生命终结。因此，理解生命的起源和本质，必须从阴阳的角度出发。

在文章中，我们并没有试图去详细介绍生命的科学细节，而是希望通过这个话题，让大家感受到阴阳在生命中的重要性。在我们的日常生活中，我们可以通过理解阴阳的原理，更好地调整自己的生活状态，保持阴阳平衡，从而拥有更健康、更活力满满的身体。

生命起源、生命之本、本于阴阳。这是一个永恒的话题，也是一个值得我们深入探讨的问题。让我们一起努力，探索生命的奥秘，追寻阴阳的平衡，珍惜这份来自宇宙最神秘的礼物。在这里，我们也祝愿大家拥有健康、快乐的生活！

雨天和潮湿的环境会使我们感到更加疲惫，这其中的原因是什么呢？今天我们要聊一聊阴天下雨腰腿关节疼痛是怎么回事。根据内经记载:“天地之间，六合之内。其气九州、九窍、五藏十二节，皆通乎天气”。下雨天出腰腿关节疼痛完全是天气的作用，生命之本，本于阴阳。

首先，我们要明白一个概念：腰腿关节疼痛并不仅仅是腿部肌肉的问题。事实上，腰腿关节疼痛很可能是一种综合性的身体免疫低下问题，可能是多种疾病的表现。在阴雨天气，潮湿的空气、低气压和湿冷的气温等环境因素，都可能对我们的身体产生不良影响，导致腰腿关节疼痛加剧。

那么，在阴天下雨时，腰腿疼痛是怎么回事呢？首先，我们要考虑的是气血运行不畅，身体阳气能量不足。在雨天，由于湿度较大，空气中的水分离子增多，可能导致腰腿关节的髓核承受更大的压力，进而促使腰腿关节疼痛等症状。此外，雨天阴气重，我们皮肤毛孔受到刺激出现闭塞状态。

其次，雨天潮湿的环境也可能导致关节和肌肉的肿胀与疼痛。关节在潮湿的环境中容易产生湿度，但当水分过多时，润滑剂会变稠，使关节更加脆弱、不灵活。此外，雨天户外活动时，脚下的步伐容易受到地面的水渍影响，导致脚部意外扭伤，从而引起关节和肌肉的肿胀与疼痛。

那么，我们该如何预防和缓解雨天腰腿关节疼痛呢？首先，要注意调整日常生活中的习惯。保持正确的坐姿，避免长时间久坐；适当进行户外活动，增加身体对潮湿环境的适应能力；注意保暖，避免长时间穿潮湿的衣物。其次，在雨天出行时，可以考虑穿戴合适的雨衣、雨鞋等防雨用品，以减少对腰腿的冲击。此外，如出现明显腰腿疼痛症状，应及时就医，以免病情加重。

总之，阴天下雨腰腿关疼痛可能是多种疾病的表现，需要我们多加注意。预防雨天腰腿关节疼痛的有效方法包括中药调理、保持正确的坐姿、注意保暖、适当进行户外活动以及多晒太阳补充能量。

第五章，学习中医并不是要当医生 学习中医能对自己和家人带来哪些益处呢？

首先，学习中医能够让我们更了解自己的身体状况。在传统中医理念中，身体是一个有机的整体，各种器官之间是相互关联、相互制约的。如果有一个器官出了问题，可能会影响其他器官的正常功能。因此，通过学习中医，我们可以更好地了解自己身体的健康状况，及时发现潜在的健康问题，预防疾病的发生。

其次，学习中医有助于我们更好地调养身体。在现代社会中，很多人经常感到疲劳、失眠、便秘等身体不适，但很多时候，这些问题并不是大病，而是由于我们的生活习惯、饮食习惯不佳所引起的。学习中医可以帮我们找到这些问题的根源，通过调整饮食、起居、运动等生活方式，达到祛病强身的目的。

此外，学习中医还可以为我们的家人提供帮助。在家庭中，一些小病小痛往往被忽视，但如果由中医来治疗，可能会取得更好的效果。中医强调综合治疗，不仅包括药物治疗，还涉及心理、饮食等多个方面，从而达到全面调理身体的目的。

那么，学习中医究竟需要花多长时间呢？其实，学习中医并不需要太多的时间和精力。通常，高中毕业生就可以通过学习中医的理论知识，并掌握一些基本的针灸、推拿等技能。如果想要进一步提高自己的中医水平，可以报名参加中医专业课程或者函授培训。一般来说，学习中医需要三到五年的时间，就可以成为一名合格的中医师。

在学习中医的道路上，你会发现，它不仅是一种医学知识，更是一种文化。通过学习中医，我们可以更好地了解中国传统文化的精髓，同时，也可以为自己的健康和家人提供一份特殊的关爱。

中医对癌症病理机制怎么理解？接下来，带大家了解一下。癌症并不是一种独立的疾病，而是一种综合性的症状，它是由多种因素共同作用而引起的。而中医，作为中华民族五千年文明的瑰宝，在治疗癌症方面，有着自己独特的理论和方法。今天，我们就来探讨一下中医对癌症的发病机制是怎么理解的。

首先，中医认为癌症的发病是由多种因素引起的，如慢性病、外感六淫、内伤七情、饮食不节、劳役过度等。这些因素会导致人体阴阳失衡、气血津液紊乱，从而引起脏腑器官的功能失调，导致疾病的发生。而癌症只是这些因素中的表现之一。

其次，中医认为癌症是一种局部病灶，它是由气滞、血瘀、痰凝、毒聚等瘀滞物质引起的。这些瘀滞物质会阻塞经络、影响气血津液的运行，从而导致脏腑器官的功能失调，最终引发癌症。而中医的祛瘀化痰、消肿散结疗法，就可以通过调整气血津液的运行，消除瘀滞物质，达到治疗癌症的目的。此外，中医还认为癌症是一种全身性疾病，它会影响人体的阴阳、气血、津液等平衡。因此，在治疗癌症时，不仅要针对癌症的局部病灶，还要调整患者的全身状况，以达到综合治疗的目的。

在中医看来，癌症是一种复杂的疾病，它是由多种因素引起的，而瘀滞物质是癌症的发病基础。但是，我个人认为，对癌症的理解是:血养体、体养骨、骨生髓、髓生精、精养血。血养体，体质决定一切！发病机制:寒则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤。因此，在治疗癌症时，需要综合运用多种治疗方法，如中药、针灸、推拿、西药等，以达到调节气血津液、消除瘀滞物质、恢复脏腑器官功能的目的。癌症主要还是体质，癌症为何难治，就是很难改变体质。

学习中医，我们可以更好的了解癌症的发病机制，“血养体，体质决定寿命”。当然，中医西医在治疗癌症方面方向是不同的，并且存在很大区别，还有待于进一步的探索和研究，目前还存在一些问题和挑战。中西结合也没有广泛应用，但是，我们不能因此放弃对中医的学习和应用，我们应该将中医的理论和方法与现代医学相结合，为治疗癌症做出更大的贡献。让我们一起，用中医智慧，为战胜癌症而努力！ 第六章，我们要学会拒绝 在这个拥有无数女性的世界里，我们共同关注着女性健康问题。今天，我要和大家谈论的话题是：乳腺有肿块，医生说的第一句话是什么？

是的，你没听错，就是：割掉！这句话可能有些患者朋友感觉听起来很不科学，但是它却真实地发生在无数女性身上，男性也不例外。到底是什么原因让医生们如此强调要割掉乳腺有肿块的肿块呢？

首先，我们需要了解乳腺有肿块究竟是什么概念。乳腺是人体的一个重要器官，位于胸部，负责分泌乳汁，支持宝宝的成长。而肿块，顾名思义，就是乳房内出现了异常的、肿大的物体。当我们在生活中发现自己的乳房有了肿块时，心情必然会受到影响。面对医生的询问，我们往往会陷入深深的担忧和恐惧。

那么，面对乳腺有肿块，医生们究竟会如何建议呢？事实上，这取决于肿块的性质和位置。如果肿块是良性的，如乳腺纤维瘤、乳腺小叶增生等，医生通常会建议观察，有时甚至不需要治疗。但如果肿块是恶性的，如乳腺癌，医生则会毫不犹豫地建议手术切除。

当然，并非所有的乳腺有肿块都需要手术。有时，可以通过药物治疗、定期检查等方式来控制病情。但是，在面对手术时，我们不能掉以轻心。手术虽然是一种非常的治疗方法，但也会带来一定的风险和并发症。因此，在决定是否进行手术之前，我们需要认真权衡利弊，充分考虑自己的身体状况和病情。

在这里，我想告诉大家：面对乳腺有肿块，我们需要理性看待，不要被恐慌和担忧所左右。积极寻求医生的帮助，认真接受治疗，是我们应对肿块的最好方式。同时，我们也要关注自己的身体变化，定期进行自检，发现异常及时就医。只有这样，我们才能真正保持健康，享受生活的美好。

希望所有的女性、男性朋友都能够重视自己的身体健康。我给大家讲一个真实的故事，本人亲自经历，希望大家能够了解，我们要学会拒绝。即使是医生，我们也要考虑是否能相信他。

我曾经去医院看病，是因为乳腺长肿块，医生并没有检查就说:割掉。听到这句话我很失望，当然，我毫不犹豫拒绝了。生活中很多女性做过这样的手术，实际上是不需要的。这件事情的发生，让我开始认识了医疗的本质。我当时的心情可以用绝望来形容，因为我一直认为医院是救死扶伤的地方。但是，很多人的思维还是很单纯的，相信医生，割掉。

可是，割掉肿块之后，是不是就好了，不在长了。如果你是这样认为，那是大错特错。因为到今天，我的乳腺已经有过几次肿块，没手术也治好了。据我所知，有些人做两三次手术、四五次手术的都有。

实际上肿块不能很好的治疗，有可能就是癌症。切割算是治疗吗？有些人理解是科学治疗；有的人认为是局部干预，治标不治本；我认为只是过度医疗，没有必要。但是，大部分的人是手术割掉，因为他们没有别的选择，所以才遭受这样的折磨。这次经历让我深刻地认识到，身体是革命的本钱，健康才是最重要的。我们应该如何重视自己的身体健康，把身体放在第一位。

故事虽然过去了很久，但是它给我留下的教训却一直让我受益。我希望大家能够从我的故事中吸取到经验和教训，重视自己的身体健康，爱护自己，珍惜生命。自学中医并不是要当医生，而是让我们认识了解疾病的本质，只有这样，我们才能更好的治疗，少走弯路。同时对不合理的建议和治疗方法，我们要学会拒绝。 第七章，提醒大家早期症状不可忽视 今天我们要谈论的话题是：癌症早期有哪些症状？我们希望通过这个话题，提醒大家关注身体变化，及时发现癌症，及时治疗，有时时间对患者来说就是生命。

首先，我们来了解一下癌症的常见症状。癌症是一种慢性病，其发展过程通常需要数月或数年的时间。癌症早期通常没有明显的症状，但以下几种症状值得关注：

1.乳房肿块：乳房肿块是乳腺癌最常见的症状之一。如果发现乳房有单个硬块，尤其是质地较硬、形状不规则，快速增长或变化无常的肿块，应及时就医。

2.皮肤变化：皮肤出现新的斑点、疣或痣，或者皮肤颜色变化，如颜色变暗、变白或出现脱毛现象、手足不温皮肤奇痒，也可能是癌症的早期症状。

3.消化系统症状：如食欲不振、胃口不佳、恶心、呕吐、腹泻或便血等，也可能是癌症的早期症状。

4.疲劳、乏力：长时间的疲劳、乏力，不分场合地出现，也可能是癌症的早期症状。

这些症状并非全部都与癌症有关，但也需要引起我们的重视。一旦出现以上症状，应及时就医，做进一步的检查和诊断。

你知道吗？据统计，超过60%的癌症可以在早期发现并治愈。因此，定期进行体检，及时发现癌症，对提高生存率至关重要。那么，如何定期进行体检呢？

1.定期进行乳腺检查：建议每年进行一次乳腺X光检查和自我检查。

2.定期进行肠镜检查：建议两年进行一次结肠镜检查，以便及早发现肠道肿瘤。

3.定期进行肝功能检查：建议半年进行一次肝功能检查，以便及早发现肝癌。

4.定期进行宫颈涂片检查：建议每年进行一次宫颈涂片检查，以便及早发现宫颈癌。

让我们从现在开始，关注身体变化，定期进行体检，发现癌症早期，提高生存率。记住，健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠，是预防癌症的关键。

接下来，我们要谈论一个关乎我们所有人健康的话题，那就是慢性病和老人应该重视癌症预防。据统计，目前全球超过3亿人口患有慢性病，其中包括乙肝、类风湿、糖尿病、高血压、心脏病等。而老人群体更是癌症的高发人群，六成以上的癌症病例发生在60岁以上的老年人身上。他们身体机能逐渐衰退，免疫力下降，面对癌症的风险大大增加。

然而，只要我们采取正确的方法，完全可以在癌症预防上取得很好的效果。癌症不是老年人的专利，慢性病和年轻人同样可能患上癌症。因此，请大家从现在开始，关注癌症预防，关爱自己和家人的健康。

首先，我们要积极预防癌症。正如大家所知的，癌症的发生与多方面的因素有关，如不良生活习惯、环境污染、遗传等。因此，我们要尽量避免或减少这些不良因素的影响，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。运动是提高免疫力的有效途径，每天坚持适量的运动，可以增强身体抵抗力。此外，保持良好的心态，避免过度压力，也是预防癌症的重要方法。

其次，我们要定期进行癌症筛查。癌症的早期发现和治疗，可以提高治疗效果和生存率。对于患有慢性病的老人，定期进行癌症筛查同样非常重要。建议大家按医嘱进行体检，特别是对于高风险人群，如长期吸烟、饮酒、患有慢性炎症等，要及时进行癌症筛查。

最后，我们要积极寻求专业帮助。如果你怀疑自己或家人患有癌症，不要犹豫，一定要及时就医。早期癌症通常具有较好的治疗效果。同时，在治疗过程中，要积极配合医生，进行全面的治疗，提高治疗效果。

总之，慢性病和老人应该重视癌症预防。让我们从现在开始，改变不良生活习惯，保持健康的生活方式，定期进行癌症筛查，积极寻求专业帮助，让我们共同创造一个健康、快乐的生活！ 第八章，古人云: 很多病都是吃出来的 在这个美食诱惑无处不在的社会，吃是我们生活中不可或缺的一部分。然而，你是否曾想过，很多疾病的发生与我们的饮食习惯是分不开的。

今天，我们就来谈谈那些吃出来的病，让我们警钟长鸣，时刻保持健康饮食的观念。首先，我们要来说说肥胖。

如今，全球肥胖人口正以惊人的速度增长。肥胖不仅增加了患病风险，包含糖尿病、高血压、心脏病等，还严重影响我们的身心健康，导致自信心受挫和社交能力下降。研究显示，肥胖很可能与多种癌症有关。所以，让我们拒绝甜品饮料，以五谷杂粮为主，多喝水，追求健康的生活方式。

接下来，我们要说的是糖尿病。糖尿病是一种慢性病，它的发生与饮食习惯有着密切的关系。糖分过高的食物，如糖、糖果、巧克力等，可使血糖水平升高，诱发糖尿病。

此外，过度贪吃高纤维素的食物，如糯米、玉米、白薯等，也可能导致血糖水平升高，诱发糖尿病。因此，我们要养成合理饮食的习惯，注意食物搭配，避免暴饮暴食，为自己的健康把关。

再来说说高血压。高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。饮食不健康是高血压的一个重要因素。高盐、高脂肪、高胆固醇的饮食习惯会增加血管压力，导致血压升高。

因此，我们要减少盐、油、糖的摄入，多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品、瘦肉、鱼类等，以保持健康的生活方式。最后，我们要说的是胃病。胃病是由于不良饮食习惯导致的疾病。吃得太快、吃得太多、吃得太油腻都是导致胃病的罪魁祸首。

此外，不吃早餐、饮食不规律也会使胃病高发。因此，我们要养成定时吃饭、细嚼慢咽的习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻的食物，以保护胃黏膜，预防胃病。

很多病都是吃出来的，这绝不是危言耸听。我们要时刻保持健康饮食的观念，养成合理的饮食习惯，预防疾病，让生活更加美好。

近日，德国一家权威癌症研究机构发布了一项惊人的研究结果：牛肉和牛奶中的化学物质、激素可能导致人体患上癌症！这一消息迅速引起了社会各界的广泛关注和热议。

据悉，该研究团队对全球超过10万人的饮食习惯和癌症发生率进行了深入调查，发现长期食用牛肉和牛奶的人群患癌症的风险明显高于其他人。其中，牛肉被认定为致癌原因之一，而牛奶也被认为可能增加患乳腺癌的风险。

这一研究结果引起了德国专家和公众的广泛关注。许多专家表示，这是一个重要的话题，应该引起每个人的高度重视。他们还提醒人们，在饮食中应该尽量避免食用过多牛肉和牛奶，以降低自己患上癌症的风险。

与此同时，一些民众也对此表示了质疑和不太相信。他们认为，这项研究结果并没有足够的科学依据，不能完全证明牛肉和牛奶会导致癌症。

事实上，牛奶和牛肉是否致癌取决于每个人的体质。健康人群是可以食用的，而是患有肠胃病，或者免疫低下人群可能会增加癌症风险。例如，有的人就是不能抽烟喝酒；身体体质好的人抽烟喝酒也不要紧。也就是说，身体不好的人群应该注意减少食用牛肉牛奶，避免风险。

对于这一些质疑和担忧，德国专家表示，这项研究结果并没有否定之前的研究成果，而是提出了新的研究发现。他们强调，食用过多牛肉和牛奶确实会增加人体患上癌症的风险，但这并不是唯一的致癌原因。

此外，他们也指出，这项研究只是对饮食习惯和癌症发生率进行了一项初步调查，需要进一步的研究来证实其结论的可信度。

总之，这项德国专家发现牛肉牛奶致癌报道引起了社会广泛关注。我们希望相关部门能够加强宣传和教育，让更多的人了解这项研究结果和发现，同时也希望人们能够重视饮食健康，保持良好的生活习惯，以降低自己患上癌症的风险。 第九章，抗癌第一步:补充营养提高免疫力 你了解抗癌第一步：补充营养吗？在这个充满活力的时代，各种新兴的癌症病种不断涌现，让人不寒而栗。那么如何才能提高我们的抗癌能力，挡住癌症的侵袭呢？

首先，我们要明白一点，营养不仅仅是指食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等热量，更重要的是维生素类、矿物质、膳食纤维等小分子营养素。这些营养素不仅参与我们身体的正常功能，还能够在一定程度上提高我们身体的抵抗力，帮助我们抵挡癌症的侵袭。

那么，在抗癌的道路上，我们应该如何补充这些营养呢？

首先，我们要多吃新鲜的水果和蔬菜。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，能够提高我们身体的新陈代谢，增强免疫力。例如，西红柿、胡萝卜、西兰花、菠菜等蔬菜，以及苹果、香蕉、橙子等水果，都是抗癌的佳品。

其次，我们要适当补充一些坚果和全谷类食品。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养素，可以保护心血管系统，降低癌症的风险。而全谷类食品，如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维、维生素D等，能够促进肠道蠕动，预防便秘，降低癌症的风险。

此外，还要适当补充一些优质的蛋白质。蛋白质是我们身体的基本组成成分，在抗癌方面也有着不可替代的作用。我们可以通过食用鱼、禽肉、豆制品等来获取优质的蛋白质。

我们要注意饮食的多样性。不同种类的食物含有不同的营养成分，如果只吃某一种食物，很容易导致营养不足，甚至出现严重的营养失衡，气血不足。因此，我们要尽可能地摄取各种不同的食物，以保证身体获得充足的营养。

总之，抗癌第一步：补充营养。我们要在日常生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，适当补充一些维生素D和全谷类食品、优质的蛋白质，以及注意饮食的多样性。只有这样，我们才能提高身体的抵抗力，对抗癌症的侵袭。

提高免疫力是我们在这个多变的世界中，保护自己免受疾病侵袭对抗癌症的重要手段。那么，究竟如何提高免疫力呢？接下来，让我们来探讨一下提高免疫力的方法有哪些。

首先，我们要保持良好的作息。规律的作息不仅可以帮助我们更好地应对工作压力，还能增强身体的抵抗力。每天保证充足的睡眠，充足的休息，可以有效地提高免疫力。同时，要避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢和免疫力。

其次，适量的运动也是提高免疫力的重要方法。运动可以促进身体的新陈代谢，使身体内部的废物得以清除。同时，运动可以刺激免疫细胞，增强它们的活性，提高身体的抵抗力。但运动也要适度，过量运动反而会对身体造成负担。

除此之外，保持良好的心态也是提高免疫力的重要途径。当我们的心情愉悦时，身体会分泌出更多的积极激素，有益于身体的健康。而当我们的心情低落时，身体会分泌出更多的负离子，影响身体的免疫系统，从而使身体更容易感染疾病。因此，保持良好的心态，学会排解压力，也是提高免疫力的重要方法。

除此之外，注意饮食也是提高免疫力的重要方法。我们应该多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、坚果、全麦面包、瘦肉等。同时，要避免食用过多的油腻食物和辛辣食物，以免影响身体的健康。

最后，适当晒太阳也是提高免疫力的一种方法。阳光是生命之源，可以有效地增强人体对疾病的抵抗力，预防各种疾病的发生。所以，我们应该多接触阳光，光照不但可以补充维生素D还可以补充能量，促进血液循环等。

总之，提高免疫力需要我们从生活的方方面面入手，坚持良好的作息、适量的运动、保持良好的心态、注意饮食以及定期接种疫苗。只有这样，我们才能更好地应对生活中的各种挑战，远离疾病的困扰，对抗癌症，保持健康的生活。 第十章，内经告诉我们:饮食自倍，肠胃乃伤 希望我的抗癌日记分享的话题：“内经：饮食自倍，肠胃乃伤”能给大家带来启示和健康的力量。

众所周知，《内经》是中国古代医学经典之作，它强调预防保健，提倡“恬淡虚无，真气从之，精神内守”的健康理念。其中，“饮食自倍，肠胃乃伤”这句话对我们的健康生活有着重要的指导意义。

意思是，如果我们过度饮食，肠胃就会受到伤害。这句话看似简单，实则蕴含着深刻的道理。饮食是我们生活的必需，但若饮食过量，肠胃需承受的压力也会随之倍增。时间一长，肠胃就会出现不适，甚至出现疾病。

所以，在这里我们要给大家提出一个建议：合理安排饮食，适当地享受美食，同时也要注意保护肠胃。要想保护好肠胃，我们应该做到以下几点：

首先，我们要注意饮食的规律。每天按时吃饭，避免暴饮暴食。可以适当增加蔬菜、水果的摄入，以降低油脂和盐分的摄入量。

其次，我们要注意饮食的质量。选择的食物要以天然、健康为标准，尽量避免食用过多的加工食品和腌制食品。

再者，我们要注意饮食的节制。每一餐吃得不要太饱，以免胃肠道负担过重。若有在外就餐的情况，尽量选择适量的菜品，以免肠胃受损。

我们要注意饮食的卫生。食材要新鲜，加工食品要卫生，避免食物中毒等疾病的发生。

总之，肠胃健康关系到我们每个人的身体健康。希望大家从今天起，养成良好的饮食习惯，关爱自己的肠胃健康，让自己拥有健康的身体，享受美好的生活。

以上就是今天给大家分享的关于“内经：饮食自倍，肠胃乃伤”的健康话题。希望大家在生活中能注意饮食健康，祝愿大家都能拥有健康的身体和幸福的生活！

内经还告诉我们，胃者，水谷气血之海也。我们将一起学习探讨《内经》中的经典名言：“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。”这句话意味着什么呢？请跟随我们一起，揭开胃的神秘面纱，探索《内经》关于五脏生理学的重要知识。

首先，我们要明确一点，胃不仅是五脏的“寄托者”，更是五脏的“本源”。《内经》将胃比作五脏的“本源”，强调了胃在生理和疾病防治方面的重要性。事实上，胃是人体的一个重要器官，不仅负责消化和吸收食物，还参与人体的免疫反应和神经调节。因此，胃的异常将直接影响到其他器官的功能。

接下来，让我们深入探讨五脏与胃的联系。据《内经》所言，五脏皆禀气于胃，这意味着五脏都需要通过胃获得所需的营养和能量。胃作为五脏的“本源”，为五脏提供了重要的物质基础。如果胃出现问题，将直接影响到五脏的生理功能，引发各种疾病。

胃病是现代人的常见问题，许多人因为不良饮食习惯和生活习惯而导致胃部不适。如果我们能够遵循《内经》的观点，注重胃的保健和养胃，就可以有效预防五脏疾病的发生。

那么，如何养胃呢？首先，我们要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饮酒。其次，要保持胃部的清洁和卫生，避免感染和寄生虫。此外，可以适当多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷类食品。同时，要避免过度使用刺激性食物，如辣椒、咖啡和浓茶。

我们要铭记《内经》这句话：“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。”将胃放在调理保健的突出位置，关注胃的健康，才能确保我们身体的机能正常运作，远离五脏疾病的困扰。

希望今天的中医文化能够对大家有所帮助，让我们一起关注胃健康，从根本上保障五脏的健康。

在这美好的时光，让我们一起感悟中华传统文化的博大精深，接下来我们要跟大家分享的主题是《内经》中的“胃者，水谷气血之海也”。

首先，我们来了解一下“胃”这个字。胃，形声字，从口，从匚，表示胃是受食物和水谷消化、吸收的主要器官。这个器官不仅关乎我们的生活品质，更是与我们身体整个气血循环息息相关的重要器官。

在《内经》这部医学经典著作中，胃被赋予了极其重要的地位，被誉为“胃者，水谷气血之海也”。这句话的意思是，胃就像一个巨大的海洋，承载着来自五谷杂粮和血液的精华。胃的功能强盛，就意味着气血充足；胃的功能紊乱，则会导致气血失衡。

那么，如何理解这句话呢？首先，我们要明白气血是人体生命的源泉，它们滋养着我们的皮肤、肌肉、骨骼等各个器官。而胃作为气血的仓库，负责将食物消解为适宜吸收的微细物质，并将这些精华气血输送到全身。因此，胃的健壮直接关系到我们的身体健康。

接下来，我们要了解一下胃的生理功能。胃主受纳，是指胃能够接纳并消化食物。胃的受纳功能正常，则食欲旺盛，身体强壮。胃的腐熟功能正常，则胃酸分泌适度，肠道消化吸收良好。胃的降浊功能正常，则胃气下降，以保持胸腹部气机的通畅。

最后，我们要关注胃的疾病预防和治疗。《内经》强调胃病的预防胜于治疗，因此我们要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食，避免过度饮酒和吸烟。对于已经患有胃病的人，要遵循医嘱，适当进行调理，保持良好的生活习惯。

总之，胃者，水谷气血之海也。我们要珍视自己的胃，关注胃的健康，因为它是我们身体整个气血循环的枢纽，承载着我们生命的重任。希望通过今天的中医文化，大家能对胃有更深层次的理解，并学会如何关爱自己的胃。

让我们一起践行健康饮食习惯，用美食点缀人生，用文化激发潜力，追求健康、快乐的人生！ 第十一章，癌症病人和健康人群没什么区别，只是免疫低下而已 你是否认为癌症病人注定是痛苦的、不幸福的?在这个世界上，所有的人都会受到疾病的侵袭，而癌症病人更是如此。其实，癌症并不可怕，它只是人体免疫系统失调的一种疾病。就像其他疾病一样，癌症也能够得到有效的治疗和控制。只要病人拥有坚定的信心、正确的治疗方法和足够的营养，就可以与癌症展开激战，同样可以拥有健康的生活。

众所周知，免疫系统是人体抵御疾病的第一道防线。当免疫系统出现问题时，如免疫低下，身体就容易被各种细菌、病毒、真菌等微生物入侵，导致各种疾病的发生。而癌症就是一种由于免疫系统失调而引起的疾病。所以，常常听到癌症病人诉说自己被病魔折磨得痛苦不堪，这其实并不是因为他们天生就比健康人脆弱，而是因为他们免疫系统失调，让癌症这个入侵细胞有可乘之机。

而事实上，很多癌症病人之所以能够战胜疾病，正是因为他们拥有了强大的免疫系统。通过适当的锻炼、良好的饮食习惯、充足的休息等方法，可以增强身体免疫力，让身体更好地抵御癌症的侵袭。所以，癌症病人和健康人一样，只是免疫低下而已。只要注重调理保健，努力增强免疫系统，和健康人一样，战胜疾病，拥有幸福的生活。

朋友们，让我们一起摒弃歧视和偏见，让癌症病人与健康人一样，享受同样的关爱和尊重。让我们用温暖和关爱，给予癌症病人最大的支持和鼓励。他们同样也是这个社会的有价值的成员，拥有着同样的权利和梦想。只要我们用心去关爱他们，相信他们一定能战胜病魔，重新拥抱阳光和幸福！

在这个阳光明媚的秋天，你有没有因为缺乏维生素D而感到担忧？今天我们来聊一聊缺乏维生素D会引起哪些疾病。

首先，我们来了解一下维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，主要来源于阳光照射皮肤产生的维生素D原，以及通过饮食摄入的维生素D。它在人体内的作用非常广泛，和我们的身体健康息息相关。

那么，缺乏维生素D会引起哪些疾病呢？首先，我们要知道维生素D对骨骼健康的重要性。充足的维生素D可以帮助我们增强免疫力、预防骨折和骨质疏松症等疾病。然而，维生素D还发挥着许多其他的生理功能，比如调节免疫系统、降低血压、预防心血管疾病等。

接下来，让我们看看缺乏维生素D可能会引起的其他疾病。1.糖尿病：研究表明，维生素D可以帮助降低糖尿病风险。2.心脏病：研究表明，摄取足够的维生素D可以降低患心脏病的风险。3.癌症：研究表明，维生素D可能有助于预防某些癌症，如结肠癌、乳腺癌和前列腺癌。4.呼吸系统疾病：维生素D有助于维持呼吸系统健康，减少呼吸道感染的风险。

那么，如何确保我们获得足够的维生素D呢？首先，多晒太阳，特别是在早晨10点至下午4点之间，此时的阳光对皮肤分泌维生素D最有帮助。

其次，通过饮食摄入足够的维生素D，如鱼类、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等。最后，如果您的皮肤颜色较深，可能需要多服用维生素D补充剂。

总之，缺乏维生素D可能会引起多种疾病，所以我们要注重饮食和阳光照射，确保身体获得足够的维生素D。希望大家注重健康，从现在起，让我们的生活更健康、更美好！ 第十二章，抗癌成功必须具备简单的医学常识 在这个和病魔抗争的日子里，我深刻地感受到了生命的脆弱和医学技术的伟大。接下来，我想和大家分享一下抗癌成功必须具备简单医学常识。

首先，我们要明确一点，癌症并非不能战胜。只要我们具备足够的医学常识，积极配合医生治疗，就一定能够战胜癌症。正如俗话说“工欲善其事，必先利其器”。具备足够的医学常识，意味着我们要不断了解癌症的相关知识，包括病因、病理、治疗方法、预防措施等。只有这样，我们才能在医生的指导下，制定出最适合自己的治疗方案，提高治疗效果。

其次，我们要正视病情，保持乐观的心态。在治疗过程中，患者的心态对治疗效果有着至关重要的影响。一个积极乐观的心态，可以增强人体的免疫力和抵抗力，有助于病情的好转。而一个悲观失望的心态，则会导致病情的恶化，甚至影响治疗效果。因此，在面对癌症时，我们要调整好自己的心态，相信科学，相信自己，勇敢地与病魔抗争。

此外，合适的治疗方法也是抗癌成功的关键。我们要选择适合自己病情的治疗方法，比如中医治疗、中西结合治疗、手术放化疗、靶向疗法、内分泌免疫疗法等。每种治疗方法都有其优点和缺点，需要根据患者的具体情况来选择。同时，我们要密切关注自己的身体状况，在治疗期间，及时调整治疗方案，确保治疗效果最大化。

我们要注重预防。预防癌症的发生，比治疗癌症更为重要。我们要保持健康的生活方式，避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等。同时，我们要定期进行体检，及时发现癌症的早期症状，争取尽早治疗。

总之，抗癌成功必须具备简单的医学常识。我们要不断提高自己对疾病癌症的了解与认知，积极配合医生治疗，保持乐观的心态，选择合适的治疗方法，注重预防。相信在我们共同的努力下，一定能够战胜癌症，重获健康。

知识可以改变命运！这句话听起来是不是很熟悉？在我们生活中，经常会听到这样的说法，也经常看到这样的例子。可以说，知识改变命运的话题已经深入人心。在这里，我想和大家分享一下我的理解。

知识，是我们认识世界、改造世界的重要工具。它不仅能让我们更好地在这个社会生活，还能让我们改变自己的命运。对于很多病人来说，知识是一个充满神秘感的词汇。它好像与我们每个人都有很远的关系，但其实，知识就藏在我们生活的每一个细节里。

我们可以想象一下，一个人生病了，如果他不知道是什么原因生病，该怎么治疗？那么他的命运是未知的。在现代社会，知识不仅可以提高人们的生活质量，还能让人拥有更多的选择权和自主权。有了知识，我们可以在职场上取得成功，实现自己的人生价值；我们可以通过学习，掌握更多的技能，从而过上更加丰富多彩的生活。

相反，如果我们没有掌握足够的知识，我们可能会陷入一种无知和无助的状态。在那个时候，我们的命运可能就被决定了。所以，我想告诉大家：珍惜学习的机会，相信知识的力量，知识可以改变我们的命运！

当然，知识改变命运并不是一蹴而就的。它需要我们不断地学习和积累。只有不断地提高自己，我们才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地。所以，我们要时刻保持学习的态度，不断追求卓越，让知识成为我们改变命运的强大武器。

我想告诉大家：“黄金未经火炼，何以辨真伪？知识若未用于实践，又如何能改变？”这句话希望能够启发大家对知识的态度，让我们明白知识的重要性，并努力追求知识的完善和实践。知识改变命运，让我们一起努力，用知识创造美好的未来！

接下来，我想跟大家分享一个非常重要的话题，那就是:忌口。在我们的生活中，很多人在治疗某种疾病时，都会遵循医生的建议进行忌口。例如，在治疗糖尿病时，患者需要严格控制糖分摄入；在治疗高血压时，患者需要避免食用某些富含盐分的食物；在治疗癌症时，患者需要避免食用某些刺激性食物等等。这些忌口看似微不足道，但却对疾病的治疗起着至关重要的作用。

大家知道吗？在治疗的过程中，不忌口不仅会导致复发，治疗效果减弱，甚至会增加治疗失败的概率。这是因为，忌口并不是简单地不吃某些食物，而是要根据医生的建议和个人的身体状况，合理地调整饮食结构，保证摄入足够的营养物质，为身体提供足够的能量和免疫力。如果忌口不当，反而会导致身体缺乏所需的营养，影响病情的好转。所以，请大家一定要重视忌口这方面，遵循医生的建议，合理地进行忌口。

当然，在治疗的过程中，我们还需要注意保持良好的生活习惯，如合理运动、充足睡眠、心情舒畅等。这些因素对于病情的好转也有着重要的作用。研究表明，保持良好的生活习惯，可以增强身体的免疫力，促进病情的好转。所以，在治疗的过程中，大家一定要积极配合，做到忌口与养生兼得。

在治疗的道路上，我们总会遇到挫折和困难。但是，只要我们坚定信念，坚持治疗，就一定能够战胜疾病。忌口是治疗的重要环节，不忌口不仅会影响治疗效果，甚至会增加失败的概率。所以，请大家一定要重视忌口方面，相信自己，相信医生，相信治疗的效果。在这里，祝愿广大患者能够早日康复，重获健康！ 第十三章，为何癌症病人精神不振犯困呢 为什么癌症病人精神不振犯困呢？我用自己的亲身经历告诉大家？首先，我们要明白，癌症作为一种免疫低下的疾病，本身缺乏营养，能量不足。在治疗过程中，病人往往要经历放化疗等一系列痛苦的过程，这些治疗副作用如疲劳、恶心、呕吐等，都会让患者感受到极大的痛苦。在这样的情况下，很多病人会出现精神不振、瞌睡、疲劳等现象，也就是我们所说的“癌症病人的困魔”。

那么，为什么会出现这种情况呢？首先，癌症病人在精神不振的同时，往往也伴随着身体的疲惫。化疗、放疗等治疗手段，会破坏病人体内的细胞，让其代谢速度减缓，身体变得衰弱。而手术后的病人，还要承受大量的营养消耗，身体恢复需要时间。这些都让癌症病人身心疲惫，自然也难以保持良好的精神状态。

其次，癌症病人常常会感到焦虑、恐惧。癌症是一种严重的免疫疾病，意味着无法治愈、绝症。这种恐惧、焦虑的情绪，会让病人陷入深深的自责、悲观之中，从而导致精神不振。此外，癌症病人常常要面对家庭、工作等各方面的压力，这些压力也会让病人身心疲惫，出现瞌睡、疲劳等症状。

那么，如何帮助癌症病人克服困魔呢？首先，家人和医生应该给予病人更多的关爱和支持。让病人感受到家庭的温暖和医生的专业帮助，减轻焦虑、恐惧等负面情绪。其次，病人应该调整好自己的心态。将焦虑、悲观等负面情绪转化为积极的心态，相信自己能够战胜病魔。最后，病人可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，缓解身体的疲惫。

总之，癌症病人精神不振犯困原因复杂，但关键还是要找到内心的力量，相信自己能够战胜病魔。家人、医生的专业帮助和病人自己的调整，都是帮助癌症病人克服困魔的关键。让我们共同为癌症病人加油，希望他们能够早日战胜病魔，重获健康和幸福！

《内经》中提到“气血者，人之神”，这一表述深刻揭示了气血在人体生命活动中的核心地位，以及其对人体健康和精神状态的深远影响。

气血作为中医理论中的核心概念，指的是人体内流动的生命能量。气是推动人体生命活动的基本动力，而血则是滋养人体器官和组织的重要物质。气血的生成、运行和分布，直接关系到人体的生理功能和健康状态。

“气血者，人之神”这句话强调了气血对于人体精神状态的影响。在中医看来，神是指人的精神意识和生命活力，而气血则是神的物质基础。只有气血充足，才能保证神的正常发挥，使人保持清醒、警觉和活力充沛的状态。相反，如果气血不足或失调，就会导致神的受损，表现为精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中等症状。

气血的充足与否还直接关系到人体的生理功能。气的推动作用使得人体的各个器官和组织能够正常工作，而血的滋养作用则保证了器官和组织的正常生理需求。如果气血不足，就会导致器官功能下降，出现各种身体不适症状，如疲劳、虚弱、疼痛等。

《内经》中还提到了如何调养气血的方法。例如，通过合理的饮食搭配，选择富含营养的食物来滋养气血；通过适当的运动锻炼，增强身体的代谢功能，促进气血的生成和循环；同时，也强调了良好的作息习惯和心理调适对于气血调养的重要性。

《内经》中的“气血者，人之神”这一论述，不仅揭示了气血在人体生命活动中的核心地位和重要意义，也为我们提供了调养气血、维护健康的重要指导原则。在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临着气血不足的问题。

因此，我们应该更加重视气血的调养，通过科学的方法来改善自己的健康状况。例如，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；选择富含营养的食物，如红枣、枸杞、猪肝等来滋养气血；适当进行运动锻炼，如太极拳、瑜伽等来增强身体的代谢功能；同时，也要注重心理调适，保持愉悦的心情和积极的心态。

此外，《内经》还提醒我们要遵循自然规律，顺应四季的变化来调整自己的生活方式。例如，在寒冷的冬季，应该注意保暖，避免寒冷侵袭；在炎热的夏季，应该注意消暑降温，避免中暑；在春季和秋季，则应该根据气候的变化适时增减衣物，保持身体的舒适。通过遵循自然规律，我们可以更好地调养气血，保持身体的健康状态。

总之，《内经》中的“气血者，人之神”这一论述为我们提供了宝贵的调理和治病原则。通过深入了解和实践这些原则，我们可以更好地调养气血、维护健康，提高生活质量。同时，我们也应该将这些智慧传承下去，让更多的人受益于中医的博大精深。

接下来，希望中医文化可以给你带来正能量！我们来看一下《内经》里说的，气血不足百病生。那什么叫气血不足？简单来说，就是血液和气的不足，导致身体各种疾病、免疫低下等。那气血不足怎么办呢？不要慌，跟着我一起，通过学习《内经》里提到的补气血的方法，让身体恢复活力！

首先，我们要明白气血的重要性。气血是人体生命的源泉，它们滋养着我们的皮肤、肌肉、骨骼等各个器官，一旦气血不足，身体就会出现各种问题。比如，皮肤无光泽、脸色苍白、唇爪色淡、疲惫无力、失眠多梦、大便稀薄等，这些都是气血不足的表现。

那么，《内经》里如何讲气血不足会对身体造成影响呢？气血不足会导致经络堵塞，影响身体的正常运作；会导致体质虚寒，容易感染疾病；还会导致脏腑功能下降，引发各种疾病。

所以，我们要学会给身体补气血。那么，如何补呢？其实很简单，通过食补、运动和药物治疗来实现。食补是最天然、最安全、最有效的补气血方法，我们可以多吃一些富含气血的食物，如红枣、桂圆、芝麻、蜂蜜、鸡肉、鸡蛋等。

除了食补，我们还可以通过运动来促进气血的运行，如散步、慢跑、瑜伽、打太极等。这些运动可以刺激经络，促进气血的循环，缓解疲劳，提高身体免疫力。

当然，如果以上方法都不能缓解气血不足的症状，我们可以考虑使用药物治疗。但是，在药物治疗之前，一定要咨询医生，根据自己的身体状况选择合适的药物。

最后，我要告诉大家，气血不足不是一种小病，它会影响我们的身体健康、免疫功能。所以，我们要重视补气血。或者，中医调理改善体质，主要以清热解毒方剂为主加食补。另外，保持良好的生活习惯，让身体永远充满活力！

希望大家都能通过学习《内经》里关于气血不足的知识，懂得如何补气血，维护自己的身体健康。 第十四章，癌症只是慢性病 在这个充满希望和阳光的日子里，我们带来一则关于健康的话题，那就是：其实癌症只是慢性病。希望我们的分享能给大家带来正能量，让大家重新认识癌症，从而带给您抗击癌症的勇气和信心。

众所周知，癌症是一种严重的慢性病，虽然它严重危害着人们的健康，但请大家不要恐慌，因为事实上，癌症并不像大家想象中的那样不可战胜。经过现代医学的发展和治疗技术的进步，很多癌症已经不再是绝症。只要患者能够及时发现、积极治疗，大部分癌症都可以得到有效控制，甚至治愈。

那么，为什么很多人会认为癌症是一种无法治愈的疾病呢？其实，很多癌症之所以被认为是一种无法治愈的疾病，是因为治疗方法不对，或者攻伐太过，伤了根基，以及患者在治疗过程中的消极态度。

而现代医学的发展，诸如中医治疗、中西结合治疗和免疫疗法等，已经让很多癌症患者拥有了更长的生存期和更好的生活质量。同时，癌症也是一种可防可控的疾病。通过改变不良的生活习惯，增强身体素质，预防癌症的发生，是我们每个人的责任。

因此，我们要以科学的态度对待癌症，要关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现癌症的早期症状，从而为治疗癌症提供充足的时间和机会。

当然，在治疗癌症的过程中，患者也需要积极面对自己的病情，保持乐观的心态，勇敢地与病魔作斗争。同时，在治疗期间，需要寻求专业医生的帮助，根据自己的病情和治疗方案，正确执行治疗计划，以获得最佳的治疗效果。

让我们一起战胜恐惧，用希望和勇气去面对癌症。其实癌症只是慢性病，只要我们及时发现、积极治疗，关爱自己，关爱他人，相信我们一定能够战胜病魔，重返健康的生活！

在这个世界上，有数不清的疾病威胁着人们的生命，但是，癌症并不是绝症。它是一种慢性病，只要得到及时、正确的治疗，仍有治愈的可能。今天，我们要分享给您的是关于癌症正能量的话题，让我们一起战胜癌症，传递希望和温暖！

首先，我们要明确一点：癌症并非不可战胜。越来越多的研究表明，癌症是一种可以被控制的疾病。通过及时、有效的治疗，大部分癌症患者都可以长期生存，甚至达到与正常人一样的生活质量。

接下来，让我们来谈谈癌症的常见治疗方法。目前，癌症治疗主要包括中医治疗、中西结合治疗、免疫疗法等。这些治疗方法在一定程度上可以破坏癌细胞的生长繁殖，减缓病情的进展。此外，随着医学技术的不断进步，新型药物和治疗方法的研发不断取得突破，为癌症患者带来了新的希望。

当然，治疗癌症并非一蹴而就，需要患者和家属的全力配合。在治疗过程中，患者需要积极面对病情，遵守医生的建议，进行有效的治疗。同时，患者还要调整心态，保持乐观的心态，这对战胜癌症有着重要的作用。

此外，预防癌症也是非常重要的。良好的生活习惯，包括饮食健康、适量运动、避免吸烟和饮酒等，可以降低患癌症的风险。同时，定期进行体检，及时发现和治疗早期癌症，也是提高癌症治愈率的重要方法。

最后，我们要传递给患者和家属一个积极向上的信息：癌症并非绝症，只要我们勇敢面对，坚定信心，就一定能够战胜它。让我们一起传递爱和希望，为癌症患者提供力所能及的帮助和支持，让他们感受到世间的温暖和关爱。

在这个世界上，有一种力量可以战胜一切，那就是人类的力量。让我们携手同心，共同战胜癌症，创造一个更加美好的未来！ 第十五章，避免过度医疗 近年来，医疗行业的发展令人瞩目。但我们也要时刻警惕，那些看似美好的医疗技术、设备及药物，真的能带给我们满满的健康吗？过度医疗现象却在我们身边屡见不鲜，甚至在一些医疗事故中，患者身受重伤，而医生却轻松摆脱了法律制裁。这其中，到底隐藏了怎样的危害？

首先，过度医疗导致了资源的浪费。金钱和人力资源的消耗是巨大的。一些不必要的检查、治疗和药物，不仅浪费了患者的金钱，还让患者的生活质量大打折扣。一些不必要的手术、治疗，更会让患者承受身体和心理上的巨大压力。

其次，过度医疗导致了医疗市场的恶性竞争。一些医院为了争夺患者，不断降低价格，甚至推出一些虚假广告，误导患者。而医生为了提升自己的声誉和收入，也纷纷提高手术、治疗费用，导致患者在求医过程中疲于奔命，背负沉重的医疗负担。

再者，过度医疗导致了医疗安全事件的发生。一些医生为了追求高额收入，纷纷开展一些高风险、高回报的手术、治疗，忽略了患者的安全。在医疗事故中，患者因为没有得到及时、正确的治疗，而付出了巨大的代价。

过度医疗也导致了社会资源的错配。一些家庭因为过度医疗而背负沉重的债务，甚至影响到整个家庭的幸福。一些企业因为过度医疗，而错过了发展机会，错失了商业机会。

我们每个人都有责任关注过度医疗的危害。我们要学会珍惜自己的身体，拒绝不必要的高价手术、治疗。我们要选择正规、可信的医院和医生，避免被虚假广告和医生的华丽口才所误导。我们要积极参与医疗事故的处理，维护自己的合法权益。

让我们共同呼吁，摒弃过度医疗的不良行为，珍惜医疗资源，保障医疗安全，让医疗行业真正为人类健康服务。

你知道吗？有超过60%的癌症患者因过度医疗而死亡。过度医疗是指医生在没有充分理由和患者实际需求的情况下，过度使用医疗资源，如手术、放疗、化疗等，不仅可能导致治疗效果不佳，还会增加患者的痛苦和死亡率。

面对癌症，我们应该珍视生命，避免过度医疗。朋友们，你们知道吗？过度医疗不仅会浪费金钱，还可能加重患者的精神压力和生活负担。在治疗癌症的过程中，我们应该以患者为中心，遵循科学规范的治疗方案，提供必要而有效的治疗，帮助患者战胜病魔。

在这里，我想给广大癌症患者几点建议，希望能帮助你们避免过度医疗。

首先，我们要相信科学，遵循医嘱。在治疗过程中，我们要听从医生的建议，不要盲目相信一些所谓的“新药”或“高科技”。只有按照医嘱进行治疗，才能确保治疗效果，减轻患者的痛苦。

其次，我们要合理安排治疗时间。不要因为害怕延误治疗而频繁更换医生或医院。每个医生都有自己独特的治疗方案，患者应该尊重医生的建议，遵循治疗计划，以免因为治疗的不当导致病情恶化。

第三，我们要关注自身身体状况，及时发现问题。在治疗过程中，我们要密切关注自己的身体状况，如出现头晕、乏力、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医，以免延误病情。

最后，我们要做好心理疏导。癌症是一种严重的疾病，不仅会影响患者的身体健康，还会对患者的心理造成极大的压力。在治疗过程中，我们应该给予患者必要的关爱和支持，帮助他们克服心理压力，保持良好的心态。

总之，癌症患者应该避免过度医疗。我们应该珍视生命，遵循科学规范的治疗方案，提供必要而有效的治疗，关注自身身体状况，及时发现问题，做好心理疏导。让我们一起，共同抗击癌症，赢得与病魔的长期斗争！ 第十六章，2023年疫情让我印象深刻 在这个充满希望与挑战的时刻，我们癌症病人群体又将迎来怎样的一年呢？2023年新冠病毒暴发，它成为了全球关注的焦点。作为一名曾经饱受病痛折磨的癌症患者，我深刻地感受到了新冠病毒在这一年对我们生活的影响。

首先，新冠病毒让我明白了健康的重要性。在过去的几年中，我一直处于与病魔抗争的过程中，时刻关注着病情的发展。然而，在2023年，新冠病毒的到来让我感受到了生命中最为脆弱的一面。由于免疫力下降，我突然感染了新冠病毒，虽然经过一番努力，最终我还是没能逃脱病毒的入侵。这段时间的经历让我深刻地认识到，拥有一个健康的身体是多么重要，珍惜每一刻时光，让自己保持良好的状态，是抵御病魔的第一道防线。

其次，新冠病毒让我更加珍惜与家人、朋友相聚的时光。在过去的2023年里，我时常感受到因治疗而带来的疲惫，无法像以往那样与家人、朋友相聚。但我知道，这正是因为生命的脆弱，才让我们更加珍惜彼此的陪伴。在艰难的时刻，正是家人的鼓励、朋友的陪伴让我鼓起了勇气，继续前行。所以，当我终于能够与他们相聚时，我倍感珍惜，把每一个瞬间都记录下来，希望未来这些美好的回忆能温暖我的心灵。

再者，新冠病毒也让我更加关注社会责任。在过去的2023年里，我不仅自身经历着病痛的折磨，还时刻关注着癌症治疗领域的发展。作为一名癌症患者，我深知在治疗的过程中，社会各界的支持和关爱是多么重要。因此，在面对新冠病毒的挑战时，我也毫不犹豫地加入了抗疫行列，尽自己的一份力量。

我希望大家能够从我的经历中感受到，即使在最艰难的时刻，我们也要保持积极的心态。正如一位作家所说：“人生的路途上，也许总是充满坎坷，但是，我们只要充满信心，一步一个脚印，总能找到通往幸福的大门。”我相信，在大家的共同努力下，我们一定能够战胜新冠病毒和其他疾病，让生活重新焕发勃勃生机。

最近，听到很多朋友和病人诉说着新冠病毒给他们生活带来的困扰，我们在这里要为每一位坚强的患者加油打气！我们要告诉大家的是，虽然新冠病毒让我们饱受折磨，但请不要放弃对生活的热爱和信心。

今天我们要谈论的话题是，因新冠病毒导致肿瘤再次复发，当然我也不例外。这个话题也许听起来很沉重，但请相信，每一个生命都无比珍贵。面对疾病，我们要积极面对，每一分每一秒，我们都在为打败病毒而努力。

就在最近，我看到很多消息，因疫情肿瘤再次复发的无情打击。有人病倒、有人在坚持。而我的状态也很差，乏力、失眠、咳嗽，但是因为我用药及时，十天左右恢复。虽然，咳嗽等症状消失，还是留下后遗症，主要是治疗不够彻底，太大意。后果是导致复发原因。

很多病友，在经历了新冠病毒的折磨后，又如何经受住了一个又一个化疗的冲击。我们知道，化疗是治疗肿瘤的一种手段，但在这个过程中，患者的身体已经承受了巨大的压力。

在此，我们想提醒大家，面对疾病，我们要抱有坚定的信念，相信医生和药物的力量。同时，我们也希望社会各界能给予患者更多的关爱和支持，让他们在抗击疾病的过程中，感受到温暖和关爱。

我们知道，肿瘤的复发和扩散是一种常见的现象，在抗击肿瘤的过程中，我们也需要不断探索和创新。我们希望，在科学家和医护人员的共同努力下，未来能够找到更加有效的治疗方案，帮助患者战胜病魔。

面对新冠病毒和肿瘤的双重折磨，我们无法想象患者所承受的痛苦。但请相信，每一个生命都无比珍贵，每一个挑战都是一次机会。让我们一起为患者加油，为他们祈祷，希望他们能够早日战胜病魔，重返健康的生活。请允许我再次祝愿每一位患者都能早日战胜病魔，重返健康。

经过一波又一波的疫情，然而，在抗击疫情的过程中，我们发现，很多癌症患者由于缺乏有效的治疗手段，在疫情的严重冲击下，生存环境更加恶劣。尤其是一些危重症患者，由于缺乏针对性治疗，死亡率居高不下。

此刻，我们急需一种能够有效应对疫情和癌症双重折磨的治疗方法。这就是我们今天要探讨的主题——中西结合治疗。

中西结合治疗，顾名思义，就是结合中西方的优势，从而达到更好的治疗效果。癌症是一种慢性病，需要长期治疗，而疫情是一种急性病，需要及时有效的治疗。中西结合治疗，可以充分利用两者的优势，减轻患者的痛苦，延长患者的生存时间，提高治疗效果。

首先，中医在癌症治疗方面有着丰富的经验和方法，可以弥补癌症患者的体质缺陷，调节患者的免疫功能，减轻患者的症状，提高患者的生存质量。

在疫情期间，中医可以通过调理身体，增强患者的免疫力，帮助患者抵抗病毒侵袭。其次，现代医学具有强大的药物治疗作用，可以尽快控制病情，缓解症状，提高治疗效果。同时，现代医学也可以通过中西结合治疗，减轻患者的副作用，提高患者的生存期。

当然，中西结合治疗需要医院和医生有足够的专业知识和技能，才能更好地发挥其作用。因此，我们呼吁更多的医生和医院加入到中西结合治疗的行列中来，为癌症患者提供最有效的治疗。

在疫情和癌症的双重夹击下，我们无法退缩，我们无法放弃。只有中西结合治疗，才能让我们在绝望中看到希望，在黑暗中感受到光明。让我们一起携手，为癌症患者带来生命的希望，为疫情患者带来治疗的新生！ 第十七章，2024年疫情并没有停止 2023至2024年，全世界范围内的疫情让人们的生活受到了巨大的冲击，而其中，因疫情导致的癌症患者大部分去世的消息更是让人深感惋惜。我们都知道，癌症作为全球第三大死因，一直以来都是一个让人们恐惧的疾病。而在这场疫情的冲击下，原本就已处于困境中的癌症患者更是遭受了双重打击。

面对疫情的严重性，全球各国纷纷采取措施，控制疫情的蔓延。同时，也在医疗领域积极应对，投入更多的资源来研究抗癌药物和治疗方法。尽管在疫情的背景下，癌症患者的治疗依然不能完全停止，但整体来看，由于疫情的影响，癌症患者的生存率和治疗效果受到了一定的影响。

同时，我们也应该看到，这场疫情也给全球带来了巨大的变化。人们的生活方式、价值观都在发生着变化。在疫情的背景下，很多人更加注重健康和预防，对癌症的认识和关注度也有所提高。

此外，数字化技术的飞速发展，也为癌症治疗提供了更多的可能性，如远程医疗、在线咨询等，为癌症患者提供了更加便捷和个性化的治疗方案。

当然，我们更不能忘记，在疫情中，那些为抗击癌症而奋斗的医护人员和科学家们。他们冒着感染的风险，夜以继日地投入到研究和治疗中。他们用自己的努力和汗水，为我们换来了现在的积极局面。

总的来说，在2023至2024年因疫情，癌症患者大部分去世的消息中，我们不应该只看到消极的一面。相反，我们应该从中汲取到经验和教训，更加关注自己的健康，关注医疗资源的分配和利用。只有这样，我们才能在未来的日子里，更好地面对各种挑战，走向更加美好的未来。

让我们向那些英勇的癌症患者和医护人员致以最诚挚的敬意，希望他们在未来的日子里早日战胜病魔，重获健康和幸福。

最近，有关疫情的影响话题还在持续，而有一个与之息息相关的话题也引起了我们的关注：因疫情影响，癌症发病率也在增加。在这场没有硝烟的战争中，我们每个人都在努力地与病魔抗争，但在这过程中，我们也担忧着其他方面的问题。

首先，我们要明白一点：疫情的确对我们的生活造成了很大的影响，它让我们陷入了前所未有的困境。但与此同时，我们也要看到，这场疫情也为我们提供了很多新的机遇。长时间的隔离和保持社交距离，让我们更加关注自己的身体健康。很多原来可能会有所忽视的问题，如健康体检、预防疾病等，在疫情期间被提上了日程。而正是因为这样的关注和重视，很多潜在的健康问题才得以及时发现和治疗。

然而，在疫情期间，我们也注意到癌症发病率增加的现象。这是否意味着我们要放弃对健康的追求呢？当然不是！相反，我们应该更加重视预防癌症的发生。据统计，超过80%的癌症是可以预防和控制的。通过良好的生活习惯、健康饮食和定期体检，我们可以降低癌症的风险。

面对疫情带来的挑战，我们无法回到过去的生活方式，但是我们可以采取一些措施来预防癌症的发生。

比如，保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳；保持健康的饮食习惯，减少腌制、熏烤等高危食品的摄入；定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题；对于已确诊的癌症患者，我们要相信医生，积极配合治疗，提高生存率和生活质量。

我们要向所有正在与癌症抗争的人们加油！无论困难有多大，我们都要坚持下去。相信自己，相信医生，我们一定能够战胜病魔！同时，我们也希望大家能够更加关注身体健康，预防癌症的发生。让我们共同为健康而努力，为美好生活而奋斗！

在经历了漫长的寒冬之后，我们终于迎来了春暖花开。然而，就在我们沉浸在欢喜之中的时候，却有一个令人揪心的消息传来——因为疫情的影响，我们人均寿命缩短约2～3年。

首先，我们要明确的是，这是一个非常可怕的数字。众所周知，寿命是人类社会发展的重要指标之一，它反映了人民的健康水平、生活质量以及社会的进步程度。而如今，因为疫情的缘故，我们的人均寿命竟然缩短了约2～3年，这无疑是一个极大的打击。

那么，为什么会造成这样的局面呢？其实，疫情对我们的影响是多方面的。首先，疫情期间，大量的民众被迫宅在家中，缺乏必要的锻炼，导致肥胖、心血管疾病等健康问题日益严重。

其次，疫情期间，很多行业受到了严重的影响，失业人数急剧上升，生活质量瞬间下降。此外，疫情还引发了巨大的心理压力，很多人在焦虑中度过了漫长的日子。

这些因素共同造成了我们人均寿命缩短约2～3年的局面。虽然疫情对我们的生活造成了诸多困扰，但是我们也要看到，它同样也给我们带来了很多启示。比如，我们更加深刻地认识到身体健康的重要性，开始注重锻炼、保持良好的生活习惯；我们也更加珍惜与家人、朋友之间的亲情和友情，学会了相互关爱、相互支持。此外，疫情期间，我们更加认识到生命的宝贵，开始更加注重生活品质、追求幸福生活。

所以，在这个特殊的时刻，我们要学会感恩。我们要感谢那些勇敢的医护人员、感谢那些为疫情付出生命的勇士，感谢那些默默奉献的平凡人。因为正是有了他们的坚守和付出，我们才能够度过这个艰难的时期，我们也更加有信心地迎接未来的挑战。

最后，我们要告诉自己，虽然疫情给我们带来了很多困难和挑战，但是我们依然可以通过努力和勇气去克服一切。只要我们坚定信心，勇往直前，就一定能够战胜这场疫情，也一定能够让我们的生活更加美好、更加幸福。 第十八章，抗癌抗疫也是对现代医学的一种考验 最近，新冠疫情给我们敲响了警钟，但与此同时，它也提醒了我们生命中——病魔无情，但人类有坚定的信念。让我们共同抗击癌症和新冠疫情，展现出人类顽强的意志和无畏的勇气！

癌症和新冠疫情都是严重影响人类健康和社会发展的疾病，它们给患者带来了巨大的痛苦和折磨，也给医学界带来了巨大的挑战。在抗癌抗疫的道路上，我们同样也面临着许多困难和挑战：

首先，癌症是一种常见的慢性病，目前尚无完全治愈的方法。现代的癌症治疗需要化疗、放疗、手术等方法，但这些方法在治疗过程中存在着严重的副作用，给患者带来极大的痛苦。而新冠疫情下，全球医疗资源紧张，很多患者由于经济原因无法得到及时的治疗，导致癌症疫情双重伤害。

其次，新冠疫情进一步加速了医学科技的进步。在抗癌抗疫的过程中，医学科技发挥着至关重要的作用。人工智能、大数据、生物技术等新兴技术正在推动医学领域的发展，为癌症和新冠疫情的治疗提供了新的思路和方向。

此外，抗癌抗疫也是对现代医学的一种考验。传统医学和现代医学虽然各有特点和优势，但二者的结合可以发挥各自的优势，为患者提供更加全面、科学的治疗方案。在抗癌抗疫的过程中，现代医学需要充分挖掘传统医学的精华，同时也要不断吸收和创新，以应对癌症和新冠等重大疾病的挑战。

在抗癌抗疫的道路上，我们同样也要看到人类战胜癌症和新冠疫情的希望。正是因为人类拥有坚定的信念、顽强的意志和无畏的勇气，我们才能在癌症和新冠疫情中不断取得胜利。让我们携手并进，共同为人类健康事业而努力，为人类的未来而奋斗！

让我们共同铭记：癌症和新冠疫情虽然给我们带来了巨大的痛苦和折磨，但正是因为这些疾病，让我们更加珍惜生命、珍惜健康、珍惜我们所拥有的一切。让我们携手并进，共同创造一个更加美好的未来！

你知道吗？当今医学发展已进入了一个崭新的升级阶段，那就是中西结合。在我们的医学领域，中西结合已经不再是梦想，而是实实在在的现实。这是我国医学界一次伟大的创新，也是人类医学发展的必然趋势。

回望过往，我们不能不感叹中西医学的巨大区别。在古代，医学界认为疾病是由风、寒、湿等因素引起的，而医学治疗方法是凭借理论和药物治疗。随着科学技术的医学领域发展，逐渐趋向于本草、经络等传统概念。而现代医学的发展，则受益于西方科学技术的传入，西方医学的理论和治疗方法被广泛应用于临床，医学成果也是非常显著。然而，中西医学的碰撞和融合早已开始，并且取得了一些令人瞩目的成果。

如今，中西结合的医学理念已经深入人心。许多医学专家开始将中西医学的理论和方法相互融合，探索新的治疗方法。在实践中，中西结合医学凭借其优势，逐渐解决了许多疑难病症，为广大患者带来了新的希望，或者用于攻克难关。

举个例子，在西医治疗糖尿病方面，虽然西药如胰岛素等能够迅速降低血糖，但长期使用会产生许多副作用。而中医则强调对糖尿病的综合治疗，从调节整体身体机能入手，往往能够达到更好的疗效，且副作用较少。中西结合医学理念的引入，使得糖尿病患者的康复之路更加稳健。

同时，中西结合医学也为医学研究带来了新的思路。通过将西方科学的实验方法与中医的理论相结合，我们可以更深入地了解疾病的发生、发展机制，从而研发出更加科学、有效的治疗方法。

未来，中西结合医学将继续引领医学界的发展。它将成为人类战胜疾病的最有力武器，为人类健康保驾护航。让我们拭目以待，相信在不久的将来，中西结合医学将为全球患者带来更多的健康福音。

在过去的百年里，西方医学凭借着其方便、简单的技术和仪器，一路引领着医学的发展。然而，在21世纪的今天，我们发现，现代医学模式已无法满足人们日益增长的健康需求。为了满足这种需求，中西医结合已经成为一股不可忽视的新生力量。

大家知道吗？中西结合可以把未来医学推上一个新的高度。为什么呢？让我们来探讨一下。

首先，中西结合能够充分发挥各自的优势。西医的科学性与中医的整体观互相补充，从而更好地解决一些顽固性疾病。

比如，在西医治疗肿瘤时，可以结合中医疗法提高治疗效果，缓解患者的症状。在心血管疾病领域，中西医结合可采取心血瘀阻理论治疗冠心病，提高治愈率。

其次，中西结合可以实现医学领域的知识融合。中医的整体观念和针灸、方剂等技术可以弥补现代医学在诊断和治疗细节方面的不足。同时，现代医学的先进设备和技术也可以为中医药的传承和发展提供有力支持。

此外，中西结合可以培养出具备全面素质的医学人才。通过学习中西医两方面的知识，学生将能够更好地理解疾病的发生机制和治疗方法，具备在临床实践中处理复杂问题的能力。

中西结合的理念可以引领全社会形成科学健康的就医观念。人们将逐渐认识到，在治疗过程中，不仅要关注疾病的症状，还要关注患者的整体健康状况。

总之，中西结合是未来医学发展的必然趋势。让我们携手共进，共同把未来医学推上一个新的高度，为人类的健康事业做出更大的贡献！ 第十九章，病愈防复 今天我们要谈论一个热门话题：病愈防复。在我们的生活中，许多人经历了病痛的折磨，经过不懈的努力和医生的救治，终于战胜病魔，恢复了健康。然而，防复工作却不能掉以轻心。

病愈之后，我们身体里还可能存在尚未完全消除的细菌、病毒或其他病原体。因此，在病愈后的一段时间内，我们仍需要加强自我防护，避免再次感染。那么，如何在病愈后做好防复工作呢？

首先，我们要保持良好的生活习惯。包括合理饮食、充足睡眠、适当锻炼和保持愉悦心情等方面。饮食上，我们要保证摄入足够的营养，增强身体免疫力；锻炼方面，可以进行适当的有氧运动，提高身体素质；充足的休息可以帮助我们恢复体力和精神。

其次，我们要注意环境卫生。病愈后，我们要特别注意室内外的清洁卫生，勤晒被褥、勤洗手、避免到人员密集的场所等。此外，我们还应该定期给家居环境进行消毒，清除潜在的细菌病毒。

再次，在病愈后的一段时间内，我们要尽可能避免前往人员密集的场所，尽量减少外出。如果必须外出，我们要注意个人防护，如佩戴口罩、勤洗手等。

此外，对于曾经患有重病的朋友们，在病愈后还可能需要进行一段时间的康复治疗。康复治疗可以帮助我们恢复肌肉力量、改善身体功能，提高身体免疫力。在康复过程中，我们要遵循医生的建议，按时服药，保持良好的康复状态。我们要提高防复意识。虽然病愈后我们已经付出了很大的努力，但仍不能掉以轻心。在日常生活中，我们要时刻保持警惕，注意个人卫生和防护措施，避免再次感染。

总之，病愈防复工作非常重要。在病愈后的一段时间内，我们要保持良好的生活习惯，注意环境卫生，进行适当的康复治疗，并时刻提高防复意识。让我们共同努力，为创建一个健康的生活环境而努力！

癌症病人防止复发和转移的重中之重在于控制！听起来似乎很枯燥，但请您务必认真理解。癌症是一种慢性病，虽然经过治疗，但病情仍然可能反复发作，给患者带来极大的痛苦和困扰。控制病情，防止复发和转移，不仅可以提高治疗效果，还能延长患者生存期限，提高生活质量。

首先，我们要明确一点，癌症病人复发和转移的原因并不是因为治疗失败，而是因为病情尚未得到完全控制。因此，治疗癌症不能只关注手术、放疗、化疗等传统手段，而应该更加注重预防。通过科学合理的生活方式，我们可以有效地控制病情复发和转移。

如何控制病情呢？首先，我们要保持良好的心态。焦虑、紧张、抑郁等负面情绪会刺激病情复发。因此，病人应尽量保持乐观开朗的心态，配合医生治疗，积极与家人、朋友分享自己的病情和治疗情况，减轻心理压力。

其次，合理饮食。癌症病人往往会出现营养不足的情况，这不仅会影响治疗效果，还会使病情恶化。因此，病人应适当增加营养摄入，选择富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。同时，避免暴饮暴食，保持饮食规律。

再者，适当运动。适当的运动可以增强免疫力，促进新陈代谢，有助于病情稳定。但运动不宜过度，应选择适当的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以不感到疲劳为度。

此外，定期进行体检也是控制病情的重要手段。病人应定期进行体格检查、血液检查、影像学检查等，及时发现病情变化，及时采取治疗措施。

我们要记住，癌症并不可怕，只要我们正确治疗，保持良好的心态和生活习惯，就一定能够战胜癌症。我们为何要提出病愈防复？因为癌症容易复发。而复发关键在于控制，一日患癌，终身抗癌。

癌症为何容易复发？为什么有些人即使经过多次治疗，仍然无法战胜病魔？原因就在于癌症的复发和患者的体质以及免疫系统状况密切相关，体质和免疫很难恢复。

首先，我们来说说体质。每个人的体质都不同，有些人属于阳虚体质，有些人属于阴虚体质。阳虚体质的人往往寒热无常，新陈代谢较慢，抗病能力较弱。而阴虚体质的人则容易出现火气旺盛、燥热等现象，这类人往往容易感染病毒，免疫系统反应能力较强。癌症患者多数属于阳虚或阴虚体质，在治疗过程中，医生往往难以针对每个人的体质进行有效的治疗，因此容易导致癌症复发。

其次，说说免疫系统。免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，它由多种细胞和分子组成，可以通过识别和攻击癌细胞来保护身体。然而，在癌症治疗中，常常会出现免疫系统失衡的情况，导致癌症复发。

如何解决这个问题呢？首先，我们要适当调整饮食，多吃具有抗氧化作用的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，同时要避免食用过多的辛辣、油腻食物。其次，可以适当进行运动，提高身体的新陈代谢，增强体质。此外，可以适当补充一些提高免疫系统的药物，如中草药、维生素D等，但需要咨询医生的意见，在医生的指导下使用。

我们要重视定期体检。虽然癌症的复发多数发生在治疗后，但通过定期体检，可以及时发现癌症的复发迹象，从而采取有效的治疗措施，提高治疗效果。因此，我们要养成定期体检的习惯，及时发现问题，解决问题。

总之，癌症的复发往往与患者的体质和免疫系统状况密切相关。要想有效预防癌症的复发，我们要有效控制病情，适当调整饮食，适当进行运动，补充适当的营养品，同时要重视定期体检，及时发现问题，解决问题。让我们携手，共同迎接癌症的挑战，战胜病魔，重获健康！ 第二十章，每天保持户外运动和晒太阳 现在的人越来越不健康了。你有没有发现，我们现在的身体状况越来越差，去医院的人越来越多，医院的床位也越来越紧张。以前得癌症的人少，现在得癌症的人多；以前得心脏病的人少，现在得心脏病的人也多。

为什么会出现这种情况呢？我觉得跟我们现代人的生活习惯有很大的关系。我们现在的生活条件越来越好，但是我们的身体却越来越虚弱。这主要是因为我们缺乏锻炼，缺乏阳光照射，缺乏新鲜空气。很多人一辈子都没爬过山、游过泳、骑过自行车，更不用说去野外探险了。有些人甚至一辈子都没有去过农村，没有见过真正的绿色蔬菜，也没有闻过花香。

其实解决这个问题很简单，就是每天都要进行户外运动，每天都要晒太阳。如果你能做到这两点，你的身体就会变得非常健康。但是，真正能坚持做到这两点的人又有多少呢？

所以，我们要从现在开始改变自己的生活方式，要让自己变得更加健康。不要总是坐在家里看电视、玩手机，要走出去，到外面的世界去看看。我们可以选择散步、跑步、游泳、打球等各种运动方式，只要能让我们的身体动起来就行。而且，这些运动不需要花费太多的时间，只需要每天抽出一点时间就可以了。

在运动的同时，我们还要注意晒太阳。太阳光中的紫外线可以帮助我们合成维生素D，这对于钙的吸收非常重要。而且，适当的晒太阳还可以帮助我们调节心情，缓解压力。当然，我们要注意避免长时间暴晒，以免皮肤受到伤害。

总之，要想拥有一个健康的身体，我们就必须要改变自己的生活方式，每天进行户外运动，每天晒太阳。只有这样，我们才能让自己的身体更加健康，远离疾病的困扰。让我们从今天开始，一起努力，为了自己和家人的健康，走向户外，拥抱大自然吧！相信在这个过程中，我们会感受到生活的美好，也会更加珍惜生命中的每一天。加油！我们一起努力吧！

所谓，“心病者从不康”，这句话是什么意思呢？这句话的大概意思是说：心中有疾病的人，很难康复。例如，有的人生病了，要么躺着、要么住院。实际上生病了，我们应该适应外面的世界，而不是适应做一个病人。

在医院里，很多人认为自己不快乐是因为生病了，所以才会整天无精打采、情绪低落或者焦虑不安。其实，这种想法是错误的，我们之所以会生病，恰恰是因为心情不好导致的。不信的话，你去看一看医院里的病人，你会发现那些长期卧床不起的人，他们的脸上很少有笑容；而那些病情虽然严重，但仍然能够保持乐观态度的人，他们往往更容易康复。

那么，为什么心情会影响我们的身体健康呢？这其实与我们身体内部的生理机制有关。当我们的心情愉快时，体内的各种器官都会处于一个相对平衡的状态，从而有助于维持身体健康。相反，如果心情总是压抑或沮丧，会导致我们体内激素分泌失衡，进而引发一系列的身体问题，如心脏病、高血压等。

因此，我们要学会调整自己的心态，保持积极向上的情绪。可以通过多参加户外活动、结交朋友、培养兴趣爱好等方式来缓解压力，让自己的心情变得更加愉悦。同时，我们还可以尝试进行一些心理调适训练，比如冥想、瑜伽等，这些方法都有助于改善我们的心情，让我们更加健康地面对生活中的种种挑战。

当然，我们也要注意饮食习惯对心情的影响。研究表明，某些食物中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助我们抵抗压力，保持良好的心情。例如，坚果、深海鱼、绿叶蔬菜等都是很好的选择。此外，充足的睡眠也是保持心情愉悦的关键因素之一。我们应该尽量保证每天有足够的睡眠时间，并且养成规律作息的习惯，以帮助身体更好地恢复。

总之，我们要摒弃“心病从不康”的观念，真正认识到心情对我们身体健康的重要性。只有保持良好的心态，才能真正做到身心俱佳，过上幸福美满的生活。希望大家都能从中受益，实现身心健康的目标！ 第二十一章，你认为补充营养很简单吗 为什么有些人吃什么都长不胖？其实这就是中医上所说的“虚不受补”。什么意思呢？就是你身体太虚弱了，不能承受这种进补的滋养。就像一个破口袋一样，你往里面放东西，它不是漏了就是烂了。

这种情况一般出现在一些久病初愈或者大病初愈的人身上，他们的消化吸收功能都比较弱，脾胃功能也比较差。这个时候如果贸然地去进补，很容易出现积食、消化不良或者是腹泻的情况，反而不利于身体的恢复。所以这个时候要先调理脾胃，等脾胃的功能正常之后再进行适当的滋补，这样才能够被身体所吸收和利用。

另外，“虚不受补”还有一种情况就是过度劳累导致的身体虚弱。比如工作压力过大、生活节奏过快、作息时间不规律等等，这些都会让我们的身体长期处于一种亚健康的状态，甚至会出现失眠、脱发、掉发等情况。

大家都知道痔疮会出血，那么长期出血，导致身体虚弱的情况比较多，在这种情况下，即使我们摄入了很多营养物质，但由于身体一直处于消耗状态，根本就没有办法把这些营养物质转化为能量，自然也就不会长肉了。

那么如何才能让自己“受补”呢？首先，我们要找到根源，是什么原因导致身体的虚弱。如果是痔疮导致的原因，必须先治愈痔疮。接下来，才能补充营养。一方面要保持良好的生活习惯，比如早睡早起、饮食均衡、适当锻炼等等；另一方面就是在医生的指导下进行合理的中药调理，以增强身体的免疫力和抵抗力。

总之，“虚不受补”并不是说你天生就无法增重，而是需要在正确的调理下，改善自己的体质，让身体能够更好地吸收和利用营养物质。只有这样，我们才能够真正实现身体健康的目标。

在这个过程中，我们要学会调整心态，不要过分焦虑自己为什么一直瘦不下来。因为每个人的身体状况都是不同的，只要我们在日常生活中注意保持良好的生活习惯，就能够逐渐改善自己的体质，让自己变得更加健康。

生活中，很多人都知道补充营养。但是，到底是吃药补好还是食补好？我觉得这个得看情况。如果这个人呢，他脾胃很弱，吃不下东西，或者吃下去之后消化不了，那这个时候呢，你给他开什么补药啊，都是虚不受补的，吃不进去啊！但是如果你是脾胃功能正常的人，而且你有营养摄入不足的情况，那么你就应该食补。

当然了，现在很多人呢，觉得食补太麻烦了，我就直接吃点药补吧。但是你要知道啊，很多药物补品呢，它都是一些大热之物，很容易上火，甚至伤阴。所以你在用这些补药的时候，你一定要配一些平性的食材来中和它们的燥性。比如你吃阿胶糕的时候，可以泡一杯玫瑰花茶；你吃人参的时候，可以搭配一些枸杞、红枣一起炖煮；你吃鹿茸的时候，可以搭配一些羊肉、生姜一起煲汤。这样既不会破坏这些补品的功效，又能够减轻它们的副作用。

另外，有些人的体质本身就比较燥热，比如容易上火、口干舌燥、咽喉肿痛等等，这种人就更不适合单纯的吃药补了。因为他们的身体本来就缺少水分，再吃那些大热之物，只会让身体更加干燥，甚至引发其他的问题。而食补呢，就可以通过食物中的水分和营养成分来滋养身体，缓解这些症状。

还有就是有些人可能对某些食物过敏或者是禁忌，这时候食补就不合适了。你可以选择其他的食材来进行替代，保证身体所需的营养摄入。比如说，如果你对海鲜过敏，那么你可以多吃一些鸡肉、猪肝等红肉来补充蛋白质；如果你不能吃辛辣的食物，那么你可以多吃一些清淡的蔬菜水果来增加维生素和矿物质的摄入。

我们在使用补品的时候，要遵循“因人而异”的原则。不同的人有不同的体质，需要的补品也各不相同。所以在选择补品之前，最好先咨询专业的中医师，了解自己的体质特点，然后再进行针对性的选择和搭配，不要乱吃、乱补。

希望大家都能够拥有一个健康的体魄，不再为体重而烦恼。让我们一起努力，追求更美好的生活！加油吧，小伙伴们！我们一起努力，让身体更加健康！

古人有云：“气血充盈，百病不生。”虚而导致细菌、病毒入侵。这句古老的智慧话语，道出了健康的奥秘所在。那就是要保持气血的平衡，让身体机能正常运转。而在这其中，《内经》这部医学经典著作可谓是功不可没。

首先，我们要明白一个概念：气血，是指人体的血液和津液，它们是身体机能活动的物质基础。气血的正常平衡，对于人体内外环境的适应、生理功能及发病等方面都起着至关重要的作用。

《内经》将气血分为阴阳两类，并强调阴阳平衡对于身体的重要性。接下来，让我们一起来了解《内经》中的气血正平、长有天命这一话题。

《内经》认为，气血正平，是长有天命的关键。如何才能达到气血正平的状态呢？首先，我们需要注意饮食。要保持五谷杂粮、蔬菜水果等食材的均衡摄入，不要暴饮暴食，不偏食。此外，适量的运动也是中医之道的重要组成部分，每天要保持适当的运动量，使气血在体内顺畅循环。

其次，《内经》强调阴阳调和。在气血平衡中，阴阳是互相依存、互相制约的关系。阴与阳的平衡是身体机能的基石，如果阴阳失衡，就会导致疾病发生。因此，我们要注意保持阴阳的平衡，可以通过调节日常生活中的习惯，如起居、劳逸、服药等来实现。

要实现气血正平，还需要保持良好的心态。《内经》认为，“喜怒忧思悲恐惊，五志过极，皆可损寿”。也就是说，情绪波动会对身体造成不良影响。因此，我们要学会控制自己的情绪，保持心情愉悦，避免过度压力和焦虑。

总之，《内经》中的气血正平、长有天命告诉我们，健康的身体离不开合理的饮食、阴阳调和以及良好的心态。让我们从现在开始，践行这些古人智慧，保持气血平衡，让身体长有天命，享受健康的生活！

接下来，我给大家带来一则充满智慧的内经，经典理论，让我们一起来领略中华传统医学的魅力，感受其中的中医之道。

《内经》中有句名言：“邪之所凑，其气必虚。”这句谚语寓意着疾病往往会因为侵入身体的不良因素而影响身体的阴阳平衡，导致体质下降。而要想抵抗疾病，必须先找到这些不良因素，并借助医家调理中的“补虚”方法，调整体质，充实正气。

那么，如何判断身体的“虚”呢？《内经》告诉我们：“虚则补之，实则泻之。”也就是说，通过观察身体的反应，可以知道身体是否“虚”。当你感到消瘦、疲惫、失眠、食欲不振、肌肉酸痛等不适症状时，可能就是身体在告诉你需要补虚了。

那么，如何进行补虚呢？首先，我们要学会“以柔克刚”。《内经》认为，“柔者，补也”，因此，我们应该多采用补而不峻、温而不燥的药食同源食材，以滋补身体。如选用枸杞、红枣、芝麻、羊肉等富含微量元素和营养物质的食材，既能满足口腹之欲，又能帮助身体恢复活力。

其次，我们要学会“动静结合”。《内经》强调，“动则生阳，静则生阴”，因此，我们在调理过程中，要做到动静相宜，才能保持身体阴阳平衡。不妨每天进行一些简单的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，既可锻炼筋骨肌肉，又能调节心情，帮助身体缓解疲劳。最后，我们要学会“顺应四季”。

《内经》指出，“四季变化，皆令人病”，因此，我们要顺应季节变换，及时调整生活方式，以保持身体健康。如夏季可多喝水、多吃清凉解暑食物，冬季则应多晒太阳、适当保暖，以调节体温、预防感冒。

总之，要想保持健康，必须重视内经中关于邪之所凑，其气必虚的古人智慧。通过补虚、动静结合和顺应四季等方法，我们可以更好地抵抗疾病，保持身体健康。 第二十二章，如果吃药不喝水会怎么样 关于吃药，大家都知道吃药的时候要多喝水，但是为什么一定要多喝水呢？有人说是因为药物在溶解以后才能被身体吸收，其实这个说法并不准确。

因为药物的分子结构和水分子不一样，所以它不能像食盐那样直接溶于水中。也就是说，药物不需要通过溶解来被人体吸收。那么为什么还要强调喝大量的水呢？其实，喝水是为了帮助药物尽快地到达胃部，并且分散到整个消化系统中去。这样做的好处有很多，下面我就为大家详细介绍一下。

首先，多喝水可以帮助药物更好地被身体吸收。当药物进入胃部后，与胃液混合在一起，这时候药物会更容易被胃壁细胞所吸收。而如果药物没有被分散开，那么它的吸收效果就会大打折扣。而且，如果药物长时间停留在胃部，还可能会对胃黏膜造成一定的刺激，从而引起不适。

其次，喝水可以加快药物的代谢速度。药物在体内经过一系列的化学反应后，会产生一些代谢产物。这些代谢产物需要通过尿液、汗液等方式排出体外。而多喝水可以增加排泄量，让药物更快地从身体里出去，减轻身体负担和副作用。

第三，喝水还可以避免药物对肠道的刺激。有些药物可能会对肠道产生一定的刺激作用，导致腹泻、便秘等不良反应。而多喝水可以稀释药物浓度，减少对肠道的刺激，有助于保护肠道健康。

喝水还有助于提高药物的效果。不同的药物有不同的作用机制，有的药物需要在特定的位置发挥作用，比如抗生素需要在细菌较多的地方发挥作用。而多喝水可以让药物更均匀地分布在身体各处，提高药物的作用范围和强度。

吃药时多喝水的好处很多，不仅可以帮助药物更好地被身体吸收，还能加快药物的代谢速度，避免药物对肠道的刺激，提高药物的效果。多喝水，主要是给身体排毒，减少副作用。所以，在吃药的时候，我们一定要注意多喝水哦！希望大家都能了解这个知识并受益。

水生命之源，大家都知道地球人类，那么，地球上是先有水还是先有人类呢？答案很简单，当然是先有水，水就是我们生命之源。并且，我们的身体大部分是水组成。

现在的医学研究发现，我们人类的健康完全取决于水和食物的来源。我们现代人，平均年龄只有70岁左右。而实际上我们人类最高可以活到150岁～200岁左右，也就是说现代细菌病毒和空气污染水污染造成我们人类寿命在缩短。

水污染空气污染主要造成就是疾病的原因，那么，生病的原因就是在于水和食物。我们要清楚一点，古人云:病由口入，很多的疾病都和我们饮食习惯有关。

例如，现代人往往把饮料当成水来喝，偶尔喝一次不要紧，如果，天天喝会怎么样，可能会造成肥胖，身体排毒功能失调等原因。首先，饮料是经过包装然后出厂到销售，而这个过程时间就会让包装的食品饮料变质。那么，长期饮用对身体是不利的，只能损害我们的身体健康。

虽然，包装食品和饮料都添加了防腐剂、干燥剂。但是，反而增加了包装食品和饮料的不良因素，例如，包装食品和饮料中添加的色素，奶粉等等，会不会发霉变质？所以，把饮料当水喝完全就是一种错误的行为。

还有一些人不喜欢喝水，或者，常常出现上火的现象。特别是一些病人，如果，吃药不喝水会怎么样？首先，我们人体每天都需要一定的水分来滋润身体的血液细胞皮肤等等，同时，我们的身体还需要排毒。

因此，吃药不喝水只能增加身体内的毒素，水不但可以解毒还能帮助身体排毒，促进新陈代谢。所以，吃药的人一定要多喝水，不管是吃药的人还是健康人群，每天都应该补充足够的水分，达到调节身体平衡的作用。 第二十三章，虚邪贼风，避之有时 《内经》是中华医学的源头，也是中华文化的重要组成部分。读了它之后，你会发现很多问题其实并不难。

“虚邪贼风，避之有时”，这句话出自《素问·上古天真论》，是中医经典理论之一。在我们的日常生活中，我们常常会遇到各种各样的疾病，但是如果我们能够遵循自然规律，保持健康的生活方式，那么许多疾病是可以避免的。

“虚邪贼风”指的是那些有害的、不正常的气候变化，如寒暑燥湿等极端天气；而“避之有时”则是指我们应该顺应自然规律，适时地调整自己的生活方式，以适应不同的气候条件。

比如，在炎热的夏天，我们要尽量避免长时间待在户外，以免中暑；而在寒冷的冬天，我们要穿暖和的衣服，以免感冒。同时，我们还要注意饮食调养，多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，以减轻身体的负担。此外，我们还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以增强身体的抵抗力。

另一方面，“虚邪贼风”也包括了一些不良的情绪和行为习惯，如愤怒、悲伤、恐惧等负面情绪，以及过度劳累、熬夜等不良生活习惯。这些都会对我们的身心健康造成很大的损害。因此，我们在面对生活中的种种压力时，要学会调整心态，保持乐观积极的心情，同时也要合理安排时间，避免过度劳累。

总之，《黄帝内经》告诉我们，要想保持身体健康，就要顺应自然规律，养成良好的生活习惯。只有这样，我们才能真正做到“虚邪贼风，避之有时”，让我们的身体更加健康，远离疾病的困扰。

在这个快节奏的社会里，我们很容易忽视了自己的身体状况。希望大家都能从《黄帝内经》中学到一些调理之道，让我们一起努力，过上更健康、更有品质的生活！同时，也希望更多的人能关注中华传统文化，了解它的博大精深，从而更好地传承和发展这一宝贵的文化遗产。

接下来，我们来了解一下《黄帝内经》里的一句话：“春生、夏长、秋收、冬藏。”这句话是告诉我们要顺应四季变化来调整自己的生活方式。一年有春夏秋冬四个季节，每个季节都有不同的特点和规律。

春天万物复苏，生机勃勃，人体的新陈代谢也开始旺盛起来。在这个时候，我们应该多参加户外活动，增加锻炼，让身体充满活力。同时也要注意饮食调养，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，以帮助身体更好地适应春季的变化。

夏天天气炎热，人体消耗的能量也相应增多。这个时候要注意补充水分和营养，避免过度劳累。可以适当吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等，但要适量，以免影响肠胃功能。此外，还要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

秋天气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤瘙痒等问题。因此，在秋季要注意补水，多吃一些滋润润肺的食物，如梨、银耳等。同时，还要注意保持室内空气湿润，避免长时间待在空调房间中。

冬天天气寒冷，人体需要更多的能量来维持体温。此时应适当增加高热量食物的摄入，如肉类、蛋类等，以增强体质。同时要注意保暖，避免受寒感冒。可以选择一些温补的食物，如芝麻、红枣等，来帮助身体抵御严寒。

除了遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的原则外，我们还要学会调节情绪，保持心情愉悦。因为情绪的好坏直接影响到身体健康。可以通过听音乐、看电影等方式来放松心情，也可以选择与朋友聊天、交流心得，增进感情。

总之，“春生、夏长、秋收、冬藏”是一句非常有意义的话，它告诉我们如何在不同季节里调整自己的生活方式，从而达到身体保健的目的。希望大家都能从中受益，过上健康快乐的生活！

希望大家都能把这段话分享给身边的亲朋好友，让更多的人了解并实践“春生、夏长、秋收、冬藏”的健康之道，共同追求更美好的生活品质。 第二十四章，我们要学会调理身体 你有没有想过一个问题？为什么有些人明明很努力了，但是就是没有别人混得好呢？因为啊，他们只是在用体力去赚钱。你看那些有钱人，人家都是在用脑力去赚钱。所以，你知道吗？如果你不注意调理自己的身体的话，再好的运气也留不住的。

就像我们经常说的一句话：身体是革命的本钱。如果一个人的身体垮掉了，那他的财富、地位还有名声还有什么意义呢？所以我们一定要好好地保养自己，不要等病入膏肓的时候才后悔莫及。你要知道，人生是一场马拉松，而不是百米冲刺。如果我们现在透支了自己的健康，那么以后拿什么去享受生活呢？

而且，你仔细想一想，那些成功的人，哪一个不是身体健康，神采奕奕的呢？你看马云，他虽然已经退休了，但是他依然精神矍铄，充满活力。而那些整天愁眉苦脸，一副病怏怏的样子的人，你能想象他们会成功吗？

所以，我们要学会爱护自己的身体，要懂得养生保健。这样，我们才能更好地应对人生的挑战，实现自己的梦想。当然，爱护身体并不是指我们要过度追求享乐，而是要学会合理饮食，规律作息，适当锻炼，保持良好的心态等等。这些看似简单的事情，其实做起来并不容易。但是，只要我们坚持下去，就能看到明显的效果。

同时，我们还要学会调整自己的心态，不要让压力过大影响到我们的身心健康。我们可以尝试通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，让自己更加轻松愉悦地面对生活中的种种困难。

另外，我们还可以学习一些调理养生的知识，了解如何通过食疗、按摩等方法来调养自己的身体。这样，在遇到疾病困扰时，我们就可以及时采取措施，避免病情恶化。

我想说的是，我们要珍惜生命，关爱自己。只有拥有了一个健康的身体，我们才能够真正地去享受生活，实现自己的价值。而健康也是我们人生最大的财富，让我们从现在开始，关注自己的身体健康吧！

生命只有一次，没有重来！我们拥有的只有今天和明天。昨天已经过去，明天还未到来，那么最重要的就是把握好今天。

我们无法左右生命的长度，但我们可以决定生命的深度；我们无法预知明天，但却可以珍惜今天。人生就像一场单程的旅行，没有彩排，也没有重播。时间不会为谁停留，岁月不会为谁倒流。所以，请别再虚度光阴，别再浪费时间。

不要把宝贵的时间浪费在无意义的事情上，不要让未来的你讨厌现在的自己。从现在开始，努力提升自己，充实自己的生活，让自己变得更好。请记住，时光易逝，年华易老，切勿错过这仅有的一次生命旅程。

在有限的时间里，我们要学会珍惜每一刻，去追求梦想，去实现价值。无论是工作还是学习，都要全身心地投入，用心去做每一件事。同时，也要关爱家人，关心朋友，用温暖的心去感受生活的美好。

生活中总会遇到困难和挫折，但是请相信，这些都是成长的必经之路。只要我们勇敢面对，坚持不懈，就一定能够战胜一切，走向成功。在这个过程中，要学会感恩，感谢那些陪伴我们一起走过的人，感谢那些给予我们帮助和支持的人。

让我们一起珍惜每一天，把握每一个机会，为了更好的自己而努力。在这场单程的旅行中，留下最美好的回忆，创造最辉煌的人生。请相信，只要我们努力，未来一定会更加精彩。

希望每个人都能珍惜生命中的每一天，不负韶华，不负自己。愿我们在人生的道路上越走越好，越走越远。让我们携手共进，共同迎接更美好的明天。

在这个短暂的人生里，我们要学会珍惜身边的一切，包括亲情、友情和爱情。因为这些感情都是我们生命中最宝贵的财富。当我们真正懂得珍惜时，我们会发现，原来生活是如此的美好。

所以，请珍惜每一天，珍惜每一个人，珍惜每一份情感。让我们一起努力，让生命变得更加精彩，让人生变得更加有意义。 第二十五章，抗癌，我们首先要明白有毒无毒治疗之区别 有没有觉得最近的生活一成不变，毫无新意？今天我要给大家带来一篇充满智慧和正能量的文章，相信读完之后，您的生活将焕然一新！

这句话就是出自我们熟知的《内经》：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。”这里所讲的“毒”，指的是:化疗药物，包括中药。药物分为:大毒、常毒、小毒、无毒。

首先，让我们聊聊大毒。大毒一般指:以毒攻毒，如化疗，遇到大病、重病的时候，不惜一切代价，这就是大毒。中药大毒指:附子乌头、斑蝥、蟾蜍。这些药物作用大，但药物的力量也会同时带来严重的副作用，所以需要谨慎使用。

接下来，我们聊聊常毒。在疾病治疗过程中，适当使用药物，达到缓解症状的目的，这便是常毒。常毒虽然不像大毒那样冒险，但副作用也是不容忽视的，需要医生根据病情和体质进行合理调整。

再来说说小毒。小毒是指药物作用在身体时，虽然也能消除症状，但相对安全。在治疗过程中，可以通过调整药物的剂量和用法，降低副作用。

我们聊聊无毒。无毒其实就是我们平时所说的，提高免疫药物，包括清热解毒中药、补药，无毒药物很多。但，能够治病的主要是提高免疫力的药物和清热解毒中药。在治疗过程中，尽可能使用天然、无害的药物，通过调整调理、运动和作息等生活方式，来达到治疗疾病的目的。

朋友们，从大毒到常毒，再到小毒和无毒，药物的作用越来越微妙。我们需要更了解自己的身体状况，更了解药物的副作用，才能安全、有效地走出健康之路。

在这里，我想给大家一个小建议，在平日里多读书、多学习，提高自己的医学知识。同时，保持良好的生活习惯，增强体质，遇到小病就自己在家用药，千万不要滥用药物。

希望通过我们今天的中医文化，能让大家对药物的作用有更深的认识，希望大家都能健康快乐地生活。

接下来，我想和大家讲一个颇具深度的话题，那就是《内经》中的名言：“世上没有治百病的药，但提高免疫可以对抗所有疾病。”这句话不仅蕴含古老的中医智慧，更揭示了提高免疫在治疗、预防疾病、健康长寿中的重要性。

首先，我们要了解什么是免疫。免疫是人体抵御疾病侵袭的天然屏障，它包括体液免疫和细胞免疫两方面。体液免疫通过产生抗体、白细胞等物质来识别和消灭病原体；细胞免疫则通过吞噬细胞、淋巴细胞等对病原体进行攻击。当免疫系统出现问题，如免疫力下降、免疫细胞受损等，就会导致人体更容易感染疾病，甚至引发严重的健康问题。

那么，我们应该如何提高免疫呢？首先，要保持良好的作息和饮食习惯，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬果、全谷类食品、坚果类食品等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，以补充身体所需的营养。此外，要适当运动，提高身体的新陈代谢和血液循环，使身体更易产生抗体和细胞免疫物质。

其次，《内经》提到的提高免疫的方法非常简单，那就是“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。也就是说，我们要保持心灵的平和，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，让身心放松，以减轻免疫系统的负担。此外，通过中医调理、艾灸等传统方法，可以促进经络畅通，增强身体的免疫力和抵抗力。

我们要明白，预防胜于治疗。提高免疫并非一朝一夕之功，需要我们持之以恒地遵循中医之道，在生活中找到提高免疫的乐趣。正如古人所言：“修身齐家治国平天下，养生之道，莫先于养心。”让我们从现在开始，践行内经的古人智慧，为自己和家人的健康努力学习！ 第二十六章，医疗常识对我们每个人都很重要 你知道吗？其实很多人去医院看病的时候，医生跟你说的一些话，你可能听不懂。比如“你这个是慢性病”，“你这个是陈旧性病变”，“你这个是良性病变”。其实这些话的意思就是“不要紧，没事”。再比如，如果你去做个检查，医生跟你说“你的血糖有点高”，“你的血压有点高”，“你的胆固醇有点高”，“你的血脂有点高”，“你的肝功能有点异常”，“你的肾功能有点异常”。其实这些话的意思就是“你这个病不严重，不要担心”。

那么，为什么医生会这样说呢？因为医生的职责是治病救人，而不是吓唬人。如果医生说“你这个病很严重，需要尽快治疗”，那么病人可能会感到恐慌，甚至拒绝治疗。所以，医生只能用一些委婉的语言来表达自己的观点。

但是，如果你听不懂医生的话，该怎么办呢？其实很简单，你可以问医生“这个病严不严重”，“这个病会不会影响我的生活”，“这个病会不会导致更严重的后果”。这样，医生就可以直接告诉你这个病的情况了。

当然，除了向医生提问之外，我们还可以通过学习一些医疗常识来提高自己的健康素养。比如，我们可以了解一些常见疾病的症状、预防方法和治疗方法，这样在遇到类似情况时，就可以更好地与医生沟通，理解医生的建议。

另外，我们还可以关注一些医学科普节目或者阅读一些医学科普书籍，这样可以让我们更加了解身体的奥秘，更好地关心自己的健康。比如，我们可以了解一些关于心脏病、糖尿病、高血压等疾病的预防知识，这样就可以帮助我们更好地保护自己的身体健康。

总之，医疗常识对每个人都是很重要的。只有了解自己的身体状况，才能更好地与医生沟通，理解医生的建议。同时，通过学习医疗常识，我们还可以提高自己的健康素养，更好地关心自己的身体健康。所以，从现在开始，让我们一起努力学习医疗常识吧！

你知道人最大的愚蠢是什么吗？就是不重视健康。你可能会说，我当然重视健康了，每天吃好喝好，按时休息，经常锻炼，难道还不够重视吗？

其实不然，我们对健康的重视往往只是停留在表面，而忽略了更深层次的问题。比如，你是否真正了解自己的身体状况？你是否定期进行体检，了解自己的身体指标？你是否关注了自己的生活习惯，比如饮食、睡眠、运动等方面？

再比如，你是否真正关心自己的心理健康？你是否经常感到压力大、焦虑、抑郁？这些问题也会影响你的身体健康。还有，你是否关注了自己的精神状态？你是否经常感到孤独、无助、迷茫？这些都是我们在追求健康的过程中容易忽略的问题。而这些问题，才是真正影响我们健康的深层次原因。

举个例子，有一个年轻人，他每天吃得很好，睡得很好，锻炼也很积极。但他总是熬夜加班，工作压力很大，长期处于紧张的状态。结果，他的身体开始出现各种问题，如失眠、头痛、胃痛等。最后，他被诊断出患有心脏病，年纪轻轻就离开了这个世界。这个例子告诉我们，不重视心理健康和精神状态，也是不重视健康的表现。

所以，我们要从多方面去关注自己的健康，才能真正拥有一个健康的身体。我们要学会调整自己的生活方式，保持良好的心态，关注自己的精神需求。只有这样，我们才能真正做到重视健康，让我们的生活更加美好。

那么，如何才能做到这些呢？首先，我们要养成良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。其次，我们要学会释放压力，可以通过交流、倾诉、参加兴趣活动等方式来缓解压力。

我们要关注自己的精神需求，培养兴趣爱好，与家人朋友保持良好的关系，让自己的心灵得到满足。

总之，不重视健康是最大的愚蠢，我们要从多方面去关注自己的健康，让我们的生活更加美好。让我们一起努力，追求更健康的生活吧！

当你老了，你就会明白什么才是最重要的。钱？权？名？利？当你老了，你会发现这些都与你无关。年轻的时候，我们总是把一切看得那么重要，甚至不惜以牺牲自己的健康为代价去追求这些东西。但等到我们真的老了，躺在病床上时，我们会发现，原来那些曾经让我们付出所有努力的东西，在生命的最后阶段已经变得毫无意义。

我们总以为自己还很年轻，还有大把的时间去追逐梦想，去实现自己的价值。于是，我们拼命工作，加班熬夜，透支身体。然而，当岁月无情地流逝，我们才开始意识到，原来健康才是最宝贵的财富。

所以，从现在开始，我们要好好爱惜自己的身体。别为了那点可怜的金钱，把自己弄得千疮百孔。人生就像一场旅行，健康就是我们行走的资本。没有了这个资本，一切都将变得苍白无力。

想想看，如果你拥有了健康的身体，你会如何度过你的每一天？你会更加珍惜与家人朋友相处的时光，你会更加享受生活的美好。你会更有信心去追求自己的梦想，去实现自己的价值。你会更加勇敢地面对生活中的种种挑战，因为你深知，只有健康的身体才能支撑你去实现这一切。

所以，请记住，无论何时何地，都要把健康放在第一位。不要让金钱、权力、名声等虚无缥缈的东西蒙蔽了你的双眼，让你忽略了真正的幸福就在你身边。当你老了，回顾一生时，你会发现，那些曾经让你付出所有努力的东西，都无法与健康的体魄相比。

让我们从现在开始，关爱自己的身体，关注自己的健康。定期体检，保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动。让我们在人生的道路上，始终保持活力，充满激情。让我们的人生，因为健康而变得更加精彩。

当你老了，回想起这一生，你会发现，原来那个曾经被你忽略的健康，才是你最宝贵的财富。所以，请珍惜它，爱护它，让它陪伴你走过人生的每一个阶段，让你的生活充满阳光和希望。 第二十七章，因生病让我彻底清醒 我曾经一次普通的感冒，折腾了整整三天。感冒并没发烧，而是头晕和呕吐。并且吃一点东西都吐，浑身酸痛，不想动弹，整个人就瘫在床上。我妈去小医院买了点药，是医生开的。医生还说:“吃药不管用就来输液”。我想先吃点药吧！不就是感冒吗！也没当回事。

第二天早上醒来，头还是晕的很厉害，像喝醉酒一样，站都站不稳，走两步就感觉天旋地转。本来想出门买点东西，结果走到一半的时候，突然就头晕的不行，只能坐在路边上休息了一会。休息了一会之后，症状有所缓解，于是我就继续往家走，刚走到小区门口，又开始头晕，没办法，只能打车回家。回到家以后，又吐了一次，吐完之后，整个人都虚脱了，躺在床上一动也不想动，起来就吐，吐了几次感觉昏天暗地。

吃药的第三天，感觉一点也没有好转，还是头晕、呕吐，而且一低头就会感觉天旋地转，持续了大概半个小时才恢复正常。然后我看了看医生开的药，是治疗胃病的，还有抗生素。

这个时候我才知道怎么回事。因为头晕不能走路，我写了一个药单，让我妈再去一次，买一盒药。吃完药之后，一两个小时症状有所缓解，头不晕了，晚上吃饭也没吐。一盒药三块钱，吃了四次，四颗，十二小时左右康复。

我想通过这次经历告诉大家，懂点医学常识是必须的，不要小看任何一种疾病，尤其是感冒这种看似很常见的病。因为感冒可能会引发其他并发症，比如肺炎、中耳炎等等，严重的话甚至会危及生命。所以，一旦出现感冒症状，一定要及时就医。

同时，我也希望大家能够更加关注自己的身体健康，不要等到生病了才后悔莫及。我们要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动，这样才能让我们的身体更加健康。

我们要感谢那些人，让我通过一次小小的感冒能够看清很多事情。希望大家都能够珍惜生命，关爱自己和身边的人，让我们一起努力，共同创造一个健康美好的生活。

总之，这次感冒的经历让我深刻认识到了身体健康的重要性，也让我更加珍惜身边的人。希望大家都能从我的经历中吸取教训，关注自己的身体，珍惜生命。

你有没有想过，我们一直认为的科学治疗，它其实并不是最科学的？我今天在看一个纪录片的时候，看到一个医生说了一句话，让我非常的震惊。

他说：“我们现在所认为的科学治疗，其实并不是科学的。”他举了一个例子，说有一个病人得了癌症，这个病人在确诊的时候，全身上下只有一个肿瘤，然后医生就给这个病人做了一个手术，把那个肿瘤切除了。但是这个病人在出院之后的一年之内，全身上下长满了肿瘤，而且是每一个地方都有。

我们一直认为的科学治疗，其实，就是检查化验、输液、手术放化疗。我们都知道化疗是不精准的，会误伤正常细胞，但同时化疗也是常规治疗方法之一。如果我们能找到一个不伤害正常细胞的治疗方法，那当然最好。

而且你不要忘了，化疗只是杀伤癌细胞，但不能修复损伤的基因。所以化疗之后，癌细胞还会再生。因此，化疗只能是阶段性的，它不能作为唯一的治疗方案。因为化疗后，癌细胞会再生，所以需要吃中药进行巩固治疗。这样既能控制病情，又能防止复发转移，还能提高患者的生存质量。

其实大部分的患者，他们并不是因癌症病死，而是被过度的治疗所产生的副作用，身体无法承受的情况下导致结果。比如化疗，它会杀伤大量的正常细胞，导致免疫力下降，容易感染。而且化疗会抑制骨髓造血功能，导致血小板减少，容易出血。还有就是化疗的副作用很大，恶心、呕吐、脱发等等，这些都会让患者的身体和心理都受到很大的伤害。

所以，我们在治疗癌症的时候，一定要综合考虑各种因素，选择最适合患者的治疗方案。在治疗过程中，我们要关注患者的身心健康，尽量减轻他们的痛苦。我们要让患者知道，治疗癌症是一个长期的过程，需要我们共同的努力和坚持。

我想说的是，我们要对癌症患者多一些关爱和支持，让他们感受到温暖和力量。我们要相信，只要我们共同努力，就一定能够战胜癌症，让患者过上健康快乐的生活。

总之，我们在治疗癌症的过程中，要以患者为中心，综合考虑各种因素，选择最适合患者的治疗方案。同时，我们要关注患者的身心健康，减轻他们的痛苦，让他们感受到关爱和支持。让我们一起努力，为癌症患者带来希望和光明。 第二十八章，我们要学会自救 我今天想跟大家说一个非常扎心的事实：医院救不了你，只有你自己才能救自己。为什么这么说呢？因为现在大多数的医生，他们都是在靠手术技术来治病救人，而这个技术是建立在你信任他们基础之上的一种行为。什么意思呢？很多医生就利用信任这一点，对病人进行过度治疗。

举个例子，有一个患者得了胃癌，已经到了晚期，但是经过治疗之后，病情并没有得到缓解，反而更加严重了。最后实在没有办法，家属就找到了我，希望我能帮助他们。我仔细地询问了病情之后，发现他的胃部已经被癌细胞侵蚀得非常严重，手术已经没有太大的意义了。

于是我建议他们采用保守治疗，也就是中药调理。没想到这个医生居然把这个患者转到了重症监护室，然后继续给他做化疗。结果可想而知，这个患者的病情越来越严重，最终不幸去世了。

现在医院能救活的都是些小病，真正的大病它救不了。你别不信，我说的这是事实。现在医院里面所有的设备都是检测设备，他能检测出来你的病，但是治不了你的病。

举个例子，就拿这个肺来说，现在医院里边做肺部CT，它能检测出肺部有没有结节，有没有肿瘤。但是你肺里边的结节，肿瘤它治不了，手术能治病吗？再比如，你去医院做胃镜，做肠镜，医生能给你检查出来你有没有胃溃疡，有没有肠溃疡。但是你胃溃疡，肠溃疡怎么长的，只能长期吃药，等待发展，它也治不了。

所以，我们要学自救。还有更离谱的，你去医院做心电图，做脑电图，做核磁共振，它能检测出来你心脏有没有问题，大脑有没有问题。但是你心脏的问题，大脑的问题到底是什么引起的，它也治不了，要么手术。所以现在医院能救活的都是些小病，真正的大病它救不了。

你再看看现在的医疗现状，癌症，高血压，糖尿病，冠心病，这四个病加起来每年要夺走多少人的生命，多少家庭因为这些病变得支离破碎。为什么？就是因为这些大病都是慢性病，是治不好的，只能靠药物控制，但是控制的再好，也改变不了你死亡的命运。

这些问题告诉我们，医院并不是万能的，有时候过度治疗反而会给病人带来更多的痛苦。所以我们要学会自救，要学会自己照顾自己的身体。而中医就是一种非常好的自我治疗方法，它可以帮助我们调整身体的阴阳平衡，提高免疫力，预防疾病的发生。

当然，我也不是说西医不好，而是希望大家在生病的时候能够更加理智地选择治疗方法，不要盲目地相信不合理的治疗方法，也不要轻易地接受他们的过度治疗。总之，我们要学会保护自己，要学会自救。

只有这样，我们才能够真正地摆脱疾病的困扰，过上健康快乐的生活。所以，从现在开始，让我们一起学习中医，关注自己的身体健康，为自己和家人的幸福生活努力吧！让我们一起努力，让我们的身体更加健康，让我们的生活更加美好。

你有没有发现，现在去医院看病的人越来越多了？以前我们看病，可能只是感冒发烧、胃疼头痛等小病，但现在，各种慢性病、癌症、疑难杂症层出不穷。为什么会出现这种情况呢？

其实，这与中医的衰落有着很大的关系。为什么现在得病的人越来越多？因为中医失传了。没人懂中医，所以现在的人动不动就感冒发烧，动不动就去医院输液住院，搞得现在很多人生病的时候，他不是先考虑用中药调理一下，而是直接就去医院挂吊瓶，吃西药。

为什么？因为没有人教我们怎么去用中药调理身体，也没有人教我们中医的一些知识。所以导致现在很多人，包括很多所谓的专家教授，他们都不知道什么是中医，什么是中药。

所以现在很多人一讲到中医，他就觉得中医就是骗人的，一讲到中药，他就觉得中药有毒的，他就觉得只有西药才是好的。所以现在很多人，包括很多专家教授，他们根本就不知道什么是中医，什么是中药。

中医是我国传统文化的重要组成部分，它有着几千年的历史，积累了丰富的经验。然而，随着西医的传入，中医的地位逐渐被边缘化。很多人认为西医更科学、更有效，而忽视了中医的价值。但事实上，中医并非一无是处，相反，它有很多优点。中医注重预防，强调调理保健。

中医认为，预防胜于治疗，通过调整生活方式、饮食习惯等，可以预防疾病的发生。而西医则更侧重于治疗，一旦疾病发生，就采取药物、手术等手段进行治疗。这种治疗方式虽然立竿见影，但也可能导致一些副作用。中医注重整体观念，强调人体内部各器官之间的相互影响。

中医认为，人体是一个有机的整体，各个器官之间相互关联，一个器官出现问题，可能会牵连到其他器官。而西医则更侧重于局部治疗，只针对病变部位进行治疗。中医注重个体差异，强调因人而异的治疗方案。

中医认为，每个人的身体状况都是不同的，需要根据个人的体质、年龄、性别等因素制定个性化的治疗方案。而西医则更侧重于标准化治疗，采用统一的治疗方法，对于个体差异考虑较少。中医的治疗方法多样，包括方剂、针灸、推拿、中药等，这些方法在一定程度上可以缓解病人的痛苦，提高生活质量。

而西医则更多依赖于药物和手术，虽然能够迅速解决问题，但也存在一定的风险。因此，我们应该重视中医，学习中医知识，了解中医的治疗方法。中医学是我们健康的根本，不能丢、不能望。

请记住，中医衰落的教训，会导致病人越来越多。我们只有重视中医学，学习中医学，只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，避免因为西医的过度治疗而导致的一些不良后果。

当然，并不是说我们要完全放弃西医，而是要在中西医结合的基础上，选择最适合自己的治疗方法。让我们一起关注健康，珍惜生命！ 第二十九章，包装食品对我们身体有哪些危害 我们今天来聊聊那些你每天都在吃的食物。我敢说，99%的人不知道这些食物正在一点一点的偷走你的健康。

你们知道吗？在超市里买的面包、蛋糕、饼干等这些食品，它们有一个共同点，就是都含有反式脂肪酸。这种物质被世界卫生组织认定为不健康的食品添加剂。反式脂肪酸会导致我们体内的坏胆固醇增加，好胆固醇减少，会让我们容易患上心血管疾病。

所以大家以后尽量不要去吃那些包装好的面包、蛋糕、饼干，还有薯片、爆米花、奶茶、冰激凌、巧克力、人造奶油、人造黄油等等，这些食品里面都含有反式脂肪酸。接下来我要说的这个食品，它可能比上一个更可怕，那就是各种各样的火腿肠、午餐肉、香肠、培根、烤肠、肉丸子、肉馅饺子、速冻水饺等等。

这些食品基本上都是用猪肉、鸡肉、牛肉混合起来做成的。而且这些肉里面添加了太多的食品添加剂，比如亚硝酸盐、磷酸盐、碳酸钠、苯甲酸钠、山梨酸钾、柠檬酸钠、抗结剂、增稠剂、乳化剂、保水剂、护色剂、抗氧化剂、粘合剂、调味剂、着色剂、防腐剂等等。

这些食品添加剂对我们的身体有什么危害呢？我就不一一解释了，大家自己可以去查一下。而且这些食品里面还有大量的盐分和防腐剂，经常吃这些食品，不仅会导致肥胖，还会影响我们体内的正常菌群平衡，降低我们身体的免疫力。

还有就是各种各样的饮料，包括碳酸饮料、果味饮料、果汁饮料、凉茶饮料、冰红茶、冰绿茶、冰糖葫芦、果脯蜜饯、果酱、果冻、酸奶、乳酸菌饮料、冰淇淋、雪糕、布丁、蛋糕、面包、饼干、巧克力、糖果、果糖、蜂蜜等等。这些食品里面都含有大量的白砂糖。

过多的摄入糖分会导致我们体内的血糖和胰岛素水平升高，会引发一系列的代谢问题，导致我们肥胖，诱发糖尿病、高血压、痛风、冠心病、脑梗塞等等。以上这些食品，大家尽量少吃。

特别是一些年轻人经常熬夜吃泡面，对我们的身体有什么样的危害呢？

首先，我们先来讲一下，泡面它为什么叫做泡面？大家都知道，泡面是用油炸出来的，它不是煮出来的。所以呢，泡面它是含有大量的油脂的，而且这些油脂呢，是不健康的油脂，比如说反式脂肪酸、饱和脂肪酸等等。长期摄入这些油脂，它会导致我们的血液变得粘稠，容易形成血栓，从而导致心脑血管疾病的发生。

其次，泡面里面的盐分是非常高的，尤其是对于一些喜欢吃辣的朋友们，你们在吃泡面的时候，是不是会放很多的辣椒酱？这样子的话，泡面里面的盐分就会更高了。长期高盐饮食，它会导致我们的血压升高，从而引发高血压、肾脏疾病等等。

再者，泡面里面的防腐剂、色素等等这些添加剂也是非常多的。长期摄入这些添加剂，它会影响我们的肝脏、肾脏的解毒功能，从而导致我们的免疫力下降，容易生病。

最后，泡面里面的味精也是比较多的。长期摄入过量的味精，它会影响我们的神经系统，导致头痛、眩晕、记忆力减退等等症状。

所以，大家一定要注意，泡面虽然方便，但是我们不能长期食用。尤其是对于一些上班族来说，你们可能会因为工作的原因，不得不熬夜加班。在这种情况下，你们可以准备一些健康的零食，比如说坚果、水果等等，这些食物不仅能够补充能量，还能够保证我们的身体健康。

同时，我们也要学会调整自己的作息时间，尽量避免熬夜。如果实在无法避免，那么我们可以尝试使用一些助眠产品，比如说眼罩、耳塞等等，来帮助自己更好地入睡。

总之，大家要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食，这样才能让我们在忙碌的工作中保持健康的身体，迎接每一个新的挑战。 第三十章，自学中医有哪些好处 自学中医有什么好处呢？

首先，自学中医可以解决自己和家人的健康问题。我们都知道，中医是一门实践性很强的学科，很多中医知识和技能都是通过临床实践来掌握的。因此，当你自学中医一段时间后，你就可以运用所学的知识和技能为自己和家人解决一些常见的健康问题，比如感冒、咳嗽、胃痛、失眠等等。这样不仅可以节省医疗费用，还可以提高自己的生活品质。

其次，自学中医可以提升自己的综合素养。中医是一门博大精深的学问，它涉及到哲学、历史、文学、自然科学等多个领域。在学习中医的过程中，你可以接触到丰富的文化知识，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。同时，中医强调天人合一、阴阳平衡等理念，这些思想对于培养一个人的哲学思维和人文素养也有很大的帮助。

另外，自学中医可以培养自己的耐心和毅力。中医的学习过程需要长时间的积累和沉淀，没有一定的耐心和毅力是很难坚持下去的。而一旦你坚持下来，你会发现自己的心态变得更加平和，面对困难和挫折也更加从容不迫。这种心理素质的提升，对于一个人的全面发展也是非常有益的。

自学中医还可以增加自己的就业机会。随着人们对健康需求的不断提高，中医的市场需求也在不断扩大。如果你自学中医有一定水平，那么你就可以尝试考取中医执业资格证书，或者在社区、诊所等地从事中医工作。这样不仅可以为社会做出贡献，还可以为自己创造更多的职业发展机会。

自学中医可以让你更好地理解传统文化。中医是中国传统文化的重要组成部分，它蕴含着中华民族几千年的智慧结晶。通过自学中医，你可以更深入地了解和传承中华优秀传统文化，增强自己的民族自豪感和文化自信。

总之，自学中医有很多好处，主要在于预防。不仅可以解决自己和家人的健康问题，还可以提升自己的综合素养，培养耐心和毅力，增加就业机会，更好地理解传统文化。

如果你自学中医，可以知道你为什么生病。比如说，你感冒了，你找一个学过中医的人给你看看，他就会告诉你，你这个是风寒感冒还是风热感冒。

风寒感冒就是受寒以后出现的怕冷、流清鼻涕、鼻塞、头痛、嗓子不疼、不红、不肿、不痒等等这些症状。如果是风热感冒，就是发热、嗓子疼、黄鼻涕、黄痰、口渴、口干等等这些症状。

是风寒感冒，你就用风寒感冒颗粒；你这个是风热感冒，你就用风热感冒颗粒。所以你自学中医，就可以知道你为什么生病，你就知道自己是风寒感冒还是风热感冒，你就可以自己去买药了。这就是自学中医的好处。

那么我们再讲第二个问题，为什么有的人一生病就去医院？因为他不知道自己为什么生病，他不知道自己是风寒感冒还是风热感冒。他只知道我一感冒就要吃消炎药，要打针，要输液，要挂水，不然的话就不行。那么他就不知道自己的身体状况，所以他只能去医院。

但是现在有很多人已经知道了，他一感冒就知道自己是风寒感冒还是风热感冒，他就可以自己在家里买药了，不用去医院。所以这就是自学中医的好处。

那么我们再讲第三个问题，为什么有的人一辈子都不去医院？因为他自学中医，懂医学。懂医学和不懂医学区别太大。

另外，中医讲的是辨证论治。如果你不懂中医理论，你只是拿着方子照葫芦画瓢，你永远不知道你为什么会生病，所以你永远也治不好你的病。

比如我最近经常给大家讲的这个，就是你可能在临床上看到很多这样的病人，就是说他反复的长口腔溃疡，反反复复的，好了又长，长了又好。那这种情况下，如果你懂中医，你就会知道，其实这个病呢，它不单单是口腔溃疡的问题，它其实是你身体的一个外在表现。

因为中医认为，肾主骨而司于髓，其华在齿；心主血脉，其华在面；脾主运化，开窍于口。所以你如果出现这些症状的时候，你就要考虑是不是跟这些脏腑有关系。

比如你反复的口腔溃疡，你就要考虑是不是肾阴虚火旺，心火上炎，或者是脾气虚等等。然后你再去看舌苔，去看脉象，去综合判断。如果你不懂中医，你只是单纯的说口腔溃疡，你就只能用那些消炎止痛的药，你永远都不知道你为什么会反复的长口腔溃疡，所以你永远也治不好你的病。

还有很多人说，你如果不懂中医，你就不能够灵活的运用中药。因为中医讲的就是一个整体观念和辨证论治。你只有懂得中医理论，你才能够灵活的运用中药。

就比如这个麻黄汤，它是发汗解表的经典名方，但是你不懂中医，你根本就不知道什么时候可以用到麻黄汤，对不对？但是如果你懂中医，你就可以灵活的运用麻黄汤来治疗很多的疾病，比如像流行性感冒，还有过敏性的鼻炎等等，都可以用到麻黄汤。

还有桂枝汤，也是同样，它是一个经典名方，但是你不懂中医，你根本就不知道什么时候可以用到桂枝汤，对不对？

另外，我们要知道，输液对身体是有危害的，损伤血管免疫等等。自学中医，知道病因，可以预防疾病。或者可以更好的治疗，少走弯路。 第三十一章，为何要支持中医药的发展 我今天要说的关于每个人身体健康的问题，就是为什么我们要支持中医药的发展？因为病人越来越多，民众已经看到西医的不足之处。

另外，中医药是我们国家的独特资源，宝贵财富。我们被西方医学左右，为什么不能发挥独特资源，争取财富呢？同时，更好的为民众健康服务。你仔细想想，是不是这个道理？

以前的人们生病，可能是因为营养不良、卫生条件差等原因，而现在的人们生病，更多的是因为生活方式的改变、环境污染、过度劳累等因素。这些新的病因使得很多疾病无法被西医完全治愈，甚至出现了越来越多的慢性病患者。

慢性病的特点是病程长、病情复杂，需要长期治疗。而西医在治疗慢性病方面存在很大的局限性，比如只能控制症状，不能根治；药物副作用大；容易复发等。因此，越来越多的患者开始寻求中医的帮助。

中医强调的是整体观念和辨证论治，可以根据每个患者的具体情况进行个性化治疗。而且，中医有很多独特的治疗方法，如针灸、方剂、推拿等，这些方法在治疗某些疾病方面具有明显的优势。

所以，当西医无法解决你的问题时，不要轻易放弃，可以试试中医。当然，这并不是说西医不好，而是说我们应该更加全面地看待医疗问题，把中西医结合起来，发挥各自的优势，为患者提供更优质的医疗服务。

当然，我也希望中医能够与时俱进，吸收西医的优点，提高自己的技术水平和服务质量。同时，也希望社会能够给予中医更多的关注和支持，让中医在医疗领域发挥更大的作用。

总之，中医和西医各有优势，我们应该根据自己的实际情况选择合适的治疗方法。当你觉得西医无法解决问题时，不妨尝试一下中医，也许它会给你带来意想不到的效果。

我想说的是，中医和西医并不是对立的，它们都是为了人类的健康而努力。我们应该尊重每一个医生的选择，尊重每一种治疗方法，共同努力，为患者提供更好的医疗服务。让我们一起为中医的发展和进步努力，为更多患者带来福音。

中医药是我们国家的独特资源，也是我们的宝藏。我们作为中国人，一定要传承好、发展好、利用好。其实，中医药的发展和创新，是中华民族伟大复兴的内在要求和历史使命。

我们都知道，今年我们国家遇到了一场突如其来的疫情，这场疫情对全世界都造成了巨大的影响。在这场疫情当中，我们国家的中医药发挥了重要的作用，为全世界抗击疫情做出了突出的贡献。

中医药在抗击新冠疫情中发挥了重要作用，为全球抗疫提供了中国智慧和中国方案。中医药在治疗重症、危重症患者方面取得了显著效果，提高了治愈率，降低了病亡率。同时，中医药在预防、康复等方面也发挥了积极作用，为全球疫情防控提供了有力支持。

中医药在抗击疫情中的表现，充分展示了其独特的优势和价值。中医药的理论体系、治疗方法和药物研发等方面都有其独特的特点和优势，这些优势在抗击疫情中得到了充分的体现。中医药的治疗方法注重整体调节，强调个体化治疗，这使得中医药在应对复杂多变的疫情时具有较高的适应性和灵活性。

当然，我们也应该看到，中医药的发展还面临着一些挑战。比如，中医药的现代化、国际化进程需要进一步加快；中医药的理论体系和临床实践需要进一步完善；中医药的教育和人才培养也需要进一步加强。

所以，我们要进一步加大对中医药的支持力度，推动中医药事业的繁荣发展。我们要在传承的基础上创新发展，将传统中医药与现代科学技术相结合，提高中医药的科学性和有效性。同时，我们要加强中医药的国际交流与合作，让世界了解中医药，认识中医药，接受中医药，共同为人类健康事业做出更大的贡献。

让我们携手共进，为中医药的发展和创新而努力，为中华民族的伟大复兴而奋斗！让我们共同期待中医药在新时代绽放更加璀璨的光芒！ 第三十二章，未来中医必将成为世界主流医学 为什么这样说？未来中医必将成为世界主流医学？因为我们周边国家，已经走在我们前面，并且他们人均寿在不断增长。

最近，我看到一个很有意思的新闻。印度，因为过度依赖西药，导致全国缺药，甚至有医院连基本的止痛药都买不到。而我们国家的中药，却成为了他们的救命稻草。这不禁让我想到，其实印度也是中医的发源地之一，现在却要靠我们国家的中药来救命了。

其实早在1976年，我们就向世界卫生组织推荐了中药。后来在1989年的时候，更是成立了世界针灸学会联合会，它的总部就设在了中国。截止到目前，已经有103个国家和地区建立了49个中医学院，也就是说，全世界每5个人里面就有一个人正在接受中医的治疗。所以，中医的崛起是必然的，也是迟早的事情。

为什么这么说呢？首先，从历史的角度来看，中医已经有几千年的历史，它经历了无数代人的传承和发展，形成了自己独特的理论体系和治疗方法。而西医呢，虽然也有几百年的发展历史，但是与中医相比，还是相对较短。

其次，从实践的角度来看，中医在治疗一些慢性病、老年病、疑难杂症方面具有明显的优势，而西医在这方面则显得力不从心。再者，从全球化角度来看，随着全球化的推进，中医在全球范围内得到了越来越多的认可和应用，特别是在亚洲、非洲等地区，中医已经成为当地民众主要的医疗方式之一。

当然，中医的崛起并不是一蹴而就的，它需要我们持续不断地进行研究和创新，提高中医的临床疗效，让更多的人了解和信任中医。同时，我们还要加强中医文化的传播，让世界了解中医的历史和文化背景，从而更好地接受和应用中医。

我想说的是，中医的崛起不仅是中华民族的骄傲，也是全人类的福音。在未来，中医必将成为世界主流医学，为更多的人带来健康和幸福。让我们一起期待这一天的到来，共同为中医的繁荣和发展努力。加油！

中药的价格会越来越贵吗？这个话题最近很火。有人说，从今年开始，中药的价格都在不断上涨，甚至有些药材的价格翻了几十倍。也有人说，中药的价格并没有大家想象的那么夸张，有些药材的价格甚至还在下跌。

对于这个问题，我们可以从以下几个方面来分析。首先，我们要认识到中药的价格是由多种因素决定的。一方面，中药的价格受到市场需求的影响。随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注中药，需求量不断增加。

另一方面，中药的价格还受到生产成本的影响。中药的生产过程复杂，需要经过采摘、清洗、晾晒、加工等多个环节，这些环节都需要投入大量的人力、物力和财力。此外，中药材的生长周期长，产量有限，这也是影响价格的一个重要因素。

其次，我们要看到中药市场的供需关系。虽然人们对中药的需求不断增加，但中药的供应却受到诸多限制。一方面，中药材的种植面积有限，难以满足市场需求；另一方面，中药的加工和炮制技术也有待提高，以保证药品的质量和效果。因此，在供需关系不平衡的情况下，中药的价格自然会有所波动。

我们要关注国家对中药产业的支持力度。近年来，国家出台了一系列政策，旨在推动中药产业的发展。例如，加大对中药研发的投入，提高中药产品的科技含量；加强对中药市场的监管，保障消费者权益；加大对中药文化的宣传，提高公众对中药的认知度。

这些政策的实施，将有助于稳定中药的价格走势。中药的价格并非像有些人所说的那样一直在暴涨，也不是一成不变的。事实上，中药的价格受到多种因素的影响，呈现出一定的波动性。

但是，在国家政策的支持下，中药市场的发展趋势是稳定的。因此，我们不必过分担忧中药的价格问题，而是要关注中药的质量、疗效和安全性，让中药更好地服务于人们的健康。 第三十三章，当你学会中医才能领悟其中精妙之处 为什么说只有当您学会中医之后，您才能够真正的领悟到中医的精妙之处呢？今天我跟大家聊一聊这个话题。

大家都知道，中医的历史非常悠久，它有着几千年的历史。那么在几千年的历史长河当中，中医为我们中华民族做出了巨大的贡献。那么为什么说只有当您学会中医之后，您才能够真正的领悟到中医的精妙之处呢？

首先，我们要明白中医的精髓在于什么。中医的精髓在于整体观念和辨证论治。也就是说，中医在治病的时候，并不是单纯地去治疗病症，而是要从整体出发，考虑病人的身体状况、生活习惯、环境因素等等，综合分析之后，再进行针对性的治疗。这种整体观念和辨证论治的方法，是中医的一大特色，也是中医能够取得良好疗效的关键所在。

其次，我们要了解中医的治疗方法。中医的治疗方法主要有中药方剂、针灸、推拿等等。这些治疗方法都是基于中医理论，通过调整人体的阴阳平衡，来达到治疗疾病的目的。

而且，中医的治疗方法更加注重预防，通过调理身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。这种治疗方法，是西医所无法比拟的。再者，我们要认识到中医的传承和发展。中医的发展离不开历代医家的不断探索和创新。

从神农尝百草开始，到黄帝内经的问世，再到伤寒杂病论的诞生，中医一直在不断地发展和完善。而我们学习中医，就是要继承这份宝贵的文化遗产，同时也要不断创新，让中医在现代社会中发挥更大的作用。我们要明白中医的疗效。中医的疗效是经过无数实践证明的。

在现代社会，中医已经广泛应用于临床，为无数患者带来了福音。而且，中医的疗效不仅仅体现在治疗疾病上，更体现在提高生活质量、预防疾病等方面。这种疗效，是中医的独特魅力所在。

所以，只有当您学会中医之后，您才能够真正地领悟到中医的精妙之处。希望大家都能珍惜这份宝贵的文化遗产，努力学习中医，为人类的健康事业做出更大的贡献。

你有没有想过，为什么中医如此注重气血？气血是人体生命活动的物质基础，气血充足则身体强健，气血不足则容易生病。

那么，气血又是如何在人体内流动的呢？中医认为，气血的运行离不开经络。经络是人体气血运行的通道，它贯穿全身，连接着五脏六腑、四肢百骸。当经络通畅时，气血才能顺畅地在体内循环，滋养全身。

在经络中，有两条非常重要的线，分别是任脉和督脉。任脉起于胞中，沿着腹部正中线上行，终止于咽喉部。它主管女性的生殖系统，影响月经的正常来潮。督脉起于下颌部，沿着背部正中线上行，终止于头顶。它主管男性和女性的生殖系统，影响性功能的正常发挥。

任督二脉分别从腹部和背部出发，就像一个十字路口，交汇在膻中穴。膻中穴位于两乳头连线的中点，它是气血汇聚的地方，也是调节全身气血的关键穴位。当膻中穴被堵塞时，气血流通不畅，身体就会出现各种问题。

因此，我们要保持气血畅通，就要保证任督二脉的通畅，尤其是膻中穴。那么，如何保证任督二脉的通畅呢？中医有很多方法，比如用活血化瘀药、针灸、推拿等。这些方法都可以帮助我们调整经络，促进气血流通。

同时，我们还要注意日常生活中的一些细节。比如，保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于气血的恢复；合理的饮食，多吃富含营养的食物，少吃油腻、辛辣的食物；适当的运动，可以选择散步、太极拳等轻度运动，增强体质，促进气血流通。

总之，中医的精妙之处就在于气血通。只有保证气血的充足和畅通，才能让我们的身体更加健康，远离疾病。所以，我们要关注自己的身体健康，学会调理气血，让自己拥有一个充满活力的身体。

为什么现在越来越多的人得高血压脑梗、心梗？为什么现在越来越多的人年纪轻轻就中风、猝死？因为大家不知道一个非常重要的道理：高血压脑梗和心梗就是典型的气血不通！

什么叫气？气是人体的动力。我们中医说的气，它不是空气，也不是氧气，而是动力。比如肾主水，肾的这个“主”字啊，就是动力。我们中医讲“心主血脉”，“主”也是指动力。心脏推动血液在全身流动，肺脏推动呼吸，肝脏疏泄胆汁的排放，脾脏推动运化，它们都是靠动力来完成的。所以，中医说的气，其实就是动力。

那什么叫血呢？血就是营养物质，是身体的原材料。气是什么？是干活的动力。如果把生命比作一家公司的话，那么血就是原材料，气就是动力。原材料没有了，可以再找新的；动力没有了，那就只能倒闭了。

所以，中医讲“气为血之帅”，也就是气是原材料的管理者。没有气，血就不存在了。没有气，血液就不能循环。所以，中医讲“气行则血行，气滞则血瘀”。意思就是说，哪里有气，哪里就有血；哪里气不通，哪里就会有血瘀。这就是高血压脑梗、心梗的根源。

你有没有发现，高血压患者往往都伴随着血脂高、血粘稠、动脉硬化等问题？这说明什么？说明他们的血液有问题，血流不通畅。而这些情况，都是因为气虚导致的。气虚了，血液流通不畅，就会形成血栓，堵塞血管，最终导致脑梗、心梗。这就是为什么越来越多的人年纪轻轻就中风、猝死的原因。

所以，要想预防高血压脑梗、心梗，关键就是要补气。只有气足了，血流通畅了，才能避免血管堵塞，预防中风、猝死等疾病的发生。

中医常说的一句话，就是:气血通，才能健康长寿！另外，人类死亡分为:脑死亡和心脏死亡。那么，我们如何才能保持气血通呢？就是靠中医调理。如何补气呢？中医有很多方法，比如服用人参、黄芪、当归、红枣等中药材，或者进行针灸、推拿等中医理疗。

当然，也可以通过改善生活习惯，如保持良好的作息时间、饮食均衡、适量运动等，来增强体质，提高免疫力。希望大家都能珍惜生命，关爱自己。

为什么说中医可以延年益寿？我跟你说，你只要能够把身体里面的淤堵的地方给它打通了，气血通了，你就可以延年益寿。这句话是圣医张仲景所说。张仲景在《伤寒杂病论》里面讲到：见肝之病，知肝传脾，当先实脾。

意思是说，如果一个人他出现了肝的问题，你要知道，肝是木，脾是土，木克土，这个肝就会去影响到脾，所以这个时候你要先把脾给它补起来，把这个肝给它疏泄开了，这样子就不会出现脾的病变。

那怎么来疏肝呢？张仲景就给了一个方子，叫四逆散。这个方子就是柴胡、枳壳、白芍、甘草。你看，柴胡疏肝，白芍柔肝，甘草和中，枳壳可以把我们身体里面的淤堵给它打散，这样子就可以疏肝理气。但是这个方子有一个问题，就是柴胡它是往上走的，它是疏肝的，但是我们人体的很多淤堵都是在下面的，所以就需要用一些往下走的药，比如丹参、桃仁、红花等等。

所以后来药王孙思邈就在这个方子的基础上加上了丹参、桃仁、红花，这个方子就变成了柴胡疏肝散加丹参、桃仁、红花。这个方子呢，它可以疏肝理气，活血化瘀，对我们的淤堵有很好的作用。那这个方子呢，后来又经过了很多医生的不断改良，然后就成了我们今天看到的血府逐瘀汤。

那血府逐瘀汤，它主要是由当归、川芎、生地、红花、桃仁、赤芍、甘草、柴胡、桔梗、牛膝、牡丹皮组成的。这个方子呢，它不仅可以活血化瘀，还可以通经活络，对于淤堵引起的很多疾病都有很好的效果。上面药方是古老方剂，而现在，经过不断创新改进，又产生了新的药方，并且更加实用高效。

中医之所以能够延年益寿，就是在于行气血，活血化瘀。在治疗高血压、脑梗中风、心梗方面效果突出。甚至，高血压、脑梗中风、心梗很多是可以治愈的。另外，中医它不仅仅只是治病，它还可以预防疾病。中医学博大精深之处在于辨证体质，加经方应用。而体质能够反映一个人整体状况，病之深浅等等。

当然，中医也有治不好的病，中医发展到今天，长短之处很明了。中医能够延年益寿，活血化瘀，行气血，也是擅长突出的部分。所以我们要把中医传承下去，为世界人类作贡献！ 第三十四章，我们要防止久病必瘀 为什么说久病必瘀？因为所有的疾病都是气血的问题。中医讲，气为血之帅，血为气之母。气能生血，气能行血，气能摄血；血能生气，血能载气。气和血相互依存，相互为用。气的运行带动了血液的运行，血液滋养濡润着脏腑组织器官。

所以，当人体受到外界因素或者七情内伤影响的时候，气机就会受到影响，比如气滞、气虚、气逆等等。气不能正常运行，那么血的运行也会受到影响，进而出现血瘀的情况。比如你心情不好，肝气不舒，肝郁气滞，就会导致肝失疏泄，气机不畅，从而导致血行受阻，形成血瘀。所以，心情不好，长期抑郁的人更容易出现血瘀。

另外，如果身体某处受伤了，比如跌打损伤，这个时候气血会大量地聚集在局部，时间久了，就会形成淤血。还有就是长期熬夜，生活不规律，饮食不健康，这些不良的生活习惯都会影响到气血的生成，进而导致气血不足，气虚则血少，血少则血行无力，容易形成血瘀。所以，熬夜的人更容易出现血瘀。

还有就是寒邪入侵，寒主收引凝滞，寒邪侵入人体以后，会凝滞经脉，使气血运行不畅，从而形成血瘀。比如冬天穿得少，受寒了，就很容易出现血瘀。还有就是外伤，比如骨折，这种伤筋动骨的情况，如果不注意调养，就很容易出现血瘀。

气虚，气虚的人，气血的运行就会受到影响，从而导致血瘀。气虚的人，稍微活动一下，就感觉喘不上来气，上不来劲，气短乏力，稍微干点活就大汗淋漓，这都是气虚的表现。气虚的人，身体就像一辆没有油的汽车一样，动力不足，浑身没劲。气虚久了，就会导致血瘀。

所以，中医讲，久病必瘀。不管是什么病，只要时间长了，都会出现血瘀的情况。那怎么知道你有没有血瘀呢？你可以看一下自己的舌头，颜色暗、黑，如果舌下静脉又粗又紫，那就是典型的血瘀体质。

癌症病人属于慢性病人群，久病必瘀也是正常现象。我们要防止久病瘀带来的危害。

瘀堵是一种危险的信号，你身体如果出现这五个症状，那不是说你缺什么营养，也不是说你老了，而是说明你的身体出现了严重的瘀堵。

第一个症状就是经常头晕，看东西不清楚，有时候还会有耳鸣，这是脑部供血不足的表现，很可能是由于颈部的血管狭窄导致的。

第二个症状就是经常胸闷气短，甚至有时候还会心慌，这有可能是心脏供血不足引起的，也有可能是肺部的问题。

第三个症状就是经常失眠多梦，睡不好觉，这也是气血不足的一个表现，长期下去可能会导致免疫力下降，容易生病。

第四个症状就是经常觉得浑身没劲，做什么事都提不起精神，总是想躺着休息，这很有可能是脾虚导致的，因为脾主运化，脾虚了就会导致气血生化不足，从而影响到全身的气血循环。

第五个症状就是经常手脚冰凉，怕冷，这也是气血不足的一个表现，因为气血不能够到达四肢末端，所以会感觉特别的冷。

以上这五个症状，大家一定要引起重视，尤其是年龄比较大的朋友，千万不要掉以轻心，以为只是单纯的缺营养或者缺钙。其实这些症状背后隐藏的就是一个非常严重的健康问题，那就是淤堵。淤堵就像一张网一样，它无处不在，只要你的身体有淤堵，就会影响正常的血液循环和代谢功能，久而久之就会导致各种疾病的发生。所以大家一定要尽早的去解决淤堵的问题，否则后果不堪设想。

那么如何解决淤堵呢？其实最好的方法就是用中医调理，活血化瘀，或者艾灸。艾灸可以温通经络，改善淤堵的情况。但是艾灸也有很多的讲究，如果你不会选穴，不会操作，那么可以请专业的中医操作。

另外，可以适当运动，双向调节。久病必瘀主要防止高血压、脑梗中风、心梗的疾病发生，希望大家都能拥有一个健康的身体。 第三十五章，抗癌，我们要了解自己身体情况 很多人一般不懂医疗常识，所以，治疗没有方向，或者，没有长远的眼光。抗癌首先要了解自己身体情况，要明白癌症只是慢性病，一日患癌，终身抗癌！治疗不可太过，也不能放松。

癌症晚期的病人，如果这个时候你去选择化疗，你可能会活不到一两年。如果你选择中医保守治疗，有可能可以活三到五年。如果你选择放疗，有可能可以活半年左右。所以，我们不要去相信什么奇迹，因为奇迹不是所有人都会发生的。

有很多患者在确诊癌症的时候，他都抱着侥幸心理，认为自己不会是癌症晚期，或者认为自己是早期，通过手术就可以治好。其实，癌症晚期并不是绝对的，它只是一个相对的概念。很多患者在确诊为癌症晚期之后，经过正规的治疗，同样可以达到临床治愈的效果。但是，前提是我们要了解自己的病情，知道自己的身体状况。

那么，如何判断自己是否适合接受化疗呢？其实，我们可以通过检查来判断。首先，我们要看肿瘤标志物，这是评估肿瘤大小、数量、位置等信息的重要指标。其次，我们要做影像学检查，如CT、MRI等，这些检查可以帮助我们了解肿瘤的形态、结构、位置等信息。最后，我们要进行组织病理学检查，这是确诊癌症最可靠的依据。

在确定了癌症的类型和分期之后，我们还需要评估患者的全身状况和器官功能。比如，肝肾功能、心肺功能等，这些都是影响化疗效果和副作用的重要因素。同时，我们还要考虑患者的年龄、体质、心理状态等因素，这些都是影响治疗效果的关键因素。

当然，我们也要考虑到患者的经济条件。化疗是一项昂贵的治疗方式，对于一些经济条件较差的家庭来说，可能无法承受。因此，在选择治疗方法时，我们还需要综合考虑患者的经济状况。选择化疗还是中医治疗，或者中西结合治疗都是根据个人的身体情况而定。在化疗之前我们应该考虑自己身体是否能承受以毒攻毒，攻伐，而中医治疗和中西结合治疗比化疗要平和。

我想说的是，癌症并不可怕，可怕的是我们对它的无知和恐惧。只有了解自己的病情，才能更好地应对癌症。希望大家都能珍惜生命，关爱自己和家人的健康。让我们一起努力，共同抗击癌症，让生命更加美好。加油！让我们携手共进，为了更美好的明天而努力。

我们每个人的体质都是不一样的。你有没有想过一个问题，为什么别人吃什么都长不了肉，而你吃个饭都会长肉呢？为什么别人怎么吃都不胖，而你稍微多吃一点就容易发胖呢？为什么别人怎么吃都不饿，而你一吃饭就容易饿呢？为什么别人天天吃大鱼大肉，而你稍微吃点油腻的就会出现恶心、呕吐、腹泻呢？为什么别人怎么吃都不上火，而你稍微吃点热气的东西就容易长痘痘呢？

你有没有想过，其实人与人之间的体质是不一样的。如果你想要真正健康地去改变自己的身体，你一定要知道你是哪种体质。如果你还不清楚自己是什么体质，那么这篇文章你一定要看完。

我们每个人体质都是不同的，主要分为:九种体质，这九种体质分别是什么呢？第一种体质就是湿热体质，第二种体质就是痰湿体质，第三种体质就是气虚体质，第四种体质就是阳虚体质，第五种体质就是阴虚体质，第六种体质就是血瘀体质，第七种体质就是气郁体质，第八种体质就是特禀体质，第九种体质就是平和体质。这九种体质呢，每一种体质都是不一样的。

如果你是湿热体质，你就应该多吃一些清淡的食物；如果你是痰湿体质，你就应该少吃一些油腻的食物；如果你是气虚体质，你就应该多吃一些补气的食物；如果你是阳虚体质，你就应该多吃一些温补的食物；如果你是阴虚体质，你就应该多吃一些滋阴的食物；如果你是血瘀体质，你就应该多吃一些活血的食物；如果你是气郁体质，你就应该多吃一些疏肝解郁的食物；如果你是特禀体质，你就应该多吃一些增强免疫力的食物；如果你是平和体质，你就应该注意保持这种平和的状态。

所以，我们要根据自己的体质来选择适合自己的食物和生活习惯。如果你还不知道自己是什么体质，你可以咨询有关专业中医，他会详细地讲解这九种体质的特点和相应的调理方法。

那么，癌症属于哪种体质呢？基本属于阳虚体质和血瘀体质。阳虚就是身体能量不足，手脚不温，或者气滞血瘀。了解自己的体质可以更好的治疗，和改善体质，治标治本。希望大家都能找到适合自己的生活方式，健康快乐地生活。

你相信吗？你的体质是可以被改变的。你可能会问，我的体质能改变吗？我可以举一个例子来解释这个问题。

假设你是一个非常懒惰的人，每天除了工作就是躺在床上或者沙发上，几乎不做任何运动。但是有一天，你突然决定要改变自己的生活方式，开始每天坚持锻炼身体，比如跑步、游泳或者瑜伽等。经过一段时间的努力，你会发现你的身体素质有了明显的提高，比如你的耐力增强了，肌肉也变得更加紧实了。

这个例子说明了什么？它说明了我们的体质是可以通过后天的努力来改变的。当然，这并不意味着我们可以随意改变自己的体质，而是需要付出一定的努力和时间。比如，如果你想变得更强壮，就需要进行力量训练；如果你想变得更健康，就需要保持良好的饮食习惯和作息规律。

那么，如何才能改变自己的体质呢？首先，你需要明确自己想要改变的方向，是想变得更健康、更强壮还是更苗条？然后，你需要制定一个切实可行的计划，包括锻炼方式、饮食安排和作息时间等，并且要坚持执行。最后，你需要保持积极的心态，相信自己可以成功改变体质。

其实，无论是谁，都有可能改变自己的体质。比如，曾经体重超过300斤的一位男子，通过改变自己的饮食习惯和加强锻炼，成功减重100多斤。对于癌症病人想要改变体质，一样可以实现。但是我们要清楚，“病从内生，必有深浅”。改善体质必须长期的坚持，或者通过中药方剂改善体质，帮助身体恢复。

所以，不要再为自己的体质感到自卑或无奈，相信自己也可以通过努力改变现状，成为一个更健康、更自信的人。同时，我们也要明白，改变体质并非一蹴而就的事情，需要我们持之以恒地去努力。只有这样，我们才能真正实现自己的目标，拥有一个更好的身体。现在，你是否已经明白了体质是可以被改变的道理呢？ 第三十六章，什么是癌中之王 什么是癌中之王？癌中之王不是肝癌，也不是胃癌，更不是肠癌。很多人呢，都猜错了，那么今天我给大家讲一下。

在我们国家呢，有这样一种癌症，它的发病率并不高，但是它的死亡率却非常高。这种癌症呢，被称为癌中之王，它就是胰腺癌。

为什么说胰腺癌是癌中之王呢？因为胰腺癌的恶性程度非常高，而且生长迅速，早期很难发现。当患者出现症状的时候，往往已经是晚期了，手术治疗的效果非常的差。而且胰腺癌容易转移，一旦出现转移，那么患者的生存期就会大大的缩短。

所以胰腺癌的死亡率非常的高，可以说是癌中之王。那么胰腺癌为什么会被称为癌中之王呢？一方面是因为胰腺癌的恶性程度非常高，它对化疗药物的敏感性比较低，而且容易发生转移。

另一方面，胰腺癌的早期症状不明显，很多患者在发现的时候已经到了晚期，错过了最佳的治疗时机。再者，胰腺癌的手术难度比较大，需要切除一部分正常的胰腺组织，而且手术后复发率比较高。最后，胰腺癌的治疗方法比较少，目前主要的治疗方法还是手术、放疗、化疗等，但是这些方法对于胰腺癌的效果都不太理想。

所以，胰腺癌被称为癌中之王，主要是因为它恶性程度高，早期难以发现，治疗难度大，而且预后较差。因此，预防胰腺癌显得尤为重要。那么如何预防胰腺癌呢？首先，要保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和吸烟。其次，要注意饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物。

再者，要定期进行体检，及时发现并治疗慢性胰腺炎等疾病。最后，要保持乐观的心态，避免长期的精神压力过大。

总之，胰腺癌是一种恶性程度很高的癌症，被称为癌中之王。我们要重视胰腺癌的预防工作，保持良好的生活习惯，注意饮食结构，定期体检，及时治疗慢性胰腺炎等疾病，才能降低胰腺癌的发生风险。你学会了吗？

其实，不管是什么癌症，只要治疗方案正确，都有希望长期生存，甚至治愈。”我们来看一下这三组数据。第一组数据，早期肺癌的五年生存率在85%以上；第二组数据，早期乳腺癌的十年生存率在90%以上；第三组数据，早期结肠癌的五年生存率在90%以上。这三组数据说明什么问题呢？说明癌症是可以治愈的。

那么，什么是早期呢？是指没有发生转移，可以通过中医治疗、中西结合治疗。当然，如果已经发生转移，就属于晚期了。那么，晚期癌症能不能治呢？还是那句话，只要治疗方案正确，都有希望长期生存，甚至治愈。

比如晚期肝癌，通过中医治疗、中西结合治疗、免疫治疗，可以实现带瘤生存。比如晚期乳腺癌，通过中医治疗、内分泌治疗、免疫治疗，中西结合治疗可以让患者长期生存，甚至治愈。再比如晚期肠癌，通过中医治疗、中西结合治疗、免疫治疗，也可以让患者长期生存，甚至治愈。

所以，癌症并不可怕，可怕的是你放弃了治疗。其实，癌症治疗主要在于治标治本，才能有治愈率，延长生存时间，提高生活质量。

所以，癌症患者要保持积极的心态，相信自己可以战胜病魔。同时，要注意饮食、作息、锻炼等方面的调整，增强身体免疫力，提高抗癌能力。我想说的是，癌症治疗主要在于医生的医术问题。

当然，每个医生的医术水平都不一样。但是，我们要明白，过度医疗是没有治愈的可能。癌症治疗是一个漫长的过程，需要患者、家属、医生共同努力。在这个过程中，我们要相互支持、相互鼓励，共同面对困难，迎接挑战。

只有这样，我们才能战胜病魔，让患者过上健康、快乐的生活。所以，无论你的癌症处于哪个阶段，都要相信自己，相信医学，相信未来。只要我们齐心协力，癌症并不可怕，我们可以战胜它！ 第三十七章，其实，我的抗癌成功是发现早，治疗及时 我的抗癌成功，主要是发现早，治疗及时。加上一开始就是中西结合治疗，所以第一步，决定了，我的成败！今天呢，我想跟大家说一个非常重要的事情，那就是癌症发现得越早，治愈的几率就越高。

其实我们身边有很多人因为得了癌症而失去了生命，但其实很多癌症在早期都是可以被发现的。比如说肺癌，如果能在早期就发现，那么治愈率是非常高的。

同样，鼻咽癌、胃癌、肠癌等消化系统的肿瘤，在早期也是可以被发现的。还有一些乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌等，在早期都有一定的症状表现，只要我们注意观察，是完全可以发现的。

所以，我们要学会关注自己的身体状况，定期进行体检，这样才能及时发现潜在的健康问题。特别是对于一些高危人群，比如吸烟者、长期饮酒者、家族中有癌症病史的人，更应该注意预防癌症的发生。

同时，我们要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持健康的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量的食物。还要保持乐观的心态，积极面对生活中的压力，这样才能降低患癌的风险。

另外，我们要加强与医生的沟通，定期进行体检，及时了解自己的身体状况。如果有任何不适的症状，不要掉以轻心，要及时就医，进行检查和治疗。

我要提醒大家，癌症并不是绝症，只要我们能够及时发现并进行有效的治疗，还是有很大希望治愈的。希望大家都能珍惜生命，关爱自己和家人的健康。

总之，癌症的早期发现和预防是非常重要的，我们要从生活的方方面面入手，关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯，才能有效降低患癌的风险。让我们一起努力，为了自己和家人的健康，远离癌症的威胁。

在这个过程中，我们要学会调整心态，保持乐观，相信自己和家人一定能够战胜病魔。同时，我们也要关心身边的亲朋好友，给予他们支持和鼓励，让他们感受到温暖和力量。

让我们共同努力，为了自己和家人的健康，远离癌症的威胁。

我要说一个非常残酷的现实，就是癌症治疗上一步错，步步错。为什么？因为癌症的治疗是一个连续的过程，任何一个环节的失误都可能导致治疗效果的下降，甚至会危及生命。

我们来看一下，癌症的治疗主要分为四个阶段：诊断、治疗、康复和预防。在每一个阶段，都有可能出现错误，导致治疗效果的下降。

在诊断阶段，如果不能及时发现肿瘤，或者误诊为其他疾病，那么后续的治疗就会出现问题。比如有些患者因为拖延治疗，错过了最佳的治疗时机，导致病情恶化，甚至失去了治愈的机会。

在治疗阶段，如果选择的治疗方法不当，或者治疗过程中出现并发症，都会影响治疗效果。比如有些患者因为对化疗药物的副作用没有做好准备，导致身体状况恶化，甚至无法继续接受治疗。还有些患者因为选择了不适合自己的治疗方法，如手术切除不彻底，导致肿瘤复发。

在康复阶段，如果患者没有做好心理调适，或者没有养成良好的生活习惯，都可能导致病情复发。比如有些患者因为心理压力过大，导致免疫力下降，容易感染，甚至再次患上癌症。还有些患者因为生活方式不健康，如饮食不规律、缺乏运动等，导致身体状况恶化，加速了病情的发展。

在预防阶段，如果患者没有做好定期复查和随访，或者没有坚持健康的生活方式，都可能导致病情复发。比如有些患者因为没有定期进行肿瘤标志物检查，导致病情复发时已经到了晚期，失去了治愈的机会。

所以，癌症的治疗是一个系统工程，需要患者、医生和家属共同努力，才能取得最好的治疗效果。在每一个阶段，我们都应该认真对待，遵循医生的建议，做好自己的本职工作，才能让治疗过程更加顺利，提高治愈率。

希望所有的癌症患者都能早日康复，也希望所有的医生和护士都能尽心尽力地为患者服务，共同抗击癌症这个恶魔。加油！ 第三十八章，六年复发五次 我的乳腺肿瘤六年复发五次，为什么每年都会复发？今天呢，我就把我这六年的经历分享给大家。

2017年，我被确诊为乳腺癌，当时我特别害怕。因为，我那时候对癌症这两个字，还不是了解。很多人会说，得癌症就活不长了，而我在翻看一些书籍资料中得出的答案是，确实如此。

当时，我也没有考虑太多，先治疗。并且是中西结合，结果真是没想到。本来脸色苍白，吃不下饭，呕吐，用药十天后开始好转。能吃饭了，也不再有呕吐感。坚持用药两个月时间，乳腺肿瘤消失。之后，我就开始学了中医。

2018年，因为停药，导致复发，当然，我还是用了中西结合治疗方法，在两三个月时间肿瘤又没了。我是有了第一次治疗经验，所以每次复发都能及时治疗，并且顺利控制病情。直到今年，也彻底治愈。

如果我不懂医学会怎么样？有一位病人和我一样也是乳腺癌，在医生的建议下，做了手术，但是手术后不久，发现自己的乳房又长出了一个肿块。她当时有点崩溃了，不敢告诉家人，怕他们担心，于是她就自己偷偷去医院做了一个检查，结果发现那个肿块竟然也是恶性的。

医生告诉她，这种情况非常罕见，一般都是第一次手术没有切干净导致的复发。她当时就问医生，我还能活多久？医生没有正面回答她，只是说要尽快进行第二次手术。她听了医生的话，又做了第二次手术，但是手术后没多久，她又发现了新的肿块。

就这样，她开始了与乳腺癌的斗争，经历了六次手术，每一次都让她痛不欲生。但是，她并没有放弃，因为她相信总有一天她会战胜它。她开始尝试各种治疗方法，中药、西药、化疗、放疗，她都尝试过，但是效果都不太理想。

她曾经想过放弃，但是她看到家人对她那么依赖，她就不忍心离开他们。她知道，她不能倒下，她要为家人而战，为自己的生命而战。所以，她坚持了下来，即使每次手术都让她痛苦不堪，她也没有放弃。

现在，她已经和乳腺癌抗争了六年，虽然病情依然存在，但她已经学会了如何与它共存。她开始关注自己的身体，保持良好的心态，积极面对生活。她相信，只要我努力，我一定能够战胜这个病魔。

她的故事也许不能给你带来直接的帮助，但她希望她的坚持和勇气能够给你带来一些启示。主要是告诉大家，她的治疗方案是手术放化疗，我的治疗方法是中西结合，方案不同，结果不一样。

在抗癌的过程中，无论你用什么方案治疗，无论你正在经历什么困难，都要相信自己，勇敢地去面对，不要轻易放弃。因为，只有你自己，才能决定你的命运。如果你也正在和我一样的困境中挣扎，请记住，你并不孤单，我们会一直陪伴着你，一起度过这段艰难的时光。

我和这位病人同样都是乳腺癌，但治疗方法不同，结果也不一样。相同的是，几乎每年都会复发。我用中西结合最后治愈，而这位病人现在不知道怎么样。

很多人问我一个问题，就是得了癌症到底能不能治愈。我跟大家说一个真实的数据，就是医院每年大概收治的恶性肿瘤病人是6000例左右，而其中经过治疗以后，有15%的人可以达到临床治愈。什么叫临床治愈？就是癌症五年不复发，这个病就算是治好了。这个数据是手术放化疗，并不是中西结合，而中西结合治愈率更高。

很多人就问了，为什么说是五年呢？因为五年是一个临界值，超过五年的生存率就很高了，五年以下的生存率就比较低。而且在临床上，我们发现，早期的癌症，它的复发率很低，大概只有百分之十几，而中晚期的癌症，它的复发率就会比较高，大概在百分之六七十左右。所以，对于中晚期的癌症患者来说，要想提高生存率，就要把复发控制住。

但是，这并不是一件容易的事，因为复发的原因有很多，比如手术不彻底、化疗不及时、免疫力低下等等。而且，抓住复发的时间也很重要，越早发现，越容易治疗。所以，我们要定期复查，及时发现问题，尽早采取措施。

那么，如何预防癌症的复发呢？一方面，我们要保持良好的生活习惯，比如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等。

另一方面，我们要积极治疗基础疾病，比如风湿、类风湿、高血压、糖尿病等，这些疾病都可能增加癌症的风险。最后，我们要保持乐观的心态，积极面对生活，相信自己能够战胜病魔。

总之，得了癌症并不意味着无法治愈，绝症，只要我们积极治疗、保持良好的心态，就有可能实现临床治愈。当然，这需要我们付出很大的努力，包括心理上的承受能力、经济上的负担以及治疗过程中的痛苦。但是，为了自己的健康和家庭的幸福，我们都应该勇敢地去面对癌症，努力争取治愈的机会。

我想告诉大家，癌症并不可怕，关键是要有信心、有勇气去面对。希望每一个癌症患者都能早日康复，过上幸福的生活。同时，也希望医生能够不断努力，提高治疗水平，为患者带来更多的希望和信心。 第三十九章，学中医用自己做试验医术才能有很大提升 我学中医，经常用自己做试验。我曾经因为胃不舒服，吃了几天的药，然后呢，我就发现这个药对我不管用，并且调整药方，加减应用。后来我才知道，原来我脾胃虚寒，我用的是经典名方，四神汤，加了桂枝。方剂经过几次调整确定了一个药方，就是清热解毒方剂。而清热解毒方剂治疗范围广泛，不但可以调理脾胃，还可以用于抗疫。这是我学习中医用自己得到的治疗经验。

后来我就想，我怎么能够判断这个药对我有没有用呢？于是我就开始学习方剂，读经典，学习经方，辨证分析等等。我学了以后，我才知道，原来这个药是给那个症状的人吃的，这个方法是给那个体质的人用的，不是给我这种体质的人用的。

所以我明白了一个道理，就是我们不能够把别人的成功经验直接拿来用在自己的身上，因为我们每个人的体质不同，所以我们需要找到适合我们自己的方法，不同体质用不同的药才能真正的解决问题。

那么如何找到适合自己的方法呢？我们需要不断地去学习，不断地去尝试，不断地去调整，不断地去观察，不断地去总结。只有这样，我们才能够找到最适合自己的方法，来解决我们的问题。

在这个过程中，我们需要保持耐心，需要足够信心，需要保持恒心。我们需要相信，只要我们努力学习，我们一定能够找到适合自己的方法。

所以，我们要学会用自己的来做试验，用自己的经历来积累经验，用自己的智慧来寻找答案。只有这样，我们才能够找到最适合自己的方法，来解决我们的问题。提高自己的医术水平。

在抗癌的道路上，我们一定要吸取每一次失败的教训。因为只有这样，我们才能在未来的道路上越走越远，越走越好。

首先，我们要学会从每一次失败中找到原因。无论是治疗上的失败，还是生活中的不顺，我们都要找出问题的根源，这样才能避免同样的错误再次发生。

比如，在治疗过程中，我们要关注药物的副作用，及时调整用药方案；在生活中，我们要关注自己的饮食习惯，保持良好的作息时间，这样才能让身体更好地抵抗病魔。

其次，我们要学会从每一次失败中汲取经验。失败并不可怕，可怕的是我们没有从中吸取到任何经验。我们要学会总结，分析自己的不足，找到解决问题的方法。

比如，在治疗过程中，我们要关注医生的建议，了解病情的变化，这样才能更好地应对治疗过程中的困难；在生活中，我们要关注自己的心理状态，保持积极向上的心态，这样才能更好地面对生活中的挑战。

我们要学会从每一次失败中坚定信念。抗癌之路漫长而艰辛，我们难免会遇到挫折和困难。但是，只要我们坚定信念，勇敢面对，就一定能够战胜病魔。

我们要相信，只要我们努力，就一定能够找到适合自己的治疗方法，让身体逐渐恢复健康。抗癌之路虽然艰难，但只要我们吸取每一次失败的教训，就能让我们在抗癌的道路上越走越远，越走越好。让我们一起努力，共同抗击病魔，迎接美好的未来！

在这个过程中，我们要学会珍惜每一个陪伴我们的人，他们的关爱和支持是我们最宝贵的财富。同时，我们也要学会感恩，感谢那些曾经帮助过我们的人，他们的付出让我们更加坚定信念，勇往直前。

让我们携手共进，共同努力，为了自己和家人的幸福，为了更美好的明天，勇敢地走下去吧！让我们一起努力，共同抗击病魔，迎接美好的未来！让我们在抗癌的道路上，不忘初心，砥砺前行，最终战胜病魔，实现生命的奇迹！ 第四十章，中医其实关键就两个字:气血 你信不信，其实中医的关键就是两个字：气血。我讲的这句话呢，可能会让很多人不服，因为大家一提到中医，就会想到阴阳五行、经络、脏腑等等。但是我要告诉你，其实这些都离不开一个字：血。

你仔细想一想，我们平时说的很多疾病，像面色萎黄、失眠多梦、头晕目眩、肢倦乏力、气短自汗等等，这些症状在《黄帝内经》里面都把它归纳为气血不足。而《黄帝内经》是中医的经典，所以你就知道气血在中医当中的重要性了。

那么为什么气血这么重要呢？其实原因很简单，因为我们的五脏六腑、四肢百骸都是靠气血来滋养的，就像植物生长需要阳光雨露一样。那么中医治疗疾病的过程，其实就是调整气血的过程。如果气血足了，那么身体自然就会好起来。所以说，我们在学习中医的时候，一定要抓住一个核心：气血。

那么怎么去判断一个人的气血是否充足呢？其实也很简单，主要看这四个方面：面色、舌象、唇色和皮肤颜色。比如面色萎黄、唇色淡白、指甲苍白、皮肤干燥等等，这些都是气血不足的表现。

当然，最直接的方法还是去看舌象，因为舌象是气血的晴雨表。如果你的舌头呈现出淡白或者紫暗的颜色，那么很可能就是气血不足了。

那么气血不足又分为两种情况：气虚和血虚。气虚的表现主要是面色萎黄、语声低微、疲乏无力、自汗等等；血虚的表现主要是面色无华、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻等等。那么如何调理呢？其实也很简单，就是用一些补气或者补血的中药就可以了。比如四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤等等，这些都是调理气血的经典方剂。

我想提醒大家，虽然中医的关键是气血，但是我们不能盲目地去补气血，一定要根据自己的具体情况来选择合适的中药。同时，我们还要注意饮食调养，多吃一些富含营养的食物，这样才能更好地保持身体健康。你听懂了吗？

我今天终于明白为什么那么多人都说中医好，因为它是真的好。我有个朋友，她今年三十六岁了，特别的漂亮，而且事业也做的非常好。但是前段时间她突然感觉自己特别的疲惫，整个人都没有精神，脸色也不好，还总是失眠。然后我就带她去看中医，医生给她把了脉之后就说她是因为气血不足导致的这些症状。

其实中医关键就是两个字：气血。我们身体的很多问题啊，都跟气血有关。中医讲，气为血之帅，血为气之母。气呢，是动力，血呢，是载体。气呢，可以化生血液，推动血液的运行；血呢，可以承载气，营养滋润全身。所以气能生血，气能行血，气能摄血。而血呢，能养气，血能载气。

如果一个人的气血不足的话，那么他的身体就会出现各种问题，比如面色发黄、没有光泽，皮肤干燥、粗糙，头发容易脱落，还有可能会出现失眠、多梦、心悸等等的症状。而且气血不足还会影响我们的生殖系统和内分泌系统，导致月经不调、痛经、闭经、不孕等等的问题。严重的还会导致免疫力下降，容易感冒，甚至会引发一些更严重的疾病。

所以，我们要想保持身体健康，就必须补气血。那怎么补呢？中医有句话叫做“药食同源”，就是说有些药物和食物其实是可以互相替代的。比如说红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻、花生等等，这些都是非常好的补气血的食物。

当然，还有一些中药材也可以用来补气血，比如当归、红枣、枸杞、黄芪、人参、阿胶等等。但是要注意的是，每个人的体质不同，适合的补气血的方法也会有所不同。所以在使用这些药材之前，最好先咨询一下专业的中医师，以免误用。

现在你是不是已经明白中医为什么好，为什么那么多人喜欢中医了呢？其实啊，中医并不是什么玄学，它是一门非常科学的学问，只要你掌握了其中的规律，就可以很好地调理自己的身体。希望大家都能够健康快乐！

你知道为什么现在关注健康的人越来越多？如果你想成功必须有一个健康的身体，气血充足的人，拥有健康的身体才有机会拼搏。气血不足的人，你再怎么去努力，也无法实现成功。

为什么呢？因为气血不足的人，身体状态一定是亚健康的。亚健康状态下，你做任何事情都会比别人慢半拍，而且很容易生病，甚至会经常生病。你想想看，你每天都在生病，哪来的精力去赚钱呢？你每天都在生病，你哪有精力去做任何事情呢？

所以，气血充足才是百病不生的最基本的前提。如果你连这个前提都没有，那么你做什么都是白搭。所以，气血充足才是百病不生的最基本的前提。

那如何才能让自己的气血充足呢？首先，你要保证充足的睡眠。成年人每天至少要睡够七个小时，最好是八个小时。因为睡眠是人体修复的最佳时间，只有充足的睡眠，才能让你的身体得到充分的休息和恢复。如果你每天都在熬夜，那么你的身体就会一直处于疲惫的状态，怎么可能气血充足呢？

其次，你要保持良好的心态。心态不好，气就不顺，气不顺，血就流不通畅。所以，要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态，这样你的气血才会顺畅。如果你总是愁眉苦脸，那么你的气血就会被郁结，怎么可能充足呢？

再者，你要注意饮食。饮食要清淡、均衡，不要吃过多的油腻、辛辣食物。多吃一些富含铁、锌、硒等微量元素的食物，这些元素对于气血的生成非常重要。同时，还要注意补充足够的水分，每天至少要喝三杯水，这样才能保证身体的正常代谢。

另外，要适当运动。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于气血的生成。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少要坚持三到四次，每次三十分钟以上。让我们一起努力，让自己的气血充足，百病不生！ 第四十一章，中医的科学就是分辨体质对症治疗 为什么说中医科学？因为中医的科学就是分辨体质，对症治疗。每个人体质都不一样，不能统一，用药也不能统一标准量化，讲究一人一方，这就是科学。科学治疗应该定为有效或者治愈。就比如在新冠面前，很多地方的中医治疗有效率高达百分之八九十，而一些地方的纯西医治疗，它的有效率非常低，只有在中西结合的情况下才能提高治愈率。并且在疫情期间，中药、中成药在广泛应用。

再比如，当人们出现失眠、脱发、乏力、怕冷等症状的时候，用西医的统一输液手段去治疗，效果微乎其微，而用中医的手段去调理，却能起到事半功倍的效果。如果一个人怕冷，还用输液方法治疗会怎么样呢？结果会越来越冷，免疫越来越差。所以中医的科学就是分辨体质，对症治疗。寒则热之，热者寒之。西医统一输液、量化科学吗？

我们都知道，中医讲究望闻问切，根据一个人的面色、舌苔、脉象来判断他的身体状况。这种看似简单的方法，其实有着深刻的科学道理。因为一个人的体质是受遗传和后天环境影响的，而这些因素都会在我们的身体上留下痕迹。通过望闻问切，医生就能发现这些痕迹，从而判断出你的体质，然后开出适合你的药方。

而现代医学虽然也有许多先进的检测手段，但很多时候并不能完全揭示一个人的健康状况。比如，一个病人可能各项检查指标都正常，但他的身体却感觉非常不舒服。例如，新冠后遗症，西医各项检查都做了，就是查不出病因。这时候，中医的望闻问切就能发挥出巨大的作用，帮助病人找到问题的根源。

再比如，我们都知道胃不好的人要少吃辛辣食物，多吃养胃的食物，但具体怎么吃呢？这就是中医的用武之地。中医会根据你的体质，给你制定一套适合你的饮食方案，让你的胃得到最好的照顾。

当然，中医的科学不仅仅体现在治病上，还体现在预防和养生上。中医认为，预防永远大于治疗，通过调整生活习惯和饮食结构，可以预防很多疾病的发生。而中医的养生方法，如方剂、针灸、推拿等，也能让人在忙碌的生活中得到放松和舒缓。

所以，中医的科学不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活方式。它让我们学会如何更好地关爱自己的身体，如何在生活中保持健康。所以，中医的科学是值得我们深入学习和探索的。

中医望诊，看舌苔就能知道你是什么体质。你有没有发现，有些人明明很年轻，但是看上去却像中年人一样，没有精气神，脸上也没有光泽。而有的人年纪大了，看上去却依然显得很年轻，很有活力。其实，通过观察一个人的舌头，我们就能大概看出他的身体状况。

首先，舌尖代表上焦，心肺，如果舌尖颜色喑紫，说明这个人气血不畅、血瘀，容易疲劳，动不动就感到累，而且稍微活动一下就气喘吁吁的，容易出现心脏问题。如果舌尖出现了裂纹，那说明这个人的心肺功能不太好，需要引起重视。

其次，舌中代表中焦，脾胃，如果舌中有裂痕，胖大，舌边有齿痕，说明这个人脾胃虚，可能患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，吃一点东西就觉得肚子胀胀的，消化不良、食积。如果舌中发红，那就说明这个人平时喜欢吃辛辣刺激的食物，或者是喝酒喝得太多，导致胃火旺盛。

再次，舌根代表下焦，肾、肠道，如果舌根舌苔缺失，说明肾气不足生活压力比较大，容易焦虑，心情不好，还可能出现肾虚的情况。如果舌苔发黄，那就说明这个人平时喜欢吃油腻的食物，或者是长期熬夜，导致湿热。

舌头的颜色也很重要，正常的舌头有光泽是淡红色的，但是如果过于红或者过于淡，那就说明身体出了问题。过于红说明这个人容易上火，可能经常出现为咽喉肿痛、口腔溃疡、牙痛等症状；过于淡则说明这个人气血不足，容易感冒、头晕、乏力，抵抗力也比较差。

当然，每个人的体质不同，舌头的表现也会有所不同。如果你对自己的舌头还有疑问，可以去医院找专业的中医师进行诊断。不过，通过观察自己的舌头，我们可以更加了解自己的身体状况，及时调整生活方式，保持健康。

总之，舌头是我们身体的一面镜子，通过观察舌头的变化，我们可以及时发现身体的问题，从而采取相应的措施来保持身体健康。所以，从现在开始，关注自己的舌头，关注自己的健康吧！让我们一起努力，过上更健康、更美好的生活。 第四十二章，古代皇帝寿命长短您有何看法 2024年6月30日，网上讨论古代皇帝寿命长短的问题，引起我的注意。为什么古代的皇帝寿命都很短？一位男子发表了自己的看法，说:“古代皇帝都被中医治死了，我不相信中医”。其实，说这句话，无非就是在抹黑中医，也说明这个人本身说话从不考虑问题，古代皇帝寿命短原因很多。

我们都知道，皇帝作为封建社会的最高统治者，拥有至高无上的权利。他们不仅有美女相伴，还有御医保健，按理说应该活得很久才对。但事实却恰恰相反，从秦始皇开始，大部分的皇帝都死于三五十岁之间，这是为什么呢？

首先，古代战乱，皇宫内斗，医疗条件也非常落后，很多疾病都无法得到有效的治疗。再加上皇帝的地位极高，生活极其奢侈，他们的饮食、起居、心情等都受到极大的限制。例如，皇帝的饮食非常讲究，食物必须是新鲜的，而且要经过严格的筛选，以确保没有毒物。然而，这种精致的饮食反而容易导致营养不良，因为皇帝的饮食过于单一，缺乏必要的营养成分。

另一方面，皇帝的起居也非常讲究，他们的睡眠时间被严格控制，不能过多也不能过少。此外，皇帝还必须保持良好的仪容仪表，每天都要进行沐浴更衣等繁琐的仪式。这些都让皇帝的生活变得极为规律，甚至有些压抑。长期下来，这种压抑的生活方式也会影响皇帝的身体健康。

还有一点就是，皇帝的心理压力非常大，他们需要时刻保持警惕，以防被别人夺走自己的地位。这种心理压力使得皇帝的神经一直处于紧绷状态，长期下来，身体自然会受到影响。

除此之外，皇帝的后宫佳丽三千也是影响他们寿命的一个原因。皇帝为了保持生育能力，需要频繁地与妃子们进行房事，这无疑会对身体造成一定的负担。而且，皇帝的妃子们往往年轻貌美，这也让皇帝的身体无法得到充分的休息。

古代皇帝的寿命短主要是由于战乱、皇宫内斗、医疗条件落后、生活规律压抑、心理压力大以及后宫佳丽三千等因素造成的。我们要正确看待问题，故意抹黑中医，实际上是他不懂历史，不懂中医。中医是我们中华民族优秀传统文化之一，是国之瑰宝。中医药是我们国家独特资源，宝藏，我们应该保护自己国家的资源，珍惜我们的宝藏。我们现在要做的是把中医传承下去，发展下去。而不是诋毁抹黑。

生活中，虽然现代医学发达，但我们也要注意保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。所以，我们要珍惜现在的幸福生活，努力工作，保持健康，让我们的寿命更加长久。

在我们国家，人均寿命已经达到了七十五岁左右。这个数字在全世界来说，其实已经很高了。但是呢，跟欧洲国家比起来，还有很大的差距。我们人均寿命在世界排名中在第四十五位，所以和发达国家相比，还差很远。

欧洲的国家，像英国、法国、德国，他们的平均寿命都在八十五岁以上。为什么呢？因为欧洲人现在流行一种新的养生方式，叫“中式养生”。什么意思呢？就是他们现在开始流行吃中草药、喝中药、练太极，甚至学习中医的经典论理，方剂、推拿等等。他们发现，这些方法对预防疾病、保持身体健康非常有效。

比如说，英国的一个研究机构就发现，坚持练习太极拳的人，比不练习太极拳的人，患老年痴呆症的风险降低了百分之五十。而且，他们的生活质量也得到了很大的提高。还有一个研究发现，喝中药可以降低心脏病和中风的风险。这些在其他国家都是有科学依据的。

所以，欧洲人现在对中医越来越感兴趣，越来越多的人开始学习中医。甚至有些欧洲的医生也开始学习中医，把中医的方法运用到临床治疗中去。比如，有些欧洲的医生会用中药来治疗癌症、糖尿病、高血压等等疾病。他们发现，中药不仅可以缓解症状，还可以提高病人的生活质量。

当然，我们不能说西医不好，中医也不一定就比西医好。每种医学都有自己的优点和局限性。但是，中西医结合，取长补短，可能会给我们带来更好的健康效果。比如，有些病人在西医治疗之后，再配合中医的调理，身体恢复得更快，生活品质也提高了。

所以，我觉得我们应该更加重视中医的发展，让更多的人了解中医，接受中医。当然，我们也要尊重西医，让中西医共同发展，为人类的健康事业做出更大的贡献。中西结合的推进，我们的平均寿命才会越来越高，我们的生活质量才会越来越好，医学才会越来越发达。 第四十三章，45岁之后我们身体开始衰老 从现在开始，不管你多大年龄，你一定要记住这句话：从45岁开始，我们就已经进入衰老期了。45岁之前，我们用二十年的时间拼命挣钱；45岁之后，我们用二十年的时间拼命花钱。所以，45岁就是我们的生命分水岭。

45岁之后，我们的身体开始走下坡路，各种疾病也会接踵而来。所以，我们要学会调整自己的生活方式，保持良好的心态，才能更好地应对衰老带来的挑战。在饮食方面，我们要多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持营养均衡。同时，我们还要注意补充一些抗氧化的营养素，如维生素C、E等，以延缓衰老的过程。

在运动方面，我们要坚持适量的锻炼，如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助我们增强心肺功能，提高免疫力。此外，我们还要注意保持充足的睡眠，每天至少要保证7-8小时的睡眠时间，这样才能让身体得到充分的休息，更好地应对衰老带来的压力。

在心理方面，我们要学会调整自己的心态，保持乐观积极的心情。因为心情的好坏直接影响到我们的身体健康，一个愉快的心情可以帮助我们更好地应对生活中的种种压力，从而减缓衰老的速度。

在社交方面，我们要保持良好的人际关系，多与亲朋好友交流，分享快乐和烦恼。这样可以让我们在面对衰老的过程中，有更多的支持和帮助，减轻心理压力，更好地应对生活的挑战。

总之，45岁之后，我们要更加关注自己的身体健康，调整好心态，保持良好的生活习惯，才能更好地应对衰老带来的挑战。只有这样，我们才能在晚年过上幸福、健康的生活。

在这个阶段，我们要学会珍惜时间，把握每一个美好的瞬间，不要让岁月匆匆流逝。同时，我们还要关心家人，关爱他人，让他们感受到我们的爱和关怀。这样，我们在晚年生活中才能拥有更多的幸福和满足感。

让我们一起努力，迎接45岁之后的美好人生！让我们在这个新的起点上，继续前行，创造更精彩的人生！

为什么病人会比同龄人老得更快？因为生病的时候，我们身体的很多功能都会受到损害。比如生病后，我们可能需要服用药物来控制病情，这些药物可能会对我们的消化系统、肝脏、肾脏等器官造成一定的损伤。

同时，生病时我们的饮食也会受到影响，很多人因为病情的原因，不得不忌口或者吃一些药膳，这样就无法摄入足够的营养物质，导致身体的营养不良，加速衰老。还有就是生病时，我们的情绪也会受到影响，焦虑、抑郁等负面情绪会导致我们的免疫系统下降，从而让身体更容易受到疾病的侵害。

在中医理论中，人体是一个整体，各个器官之间相互影响。当一个人生病时，他的气血运行会受到影响，进而影响到全身的各个器官。中医讲究调养，通过调理气血，可以改善身体状况，延缓衰老。所以，当我们生病时，不仅要积极治疗，还要注意调整自己的生活方式，保持良好的作息习惯，多锻炼身体，增强免疫力。

另一方面，中医认为，心情也是影响身体健康的重要因素之一。心情不好，容易导致肝气郁结，进而影响到其他器官的正常运作。因此，在生病期间，我们要学会调整自己的心态，保持乐观积极的心情，这样才能更好地抵抗疾病，减缓衰老的速度。

还有一点就是，中医强调预防胜于治疗。在生病之前，我们就应该注重调理，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，保持愉快的心情等等。只有这样，才能让我们的身体更加健康，延缓衰老的过程。

总之，生病时，我们要更加关注自己的身体状况，积极治疗，同时也要注意调整生活方式，保持良好的心态，这样才能减缓衰老的速度。而中医的理论和方法，为我们提供了一种有效的调理之道，让我们在生病时也能保持身心健康，延缓衰老的过程。

如果你想要抗衰老，你就要补充营养支撑。因为细胞的衰老就是缺乏营养支撑，你缺钙就会骨质疏松，缺铁就会贫血，缺胶原蛋白就会皮肤松弛长皱纹，缺叶酸就会出现白发脱发。

所以你想要抗衰老，你就得从营养层面去补充。但是我们人体自己是没有办法合成这些营养素的，只能通过外界摄取。所以我们要吃全谷物、杂粮、蔬菜、水果、鱼虾、蛋类、豆类等食物，这样才能保证我们身体所需要的营养充足。

但是很多人平时工作忙，没时间吃饭，或者三餐不规律，饥一顿饱一顿，或者经常吃外卖，这些情况都会导致我们的营养摄入不足。那这个时候怎么办呢？我们可以选择吃一些营养补充剂来补充我们身体所需要的营养素。

但是市面上的营养品那么多，我们应该怎么选择呢？其实最简单的方法就是看它的成分是不是跟我们日常需要补充的营养素一致。比如说维生素B族，它可以帮助我们代谢，提高能量；维生素C和E，它们都是抗氧化的，可以清除自由基，保护细胞；还有番茄红素，它对男性朋友特别友好，可以改善前列腺；叶黄素，它是眼睛的保护神；还有深海鱼油，它可以清理血管垃圾，预防心脑血管疾病等等。

当然了，除了补充营养素之外，我们还要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，多喝水，多运动，保持愉快的心情，这些都是对抗衰老非常重要的因素。

所以，抗衰老并不是一件难事，只要我们注意饮食，保持良好的生活习惯，我们就可以让自己看起来更加年轻有活力。让我们一起对抗衰老，让我们的生活更加美好！

我想提醒大家，抗衰老是一个长期的过程，需要我们持之以恒地去关注自己的身体状况，调整生活方式，才能真正实现抗衰老的目标。让我们一起努力，让青春常驻，让生活更美好！加油！ 第四十四章，春夏温度上升，免疫也在提高 大家都知道二十四节气里的春分。春分有两层意思，一是与秋分一样，昼夜平分；二是与谷雨、小满一样，都是代表物候变化的节气，此时南北气温差异逐渐缩小。

那为什么说春夏温度上升，免疫也在提高呢？我们先来了解下人体的免疫系统。它由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成，是一个复杂而精密的防御网络。

当病原体侵入人体时，免疫系统会迅速识别并做出反应，通过吞噬、杀菌、分泌抗体等多种机制来保护机体免受侵害。这个过程需要消耗大量的能量和物质，因此免疫系统的正常运转离不开适宜的温度环境。

研究表明，人体在低温环境下，免疫细胞的活性会降低，容易导致感染和疾病的发生。相反，在适宜的温度条件下，免疫细胞的活性会增强，免疫应答更加迅速和有效。

此外，温度还会影响免疫分子的合成和分泌，进而影响免疫功能。例如，体温升高可以促进某些免疫细胞的增殖和分化，提高抗体水平；而过低或过高的温度则可能抑制免疫细胞的功能，削弱免疫应答。

春夏季节，气温逐渐升高，为免疫系统提供了更适宜的工作条件。在这个时期，人体的新陈代谢加快，营养物质吸收和利用效率提高，有助于免疫系统的发育和完善。同时，温暖的气候也有利于户外活动的开展，增加身体锻炼的机会，从而增强免疫力。

当然，春夏季节虽然有利于免疫系统的发挥，但也不能掉以轻心。随着气温升高，细菌和病毒也更容易滋生和传播，因此要注意保持良好的卫生习惯，加强自我防护，避免感染疾病。

总之，春夏季节温度上升为免疫系统提供了有利条件，但我们要合理安排生活和饮食，保持良好的作息和心态，才能更好地发挥免疫系统的功能，保持身体健康。

在此期间，我们还要注意保持良好的作息和心态，合理膳食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的睡眠，适当锻炼，这样才能更好地发挥免疫系统的功能，保持身体健康。

大家有没有听说过:冬病夏治的说法？接下来，我给大家讲一个非常重要的事情，就是一定要在春天和夏天把你的病看好。因为从中医的角度来讲，春夏养阳，秋冬养阴。什么意思呢？就是说春天和夏天是大自然阳气最旺的季节，人体的阳气也会随着外界的阳气变得旺盛起来。这个时候，你如果好好调养的话，就可以把身体里的寒气给驱除出去，可以把你的病给治好。

大家知道吗？在自然界里边，植物和动物都有这种能力。比如说冬天的时候，植物的叶子都掉光了，看上去光秃秃的，但是到了春天，它又会重新长出叶子来。再比如，蛇在冬天的时候需要冬眠，但是到了春天，它就会醒过来。所以，大自然是有自己的规律的，它会帮助我们把身体里的寒气给赶走。

中医有一个非常著名的学派叫做伤寒学派，这个学派的创始人是张仲景。他写了一本书叫《伤寒杂病论》，这本书里边记载了很多治疗寒症的方法。为什么叫伤寒学派呢？因为伤寒就是指身体受了寒邪以后出现的一系列症状，比如说发烧、头痛、咳嗽等等。而伤寒学派的主要任务就是治疗这些寒症。

所以，如果你的身体里边有寒气，或者你有一些寒性的病症，那么在春天和夏天这个阳气旺盛的季节，就是你治疗的好时机。你一定要抓住这个机会，好好调养自己的身体，把病看好。如果你错过了这个时间，等到秋冬季节，天气变冷了，身体里的寒气就会加重，那个时候再想把病治好就难了。

所以，我希望大家能够重视这个问题，不要等到秋冬季节再去治疗。现在就开始行动吧，好好调养自己的身体，让身体里的寒气消失，让病痛远离我们。记住，春天和夏天是治疗寒症的最佳时机，千万不要错过哦！

我想告诉大家的是，健康是我们生活的基石，我们要珍惜自己的身体，关爱自己的健康。让我们在这个美好的春天和夏天，一起努力，把身体里的寒气驱除出去，把病痛治愈，过上健康快乐的生活。 第四十五章，带大家了解一下内经中的经典理论 今天带大家来了解一下内经中的经典理论:“心者，生之本，为阳中之太阳。”这句话出自于《黄帝内经》。意思是说，心是生命的根本，它是人体阳气的源泉，就像太阳一样温暖万物。

心在五行中属火，对应四季中的夏季，颜色为赤。心与小肠、舌、脉、汗、面相联系，开窍于舌，其华在面，主血脉，主神志。心藏神，是精神意识思维活动的主宰。所以心的功能正常，则神旺，精神充沛，思维敏捷；若心的功能减退，则会出现精神萎靡，健忘，甚至痴呆等症状。

中医认为，心与小肠相表里，它们之间的关系非常密切。小肠是人体消化系统的重要组成部分，它负责将胃中消化的食物进一步分解，并将其营养物质吸收进入血液。而心脏则负责推动血液在全身循环，将营养物质输送到各个器官和组织。因此，小肠和心脏的协调工作对于人体健康至关重要。

心主血脉，是指心脏推动血液在全身循环的作用。心脏通过有节律的收缩和舒张，将血液泵出并输送到全身各处，以维持生命活动的正常进行。心主血脉的功能正常与否，直接影响到血液的流通和营养物质的供给，进而影响到整个机体的健康。

心主神志，是指心脏对人体精神意识活动的主导作用。心脏通过调节神经系统，影响人的心理状态和情绪变化。当心脏功能正常时，人的情绪稳定，心理平衡；反之，当心脏功能出现异常时，可能会导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。

此外，心还与舌、脉、汗、面有关。心通过舌来传达身体状况的信息，如舌尖红润表示心火旺盛，舌质淡白表示心血不足。心通过脉搏来反映血液循环的情况，如脉搏跳动有力表示心脏功能良好，脉搏细弱表示心脏功能减弱。心通过汗液来调节体温，如出汗过多表示心脏负担过重。心通过面色来反映气血的盛衰，如面色红润表示心血充盈，面色苍白表示心血不足。

总之，“心者，生之本，为阳中之太阳”，充分体现了心在人体生命活动中所起的重要作用。

内经告诉我们，温度就是我们身体的能量免疫。

我们都知道，人体的正常体温大约在 36.5℃左右。这个温度是我们身体免疫系统正常工作的关键。当我们的身体受到病原体的攻击时，免疫系统会释放出抗体和细胞因子等免疫因子，来对抗病原体的入侵。而这些免疫因子的活性和效率，与我们身体的温度密切相关。

研究表明，当我们的身体温度升高时，免疫系统的反应速度和效率都会提高。这是因为高温可以促进免疫细胞的增殖和活化，增强它们的吞噬和杀菌能力。相反，当我们的身体温度降低时，免疫系统的反应速度和效率都会降低，我们的身体就更容易受到病原体的攻击。

因此，保持身体的正常温度，对于我们的免疫系统来说非常重要。那么，我们应该如何保持身体的正常温度呢？

首先，我们要注意保暖。在寒冷的天气里，我们要穿上足够的衣服，保持身体的温暖。或者，每天晒太阳，补充能量。同时，我们也要注意避免过度疲劳和压力，因为这些都会导致身体的免疫力下降。

其次，我们要注意饮食。饮食对于我们的身体健康非常重要。我们要保证摄入足够的营养物质，特别是维生素和矿物质，这些对于我们的免疫系统来说非常重要。同时，我们也要避免摄入过多的糖分和脂肪，因为这些会导致身体的炎症反应增加，从而影响免疫系统的正常工作。

我们要注意运动。适当的运动可以促进身体的血液循环，提高身体的代谢率，从而帮助我们保持身体的正常温度。同时，运动也可以增强我们的免疫系统，提高我们的身体免疫力。

总之，温度就是我们身体的能量免疫。保持身体的正常温度，对于我们的免疫系统来说非常重要。我们要注意保暖、饮食和运动，以保持身体的健康和免疫力。 第四十六章，中医文化源自我们的生活 大家都知道，中医文化是我们中华民族的瑰宝，它源远流长，博大精深。那么，中医文化究竟从何而来呢？其实，中医文化就源自于我们的生活。

在古代，人们在与大自然的相处过程中，逐渐发现了一些规律。比如，春天万物复苏，是生发的季节；夏天热情似火，是生长的季节；秋天收获满满，是收敛的季节；冬天寒冷宁静，是闭藏的季节。这些自然现象的变化，也反映在了人体的生理活动和病理变化上。因此，古人开始观察自然，总结经验，从之则苟疾不起，逆则灾害生，形成了中医理论。

中医认为，人体是一个整体，与自然界是密切相关的。因此，中医强调天人合一，注重调整人体与自然环境的和谐关系。比如，在春夏季节，人们容易出现烦躁、疲劳等症状，中医会建议多吃一些清淡的食物，保持心情舒畅，以适应自然界的阳气升发。而在秋冬季节，人们容易出现畏寒、干燥等症状，中医则会建议多食用一些温热的食物，保持室内湿度，以适应自然界阳气收敛的特点。

中医文化还体现在对各种疾病的预防和治疗上。在预防方面，中医强调养生保健，通过调整饮食、起居、运动等方面，增强人体的抵抗力。在治疗方面，中医采用针灸、推拿等非药物疗法，以及中药汤剂、丸散、膏丹等药物疗法，综合调理人体的阴阳平衡，达到治病的目的。

中医文化不仅在中国有着广泛的影响，而且在世界各地也越来越受到人们的关注和喜爱。许多国家和地区纷纷引进中医教育，设立中医医疗机构，开展中医研究，将中医文化融入到他们的医疗体系中。

总之，中医文化源自我们的生活，它是一种源于自然、回归自然的医学体系。希望大家能够了解中医文化，关注中医发展，让中医文化在新时代焕发出更加璀璨的光芒。同时，也希望更多的人能够参与到中医文化的传承和发扬中来，共同为人类的健康事业做出贡献。

实际上，生活中，我们生病大多和个人生活习惯、居住环境有一定关系。在我们的一生中，我们会经历各种各样的疾病，有些疾病可能是由于遗传因素引起的，但更多的疾病其实与我们的生活方式息息相关。

比如，我们常见的三高：高血压、高血脂和高血糖。这些疾病往往与我们的饮食习惯有关。长期的高油高盐饮食会导致血压升高，血脂升高，进而引发一系列的心脑血管问题。再比如，肥胖症也是由于长期的不健康饮食和缺乏运动导致的。长期的久坐不动，缺乏锻炼，使得身体的新陈代谢降低，脂肪堆积，从而导致肥胖。

还有糖尿病，它是一种慢性病，主要由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素抵抗导致的。糖尿病的发生与我们的饮食习惯、生活方式密切相关。长期的高糖高碳水饮食，缺乏运动，都会增加糖尿病的风险。

此外，还有一些常见的疾病，如胃炎、肠炎、胆囊炎等，这些疾病也与我们的生活习惯有关。比如，不规律的作息时间，过度的劳累，情绪波动等都可能导致这些疾病的发生。

所以，我们要认识到，疾病的发生并不是偶然的，而是与我们的生活方式密切相关的。健康源自生活，同样疾病的发生往往和生活习惯，自然环境，风、寒、燥、湿、火等有关。想要保持健康，我们需要从生活的方方面面入手，养成良好的生活习惯。

比如，要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；要保持适量的运动，每天至少进行30分钟的有氧运动；要保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；要学会调节情绪，常晒太阳，避免过度的压力。

只有这样，我们才能真正地远离疾病，拥有一个健康的身体。当然，我们也要定期进行体检，及时发现并解决潜在的健康问题。同时，我们还要关注身边的亲朋好友，提醒他们注意健康，一起努力改善生活方式，共同迈向健康的生活。

让我们从现在开始，关注自己的生活方式，养成良好的生活习惯，为自己和家人创造一个健康的生活环境。加油！让我们一起努力，追求更美好的生活。 第四十七章，我是怎么患上癌症的 至于我患癌的原因，那么，就要小时候说起。小时候为什么经常生病？现在回想起小时候，我经常生病的原因，当然和我的居住环境有很大关系。那时候，我家住的房子是土房子，座西朝东，太阳又被旁边树挡住，老房子特别的旧，墙壁潮气很大，房间阴冷。我小时候就住在那个房子里，那房子有窗户吗？有窗户。

我记得我小时候经常感冒发烧，还有呕吐，患有风湿痹症。而且呢，我小时候的免疫力也很差，所以这些病呢，总是反反复复的发作。现在想起来，我觉得这可能跟我小时候居住环境潮湿有很大的关系。

在古代医学经典理论中有明确记载:寒为万病之源，阳光是生命之源。而居住环境直接影响到身体健康。大家应该清楚，房子建筑一般都是座北朝南，朝阳。这样的居住环境阳光充足，当然也适合人类居住。我们要知道，生命之本，本于阴阳。而我家居住的那个地方特别的潮湿。小时候，我经常生病，其实我生病的一大原因就是那个环境。

所以我觉得小时候的居住环境对我们的身体健康有很大的影响。现在还有很多人住在那种老房子里，或者是那种很潮湿的地方，这样的地方对我们的身体健康是非常不利的。所以我们要尽量避免住在这样的环境中，要选择一个阳光充足、通风良好、干燥舒适的地方居住，这样可以减少生病的机会，提高生活质量。

而且我小时候生病的原因不仅仅是居住环境的问题，还有可能是饮食习惯的问题。那时候我们家里的条件不是很好，吃的东西也比较单一，营养摄入不足也是导致我经常生病的一个原因。现在我们生活水平提高了，要保证饮食的均衡，多吃蔬菜水果，补充足够的蛋白质和维生素，这样才能更好地保持身体健康。

还有一个原因就是小时候的医疗条件相对落后，治疗都是输液抗生素，所以很多疾病无法治愈。缺少中医，现在随着医学技术的发展，很多疾病都可以得到很好的治疗，所以我们要珍惜现在的医疗条件，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

总之，小时候经常生病的原因有很多，我们要从多方面去分析，找到问题所在，从而采取相应的措施，改善生活环境，调整饮食习惯，提高身体素质，这样才能更好地保护我们的健康。

我是怎么患上癌症的？当然和自身慢性病有关。现在人得癌症，都是小病拖出来的。什么叫小病？就是那些关节炎、感冒发烧、咳嗽咳痰、胃疼、腰疼、肚子疼啊，这些小病不治，到最后都给你拖成了慢性病，因慢性病也增加了癌症的风险。

为什么？因为现在的人呢，就喜欢扛着，小病呢，能忍就忍，能拖就拖，能不吃药就不吃药，能不看医生就不看医生。然后呢，你身体上出现的这些信号，都是在给你发出警告，告诉你，你的身体出问题了。但是你呢，不但不重视，还不去看医生，最后呢，小病呢，就变成了大病。

所以我说，现在人得癌症，都是小病拖出来的。比如你咳嗽咳痰两个月以上，不发烧，血常规也没有什么问题，这个时候呢，就要考虑肺结核或者是肺炎的可能了。如果你是长期的反复的胃痛或者是腹痛，不缓解，没有器质性的病变，这个时候呢，就要考虑是不是胃食管反流或者是慢性胰腺炎了。如果总是感觉浑身没劲，头晕乏力，查了很多次血都没有问题，这个时候呢，就要考虑是不是肝气郁结了。如果总是腰酸背痛，腰疼，拍片子也没有什么问题，这个时候呢，就要考虑是不是有纤维组织增生或者是椎管狭窄了。

所以我说，现在人得癌症，都是小病拖出来的。你别以为小病没关系，你不治疗，它就会好。很多的小病，它是会越拖越重的，到最后都给你拖成了慢性病，都给你拖成了癌症。所以呢，我劝大家一句话，如果你的身体出现了不舒服，一定要及时的去看医生，不要拖，不要扛，更不要乱用药。因为很多的疾病，它都是越拖越重的，到最后，小病都给你拖成了大病。所以呢，希望大家呢，一定要重视自己的健康，不要等到真的得了大病才后悔莫及。

其实，我就是一个典型的例子，小病治不好，慢慢成了慢性病，后来发展到了癌症。以前小病都治不好，那么，现在我为何能抗癌成功呢？因为，我以前不懂中医，现在学了中医，所以，治好了自己的癌症，当然，必须是中西结合，才能抗癌成功。 第四十八章，寒邪入侵 在中医理论中，寒为万病之源。而寒邪入侵，往往损伤到我们的脾胃，脾乃后天之本，气血生化之源。如果，长期脾虚，那么，就会导致免疫低下。

为什么？现在得癌症的人越来越多？为什么？年轻人的癌症越来越多？你仔细观察一下，就会发现，得癌症的人，特别是中年人，大多体型偏瘦。这些人往往有一个共同点，就是特别怕冷，手脚冰凉，便溏。

你可能会问，这和偏瘦有什么关系呢？其实，这就是脾胃虚弱，气血不足的表现，导致免疫低下。而脾胃虚弱往往和寒邪入侵损伤脾胃有关。寒邪入侵，损伤脾胃，脾虚则生痰，痰阻气机，久则成癌。所以，瘦的人更容易得癌症。

那么，为什么这些人大部分都怕冷呢？因为他们体内的阳气不足，不能温煦身体。而阳气的来源，一是先天禀赋，二是后天保养。先天禀赋我们无法改变，但后天保养却可以自己掌控。可惜的是，现代人大多没有做好后天保养，特别是年轻人，喜欢熬夜、抽烟、喝酒、吃垃圾食品，这样很容易损耗阳气。

阳气是生命之本，阳气充足，则身体健康；阳气不足，则百病丛生。所以，我们要重视保养阳气，特别是中青年朋友，更要引起重视。那么，如何保养阳气呢？

首先，要保持良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。其次，要戒烟限酒，避免有害物质对身体的伤害。再者，要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、甜食等容易耗伤阳气的食物。

同时，要加强锻炼，增强体质，可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。最后，要学会调整心态，保持乐观积极的心情，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对身体的影响。

总之，保养阳气，预防癌症，需要我们在日常生活中养成良好的生活习惯，注意饮食、作息、运动等方面的平衡，才能让身体更加健康，远离癌症的威胁。希望大家都能珍惜生命，关爱自己的身体，让我们一起努力，共同抵抗癌症的威胁，预防癌症。

假如一开始我就懂得中医，那我是不是就不会患有癌症？假如我早一点明白中医的智慧，是不是就能避开疾病的痛苦？假如我早点知道中医药的伟大成就，是不是就不会错过治疗的最佳时机？

我是一名癌症患者，已经和癌症抗争了七年。在这七年里，我从一个开朗乐观的青年变成了一个憔悴不堪的中年人。我曾经以为癌症离我很远很远，但是命运却跟我开了一个天大的玩笑。

七年前，我总是觉得身体不舒服，但是我没有太在意。我以为只是工作压力太大，生活不规律导致的。然而，病情逐渐恶化，我开始出现各种症状，如乏力、消瘦、食欲不振等。我去医院检查，结果让我大吃一惊，我被诊断出患有乳腺癌。

我感到天旋地转，无法接受这个事实。我开始四处求医，尝试各种治疗方法，但是效果都不理想。我经历了很多的痛苦，和各种治疗方法，但是病情并没有得到缓解。我开始怀疑自己的生命是否还有希望。

就在这个时候，我接触到了中医。我了解到中医有着悠久的历史和丰富的经验，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量。于是我决定尝试中医治疗，结合西药。经过一段时间的中医治疗，我感觉到了明显的改善。中药的调理让我恢复了元气，身体状况也有所好转。我开始相信中医的力量，也更加珍惜自己的生命。

我想通过我的故事告诉大家，中医是一门博大精深的学问，它可以帮助我们预防疾病，治疗疾病，提高生活质量。我们要相信中医，相信自己，相信生命的力量。

我希望我的经历能够给那些正在与癌症抗争的人们带来一些启示和勇气。不要放弃，要相信中医的力量，相信自己的力量。只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够战胜病魔，重获新生。

让我们一起努力，用中医的力量抵抗病魔，让生命焕发新的光彩。让我们相信中医，相信自己，相信生命的力量，共同抗击癌症，迎接美好的未来。 第四十九章，学中医难不难 学中医真的很难吗？其实并不难。难的是什么？难的是你没有遇到一个好的老师。难的是什么？难的是你没有遇到一个好的学习方法。

我学了八年的中医，从一个一窍不通的小白，到现在写了几本抗癌书籍，出版了一本，并且治好了自己的癌症。我的抗癌成功，也不是轻轻松松的，而是天时地利人和之造化。有人学中医是为预防疾病、也有人学中医是为了当医生，而我学中医是为了抗癌。也许在这个世界上，我是第一个自学中医获得抗癌成功的人。

如果，你学中医只是为了预防和保健，那么，是简单的。而学校出来的十年八年，水平只能一般。境界要想达到最高，除非高人指点，或者拥有秘方，才能达到最高医学境界。

学中医，我们首先要明白中医的本质。中医并不是一堆晦涩难懂的理论和方剂，而是一种思维方式。这种思维方式就是用整体的、联系的、发展的观点去看待问题。掌握了这个思维方式，你就已经成功了一大半。

其次，我们要学会抓住中医的核心。中医的核心就是阴阳五行、脏腑经络、气血津液。只要掌握了这三点，你就可以轻松地理解中医的基本原理。再者，我们要善于运用中医的临床经验。中医的临床经验是非常丰富的，我们可以通过阅读医案、参加病例讨论等方式来积累经验。这样，我们在提高医学方面有很大帮助。

我们要注重实践。中医是一门实践性很强的学科，只有通过不断的实践，才能真正掌握中医的精髓。我们可以从简单的针灸、方剂开始，逐步深入学习中医的各种治疗方法。

其实，学中医并没有那么难，难的是我们有没有用心去学，有没有找到正确的方法。只要你肯下功夫，你一定能够成为一名优秀的中医医生。

所以，不要被别人告诉你学中医很难所吓倒，相信自己，你一定可以成功！加油！

在这里，我愿意分享我的学习经验和心得，帮助大家更好地学习中医。让我们一起努力，共同进步，为中医事业的发展贡献自己的力量！祝愿每一个热爱中医的人，都能在中医的道路上越走越远，实现自己的梦想！

学中医必须要清楚中药十八反十九畏。今天我就把中药十八反十九畏给大家总结出来，希望大家牢记。中药十八反：本草纲目记载，甘草反大戟、甘遂、海藻、芫花；乌头反贝母、瓜萎、半夏、白蔹、白及；藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、细辛、芍药。这就是中药十八反。中药十八反是讲的两种药物合用后会产生毒性反应或副作用。但是十八反里有两种药物是可以同用的，就是甘草和甘遂，乌头和桂枝。所以大家在临床用药的时候一定要注意十八反。

下面我再给大家讲一下中药十九畏。本草备要记载，硫黄畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏石脂，人参畏五灵脂。这就是中药十九畏。中药十九畏是讲的两种药物合用后会发生变质，甚至降低或丧失药效。所以大家在临床用药的时候也要注意十九畏。

下面我给大家举几个例子。第一个，甘草反甘遂，假设我们病人既需要用甘草调和药性，又需要用甘遂活血化瘀，这个时候我们应该怎么办？我们应该先用甘遂活血化瘀，等到病情好转以后，再用甘草调和药性。第二个，川乌、草乌畏犀角，假设我们的病人既有风湿性关节炎，又有高血压，这个时候我们应该怎么办？我们应该先用川乌、草乌祛风除湿，等到关节疼痛有所缓解之后，再用犀角来降血压。第三个，牙硝畏三棱，假设我们的病人既有血瘀又有血热，这个时候我们应该怎么办？我们应该先用牙硝来清热，等到血热得到缓解之后，再用三棱来活血。

中药十八反十九畏是我们中医临床用药的基本原则，我们在临床用药的时候一定要牢记。另外，中药分为大毒、常毒、小毒、无毒。有毒中药和无毒中药一定要分清楚，包括一些伤肝的药物，尽量别用。也就是说这些敏感的中药最好别用，那么用于简单的调理是没问题的。想学中医要多了解中药的性质，用药如用兵。

建议大家学习简单的医学常识，对自己或者家人健康是有益的。未来医学一定是中医思想理论为指导，融入西方医学，简称中西结合。当然，我们要分主次，西方外来医学永远是次要的。如果主次不分会怎么样？就跟现在一样，病人越来越多。

学中医难不难？有人说难，有人说不难。难是绝对的，不难也是绝对的。为什么这么说呢？因为难是对于大多数人而言的，不难是对于极少数人而言的。

难是因为中医博大精深，需要花费大量的时间去学习、去实践、去领悟。而且中医的学习过程非常漫长，需要不断地积累知识、经验和感悟。对于大多数人来说，这是一个漫长而又艰辛的过程，需要付出巨大的努力和毅力。

另一方面，中医的学习过程也非常枯燥，需要背诵大量的经典文献，理解复杂的理论知识。这对于大多数人来说，是一个考验耐心和毅力的过程。而且中医的学习不仅仅是理论知识的学习，还需要实践和临床经验的积累。这对于大多数人来说，也是一个挑战。

另一方面，不难是因为对于极少数天赋极高的人来说，他们可能在短时间内就能掌握中医的精髓。这些人天生就有对中医的敏感度和悟性，能够迅速地理解和吸收中医的知识。对于这样的人，中医的学习过程可能会相对容易一些。

另外，对于那些有志于中医事业的人来说，他们会发现中医的学习过程虽然艰难，但却充满了乐趣。因为在学习中医的过程中，他们会不断地发现自己的潜能，提高自己的能力，为人类的健康事业做出贡献。这种成就感和使命感会让他们觉得学习中医的过程是非常值得的。

所以，学中医难不难，实际上因人而异。对于大多数人来说，中医的学习过程是充满挑战的，需要付出巨大的努力。而对于极少数天赋极高的人来说，中医的学习过程可能会相对容易一些。而对于那些有志于中医事业的人来说，他们会觉得中医的学习过程充满了乐趣和成就感。

所以，学中医难不难，关键在于你如何去看待这个问题，如何去面对这个过程。如果你有足够的毅力和热情，那么学中医就不是一件难事。

反之，如果你觉得中医的学习过程过于艰难，那么你可能会觉得学中医是一件难事。总之，学中医难不难，关键在于你自己。 第五十章，以前对医学太无知，也付出了惨痛的代价 我以前真的对医学太无知了，如果可以回到过去，我一定要告诉自己，千万不要过于依赖什么西方医学，千万不要滥用抗生素、输液治病。因为我的治疗就是因为这些抗生素、输液，结果让我付出了惨痛的代价。

我以前得的是风湿病，是在我十岁那年发现的。在那个时候，我们家经济条件不好，也不知道什么是中医，所以一开始并没有选择去找中医治疗。因为风湿是寒症，输液的结果是，身体温度越来越低，免疫越来越差，结果不仅没有治好，反而让病情反反复复。

因病无法治愈，多年治疗，也给家庭带来了负担。实际上，风湿按照中医理论，只是痹症，调理脾胃，活血化瘀就可以治愈。而没有治愈的情况下，继续发展下去就是类风湿。类风湿西医是无法治愈的，但是，中医在早期是可以治愈的。

在我没有学中医之前，当然一直是西医治疗，而抗生素和输液是永远治不好的。现在学了中医之后才知道，因为，西医治疗根本就不对症，所以我的病一直没治好。

等到后来实在没有办法了，才去找中医治疗。但是这个时候，治愈已经很难，因为错过了早期治疗。医生说只能维持，这是慢性病，当时我都崩溃了，但还是决定再试一试，希望能找到更好的治疗方法。

后来，我们去了很多医院，找到了一个很好的医生。虽然治疗过程很痛苦，但是病情得到了控制，身体也逐渐恢复了一些。然而，就在我以为一切都会好起来的时候，身体又出现了问题。

类风湿没有治愈，会常常复发。病情是复发一次，病情加深一次，而治疗难度也会越来越大。病情已经非常严重了，那个时候，你想找到医术高的中医很难。

现在回想起来，我真的非常后悔当初没有早点学中医。如果我能早点明白医学的重要性，也许现在也不会患有严重的疾病，癌症。

所以我想告诉大家，一定要相信中医，相信我们中华优秀传统文化，不要过度依赖那些所谓的西方科学，机器检查设备只是浪费而已。中医望闻问切，就可以检查诊断治疗疾病，根本不用花多少钱。当我们的亲人生病时，一定要及时去找中医治疗，不要耽误了病情。

我想再次感谢那些曾经帮助过我们的人，是他们的关爱和支持让我们度过了那段艰难的日子。

你知道吗？如果用中医眼光去看西医，那么西医根本不科学。简单的比喻，很多病人都是寒症免疫低下，那么输液会怎么样？等于就是雪上加霜。即使如此，而西医却被捧上天。中医衰落的今天，我们看到的是什么？就是慢性病太多，老年病年轻化，癌症高发，病人越来越多。这究竟是为什么呢？今天我就来告诉你答案。

中医和西医最大的区别就是中医治病治本，而西医只是治标。比如说，你得了感冒，西医会给你输液，开点抗生素，让你好好休息，补充营养。这样，你的感冒症状就会减轻，你也能恢复精神。但是，导致你感冒的病毒仍然存在于你的体内，过不了多久，你还是会感冒。而中医则会从整体出发，寻找病因，对症下药，从而达到治愈的目的。所以，中医是一种更加注重调理身体的方法。

再比如说，你得了胃病，西医可能会给你开一些抗酸药或者胃黏膜保护剂，让你暂时缓解疼痛。腰腿疼痛常用的是止痛药。但是，导致你胃病、腰腿疼痛的根本原因并没有得到解决，甚至有可能因为药物的副作用，让病情变得更加严重。而中医则会根据你的体质，辨证施治，找到胃病、腰腿疼痛的根本原因，然后进行调理，从而达到治愈的目的。

还有，你得了肿瘤，西医可能会给你做手术切除肿瘤，然后再配合化疗、放疗等方法进行治疗。但是，化疗和放疗虽然可以杀死癌细胞，但也有可能损伤正常的细胞，导致免疫力下降，甚至可能出现并发症。而中医则会根据你的具体情况，采用中药、针灸、调理等多种方法进行综合治疗，从而提高免疫力，抑制癌细胞的生长，达到治疗的目的。

所以，中医和西医各有优劣，我们应该理性看待。在实际应用中，我们可以把中医和西医结合起来，取长补短，从而更好地治疗疾病。比如，可以在西医治疗的同时，辅以中医的调理，这样既可以缓解症状，又可以从根本上解决问题。

总之，中医和西医都是人类智慧的结晶，它们各有千秋，我们应该尊重和珍惜这两种医学体系。在面对疾病时，我们要根据自己的实际情况，选择最适合自己的治疗方法，而不是盲目地推崇一种医学体系，贬低另一种医学体系。让我们一起为中医和西医的发展贡献自己的力量吧！ 第五十一章，中医药的发展利国利民 最近，有一个好消息，那就是中医药事业迎来了前所未有的发展机遇。国家卫健委发布通知，明确到2025年，力争实现全部社区卫生服务中心和乡镇卫生院设置中医馆，全部社区卫生服务站和85%村卫生室能够提供中医药服务。

这个消息一出，让无数国人拍手叫好。要知道，中医药学是中华文明的瑰宝，也是中国人民在几千年生产生活实践当中积累的宝贵财富。而中医中药作为中华民族优秀文化的瑰宝，不仅在历史上为中华民族的繁衍生息做出了巨大贡献，而且在现代医学高度发达的今天，依然发挥着不可替代的作用，为全球人民的健康保驾护航。

然而，长期以来，中医药的发展却面临着诸多困境。一方面，中医在理论体系、诊疗方法、临床应用等方面与西医存在较大差异，导致一些人对中医缺乏了解和信任；另一方面，中医药在政策支持、人才培养、科学研究、产业发展等方面还存在不少短板和不足，影响了中医药的传承创新和高质量发展。

因此，我们非常期待这次中医药发展的春天能够真正到来，让中医药在新时代焕发出新的生机与活力。具体来说，我们希望看到以下几个方面的变化：一是加大对中医药的投入和支持力度，为中医药发展创造更好的条件和环境；二是加强中医药人才培养和队伍建设，提高中医药服务水平和质量；三是推进中医药科技创新和成果转化，提升中医药的科学性和实用性；四是扩大中医药国际影响力，让中医药走向世界，造福全人类。

总之，中医药的发展关系到广大人民群众的生命健康，也关系到中华文明的传承和发展。让我们共同期待，中医药能够在新时代绽放更加璀璨的光芒，为中华民族的伟大复兴和人类的健康事业做出更大贡献！同时，我们也希望政府和社会各界能够给予更多的关注和支持，让中医药成为我们民族的骄傲，让世界感受到中华文化的魅力。

现在很多人，都把西方医学奉为圭臬，把中医贬得一文不值。其实，这种做法是极其错误的。为什么呢？因为现在的西医，其实它也是有先天缺陷的。大家都知道，西医它主要研究的是人体的生理结构，然后呢，再通过药物、手术等方式来治疗疾病。但是，西方医学有一个致命的缺陷，那就是它只研究人体的生理结构，而忽略了人体与外界环境的相互作用。

我们都知道，人是一个有机体，它需要与外界环境进行物质和能量的交换。比如说，空气中的氧气、阳光中的紫外线等等，这些都是人体所必需的。但是，西方医学却忽视了这一点，他们认为，人体是一个封闭的系统，只需要通过药物和手术来治疗疾病就可以了。

那么，这种做法对不对呢？显然是不对的。因为，如果人体不能从外界环境中获得必要的物质和能量，那么，即使通过药物和手术治愈了疾病，也很难保证人体的健康。比如说，如果人体缺乏维生素D，那么，即使通过药物治愈了骨折，也很难保证骨头的生长和愈合。

所以，中医就弥补了这个缺陷。中医认为，人体是一个与外界环境密切相关的有机体，需要通过调整人体的气血、阴阳等内在平衡，才能达到治疗疾病的目的。比如说，中医的针灸、方剂、艾灸等等方法，都是通过调节人体的气血、阴阳等内在平衡，来达到治疗疾病的目的。

因此，我们不能过分地依赖西方医学，而应该将中医和西医结合起来，形成一个更加全面、科学的医疗体系。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康。

当然了，这并不是说我们要完全否定西医，而是要根据自己的实际情况，选择最适合自己的治疗方法。比如，对于一些急性的疾病，如感染、创伤等，西医的药物和手术治疗可能是更合适的选择；而对于一些慢性病、老年病、亚健康状态等，中医的调理方法则可能更为有效。 第五十二章，中医强大则国家富强 为什么说中医强大则国家富强？因为中国历史上每次医学的繁荣都是在国力强盛的时候。比如东汉末年，张仲景写《伤寒杂病论》，孙思邈写《千金方》，都是在天下统一、社会安定的时候。而像金元四大家这样的时代，也是在南宋、元朝这样的国力强盛时期。

再看明清时期，李时珍写《本草纲目》，也是在明朝鼎盛时期。而像清末民国这样的动荡时期，中医自然也跟着衰落了。所以，中医强大则国家富强，国家富强则中医强大。我们不能脱离历史背景来讨论中医的优劣，也不能把中医和西医放在同一个水平线上去比较。

中医是中华民族的传统医学，它有着几千年的历史，凝聚了无数先人的智慧和经验。中医注重整体观念和辨证论治，强调预防为主，注重调养身体，调理气血，平衡阴阳。而西医则是以科学为基础，注重病因治疗，强调精准医疗，注重手术和药物治疗。

两种医学体系各有优势和局限，它们并不是相互对立的关系，而是互补的。我们应该尊重并传承中医，同时也要学习西医，将两者结合起来，为人类的健康事业做出更大的贡献。

当然，我们不能否认中医在某些方面的优势，比如在慢性病的治疗、康复保健、心理调适等方面，中医都有着独特的优势。而西医在急性病、传染病、外科手术等方面，则有着明显的优势。

因此，我们应该摒弃中医和西医孰优孰劣的观念，而应该从实际出发，根据病情和患者的需求，选择最适合的治疗方法。这样，才能真正实现中西医结合，为人类的健康事业做出更大的贡献。

我们要认识到，中医和西医都是为了人类的健康而服务的，它们并没有高低之分，只有适合与否。我们应该以开放的心态去学习和借鉴两种医学体系，取长补短，共同为人类的健康事业作出贡献。只有这样，我们才能真正实现中医和西医的和谐共存，共同促进人类的健康和发展。

为什么说现在的人越来越不健康了？其实原因很简单，就是中医衰落。中医衰落，老百姓的健康水平就严重下降。中医是国学经典文化，文化是我们的根本。当我们把中医文化丢弃时，现在病人越来越多，所以我们要重视中医，重视我们的传统文化。

你看过去的老百姓，你问问他们，基本上没有几个人得癌症的，得心脏病的也很少，得脑中风的也不多，得糖尿病的更少。但是现在呢，你看看周围的人，哪个不是疾病缠身？这都是因为中医衰落了，老百姓不懂得养生之道，所以才导致疾病泛滥。

中医衰落的表现是什么呢？就是老百姓不懂得食疗、药膳、针灸、方剂这些最基础的调理方法。大家只知道去医院打吊瓶，吃西药，输液，却不知道这些都是治标不治本的方法。这些方法只能缓解症状，不能解决根本问题。而且长期使用这些方法，还会产生依赖性，让身体越来越差。

再一个表现就是老百姓不懂得经络养生。你知道吗？我们每个人身上有十二条经络，还有奇经八脉。只要你有一条经络不通，你的身体就会出现问题。所以，我们要经常按摩、拍打、艾灸这些经络，让它们保持通畅。这样，我们的身体才能更加健康。

还有一个表现就是老百姓不懂得运动养生。运动是保持身体健康的关键。但是现在的年轻人，整天坐在办公室里，缺乏运动。这样下去，身体怎么会好呢？所以，我们要每天坚持运动，哪怕只是散步、跑步、跳绳、做瑜伽，都能让我们的身体更加健康。

中医衰落的另一个表现就是老百姓不懂得心理养生。现在的生活节奏快，压力大，很多人都患上了心理疾病。所以，我们要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心情。这样才能让我们的身体更加健康。

中医衰落还有一个表现就是老百姓不懂得茶疗养生。茶叶中含有丰富的营养成分，对人体有很多好处。所以，我们要经常喝茶，尤其是绿茶、红茶、普洱茶，包括养生茶、中药茶饮等，都能让我们的身体更加健康。

总之，中医衰落导致老百姓的健康水平严重下降。所以，我们要重视中医，关注自己的身体健康。 第五十三章，不重视健康往往是身体强壮的人 为什么身体强壮的人往往不重视健康？因为他们感觉疾病离他们很远。这句话听起来是不是很有道理？但是你仔细想一想，是不是又特别的现实？

其实，我们大部分人都属于这种类型，因为疾病离我们都很远。你看那些身体强壮的人，每天都在大鱼大肉，抽烟喝酒，熬夜加班，好像从来都不在乎自己的身体。我身边就有这样的人，身体很强壮，长期抽烟喝酒，后来导致疾病缠身。

为什么这些看似强壮的人，反而不怎么在乎自己的健康呢？原因有三个。第一点就是他们觉得自己的身体很好，就算偶尔生病也不会太在意，觉得自己能够扛得住。第二点就是他们可能对健康的概念比较模糊，不知道什么是真正的健康，什么是对身体有益的习惯。第三点就是他们可能缺乏对未来的规划和担忧，觉得现在过得好就行，未来的事情不用太操心。

其实，健康并不是一种状态，而是一种习惯。只有养成良好的生活习惯，才能保持健康。所以，我们要从现在开始，关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，比如早睡早起、合理饮食、适量运动等等。这样，我们的身体才会越来越健康，生活才会更加美好。

当然了，我们也不能完全否认那些天生体质就很好的人，他们的身体确实比一般人更能够承受一些不良的生活习惯。但是，这并不代表我们可以放纵自己，因为健康是需要我们去呵护和珍惜的。

所以，我们要时刻提醒自己，不要因为一时的放纵，而忽略了身体的健康。我们要学会珍惜自己的身体，关爱自己的健康，让我们的生活更加美好。同时，我们也要关心身边的朋友和家人，让他们也能够意识到健康的重要性，一起努力养成良好的生活习惯，共同迈向美好的未来。

希望大家都能够珍惜自己的身体，关注自己的健康，让我们一起努力，过上更加健康、快乐的生活。记住，健康不是一种状态，而是一种习惯。从现在开始，让我们一起养成良好的生活习惯，拥抱健康的生活。

长期抽烟喝酒会引起哪些疾病？你有没有想过，当你把烟盒和酒瓶扔进垃圾桶的那一刻，你的身体会发生什么变化？

你可能不知道，当你吞下第一口香烟时，尼古丁会在10分钟内到达大脑，让你产生愉悦感。但这种感觉是短暂的，尼古丁会破坏血管内皮细胞，导致血管收缩，引发心绞痛。同时，尼古丁还会增加血液粘稠度，形成血栓，从而导致心脏病。

此外，酒精也是罪魁祸首之一。当你喝下一杯酒后，乙醇会在30分钟内被胃吸收，然后进入小肠，最后进入血液。当乙醇浓度达到一定程度时，你会感到头晕目眩，甚至丧失意识。长期饮酒会导致肝硬化、食管癌、胃癌等严重疾病。而且，酒精还会降低人体免疫力，使你更容易感染病毒和细菌。

更可怕的是，长期抽烟喝酒还可能导致多种癌症的发生。烟草中的致癌物质会损害肺部细胞，引发肺癌；而酒精则会破坏胃黏膜，导致胃癌。此外，吸烟和饮酒还会增加肝癌、结肠癌、乳腺癌等多种癌症的风险。

因此，为了保持健康，我们要远离烟酒。虽然戒掉烟酒的过程可能会很艰难，但只要我们坚持下去，就能让身体逐渐恢复健康。戒烟可以降低患肺癌、心脏病等疾病的风险；戒酒则能预防肝癌、胃癌等恶性肿瘤的发生。

当然，我们也要学会正确地应对压力。不要把烟酒当作发泄工具，而是要寻找更健康的方式来缓解压力，比如运动、听音乐、交流等。这样，我们才能真正远离烟酒的危害，过上健康的生活。

总之，烟酒对我们的身体危害极大，我们要尽早戒掉。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。让我们从现在开始，远离烟酒，拥抱健康！

在这个充满诱惑的世界里，我们要学会自律，抵制烟酒的诱惑。我们要相信，只要我们努力，我们一定能够战胜烟酒，过上健康快乐的生活。让我们一起努力，为了自己和家人的健康，远离烟酒吧！ 第五十四章，我们癌症病人该如何改变体质 我们癌症病人到底能不能改变体质呢？答案是能。但是，改变体质并不是容易的事情，需要我们有长期的耐心和信心。

首先，癌症患者一定要有一个积极的心态。心态非常重要，如果你觉得自己活不长了，你就会丧失治疗的信心。很多癌症患者都是被吓死的，不是因为疾病本身，而是因为你对疾病的恐惧。所以，癌症患者要学会调整自己的心态，保持乐观，相信自己可以战胜病魔。

其次，癌症患者要戒烟戒酒。香烟中的有害物质会导致细胞癌变，增加患癌的风险。酒精也是一种致癌物，长期饮酒会损害肝脏功能，加速癌症的发展。所以，癌症患者一定要远离烟酒，避免这些有害物质对身体的伤害。

再次，癌症患者要保持良好的作息时间。充足的睡眠有助于身体的修复，熬夜会影响免疫系统的功能，降低身体的抵抗力。所以，癌症患者要保证每天有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。同时，保持规律的作息时间，有助于调节生物钟，提高身体的免疫力。

另外，癌症患者要合理饮食。均衡的营养摄入对于癌症患者的康复至关重要。要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质；少吃油腻、高脂肪的食物，避免加重身体负担。同时，癌症患者要避免吃辛辣、刺激性食物，以免刺激肿瘤组织，加重病情。

癌症患者要适当的运动。运动可以帮助癌症患者增强体质，提高免疫力，缓解心理压力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极、瑜伽等。运动不仅可以帮助患者恢复体力，还能让他们在治疗过程中保持积极的心态。

总之，癌症患者只要积极面对疾病，调整好心态，戒烟戒酒，保持良好的作息时间，合理饮食，适当运动，就一定能够改变体质，战胜病魔。希望所有的癌症患者都能够早日康复，拥有健康的身体。

我常用的调理方剂是什么？就是清热解毒方剂。当然，清热解毒方剂特别多，而每一个医生开出的方子都不一样。我要跟大家讲一个非常重要的问题。很多患者朋友，他做了手术之后，或者是化疗之后，身体很虚，免疫力很差，这个时候怎么去调整？这个非常重要。

那么我们中医里面有一张方子，叫做清热解毒方剂。清热解毒方剂，它是一个非常著名的方子，出自于《医宗金鉴》，是清代的名医所创的一个方子。那么这个方子呢，主要是用于治疗那些恶疮、肿块、结核等等。那么后来呢，经过后世的临床验证发现，这个方子对改善癌症患者的体质也有非常好的效果。

为什么呢？因为这个方子里面用了很多能够通经活络、活血化瘀、软坚散结的药物，比如说像虎杖、皂角刺、车前草、白花蛇舌草等等。这些药物呢，可以有效地改善癌症患者因为气血不通、痰湿阻滞所导致的身体虚弱、乏力、食欲不振等症状。同时呢，这个方子还具有清热解毒的作用，可以清除体内的邪毒，防止病情进一步恶化。

那么这个方子的具体用法是什么呢？就是把这些药物用水煎煮，然后取汁，早晚各服一次。一般来说，服用一个星期左右，就会感觉到身体有明显的变化，比如说精神更好了，食欲更旺了，睡眠也更香了。那么长期服用的话，还可以提高免疫力，增强抗癌能力，预防复发和转移。

当然了，这个方子并不是万能的，也不是适合所有的癌症患者。如果你想要使用这个方子，一定要在中医师的指导下进行，切勿擅自用药。因为每个人的体质不同，病情也不同，所以需要根据个人的情况来调整药方和剂量。

总之，清热解毒方剂对于改善癌症患者的体质是有很好的效果的。但是，我们还是要强调一点，那就是早期发现、早期治疗才是抗癌的关键。所以，如果你或者你的亲朋好友有癌症的疑虑，一定要及时去医院检查，听从医生的建议，采取正确的治疗方法。希望大家都能健康平安！

清热解毒方剂可以当茶喝吗？我经常喝的方剂就是清热解毒方，清热解毒方剂不但可以帮助我改善体质，疫情期间，我们是不是应该多喝点中药来预防一下？”

今天，我就分享给大家一个可以当茶喝的方子。这个方子，它不光是可以预防，它还可以治疗。这个方子，就是咱们的栀子、板蓝根、柴胡、大黄。这个方子，出自于《伤寒论》中的一个方子，叫做“大黄、牡丹皮汤”。为什么叫这个名字呢？因为这个方子当中，有大黄，还有牡丹皮。那后来，医圣张仲景，他觉得，光用这两味药还不够，所以，他又加了两味药，分别是栀子和板蓝根。后来，这个方子，就变成了“大黄、牡丹皮、栀子、板蓝根汤”，也叫做“四妙勇安汤”。

这个方子，最早是用于治疗痈疽疮毒的。但是，它不仅仅可以治疗痈疽疮毒，它还可以治疗很多的疾病。比如说，像咱们现在最严重的新冠肺炎，这个方子，也是可以治疗的。咱们中医，讲究的就是一个“治未病”，就是咱们在没有发病的时候，提前去干预，提前去治疗。所以说，咱们可以提前去预防一下。

但是，这个方子是清热解毒方，因为它毕竟是中药，在用之前，咱们一定要谨遵医嘱。如果说你不知道自己该怎样去使用这个方子的话，你可以把你的症状告诉中医会给你指导的。

这个方子，它不光是可以预防，它还可以治疗，还可以当茶喝。如果说你已经确诊为新冠肺炎了，你也可以把这个方子加减去使用。但是，你一定要记住，咱们不要盲目地去跟风，你要根据自己的情况，找中医辨证以后再去使用，要谨遵医嘱。 第五十五章，午睡会导致体质虚弱吗 午睡会导致体质虚弱吗？其实我也有午睡的习惯，但是，最近总是感觉很累，每天呢中午吃完饭就睡觉，一觉能睡到下午三四点钟，醒了以后还是觉得浑身没劲，干什么都没精神，整个人呢就像散架了一样。我担心，这样下去身体会越来越差，像我这种情况是不是体质变虚了？我想跟大家说，如果你经常午睡以后觉得浑身没劲，也不一定是你体质变虚了。

因为人之所以能够工作学习，保持精力充沛，是因为大脑皮层功能的兴奋和抑制过程是相互转换的。白天上班学习的时候，大脑皮层处于兴奋状态，而到了晚上休息的时候，大脑皮层就会处于抑制状态，这样才能够保证第二天的工作学习。但是如果你白天工作学习的时候，大脑皮层处于抑制状态，晚上休息的时候，大脑皮层又处于兴奋状态，这样你的生活规律就会被打乱，时间长了以后，你的身体就会出现一系列的亚健康问题。

所以说，如果你经常午睡以后觉得浑身没劲，那很有可能是你没有养成良好的午睡习惯。那么怎么样的午睡习惯才算是好的呢？

第一，午睡的时间不要太长，一般三十分钟到一个小时就可以了，最多不要超过两个小时，否则的话，你晚上就有可能睡不着。第二，午睡以后呢，最好要站起来活动一下，舒展一下筋骨，让血液重新分布，以免影响到晚上的睡眠。第三，午睡以后呢，要喝一杯水，这样可以补充因为出汗丢失的水分，同时呢，也能够稀释粘稠的血液。第四，午睡以后呢，最好不要马上吃东西，因为午睡以后你的肠胃蠕动会减慢，这个时候再吃东西的话，很容易引起消化不良。

最重要的一点，就是午睡以后呢，千万不要对着电风扇吹或者对着空调吹，否则的话，很容易感冒。以上就是关于午睡的一些注意事项，希望对大家有所帮助。

中医学中有这样一句话:久卧伤气。你仔细想想，你是不是经常感觉到很累？如果你经常躺在床上，一躺就是半天、一天，不运动，不锻炼，你的身体就容易出问题。

我们都知道，一个人的精力是否充沛，主要取决于肺气、脾气和肾气的盛衰。久卧伤气，就是指长时间的睡眠会导致肺气、脾气和肾气的虚弱，从而影响人的身体健康。

首先，肺气主呼吸，久卧会减少肺部的活动量，导致肺气不足，容易出现咳嗽、气短等症状。其次，脾气主运化，久卧会导致身体的代谢减慢，容易出现水肿、食欲不振等问题。最后，肾气主生殖和生长发育，久卧会影响肾气的正常运行，导致腰膝酸软、性功能减退等现象。

人为什么容易生病？我们就从中医学里找到答案。内经里说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，百骸伤形。”这五句话是讲我们身体的五种状态。

久视伤血。如果你经常长时间的盯着手机或者电脑，就会损伤我们的血液。为什么会这样呢？因为中医认为，肝藏血，主目，长时间用眼会耗伤肝血，进而出现眼睛干涩、模糊，甚至头晕、疲劳、健忘等症状。

久卧伤气。如果你经常睡的时间太长，比如一天睡十几个小时，就会损伤我们的阳气。为什么呢？因为中医认为，心藏神，主脉，主昼日，长时间睡觉会导致心神失养，心气不足，出现精神萎靡、倦怠乏力、免疫力低下等状况。

久坐伤肉。如果你经常一坐就是几个小时不动，就会损伤我们的肌肉。为什么会这样呢？因为中医认为，脾主肌肉，主四肢，长期久坐会导致脾气虚弱，肌肉松弛无力，出现腰酸背痛、四肢疲软、消化不良等症状。

久立伤骨。如果你经常站立，比如老师、售货员、司机等职业，就会损伤我们的骨骼。为什么会这样呢？因为中医认为，肾藏精，主骨，主骨生髓，长期站立会导致肾精不足，骨质疏松，出现腰膝酸软、足跟疼痛、牙齿松动等症状。

百骸伤形。如果你经常过度劳累，就会损伤我们的形体。为什么会这样呢？因为中医认为，形体是生命之本，形体健康才能保证生命活动的正常进行。而过度劳累会导致形体损伤，出现各种疾病。

所以，我们要保持良好的作息习惯，不要长时间的坐着、站着或躺着，要适当的运动，保持心情舒畅，这样才能让我们的身体更加健康。特别是现在这个特殊时期，更要重视自己的身体健康。想要保持健康，一定要注意不要久卧。那么，我们应该怎么做呢？

第一，保持适当的运动。每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强肺活量，促进血液循环，提高身体素质。第二，保持良好的作息规律。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让身体有足够的时间休息和恢复。第三，保持饮食均衡。多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，以保持脾胃的正常功能。第四，保持心情愉快。避免长时间的压力和焦虑，可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来放松心情。第五，定期进行体检。及时发现身体的问题，预防疾病的发生。

当然了，适当的休息是必要的，但我们要学会掌握好度，避免过度的休息导致身体的虚弱。只有保持良好的生活习惯，才能让我们的身体更加健康，更有活力。

总之，我们要时刻关注自己的身体状况，避免久卧伤气。通过合理的饮食、运动和作息，保持身心健康，让我们的人生更加精彩。同时，我们也要学会调整心态，保持积极向上的心情，这样才能更好地应对生活中的挑战，迎接美好的未来。希望大家都能拥有一个健康的身体，过上幸福的生活！

生活中，如果你现在感觉身体状态不好，每天浑浑噩噩的，觉得自己没有活力，总是睡不醒的样子，那么我建议你每天坚持做有氧运动。如果你坚持一个月，你就会发现你的精神状态和身体状态都有了明显的改善。

我曾经也有过这样的经历，那时候我总是觉得自己的身体状态不好，每天都很疲惫，没有什么活力。后来我就开始尝试每天进行有氧运动，刚开始的时候，我只能坚持半个小时，但是随着时间的推移，我逐渐适应了这种运动方式，现在的我已经可以坚持一个小时甚至更长时间了。

通过这段时间的锻炼，我明显感觉到自己的身体素质有了很大的提高，而且我的精神状态也变得更好了。我每天早上起床后都会感到非常清爽，整个人都充满了活力。所以我想告诉大家，运动真的是改善体质的一个非常好的方法。

当然，如果你只是想减肥，那么我建议你可以尝试慢跑、跳绳或者骑自行车等有氧运动。这些运动不仅可以帮助你减肥，还可以提高你的身体素质，让你的身体更加健康。如果你不想去健身房，那么在家里也可以进行一些简单的有氧运动，比如跳绳、做仰卧起坐等等。

在进行有氧运动的过程中，我们还要注意饮食的搭配。要保证摄入足够的蛋白质，以帮助肌肉恢复；同时要多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。这样，我们的身体才能更好地适应运动带来的变化，从而达到更好的效果。

总之，每天坚持做有氧运动是一个非常不错的习惯。只要你能够坚持下来，你就会发现自己的身体状况有了明显的改善。所以，从今天开始，让我们一起动起来吧！

现在就拿起手机，设定一个提醒，每天早上闹钟一响，就立刻起床进行有氧运动。相信我，只要你坚持下去，你一定会感激我今天的建议的。让我们一起努力，让自己的身体更加健康，让生活更加美好！ 第五十六章，运动也是对抗癌症方法 你知道吗？运动也是对抗癌症的方法。最近，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发表了一项最新研究，发现久坐缺乏运动是癌症发生的独立危险因素之一。对于癌症的高发，其中百分之五十以上都是由于不良的生活方式引起的。

在日常生活中，我们一定要注意自己的生活方式，养成良好的生活习惯，才能有效地降低癌症的发生率。那么，如何通过运动来对抗癌症呢？

首先，坚持每天进行适量的运动。研究表明，每天进行至少三十分钟的中等强度运动，如散步、慢跑、游泳等，可以有效降低患癌风险。运动不仅可以帮助我们保持健康的体重，还可以提高免疫力，增强身体抵抗力，从而降低癌症的发生率。经常进行适量的运动的人，其免疫力比不运动的人要高出很多。所以，想要保持健康，就要多运动！

其次，运动可以帮助我们减轻压力。现代人生活节奏快，压力大，长期处于高压状态容易导致各种疾病的发生。而运动可以帮助我们释放压力，让我们的心情变得更加愉悦。有研究显示，运动可以帮助降低焦虑和抑郁的情绪，让我们更加积极地面对生活中的挑战。

再者，运动可以改善睡眠质量。良好的睡眠对于身体健康非常重要，而运动可以帮助我们更好地入睡，提高睡眠质量。有研究发现，每天进行适量的运动，可以帮助人们更快地入睡，减少夜间醒来的时间，从而提高整体的睡眠质量。

运动可以帮助我们保持健康的体重。肥胖是许多疾病的诱因，而运动可以帮助我们消耗多余的热量，保持健康的体重。有研究显示，每周进行至少150分钟的中等强度运动，可以帮助人们维持健康的体重。

总之，运动对我们的身体健康有着非常重要的作用。希望大家都能养成运动的好习惯，让我们的生活更加健康快乐！从今天开始，让我们一起动起来吧！无论是散步、跑步、游泳还是瑜伽，只要能让我们动起来的运动，都是对抗癌症的好方法。

同时，我们也要注意运动的适度原则，不要过度运动，以免给身体带来负担。适当的运动量应该是让我们感到舒适，而不是疲惫不堪。只有这样，运动才能真正成为对抗癌症的有效方法。

其次，定期进行体检。定期体检可以及时发现身体的异常情况，早期发现癌症迹象，从而提高治愈率。建议每年至少进行一次全面的体检，包括血液检查、肿瘤标志物检测、影像学检查等。

再者，保持良好的心态。心理压力过大、情绪波动频繁都会影响身体的免疫力，增加癌症的发生风险。因此，我们要学会调整心态，保持乐观积极的心情，可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。

此外，保持健康的饮食习惯。多吃蔬菜水果，少吃红肉和加工肉类，可以降低癌症的发生风险。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜，也有助于降低癌症的发生率。戒烟限酒。吸烟和饮酒是导致多种癌症的重要因素之一。戒烟限酒可以有效降低患癌风险，同时也有助于改善身体健康状况。

总之，通过合理的运动、定期体检、保持良好心态、健康饮食以及戒烟限酒等方法，我们可以有效地降低癌症的发生率。希望大家都能养成良好的生活习惯，远离癌症的威胁，过上健康快乐的生活。让我们一起努力，为自己和家人创造一个更美好的未来。

你知道吗？运动竟然可以降低癌症恶病质的发生。这个研究发表在了今年的JAMA网络开放期刊上，由美国国立卫生研究所、国家癌症研究所资助。研究人员发现，与不运动的人相比，每天进行中等强度的运动，比如走路、慢跑、骑自行车等等，可以降低13%的癌症恶病质风险；而每天进行高强度的运动，比如快跑、举重、有氧搏击等等，可以降低18%的风险。

那什么是癌症恶病质呢？简单来说，就是癌细胞疯狂生长，而人体内的营养和能量供应不足，导致身体组织逐渐被消耗掉的一种状态。这种状态会让患者体重下降、肌肉营养流失、免疫力下降，甚至影响到治疗效果和生存质量。所以，预防和改善癌症恶病质非常重要。

那么，为什么运动能够降低癌症恶病质的风险呢？一方面，运动可以促进身体的新陈代谢，加速营养物质的吸收和利用，提高身体对能量的需求。另一方面，运动可以增强免疫系统的功能，提高机体对癌细胞的识别和清除能力。还有，运动可以调节情绪，缓解压力，有助于维持良好的心理状态，从而减轻癌症带来的负面影响。

当然，我们也要注意运动的适度原则，过度的运动反而会对身体造成负担。一般来说，每天进行适量的运动，比如30分钟的中等强度运动，就可以起到预防和改善癌症恶病质的作用。

此外，除了运动之外，保持均衡的饮食、充足的睡眠、良好的心态也是预防癌症恶病质的重要措施。饮食方面，要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、芝麻、豆类、蔬菜、水果等。睡眠方面，要保证每天7-9小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。心态方面，要学会调整自己的情绪，保持乐观积极的心态，避免长期的压力和焦虑。

总之，预防和改善癌症恶病质需要我们从多方面入手，养成良好的生活习惯，加强锻炼，保持健康的生活方式。让我们一起努力，对抗癌症，追求更美好的生活！ 第五十七章，误区 为什么有钱人患癌以后死得更快？而穷人患癌却能活下来。最近，我的朋友他爸爸前段时间查出来胃癌晚期，家里人赶紧凑了钱给老爷子安排最好的医院，最好的医生，最好的科学治疗方案。手术放化疗，全都用上了。几个月时间花了一百多万，可是老爷子还是没挺过去，就走了。

我告诉他，你不用太难过了，因为有钱人患癌以后死得更快。这可不是危言耸听，而是有科学依据的。因为有钱人都怕死，患癌后，手术放化疗，各种治疗手段。认为药越贵越好，高科技设备，而攻伐太过往往伤了身体根基。都市生活节奏快，再加上平时应酬多，饮食不规律，所以更容易患癌。但是患癌以后，过度治疗他们反而更容易死。

研究发现，有钱人患癌以后，心理负担更重，更容易焦虑、抑郁。因为有钱人往往追求完美，对自己要求更高，一旦发现自己得了癌症，就会感到非常沮丧，觉得自己辜负了家人，辜负了朋友。这种心理压力会进一步加重身体的负担，导致病情恶化，甚至加速死亡。

另一方面，有钱人平时的生活方式更加放纵，比如抽烟、喝酒、熬夜等，这些不良习惯也会增加患癌的风险。而且，有钱人往往对身体健康不够重视，认为钱可以买到一切，却忽略了健康才是最宝贵的财富。当癌症来临的时候，他们可能会因为过度自信而忽视治疗，或者因为过度依赖金钱而选择错误的治疗方法，最终导致病情恶化。

还有就是有钱人平时吃的都是大鱼大肉，营养过剩，缺乏运动，导致肥胖。肥胖会增加患癌的风险，而且还会让身体对化疗药物的耐受性降低，影响治疗效果。同时，有钱人往往拥有更好的医疗资源，更容易得到及时的诊断和治疗。但是，他们也可能因为过度依赖医疗手段，而忽视了身体自身的修复能力，导致身体无法承受治疗的副作用，加速死亡。

重要的一点，就是有钱人往往在患癌以后，家庭和事业的压力会更大。他们需要面对亲人的离世，或者是企业的损失，甚至是家族的衰落。这种巨大的压力会让他们更加焦虑，更加痛苦，最终导致身体无法承受，加速死亡。

接下来，我来告诉大家一个真实故事，一天，我的朋友感冒了，我告诉他感冒有三种方法可以治疗，第一种方法就是不吃药，用半块生姜一根葱煮水喝，温服，不要太烫，最好让自己出汗。第二种方法，氨咖黄敏胶囊三到五块钱一盒，一次一到两颗，三次到四次，十二小时左右康复。第三种方法，去医院输液可以需要一个星期，十天到二十天时间康复。

我的这位朋友当然选择不吃药的方法，结果生姜汤也能治好感冒。而吃药，输液同样都可以治疗感冒，重要一点是花钱多花钱少还是有一定的区别。还有就是癌症，别认为花钱多就可以治疗治愈，花钱少反而更有效。我就是一个例子，别人花了几十万、几百万，命没保住，我只花一两千元，就把自己的癌症治愈。现在的医院，有的是新药，天价药品，一百多万、一千多万一针。希望大家不要走进医疗误区，认为越贵的药越好。

还有很多人认为进口药比国产药好，其实这是不对的。我们国家的药品是分为国产药和进口药的，进口药又分为原研药和仿制药。原研药就是创新药物，它的研发周期长，投入大，所以价格比较昂贵。而仿制药是通过研究原研药的化学结构、生产工艺等，然后按照一定的标准生产出来的药物。仿制药的价格相对较低，但是质量和疗效与原研药是相同的。所以大家不要盲目选择进口药，要根据自己的实际情况选择合适的药物。

另外，大家还认为越贵的药越好，这也是不对的。有些药物虽然价格昂贵，但并不是所有人都适合使用。比如一些肿瘤靶向药物，价格很高，但并不是所有的肿瘤患者都适合使用这些药物。还有一些新药，价格昂贵，但在临床应用中发现效果并不理想，甚至有一些药物还存在副作用。所以大家不要盲目追求高价药，要根据医生的建议选择合适的药物。

还有一个误区就是大家都认为中药没有副作用，这也是不对的。中药和西药一样，都有可能产生副作用。中药的副作用往往被人们忽视，但实际上，中药的不良反应并不少见。例如，中药中也有几种药可能导致肝肾功能损伤。所以大家一定要清楚中药西药都有副作用，要正确看待中药西药。

希望大家能够了解这些医疗误区，不要盲目跟风，要根据自己的实际情况选择合适的药物。同时，我们要相信科学，相信医生的专业判断，不要轻信一些所谓的天价药品，以免给自己带来不必要的风险。希望大家都能健康平安！

总之，我们在日常生活中要学会正确对待药物，不要盲目追求高价药或进口某种药物。我们要根据自己的实际情况，结合医生的建议，选择最适合自己的药物。只有这样，我们才能真正实现健康的生活目标。

说真的，医疗资源、机器设备、药品90%都是浪费。你没有听错，医疗资源、机器设备、药品90%都是浪费。

我的一位朋友学了15年医，当了10年医生，现在是医院的管理者，他有资格告诉你这个真相。告诉你，这三样东西90%都是在有钱人身上才能发挥出价值，对穷人来说就是浪费。不信的话，你可以去问一下你自己身边的人，他们是不是都经历过这些事情：花了大价钱拍了一堆片子，最后医生看了一下说不用看了；花了钱做了检查，最后医生说没必要；花了钱挂了多天水，最后医生让吃点药好了；花了钱打了几针，最后医生说不用打。这些现象的背后，其实隐藏着一个不为人知的秘密：大部分的医疗资源、机器设备、药品都是为了有钱人设计的，对穷人来说就是浪费。

为什么这么说呢？因为有钱人往往有更多的疾病，而这些疾病需要更先进的检查和治疗手段。而穷人，他们的疾病往往比较简单，一些简单的检查和治疗就能解决问题。所以，当你去医院看病的时候，你会发现，那些昂贵的设备和药品，大多数时候都是用来给有钱人服务的，而对穷人来说，这些反而是一种负担。

当然，我不是说这些设备和药品就没有用，而是要告诉你，不要被商家和医院忽悠，觉得这些东西越贵越好。其实，适合自己的才是最好的。就像我们平时吃的蔬菜水果，虽然有很多人喜欢吃进口的，但是国产的同样营养丰富，价格却更加亲民。

所以，当你下次去医院看病的时候，不妨想想我说的话，不要盲目追求高端设备和药品，而是要根据自己的实际情况来选择最适合自己的治疗方案。这样，你才能真正享受到医疗资源带来的好处，而不是成为资本家的韭菜。

我希望我的这段话能帮助到那些被医疗资源所困扰的人，让他们不再为那些昂贵的设备和药品所迷惑，而是能够真正关注自己的健康，过上更好的生活。加油！ 第五十八章，我们身体不好的人该如何预防癌症 我们身体不好的人，也是癌症高发人群。今天，我要跟大家聊一个很沉重的话题，就是癌症的发生与饮食习惯有直接关系。我看到很多的人，经常熬夜、喝酒、抽烟，然后还喜欢吃一些奶粉、奶制品、烧烤、腌制、熏制的食物，甚至还有人喜欢喝一些比较劣质的酒。

我知道你们可能觉得年轻，觉得自己身体好，但是我想问一下，你们的身体真的好吗？你们知道吗，其实我们身体不好的人，比身体好的人更容易得癌症。所以呢，今天我要告诉你们四点，如果你们能做到其中的一点，那已经很好了。

第一，如果你经常熬夜，你一定要戒掉熬夜，因为熬夜会增加我们体内的自由基，而自由基是导致我们细胞癌变的主要原因之一。

第二，如果你抽烟、喝酒或者吃了一些腌制、熏制、奶制品、烧烤的食物，那么你要戒掉这些东西，因为这些东西里面含有很多的致癌物质，比如亚硝胺、苯丙比等等。

第三，如果你的作息时间不规律，或者是你的饮食习惯不健康，那么你要调整你的作息时间和饮食习惯，因为作息时间不规律和饮食习惯不好会导致我们的免疫力下降，而免疫力下降也是导致我们得癌症的一个重要原因。

第四，如果你的压力很大，那么你要学会释放压力，因为长期的压力会导致我们的身体处于一种应激状态，而这种状态也会增加我们得癌症的风险。

所以，这四点你们都记住了吗？如果你能坚持做到其中的一点，那你已经比很多人要好了。当然，最好是全部都做到，这样你的身体才能更健康，你得癌症的风险才会更低。

我想说的是，生命只有一次，我们要好好珍惜自己的身体，不要等到失去了才后悔莫及。所以，从现在开始，让我们一起努力，让我们的身体更健康，让我们的生活更美好。加油！希望我们都能有一个健康的身体，远离癌症。

其实，我们生活中，越是简单的生活，简单的饮食习惯对身体越有益。当我们饮食习惯改变的时候，身体是否适应，是否会生病呢？而我们身边那些经常跑医院的人，他们有一个共同的特点，就是他们总是喜欢乱吃东西。这并不是我在危言耸听，因为我们的身体其实非常脆弱，特别是身体体质差的人，稍有不慎就可能引发各种疾病。

那么，为什么乱吃东西会导致我们生病呢？原因很简单，我们的身体就像一台精密的机器，需要按照一定的规则来运行。如果我们随意破坏这些规则，那么我们的身体就会出现各种问题。比如说，如果你总是吃一些奶制品、高糖、高脂肪的食物，那么你的血糖和血脂水平就会升高，从而导致糖尿病、高血压、癌症等疾病的发生。又比如说，如果你总是吃一些刺激性的食物，那么你的胃肠道就会受到影响，从而引发胃炎、胃溃疡等疾病。

所以，如果你想让自己的身体更健康，那就一定要管住嘴，少吃垃圾食品。当然，我们也不能完全不吃这些东西，关键是要把握一个度。比如说，你可以偶尔吃一些薯条、汉堡等快餐，但不能把它们当成日常饮食。同样，水果虽然营养丰富，但我们也不能吃得太多，否则可能会导致腹泻等问题。

那么，我们应该如何调整饮食，才能让身体更健康呢？一方面，我们要多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和矿物质。另一方面，我们要控制油脂、奶、盐和糖的摄入，避免过度摄入这些物质导致的疾病。同时，我们还要注意饮食的规律性，不要暴饮暴食，也不要长时间饥饿。我们要养成喝水的习惯，保持身体的水分平衡。

总之，想要身体好，就要少生病。而要少生病，就要管住嘴，少吃垃圾食品。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，过上幸福的生活。当然，除了饮食方面的调整，我们还要注意锻炼身体，保持良好的作息，这样才能全方位地保护我们的身体健康。让我们一起努力，为了更好的生活，为了更健康的身体，从今天开始，管住嘴，迈开腿吧！ 第五十九章，我们癌症病人为何会出现便溏的现象 2024年6月20日，晴。癌症虽然康复，但是，我还有便溏现象，这可能就是癌症体质的一种病理特征。我去医院开了六付中药，共六十五元。为什么很多癌症病人都会出现便溏？很多人以为是吃药引起的，其实不然。如果你有这种症状，一定要重视起来。

首先，我们来了解一下什么是便溏。便溏是指大便软而稀，不成形，容易滴落，甚至有时候会伴随着肛门的不适感。这种情况在日常生活中比较常见，很多人都会遇到。但是，如果这种情况持续出现，甚至伴随其他症状，就可能是身体出现了问题。

那么，为什么很多癌症病人都会出现便溏呢？其实，便溏与癌症之间有着密切的关系。因为癌症是一种免疫低下，消耗性疾病，它会消耗人体大量的气血，导致气血运行不畅，脾胃消化吸收功能失调。脾的主要功能是运化水湿，当脾的功能出现问题时，就会导致水湿停滞，从而引发便溏。

另一方面，有些癌症病人会患有乙肝，也会引起便溏。癌细胞本身也是一种异物，人体免疫系统会对其进行攻击。而免疫细胞和癌细胞在斗争的过程中，会产生一些代谢产物，这些产物也会对肠道产生刺激，进而引起便溏。

还有一点，很多癌症患者在治疗过程中，需要服用化疗药物。这些药物虽然能够杀死癌细胞，但同时也会对人体正常细胞造成伤害，尤其是对胃肠黏膜的损害比较大。因此，在化疗期间，很多患者都会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，严重的甚至会导致腹泻。这也是为什么很多癌症病人都会出现便溏的原因之一。

总之，便溏是癌症患者常见的症状之一，它与癌症的发展、治疗过程以及身体的免疫反应都有关系。如果你或你的家人朋友出现了这种情况，千万不要掉以轻心，要及时就医，寻求专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，加强营养摄入，增强身体抵抗力，也有助于缓解便溏的症状。在这里，我提醒大家，癌症并不可怕，关键是要早发现、早诊断、早治疗。希望大家都能珍惜生命，关爱自己和家人的健康。

出现便溏现象，我在医院开了几付药服用后，大便便溏有点改善，本来一天一次大便，现在两天一次。虽然大便还是稀，我想，短时间免疫是很难恢复到健康状态，体质只能慢慢改善。

我们在服用中药的时候，是否有效十天左右就知道效果。另外天气热，身体免疫会有所提高，这个时候调理，是很适合癌症病愈后，改善体质和恢复。

另外，在疫情之后，慢性病人群，适当调理还是必要的。我们要知道，疫情虽然过去，但是有些病毒仍然还存在。特别是老年人群，出现精神不振，犯困等，都是疫情之后带来的后遗症。

并且，后遗症症状并不明显，按照中医理论，精神不振，犯困是气血不足的现象。气血是身体的能量物质基础，而往往疾病的发生，都是因气血不足，身体虚，导致疾病的发生。所以，疫情之后，出现身体不适应该引起重视，或者，尽早就医。

中医有这样一句话:上医治未病。这是什么意思呢？就是防患于未然。这个上医呢，不是说他医术高明，而是说他是最顶层的医生，也就是我们说的上医。而所谓的上医治未病，就是指最好的医生是能够预防疾病，而不是在你生病以后再去治疗。

这个说法最早出自于《黄帝内经》，原文是这么说的：“上医不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。”什么意思呢？就是说上医不会等到你生了病再去治疗，而是会提前预防，把疾病扼杀在摇篮里。就像古代的君主不会等到天下大乱再去治理，而是要提前治理，让天下太平。所以，上医治未病，就是防患于未然。

这个道理其实很简单，但是很多人却不懂得这个道理。比如说，我们都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人继续吸烟，直到有一天身体真的出问题了，才后悔莫及。又比如说，我们都知道要保持良好的作息习惯，但是还是有很多人熬夜、饮食不规律，直到有一天身体真的出问题了，才开始后悔。再比如说，我们都知道要多锻炼身体，但是还是有很多人懒惰，直到有一天身体真的出问题了，才开始后悔。

所以，我们要学会提前预防，不要等到出现问题再去解决。我们要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食，适当的锻炼身体，这样才能真正保持健康。同时，我们还要学会关爱自己的心灵，保持愉快的心情，释放压力，这样才能让身心都保持在一个良好的状态。

总之，上医治未病，就是要我们在生活中注重预防，不要等到出现问题再去解决。只有这样，我们才能真正保持健康，过上幸福的生活。 第六十章，夏天出汗是很好的排毒方法 你们知道吗？在中医学里面，有一本古书叫做《黄帝内经》，它里面讲过：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。什么意思呢？就是说夏季来临的时候，天地之间的阳气开始旺盛，这个时候是人体新陈代谢最活跃的时期。

我们身体里面的很多毒素和垃圾都需要通过出汗来排出体外。如果你在夏天不出汗，那么这些毒素就会留在你的体内，影响你的健康。所以，夏天一定要适当运动，多出汗，这样才能够把体内的垃圾毒素排出去，让你的身体更健康。

你们有没有发现，那些经常运动的人，他们的皮肤看起来都非常好，而且很少生病。这是因为运动可以帮助他们排毒养颜，增强免疫力。所以，如果你想让自己更健康，更年轻，就要学会在夏天多出汗。

当然了，出汗也要适量，不要过度运动导致中暑。我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等等。在运动的过程中，要注意补充水分，以免脱水。同时，也可以尝试一些简单的拉伸运动，帮助身体放松，缓解疲劳。

除了运动之外，我们还可以通过饮食来帮助身体排毒。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，它们富含维生素和矿物质，可以帮助我们排毒养颜。少吃油腻、辛辣的食物，这些食物容易导致身体上火，影响排毒效果。

所以，从现在开始，让我们一起努力，多运动，多出汗，让我们的身体更健康，更美丽。把这个知识分享给你的家人和朋友，让他们也能够了解这个简单的健康知识。

让我们一起在夏天里，尽情地出汗，排毒养颜，迎接更美好的生活。记住，健康是我们最大的财富，让我们从现在开始，为了健康而努力。在这个炎热的夏天，让我们一起用汗水，洗去身体里的毒素，让我们的生活更加美好。

如果夏天不出汗会怎么样呢？中医学告诉我们，夏不出汗，秋必风疟。实际上，夏天出汗是身体自然现象，当自然现象被人为阻止，等于就是逆天而行。中医理论中讲:春生、夏长、秋收、冬藏，逆之则灾害生。

特别是我们病人，在夏天尽量不要吹电风扇、空调，不要贪凉。不是高温的情况下，是不需要电风扇和空调的。因为出汗是人体自我保护的一种方式，它可以帮助我们调节体温、排出废物和维持生命平衡。首先，出汗可以调节体温。

当我们运动或者天气炎热时，身体会产生热量，如果不能及时散热，体温就会升高，容易导致中暑甚至危及生命。而通过出汗，可以让水分和盐分从皮肤表面蒸发，带走一部分热量，从而降低体温，保持在正常范围内。

其次，出汗有助于排出废物。我们的身体每天都会产生很多代谢产物，如尿素、无机盐等，这些物质需要通过汗液排出体外。因此，出汗也是人体自我清洁的一种方式。如果你夏天不出汗，那么这些废物就不能及时排出，可能会对身体健康造成影响。

另外，出汗还能帮助我们保持皮肤健康。适当的出汗可以促进皮肤新陈代谢，加速老死细胞脱落，防止毛孔堵塞，减少痘痘和粉刺的产生。此外，出汗还可以增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

出汗还能帮助我们保持心情愉悦。当我们进行适量的运动时，身体会产生一种叫做内啡肽的物质，它能够缓解压力，减轻疼痛，提升情绪。因此，出汗也是一种很好的心理调节方式，可以帮助我们放松心情，减轻焦虑和抑郁。所以，如果你夏天不出汗，一定要引起重视。

当然，并不是说要刻意让自己出汗，而是要注意保持适度的运动和合理的饮食，让身体处于一个健康的状态。同时，也要注意保持室内外的通风，避免长时间待在空调房间内，以免影响汗腺的正常工作。

总之，出汗是人体自我保护的一种方式，对于维持身体健康非常重要。如果你夏天不出汗，可能是身体出现了一些问题，建议及时就医检查，确保身体健康。让我们在这个炎炎夏日里，保持良好的生活习惯，让身体在出汗的过程中更加健康、快乐！ 第六十一章，为何慢性病冬天容易发作 2024年7月5日，阴转晴。外面和房间有些湿、热，让人感觉身上皮肤不清爽。我在家看了《李时珍》电视剧。李时珍的老师说过这样一句话:看病主要是让病人知道生病原因，只有这样，病人通过治疗和预防，才能根除疾病。

我感觉，这一点确实很重要，因为我们身边有很多人，缺乏医学常识，不知道生病原因，也导致疾病反反复复。例如，为什么一到冬天，很多慢性病就容易发作？这其实跟我们的身体机能和环境因素都有关系。

首先，从身体机能方面来看，人体在寒冷的环境下会自动启动保护机制，以维持体温的恒定。这个过程中，血管会收缩，血压会上升，心率也会加快。这些变化虽然有助于保持体温，但也可能加重了心脏和血管的负担，导致慢性病的发作。比如心脏病患者，寒冷会使冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死；而高血压患者，则可能因为寒冷引起血管收缩，导致血压升高，引发脑出血等严重后果。

其次，从环境因素来看，冬季的空气干燥、寒冷和多风，容易导致呼吸道疾病的发生。特别是对于风寒痹症、哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的患者来说，寒冷干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、喘息等症状。此外，冬季人们常常待在室内，门窗紧闭，空气不流通，也容易导致呼吸道感染的发生。

另外，冬季的日照时间较短，阳光照射不足，容易导致维生素D缺乏。这对于患有骨质疏松症的人来说，可能会增加骨折的风险。同时，冬季人们的生活习惯也容易受到影响，如饮食偏油腻、高热量，运动减少等，这些都可能加重慢性病的病情。

因此，冬季是慢性病高发季节，我们一定要重视。那么如何才能降低慢性病在冬季的发病率呢？

一方面，我们要加强自我保健意识，注意保暖，适当增加户外活动，增强体质。同时，要注意饮食调养，多吃富含维生素的食物，避免过度油腻和高热量食物。还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，减轻心理压力。

另一方面，对于已经患有慢性病的患者来说，更要密切关注自己的身体状况，定期检查，及时调整治疗方案。在医生的指导下，合理用药，加强自我管理，提高生活质量。

总之，冬季是慢性病高发季节，我们要提高警惕，做好预防工作，保持健康的生活方式，降低慢性病在冬季的发病率。

我们癌症病人反反复复，几乎每年都会复发。其实没有治愈的情况下，一定会复发。

首先，我们要明白一个道理：人体是一个整体，各个器官都是相互关联的。比如，肺和大肠、心和小肠、肝和胆、脾和胃、肾和膀胱，它们之间是相表里的关系。当一个器官出现问题时，其他器官也会受到影响，从而导致一系列的连锁反应。所以，当你生病时，不要只关注局部的问题，而是要从整体出发，寻找问题的根本原因。

接下来，我要告诉你几个容易出现问题的器官。首先是肝气郁结，这会导致各种问题，如失眠、胸闷、烦躁、易怒、咽喉异物感、消化不良等。其次是脾气虚弱，这会导致身体疲乏无力、食欲不振、腹泻等症状。再者是肾阳虚，这会导致手脚冰凉、腰膝酸软、夜尿多等症状。还有就是肺气虚，这会导致反复感冒、咳嗽、气短、乏力等症状。最后一个就是心气虚，这会导致心悸、气短、失眠、多梦等症状。

如果你发现自己有以上症状，那么你可能需要调整一下自己的生活方式。比如，你可以尝试多进行户外运动，增强体质；保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；注意饮食调理，多吃一些富含营养的食物；学会调节情绪，保持心情舒畅；适当进行中医调理，如针灸、方剂等。

当然，如果你尝试了以上方法，但仍然无法改善，那么建议你及时就医，寻求专业医生的帮助。因为有些疾病可能是由于病理性的原因导致的，需要通过药物治疗或者其他医疗手段来解决。

总之，当你发现自己总是反复生病时，不要盲目地认为只是小问题，而要从整体出发，找出问题的根本原因。而夏天也是治疗调理恢复的最佳时间，抓住时间。只有这样，你才能真正摆脱疾病的困扰，过上健康快乐的生活。 第六十二章，在抗癌日记中我经常提到“体质”这两个字 2024年7月6日，今天天气和昨天一样，早上下了一阵雨。在我的抗癌日记中，我常提到“体质”这两个字，而体质这两个字到底有多重要。

大家都知道，我是一名乳腺癌患者。在确诊后的很长一段时间里，我一直在思考一个问题：为什么我会得这种病？我曾经尝试从各种角度寻找答案，直到有一天，我突然意识到，或许是因为我的体质问题。

那么，什么是体质呢？简单来说，体质就是我们身体的内在特质，包括我们的免疫力、遗传基因、生活习惯、心理状态等等。这些因素共同作用，决定了我们身体的健康状况。而在我身上，这些问题却表现得非常突出。

首先，我是一个非常焦虑的人。我总是担心很多事情，对自己的身体状况也总是疑神疑鬼。这种焦虑情绪让我无法保持心情舒畅，也影响了我的睡眠质量。而长期的焦虑，无疑会增加癌症的风险。

其次，我是一个压力很大的人。我在事业上一直有着很高的追求，总是全力以赴地去工作。然而，这种高强度的工作压力，让我长期处于紧张的状态，对身体的伤害是显而易见的。

我是一个饮食不规律的人。由于工作繁忙，我经常吃外卖或者快餐，很少自己动手做饭。这样的饮食习惯，让我摄入了大量的油腻食物和高热量食品，对身体的健康非常不利。正是因为这些原因，导致体质上的问题，才让我患上了乳腺癌。

所以，我决定从改变自己的体质入手，来对抗这个病魔。我开始学习如何调整自己的心态，如何保持良好的作息时间，如何选择健康的饮食方式，适当运动。我相信，只要我能够改善自己的体质，加上中西结合治疗就一定能够战胜乳腺癌。

在这里，我想告诉大家，不要忽视自己的体质问题。每个人都有自己的体质特点，我们要学会认识和了解自己的体质，从而更好地保护自己的身体健康。只有这样，我们才能真正地与病魔抗争，赢得健康的人生。希望大家都能关注自己的体质，珍惜自己的生命。

为什么我们癌症病人不宜食用刺激性的食物？因为我们和健康人群的体质是不一样的。比如说，正常人吃辣椒、生葱、生蒜、喝酒、抽烟等刺激性的食物并不会出现什么不良反应，但癌症病人吃了就可能出现一些不良反应。

因为癌症病人体质比较虚弱，免疫力和抵抗力都比较低，消化系统的功能也相对较弱。这些刺激性的食物可能会对消化道黏膜产生刺激和损伤，加重消化系统的负担，导致消化不良、胃痛、腹泻等问题。而且，癌症病人的身体代谢能力也相对较弱，无法很好地分解和排除这些刺激性物质，容易在体内积聚，影响身体健康。

另一方面，癌症病人的身体内部环境相对较为脆弱，刺激性的食物可能会影响身体内部的平衡，导致内分泌失调、免疫系统紊乱等问题，从而影响治疗效果和生活质量。因此，癌症病人在饮食方面需要更加注意，尽量避免摄入刺激性的食物。

当然，并非所有的癌症患者都不能吃刺激性的食物，这要根据个人早期、晚期的具体情况来判断。如果患者早期的身体状况较好，可以适当吃一些刺激性的食物，但要注意控制量，以免对身体造成过大的负担。而对于晚期身体状况较差的患者，应该尽量避免食用刺激性的食物，以减轻身体的负担。

总之，癌症病人在饮食方面要遵循营养均衡、少量多餐的原则，尽量选择易消化、富含营养的食物，同时避免摄入过多的辛辣、油腻、高糖、高盐、包装类等不健康的食物。在特殊情况下，如食用刺激性食物后出现不良反应，应及时向医生咨询，调整饮食结构，以保证治疗效果和提高生活质量。

同时，癌症病人的家人和朋友也要给予足够的关心和支持，帮助他们了解自己的身体状况，引导他们养成良好的饮食习惯，共同为战胜癌症努力。此外，癌症病人还可以通过运动、心理调适等方式来增强身体素质，提高生活质量，更好地应对癌症带来的挑战。

我感觉，虽然癌症能够治愈，但是，体质在短时间是不可能恢复的，特别是晚期。你有没有发现，身边那些得了癌症的人，他明明很努力的在锻炼身体，但是他的体质还是没有明显的改善。为什么呢？因为癌症这个病，它是一个慢性病，它的形成是需要一个很长的时间的，所以它的恢复也是需要一个很长的时间。

很多人在得知自己得了癌症之后，就非常害怕，然后就开始拼命的锻炼身体，希望通过锻炼来提高自己的免疫力，从而战胜癌症。但是，他们往往会失望而归，因为他们发现自己的体质并没有明显的改善。为什么会这样呢？原因就在于，癌症的治疗并不是靠单纯的锻炼身体就能解决的，而是需要综合治疗，包括中医调理，中西结合治疗等等。

那么，癌症病人应该如何提高自己的体质呢？首先，要保持良好的心态，积极面对疾病，相信自己能够战胜癌症。其次，要注意饮食，多吃一些富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等，同时要避免油腻、辛辣、刺激性的食物。第三，要进行适当的运动，但要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度，切勿过度劳累。最后，要定期复查，密切关注病情的变化，及时调整治疗方案。

除了以上这些方法之外，癌症病人还可以尝试一些中医中药的治疗方法，如中药调理、针灸等，以帮助身体更好地恢复。当然，这些方法都需要在专业医生的指导下进行，切勿盲目尝试。

总之，癌症病人的体质恢复是一个漫长的过程，需要患者本人、家人以及医生共同努力，采取综合性的治疗方法，才能有效地提高患者的生存质量，延长寿命。希望大家都能珍惜生命，关爱自己和家人的健康。同时，也希望大家能够关注和支持癌症患者的治疗和康复工作，为他们提供更多的帮助和支持。

希望所有的癌症患者都能够早日康复，重新回到正常的生活轨道上来。让我们一起努力，为癌症患者的康复事业贡献自己的一份力量。 第六十三章，体质怎么样是气血决定的 这天中午，我翻看了一些医学资料。关于体质是气血决定的一种内在环境，血养体。我们经常听到别人说，你这个人，身体怎么这么虚？或者你这个人，身体怎么这么胖？或者你这个人，身体怎么这么瘦？或者你这个人，怎么这么容易上火呢？其实这些，都和你的体质有关。

那你知道体质是什么吗？体质呢，是指人体生命活动过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。那也就是说，体质是人体表现出来的一种综合特征，它是人的一个本质属性。

那我们怎么样才能知道自己的体质怎么样呢？其实很简单，就是看你的气血怎么样。那什么是气血呢？气血是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的重要物质基础。

气呢，是人体内活力很强运行不息的极精微物质，具有温煦、推动、防御、固摄的作用。血呢，是运行于脉中，由水谷精微所化生的红色液体，具有濡养滋润全身机体的作用。所以呢，气血充足的人，他的身体状态就会很好，而气血不足的人呢，他的身体状态就会很差。

那我们怎么样才能知道自己的气血怎么样呢？其实也很简单，就是看你的面色、舌象、睡眠、饮食、二便、形体、精神等这些方面。那比如说面色发白，说明气血不足；面色发黄，说明脾虚；面色发红，说明上火；面色发黑，说明肾虚。再比如说舌质淡白，说明气血两虚；舌质淡红，说明气血亏虚；舌质红绛，说明阴虚火旺；舌质青紫，说明气血瘀滞。

再比如说睡眠不好，可能是气血不足导致的；食欲不振，可能是脾胃虚弱导致的；大便干燥，可能是阴虚火旺导致的；小便清长，可能是阳虚寒盛导致的；身体肥胖，可能是痰湿内阻导致的；身体消瘦，可能是胃火亢盛导致的；经常头晕，可能是气血不足导致的；经常头痛，可能是肝阳上亢导致的；经常胸闷，可能是气机不畅导致的；经常心悸，可能是心神不宁导致的；经常失眠，可能是心脾两虚导致的。看懂了吗？

我们癌症病人体质相对比较复杂，如阳虚、血瘀、气血两虚、阴虚上炎等等。所以癌症病人体质比较很难改变，但有效治疗或康复的情况下，会有好转。如果恢复到健康人群状态是不可能，改善体质还要我们继续努力。

你知道吗？一个人的气血，决定了他寿命的长短。在中医里面，有一个非常著名的观点叫做“气血足则长寿，气血衰则早亡”。什么意思呢？就是说，一个人的寿命长短，是由他的气血来决定的。

大家都知道，我们人体有五脏六腑、筋骨皮肉，还有各种组织器官，这些都要靠气血来滋养。如果气血充足，身体各个部位就能得到充分的营养，身体就会健康；反之，如果气血不足，身体就会出现各种问题，甚至可能导致疾病。

那么，气血是怎么来的呢？气血来源于后天的饮食水谷。我们每天吃进去的食物，经过消化吸收之后，其中的精微物质会转化成气血，然后布散到全身，滋养我们的五脏六腑和各个组织器官。所以，要想让气血充足，就要注意饮食调养，多吃一些富含营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、猪肝、芝麻、豆制品等等。

同时，气血的生成还需要阳气的推动。阳气是我们身体的发动机，它能够促进气血的生成和运行。如果阳气不足，气血就会变得虚弱。所以，我们要保持心情舒畅，避免过度劳累，这样才能让阳气旺盛，气血充足。

还有一个很重要的点就是睡眠。睡眠是我们身体修复的最佳时机，充足的睡眠能够让我们的身体得到充分的休息和恢复。如果睡眠不足，气血就会受到影响。所以，我们要保证每天有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累。

除了饮食、情绪和睡眠之外，我们还要注意运动。适当的运动可以帮助我们气血流通，增强体质。可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、太极拳等等。

总之，要想让气血充足，我们需要从多方面入手，调整好自己的生活方式。只有这样，才能让我们的身体更加健康，寿命更长久。所以，从现在开始，让我们关注自己的气血状况，努力让自己的生活更加健康吧！让我们一起努力，为了更长久的寿命，为了更健康的身体，为了更美好的生活！ 第六十四章，癌症治愈后，我们是否和健康人群一样长寿呢 癌症治愈后，我们是否和健康人群一样长寿？这是很多人都关心的问题，包括我。从中医的角度分析，结合临床经验，癌症治愈后，还要看恢复怎么样，应该说癌症治愈后可以和健康人群一样达到长寿。

另外，我们要明确一点，癌症的治愈并不是一劳永逸的事情。在治疗过程中，我们可能会经历手术、化疗、放疗等多种手段，这些治疗方法虽然能够有效地控制病情，但也可能对身体造成一定的损伤。而中西结合治愈和手术放化疗治愈明显不一样，中西结合一般不会伤害身体，而手术放化疗对身体明显是有伤害的。因此，在癌症治愈后，只有不伤害身体的情况下是可以和健康人群一样长寿。

其次，癌症治愈后的生活方式和心态也会影响我们的寿命。研究发现，积极乐观的心态、健康的生活习惯、合理的饮食结构等都有助于提高癌症患者的生存质量和寿命。相反，如果患者在治愈后放纵自己，不注意生活方式的调整，那么他们的寿命可能会受到影响。

再者，癌症复发和转移的风险也是影响我们寿命的一个重要因素。有些癌症，如乳腺癌、肺癌等，其复发率相对较高。因此，癌症治愈后的患者需要定期进行复查和随访，以便及时发现并处理复发或转移的情况。

我们要认识到，癌症治愈后的寿命与个体差异有很大关系。每个人的基础病、体质、年龄、心理素质等都不同，这些因素都会影响到癌症治愈后的寿命。因此，我们不能一概而论地说癌症治愈后的人就一定比健康人群寿命短。

总的来说，癌症治愈后的人并不一定会比健康人群寿命短，但确实需要注意保养和预防。只有保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯，才能最大限度地延长寿命。同时，定期进行复查和随访，及时发现和处理复发或转移的情况，也是非常重要的。

同时，我们也欢迎大家分享自己的经验和故事，让我们一起探讨如何更好地应对癌症，提高生活质量。

你有没有发现，现在路上的豪车越来越多了？但是你知道吗？很多豪车其实都是一些有钱人用来撑面的，因为这些豪车不仅贵，而且保养起来更贵。所以你会发现，那些天天开豪车的人，其实兜比脸还干净。

你可能会说，那为什么他们不买便宜一点的车呢？那是因为他们有钱，对吧？但是我要告诉你的是，这些有钱人之所以能一直有钱，是因为他们懂得如何保养自己，如何让自己的身体保持在一个良好的状态。而这一点，是普通人很难做到的。

举个例子，我有一个朋友，他家里很有钱，开的也是一辆豪车。但是他每天都在外面喝酒、抽烟、熬夜，从来不保养自己。结果，年纪轻轻就得了癌症，最后家财散尽，人财两空。这就是一个活生生的例子，告诉我们身体健康的重要性。

所以，我们要学会保养自己，不要等到老了以后才后悔莫及。就像车子一样，如果我们平时不注意保养，那么在关键时刻，它就可能让我们陷入困境。而我们的身体也是一样，如果我们平时不注意保养，那么在年老的时候，我们就可能无法享受高质量的生活。

那么，我们应该如何保养自己呢？首先，我们要保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。其次，我们要合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。再者，我们要加强锻炼，增强身体素质，可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

我们要保持良好的心态，学会释放压力，保持乐观积极的心情。当然，保养身体并不是一朝一夕的事情，我们需要长期坚持，才能看到效果。就像车子一样，只有定期保养，才能保证它的性能和寿命。而我们的身体也是如此，只有通过长期的保养，才能让我们保持健康，过上幸福的生活。

所以，从现在开始，让我们一起关注身体健康，学会保养自己，让我们的生活更加美好。记住，车子都需要保养，我们身体也是需要保养才能长寿。 第六十五章，夏天是排汗的季节 2024年7月7日，阴。今天，天气有点闷热，早上，就开始出汗，并且喝了一杯水。如果你现在是在吹空调，那么你的身体就像一个空调房，外面的湿气进不来，体内的湿气出不去。夏天过度贪凉，导致汗液不能很好的排毒，只能加重身体湿气。所以，夏天过度贪凉，也容易生病。

我们都知道，水是我们生命之源，我们每天要喝几杯水，但是我们喝的那些水它都是白开水，你知道吗？因为白开水它可以加速我们身体新陈代谢，帮助我们排毒，帮助我们去排除我们体内的垃圾。所以，夏天多喝水是非常重要的一件事情。

我们经常说，我们要排毒，但是你没有想过，我们怎么去排毒？你每天都在喊着我要排毒，但是你从来没有想过我要怎么去排毒。我们人体有两个器官可以帮我们排毒，第一个就是我们的肝脏，第二个就是我们的肾脏。我们的肝脏可以帮助我们解毒，我们的肾脏可以帮助我们排水，帮助我们排毒。

但是你有没有发现，我们的肝脏在晚上十点到凌晨两点这个时间段，它是处于排毒的一个状态。

所以，我们晚上尽量不要熬夜，尽量要在十点钟的时候进入睡眠的状态，让我们的肝脏在那个时间段可以顺利的去排毒。第二个就是我们的肾脏，我们的肾脏是在晚上的凌晨的两点到早上的四点钟，它是处于排毒的一个状态。所以，我们尽量要在早上六七点钟的时候起床，去喝一杯水，去排一次尿，这样子可以帮助我们肾脏去排毒，去排水。

所以，我们每天一定要喝几杯水，而且这几杯水不是白开水，而是温开水，不是冰水。因为冰水它会刺激到我们的肠胃，刺激到我们的肾脏，刺激到我们的肝脏。所以，我们每天要喝几杯温开水，这样子可以帮助我们排毒，可以帮助我们去排除我们体内的垃圾，可以帮助我们去清理我们体内的毒素。

你有没有发现，夏天，出汗越多的人，身体越健康。为什么这么说呢？因为汗液是人体最好的排毒方式，它可以帮我们排除体内的毒素和垃圾。

汗液的产生与我们的新陈代谢有关，而新陈代谢越旺盛的人，他们出汗也会更多。这种人通常拥有更好的身体健康状况，他们的免疫系统更强，能够更好地抵抗疾病和病毒。相反，那些很少出汗的人，他们的新陈代谢可能较慢，体内积累的毒素和垃圾也就越多，这样就容易导致各种健康问题。

夏季是出汗的最佳季节，因为这时候出汗可以帮助我们调节体温，预防中暑。而且，夏季出汗还可以帮助我们排出体内的湿气，让我们感觉更加清爽舒适。所以，我们要充分利用这个季节，让自己的身体得到充分的排毒和调整。

那么，如何判断自己出汗是否足够呢？我们可以观察一下自己的尿液颜色，如果尿液呈淡黄色，那么说明你的身体水分充足，出汗也相对正常。反之，如果尿液颜色很深，那么说明你的身体缺水严重，需要多喝水，增加出汗量。

当然，我们也要注意适度出汗，不要过度劳累。在炎热的天气里，我们可以选择在早晨或晚上进行户外运动，避免中午高温时段的剧烈运动。同时，我们还要注意补充水分和电解质，以保持身体的平衡。

此外，我们还可以通过饮食来促进出汗。多吃一些辛辣的食物，如辣椒、姜、葱等，可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢。同时，多吃一些富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，也有助于提高免疫力，促进出汗。

总之，夏天出汗越多，对身体越好。让我们在这个夏天尽情地出汗吧！让我们在享受清凉的同时，也能够拥有更健康的身体。同时，我们还要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这样才能让我们的身体在夏季得到充分的休息和恢复。加油，我们一起努力，让夏天变得更加美好！ 第六十六章，病人和年龄大人群需要多喝水吗 7月8日，阴，小雨。六月二十开的中药已经服完，调理便溏效果还行，虽然体质短时间内不可能恢复，不过有很大改善。夏天我们要多喝水，或者用中药茶饮。

今天，我特地煮了车前草茶，用于调理。夏天，大家一定要经常喝点这个车前草茶。今年雨水多，天气热，人很容易生病，尤其是中老年人，一定要注意防暑降温，预防中暑。夏天除了要多喝水之外，建议大家经常喝点这个车前草茶，它的好处特别多。

今天，我就把这个方法介绍给大家，车前草，又叫猪耳朵菜、车轮菜等，是农村常见的一种野草。车前草，含有丰富的维生素和微量元素，具有很高的药用价值。在我们农村啊，一到夏天，家里的老人就会去田间地头采摘一些新鲜的车前草，洗干净之后晒干备用。

下面，我告诉大家煎车前草方法，准备车前草十克，把车前草放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，停火二三十分钟，煮好之后，每天喝一杯，好处特别多。

下面，我给大家介绍一下车前草茶的好处。第一，车前草茶，有清热解毒的作用，可以预防中暑。第二，车前草茶，有利水的作用，可以帮助我们排出体内的湿气和垃圾。第三，车前草茶，还可以帮助我们降火气，预防口腔溃疡，咽喉肿痛等。第四，车前草茶，还可以帮助我们减肥，因为它可以加速脂肪的分解和代谢。

第五，车前草茶，还可以帮助我们预防感冒，增强免疫力。第六，车前草茶，还可以帮助我们美容养颜，因为车前草茶，含有丰富的维生素C和E，可以抗氧化，抗衰老。第七，车前草茶，还可以帮助我们预防结石，因为它可以促进尿液的排出，防止结石的形成。

我要提醒大家，车前草茶，虽然有很多好处，但是也不宜过量饮用，最好是在医生的指导下饮用。

为什么病人和上了年纪人群一定要多喝水？因为上了年纪之后，我们身体的代谢能力就会变差，身体的垃圾也会越来越多。如果想要排出这些垃圾，那就需要大量的水来帮助我们身体的器官进行排毒。

我们身体的很多器官都是需要水来参与工作的，比如说肝脏、肾脏和肠道等等。肝脏是我们身体的解毒器官，它会将体内的毒素转化为无毒或者低毒的物质，然后通过胆汁或者尿液排出体外。但是肝脏本身是没有储存功能的，也就是说它处理完的毒素都需要通过其他器官来进行排出。

而肾脏就是负责排泄的器官之一，它会将肝脏转化后的毒素以及多余的水分通过尿液排出体外。所以，肾脏的工作也是离不开水的。肠道则是负责消化和吸收的器官，它会将食物中的营养物质吸收进血液，而无法吸收的废物则会随着粪便排出体外。肠道的正常工作也需要水的参与。

所以，当我们上了年纪之后，身体的各个器官的功能都会逐渐减退，这时候如果还不注意补充水分，那么身体的垃圾就很难及时排出，从而导致各种健康问题。因此，为了保持身体健康，我们必须要保证每天喝足够的水。

那么一天应该喝多少水呢？其实并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，所需要的水量也会有所不同。一般来说，建议每天至少喝两杯水，大约是一千毫升左右。当然，这只是一个大概的参考值，具体还要根据个人的情况来定。比如运动量大的人，出汗多的人，就需要喝更多的水。

除了喝足够的水之外，我们还要注意饮水的方式。不要一次性喝太多水，而是要分多次少量地喝，这样可以让身体更好地吸收水分。同时，尽量避免喝含糖饮料和碳酸饮料，因为这些饮料不仅会导致肥胖，还会影响身体对水分的吸收。

总之，上了年纪之后，或者病人，我们一定要注意多喝水，以保持身体健康。只有身体健康，我们才能更好地享受生活，拥有美好的晚年时光。 第六十七章，水生命之源 7月9日，阴，中雨，大到暴雨。我们为什么要喝茶，喝茶有哪些好处呢？中医学有这样一句经典论述，就是:通阳不在温，而在利小便。今天，我带大家一起学习中医经典名句。

通阳不在温，而在利小便。这是老祖宗留给我们的一个至理名言，也是中医里边一个非常重要的一个理论。

在生活中，很多人有的时候吃了补阳气的药，但是效果却并不明显呢？其实，问题就出在我们对“阳”这个概念的理解上。很多医生，包括很多患者，都会认为“阳虚”就是身体里面缺少了热量，需要补充一些温热的东西才能够把阳气给补起来。但是，事实真的是这样吗？

我先给大家举个例子，大家就知道了。有一个患者，他因为经常拉肚子，而且大便的时候还会伴有黏液，所以，他就去看了中医。这位中医给他开了很多温热的药物，比如附子、干姜、肉桂等等，吃了之后，也没有什么太大的效果。后来，又换了一个中医，这位中医，给他开了一些寒凉的药物，比如黄连、黄柏等等。结果，吃了一段时间之后，他的症状竟然有所好转。

为什么会这样？其实，问题就出在对“阳”的理解上。这个患者的腹泻，并不是因为他缺少了热量，而是因为他的肠道受到了刺激，导致了炎症反应。在这种情况下，用温热的药物反而会加重炎症，而用寒凉的药物则可以起到消炎的作用。这就是为什么有时候吃了很多补阳气的药，但是效果却不明显的原因。

所以，通阳不在温，而在利小便。我们都知道，肾为先天之本，肾主水，肾主命门之火。如果肾阳不足，那么膀胱气化不利，就会出现尿少、浮肿等症状。这个时候，我们不能一味地去温补肾阳，而是要通过利小便的方式来促进膀胱的气化功能。比如，我们可以使用茯苓、泽泻、车前子等药物来利水渗湿，以恢复肾阳的功能。

当然了，这只是一个简单的例子，实际上，“阳虚”的情况是非常复杂的，需要根据具体的表现来进行辨证施治。希望大家能够明白这个道理，不要盲目地跟风，而是要根据自己的实际情况来进行调理。

大家有没有发现，现在越来越多的年轻人他都不喜欢喝水、喝茶，这是一件非常不重视身体健康的事情。

为什么？因为我不止一次看到过这样的情况：有的人明明很口渴，但他却偏偏不喝水；有的人明明很需要水来解渴，但他却偏偏选择喝饮料或者吃冰激凌来代替喝水。这样的人真的是让我感到非常惊讶，甚至让我觉得他们是不是因为身体好，年轻就什么不在乎呢？

你知道吗？喝水是我们日常生活中最简单也是最重要的事情之一。它不仅能帮助我们保持身体的水分平衡，还能帮助我们排毒、维持体温、润滑关节等等。然而，现在却有越来越多的年轻人忽视了喝水的重要性，甚至用其他东西来代替喝水。这真的让人感到非常担忧。

所以，我想在这里提醒大家，一定要多喝水，不要等到口渴难忍，鼻子出血的时候才想起喝水。尤其是现在天气逐渐变热，大家更要多喝水，以保持身体健康。当然，我知道有些人可能会觉得喝水太无趣，或者是因为工作繁忙而忽略了喝水。

但是，你可以尝试在水中加入一些水果或者花草，这样既能增加口感，又能让你更容易地完成喝水的任务。比如，你可以尝试在水中加入柠檬片、薄荷叶、玫瑰花等，这些都是非常好的选择。

另外，你还可以设置一个喝水提醒，每隔一段时间就提醒自己喝一杯水。这样既能让你养成良好的喝水习惯，也能让你更好地关注自己的身体健康。

我希望大家都能够珍惜生命，重视身体健康。不要像我之前看到的那些年轻人那样，忽视喝水这个看似简单却又至关重要的事情。让我们从现在开始，每天都要多喝水，让我们的身体更加健康，更加充满活力。 第六十八章，中医学校 7月10日，星期三，晴。抗癌成功后，我为了自己中医学进一步提高。加上我自己精通中西绝学、秘方，学习一定很快达到医学最高境界，所以我决定去学习和拜师。早在去年，我就听说了，我们沭阳中医世家顾守旺中医大师，内经学泰斗，正在办学招生。

沭阳县，南湖街道，《顾和堂》中医馆内，顾守旺老师虽然70多岁，但看上去精神饱满，每天坚持坐诊，带徒弟学习。

我在招生报名处，先报名登记。并且，办理住校手续，住宿的宿舍楼在中医馆后面，环境比较宽敞。在我同一个宿舍一共住了八人，我看了他们的床头牌，原来大家来自不同的省市，只有我是本地人。

其他宿舍同学我就不知道了，我把行李箱放好，接着去拜见顾老师。见到老师我先向他问好，并且自我介绍一下。老师非常和睦亲切！知道我是本地人，还说:好好学，为我们沭阳争光。

今天，下午的第一节课是:内经学重要理论。“人以天地之气生，四时之法成”。这句话出自于中医内经学，它说明了人的生命活动与自然界的运动变化有着密切的联系。

那么人与自然的关系究竟是什么呢？古人认为，人是自然的一部分，人的生命活动与自然界的运动变化息息相关。黄帝内经中提到的“人以天地之气生”，就是说人的生命来源于自然界中的天地之气。这里的天地之气指的是宇宙间的物质和能量，包括空气、水、土壤等自然资源，以及太阳、月亮、星辰等天体的运动和变化所释放的能量。

而“四时之法成”则是指人的生命活动与四季的变化相适应。一年有春夏秋冬四个季节，每个季节都有其独特的气候特点和生物生长规律。人作为自然界的一部分，其生理功能和病理变化也与四季的气候变化密切相关。例如，夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，容易出现暑热病；冬季天气寒冷，人体阳气收敛，容易出现寒症疾病。

因此，要想保持健康，就必须顺应自然界的运动变化，调整自己的生活方式和饮食习惯。比如，在春夏季节，要多进行户外活动，增加锻炼，以适应阳气升发的特点；在秋冬季节，则要适当减少运动量，保持温暖，以适应阳气收敛的特点。

除了顺应自然界的运动变化外，还要注意保持内心的平和。人的情绪也会受到自然环境的影响，如在阴雨天气中容易感到郁闷、情绪低落。因此，在面对恶劣的自然环境时，要学会调整自己的心态，保持乐观积极的心情，以增强自身的抵抗力。

总之，人与自然是密不可分的，我们要学会尊重自然、顺应自然，才能保持身心健康。只有这样，我们才能在大自然的怀抱中，过上幸福美满的生活。同时，我们也要保护好我们的地球家园，让人类与自然能够和谐共生，共同繁荣。让我们从现在开始，关注自然、关爱地球，才能有一个美好的生活环境。

我刚来到学校，大概了解一下情况，就是上午，学生随老师坐诊学习，望闻问切，诊断，辨症分析，以及方药。而老师身边的学生是轮流过来学习，因为人多，没有到现场的可以通过教室视频学习。下午是顾老师讲课，学习中医文化。

下午，上完课，有的同学离开，也有留下来在教室自学。我刚来也不认识谁，就先去街上，买笔和学习本。在南湖街好不容易才找到一家文具店，学习本和笔就几块钱。

一天的时间很快过去了，到了晚上。我来到宿舍，和几位同学认识一下，当然，大家能够聚到一起也是缘分。 第六十九章，低调 2024年7月11日，星期四，晴。学校的第二天，8点后，我按时来到教室。虽然我精通中西绝学，秘方，但是，我告诉自己:必须低调。

上午，就是看老师视频学习，主要以望闻问切四诊合参，你们知道吗？中国古代的智慧有多厉害。在古代，中医还没有发明出来的时候，人生病了，只能听天由命。但是从黄帝跟岐伯学医之后，就有了望、闻、问、切的四诊合参之法。

顾老师告诉我们，什么叫望？就是看你的脸色，看你有没有发烧，身上有没有伤口，然后看舌苔，看大小便。什么叫闻？就是听你说话的声音，听你咳嗽的声音，听你呼吸的声音。什么叫问？就是问你哪里不舒服，平时你吃不吃这个，吃不吃那个，你有没有做过什么不好的事情。最后叫切，就是把脉。

所以你看，中医看病，他不是只靠一双手，而是望、闻、问、切四诊合参，综合判断你到底是哪里出了问题。而且中医还有一个特点，就是不管你得的是什么病，他都会给你开一副中药，因为每个病人的体质不一样，用药就不同。这就是为什么中医讲究因人而异，对症下药。

所以你看，中医的智慧真的是非常了不起。而这种智慧，其实就来源于我们对于人体的深刻了解和对于自然界的深入观察。比如，中医认为，人的身体是一个整体，各个器官之间是相互关联的，所以当你某个部位出现问题的时候，其他部位也会受到影响。这就是为什么中医看病，总是会问你哪里不舒服，而不是只关注你生病的部位。

另外，中医还强调预防为主，治疗为辅。他们会通过调理你的生活习惯，饮食结构，甚至情绪状态，来帮助你预防疾病的发生。这就是为什么中医看病，总是会问你平时吃什么，怎么吃，心情怎么样，而不是只关注你的症状。

所以，中医的智慧，其实是一种整体的、系统的、全面的思维方式。它不仅仅关注疾病的表面症状，更注重寻找病因，分析病机，从而找到最适合你的治疗方法。这就是中医的魅力所在。

顾老师还讲道，凡病者必察其下。这个“下”呢，指的是人的排泄物，也就是粪便、尿液。人有三宝：精、气、神。这三样东西都是藏在人体下面的。精，是藏在肾里的；气，是藏在丹田里的；神，是藏在泥丸宫里的。所以，一个人的精气神的强弱，从他的大小便里是可以看出来的。

中医学里说：“凡病者，必察其下。”就是说，医生要诊断一个人的疾病，一定要观察他的大小便。因为一个人的健康状况，从他的大小便里是可以看出来的。所以，古人说：“一溺可知荣枯之理，一便可知生死之道。”

那么，我们怎么通过观察大小便来判断一个人的健康状况呢？古人给我们留下了非常宝贵的经验。比如说，如果一个人的粪便像羊粪一样硬，而且颜色发黑，那这个人很可能有肠燥津枯的现象，也就是便秘。这个时候，你就要给他吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜、香蕉等等。

再比如说，如果一个人的粪便像水一样稀薄，而且颜色发黄，那这个人很可能有湿热下注的现象，也就是腹泻。这个时候，你就要给他吃一些清热利湿的食物，比如薏米、茯苓等等。

此外，我们还可以通过观察粪便的颜色、气味、形状等来判断一个人的健康状况。比如说，如果一个人的粪便颜色发红，那这个人可能有痔疮或者肛裂等问题；如果一个人的粪便有恶臭，那这个人可能消化不良或者肠胃有炎症；如果一个人的粪便形状异常，比如拉肚子或者便秘，那这个人可能有肠道功能紊乱的问题。

总之，观察一个人的大小便，可以让我们更直观地了解他的身体状况，从而为他的治疗提供重要的参考。当然，这只是一个基本的判断方法，具体还要结合其他症状和检查结果来进行综合分析。

在学校，思想理论主要以内经学为主，我感觉这样更好，因为内经我已经读几遍了，经过顾老师仔细讲解这让我更加了解透彻！ 第七十章，悬壶济世 7月12日，星期五，晴。我在学校的第三天，我和宿舍几位同学都熟悉了，我们一起来到教室，几十位同学中有一半是女生。我感到好奇就问她们，你们为什么要学中医？她们的回答是:我们是需要。实际上她们大多是做中医养生行业的，而中医养生这方面，也是中医学中最简单的部分。

她们问我学中医干什么？我的回答是:跟你们一样，我也是做养生行业的。其实，学中医很难的，所以有些人选择简单的中医养生。或者以后可以继续学习考其他专长。目前，我们国内中医人才太少，和西医相比，不成比例，而现在正是中医发展的好时机。

为什么说中医养生是预防为主？中医的精髓是治未病，也就是预防。我们常说，要预防疾病的发生，就必须从生活中的方方面面去注意。中医养生讲究的是平衡，要保持身体的平衡状态，才能避免疾病的发生。中医认为，人体是一个有机的整体，各个器官、组织之间相互影响，相互制约。因此，在养生的过程中，我们要关注到全身各个方面的平衡。

在饮食方面，我们要注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要注意饮食的规律性，不要暴饮暴食，也不要过度节食。中医养生强调的是饮食有节，这样才能保证身体的正常运转。

在起居方面，我们要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。适当的运动也是非常重要的，可以选择散步、慢跑、太极拳等适合自己的运动方式。运动可以帮助我们增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。

在情志方面，我们要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。中医认为，情绪与身体健康密切相关，长期的情绪波动会导致各种疾病的发生。因此，要学会释放压力，保持乐观的心态。

在环境方面，我们要尽量避免接触有害物质，保持室内空气流通，保持良好的生活环境。中医养生强调的是天人合一，我们要顺应自然规律，选择适宜的生活环境。

在中医养生中，还有一些特殊的养生方法，如中药养生、针灸、推拿、八部金刚等。这些方法都是在遵循中医理论的基础上，通过调节身体的平衡状态，达到预防疾病的目的。

总之，中医养生的核心就是预防为主，通过调整饮食、起居、情志等方面的平衡，来预防疾病的发生。只有这样，我们才能真正实现健康长寿的目标。所以，我们要从生活的方方面面去关注自己的身体，养成良好的生活习惯，让中医养生的理念深入人心。让我们一起努力，追求更健康、更美好的生活！

别人学中医是为了工作、赚钱。我学中医是为了将中医发扬光大，悬壶济世。

前几天晚上，我在我们中医群里边看到一个年轻的中医师发了一个帖子。他讲的是说，他刚出师，他师父就跟他说，你以后要悬壶济世，要治病救人。然后他就问他的师父说，师父，什么是悬壶济世？什么是治病救人？师父就跟他讲了，你以后要行仁德之术。

这个年轻人就非常不服气，他就说，师父，我现在才毕业，我连个门诊都还没有开呢，哪来的钱去悬壶济世？他师父就跟他讲了，你以后有钱没钱，你都可以帮助病人开药方，把你的医术用在病人身上，这就是悬壶济世。

你有多少钱，你就要做多大的事，这就是治病救人。如果你没有钱，你也可以给病人免费看病，这就是悬壶济世。你有钱，你也可以把你的技术用在那些穷苦的百姓身上，这就是悬壶济世。这个年轻人听完之后，就对中医充满了信心，他觉得中医真的是非常伟大，他以后一定要做一个悬壶济世的好医生。

其实，我觉得这个故事真的非常感人，也非常值得我们中医人去学习。因为中医，它不仅仅是一种医学体系，更是一种文化传承，一种仁爱精神。中医讲究的是天人合一，强调的是预防为主，注重的是调和阴阳，追求的是身心和谐。而悬壶济世，治病救人，则是中医的核心价值观，也是每一个中医人应该具备的职业道德。

在这个物欲横流的时代，很多人为了金钱，为了名利，忘记了初心，忘记了自己作为一名医生的使命。但是，中医告诉我们，我们要有一颗悬壶济世的心，要用我们的技术和爱心去帮助那些需要帮助的人。这样，我们才能真正成为一名合格的中医，一名受人尊敬的医生。

所以，让我们一起努力吧，让我们用我们的技术和爱心去悬壶济世，去治病救人。让我们用自己的行动去诠释中医的精神，去践行中医的价值观。让我们成为真正的悬壶济世的中医人，让中医的光芒照亮每一个角落，温暖每一个人的心灵。加油！ 第七十一章，中医脉诊 7月13日，星期六，阴，小雨。在教室里，没有上课之前大家都在闲聊，也有在讨论学习的事情。今天，顾老师在视频中教我们中医脉诊。

我们经常说中医是望闻问切，那这四个当中最厉害的就是切脉，也就是我们所说的脉诊。那么脉诊在中医当中又叫切脉、号脉，它是通过医生的触诊来判断一个人身体状况的一种方法。这个方法最早是在《黄帝内经》当中记载的，所以它是非常古老的一种诊断方法。

那么脉诊又是怎么形成的呢？其实脉诊的形成跟我们人的心脏是有关系的。因为我们人的心脏跳动的时候，它会推动血液在血管里边流动，所以就会出现一个脉搏的跳动。那么古代的医家发现这个脉搏跳动跟我们人体的疾病是有关系的，于是就通过对脉搏的跳动的观察，总结出了一套诊断的方法，这就是脉诊的形成。

那么脉诊它又分几种呢？一种是平脉，就是正常人的脉象。还有一种是病脉，就是有疾病时候的脉象。那么平脉又分几种呢？一种是浮脉，一种是沉脉，一种是迟脉，一种是数脉，一种是滑脉，一种是涩脉等等。那么病脉又分很多种，比如浮脉当中有浮滑脉、浮紧脉、浮数脉等等。那么沉脉当中有沉迟脉、沉紧脉、沉涩脉等等。那么迟脉当中有迟弱脉、迟寒脉等等。那么数脉当中有数热脉、数虚脉等等。那么这样呢，脉象就非常的多。

那么中医是怎么通过脉象来诊断疾病的呢？比如浮脉，浮脉就是脉体比较短，稍微有一点粗，像小孩子的脉一样，跳到皮肤上，它的脉象就非常明显。那么中医认为浮脉主表证，比如感冒、发烧、头痛等等。那么沉脉呢，沉脉就是脉体比较细，跳到皮肤上不太明显，需要把脉的时候才能够感觉到。那么中医认为沉脉主里证，比如胃痛、腹痛、泄泻等等。那么迟脉呢，迟脉就是跳的很慢，一分钟跳六七十次左右。那么中医认为迟脉主寒证，比如四肢不温、畏寒怕冷等等。那么数脉呢，数脉就是跳的很快，一分钟跳九十次以上。那么中医认为数脉主热证，比如口渴、心烦、尿黄等等。

顾老师接着讲，关于脉诊，新人可以先从简单的学习，主要分浮和沉。

脉诊，可能很多人觉得这个脉诊它比较玄乎，其实，它是有理可循的。我们中医认为，脉搏，是气血运行在寸口的位置的一个反应。那气血，是生命活动的物质基础，所以说脉象的变化，直接反映了气血的变化。而寸口，就是我们右手的桡动脉，也就是我们手腕这个地方。那为什么选这里？因为这里，离心脏比较近，而且，它这个地方，肌肉比较薄，血流也比较少，所以，它能够最直观地反映我们身体的气血变化。

那我们中医的脉诊，讲究的是三指平掌，寸关尺分部，一息四到五至。那三指，就是我们的食指、中指和无名指。那这个寸关尺，分别对应的是上中下三焦。那一息四到五至，就是我们正常人的心率是一息四到五至，也就是我们正常人的心率是一分钟 60到 90次之间。那我们通过这三部九候来切脉，就可以判断出我们身体的气血情况。

那我们举个例子，比如这个人，他的脉搏比较浮，比较紧，一按，就感觉特别的有力，这种脉，我们叫做洪脉。那这种脉，多见于热证，尤其是实热证为阴虚。再比如，这个人，他的脉搏，比较沉，比较弱，一按，就感觉特别的无力，这种脉，我们叫做濡脉。那这种脉，多见于虚证，尤其是气虚和血虚、阳虚。

顾老师说，脉诊新人辨证一定要分阳虚寒症和阴虚热症，然后慢慢通过长期实践才能细化。一开始先掌握浮脉和沉脉，浮脉为实症，沉脉为虚症。

另外，顾老师还说，什么是四诊合参，就望诊、脉诊、问诊、听诊四诊结合。而四诊当中望诊也是非常准确的，看一个人的胖瘦、脸色、舌苔、基本可以知道一个人病症。所以诊断不能单用一种方法，四诊合参才能更加精准。掌握这些，那么接下来就是应用方剂学。方剂学暂时没学到，我们先把基础理论给学会，要一步一步来。

今天下课后，同学开始互相把脉学习。当然了，大家先是掌握浮脉和沉脉，辨虚实。我在旁边只是看看，因为我不用把脉只是简单望望也能知道一个人身体情况如何。实际上，我在来之前这些都学过了，不过通过学习后，那么我境界会进一步提高。 第七十二章，天赋 天赋 7月14日，星期天，晴。这天，很多同学都会把脉，开始掌握了脉象的浮沉、虚实。而这也是中医最基本最简单的诊断方法，掌握这个方法，那么接下来就可以继续进一步学习。学习其他方面，包括方剂，中药性味归经。

今天，顾老师讲虚和实治疗方法。你们有没有发现，现在的人越来越虚了？那到底什么是虚呢？其实虚，它不是一种具体的病症，而是身体各种不适的综合表现。比如说头晕、乏力、失眠、健忘、气短、心悸等等，都是虚的表现。中医认为，虚是因为身体的气血不足导致的。那为什么现在的人会气血不足呢？

首先，现在的年轻人，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，饮食不规律，三餐不定，甚至吃外卖、泡面、快餐，这些都是垃圾食品，对身体的伤害很大。再加上缺乏运动，久坐不动，这些都会导致身体的气血循环不畅，从而引起各种虚的症状。

其次，现代人的生活压力也很大，家庭、事业、人际关系等等，都会让人感到疲惫不堪。再加上环境污染、辐射等因素，都可能导致身体的气血不足。所以，现在的人越来越虚了。那么，怎么才能让自己的身体更健康，避免虚呢？其实，很简单，就是要调整好自己的生活方式。

首先，要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。其次，要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。还要注意多喝水，保持身体的水分平衡。再者，要适当进行运动，可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，增强身体的免疫力和抵抗力。最后，要学会调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、看书、旅游等方式来放松自己。

除了以上这些方法之外啊，还可以在医生的指导下，使用一些中药来调理气血，比如益血生胶囊。这个药，是根据中医经典方剂四物汤和四君子汤加减化裁而来，可以补气升血，适用于脾肺气虚和心肝血虚导致的面色无华、眩晕气短、体倦乏力、食欲不振、月经量少等症状。

总之，要想让自己的身体更健康，就要从生活的方方面面入手，养成良好的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，远离虚的困扰。

顾老师告诉我们，“虚”气血不足可能会引起很多疾病。实际上很多疾病都是气血不足引起，包括癌症。虚和实在治疗方面有很大区别，实一般讲的是热症。虚，那么根据病人病程长短，虚的程度，深度又不一样。

学中医为什么要研究这个虚呢，因为大部分疾病都是虚引起。并且这个虚，治疗有难度。现在很多人都是拖严重了才找医生治疗，一般情况下很多人都是能扛就扛，实在扛不住时，身体已经大虚。大家都知道癌症，癌症是怎么形成的呢？

就是太虚导致身体承受不了的情况下，出现了肿瘤，癌症。所以学中医必须要研究这个虚，我每天看病的患者，十人当中有八人可能是虚症。因为我们现代人不懂预防疾病，也很容易出现身体虚，气血不足现象。

我们中医提出治未病，没人重视。现在没有小毛病，小病没人治疗，没有人在乎。我每天接诊，大多都是难治的病。高血压、脑梗中风、癌症。或者西医治不好，才来找我。有些病人癌症晚期，可能十人当中有一半来晚了。癌症病人身体情况比较复杂的，慢性病、基础病比较多。气血两虚，加上其他慢性病。小病也不找中医治疗，去医院输液、买点药多省事。

所以我告诉大家，学习中医容易，治疗治愈才是挑战。前面我们讲过，浮脉和沉脉，虚和实。看病诊断首先辨疾病的深浅，有些同学说，我学中医就学点简单的，治疗一些胃病、伤风感冒等等。如果你有这样的想法，也没错，但是你将来成不了大医，只能治疗一些小病。

而有的同学呢！一开始就研究癌症，他只治疗癌症，而这样的同学将来大部分能够成大医，当老师。

当然，学习中医也要有天赋，不能勉强。另外告诉大家，学中医三五年，就可以治疗一些简单的疾病。在癌症治疗方面没有十年八年的基础和临床实践也无法治疗癌症。

我的意思告诉大家，给自己定一个目标，专攻一项，比如你擅长治疗胃病，你就在这方面多研究。如果你擅长治疗癌症，那么你就要专心研究癌症病人，学不可太杂。 第七十三章，虚 7月15日，星期一，阴，小雨。今天随顾老师身边学习终于排到我了，而顾老师的第一位病人，是一名五十六岁女士，乳腺癌患者。顾老师脉诊后，看看病人舌苔，然后开了几付药，药方主要由白花蛇舌草、柴胡等组成，另外还有西药。

顾老师告诉我们治疗一些小病小痛单用中药就可以了，对癌症治疗，病因很多，如病人阴虚、阳虚、脾胃虚等等，那么我们要考虑中药加西药，灵活应用。看病开药也就是什么样的病人开什么样的药。我们要知道癌症患者，类型不同、基础病不一样，还有分期不同，而晚期当然难度更大。

癌症晚期的患者大部分都是阴阳两虚。为什么这么说呢？因为癌症患者在发病的初期，大多数都以阳虚为主，表现为手足不温、便溏、形体消瘦、潮热盗汗等等。随着病程的延长，耗伤了人体的正气，导致了阳气不足，出现面色白、形寒肢冷、精神萎靡、呼吸短促、动则气喘、小便清长、大便溏泄、浮肿等等症状。所以，癌症患者到了中晚期，基本上都是阴损及阳，出现了阴阳两虚。

那么，如何来辨别癌症患者到底是阴虚还是阳虚呢？阴虚的患者一般表现为舌质红、少苔、脉细数；而阳虚的患者一般表现为舌质淡胖、苔白滑、脉沉迟无力。当然，辩证还是要结合临床症状来综合判断。

对于癌症患者来说，不管是阴虚还是阳虚，都需要平衡阴阳，扶正祛邪。但是，很多医生只重视补阳，忽视了滋阴，或者两者并重，这样就很难取得理想的治疗效果。为什么呢？因为癌细胞的生长和扩散与人体的阴阳平衡密切相关。如果一味地补阳而不滋阴，就会导致阴液更加耗竭，加重病情。而如果一味地滋阴而不补阳，就会导致阳气更加虚弱，同样不利于治疗。

因此，在治疗癌症患者时，我们既要滋阴，又要补阳，这样才能更好地调节人体的阴阳平衡，达到治疗的目的。具体的方法就是采用滋阴助阳、扶正祛邪的治疗方法。这种方法可以有效地改善癌症患者的症状，提高生活质量，延长生存期。此外，我们还要注意调整饮食结构，保持良好的生活习惯，增强身体的免疫力，从而更好地抵抗癌症的侵袭。

比如，多吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物；保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累；适当进行运动，增强体质，提高免疫力。

总之，癌症患者到了中晚期，大多都是阴阳两虚，治疗时要兼顾滋阴和补阳，才能更好地调节人体的阴阳平衡，提高治疗效果。

我们为什么要说，癌症难治？首先，我们要先了解这个“虚”字，因为气血虚在短时间很难恢复。或者说，有些癌症晚期根本恢复不了。那恢复不了怎么办？我们当然要尽最大努力去补充营养，提高免疫力。

在这里还有一个重点，我们经常说早发现早治疗。早发现早治疗也就气血没有大虚，身体容易恢复。这也是早期治愈率高的原因，而晚期治愈就很难的。

不过，有几种类型更容易治愈。就是乳腺癌、甲状腺癌、胃癌、直肠癌、皮肤癌。而肝癌、肺癌、胰腺癌晚期更难治。治愈或者能够治愈的主要看类型。

接下来，顾老师接诊了一位高血压脑梗患者，男，七十岁左右。这位患者血压控制很好，只是最近感到乏力，唇色暗黑。顾老师把脉后给他开点血塞通胶囊，另外告诉这位患者，适当走走路，帮助身体改善血液循环。为什么现在高血压的人越来越多？我从医多年，我想说几句话。高血压是一种慢性病，需要长期治疗和控制。

首先，高血压的发生与遗传因素有关。如果家族中有高血压的病史，那么后代患病的风险会相应增加。其次，高血压的发生还与生活方式密切相关。

随着生活水平的提高，人们的生活方式发生了很大的变化。一方面，人们的饮食习惯发生了改变，高热量、高脂肪、高盐的食物摄入过多，而蔬菜、水果、粗粮等富含纤维和低热量的食物摄入不足。另一方面，人们的运动量普遍减少，长时间的久坐办公、缺乏锻炼，使得身体代谢率降低，血液循环不畅，从而导致血压升高。同时，现代人工作压力大，生活节奏快，精神长期处于紧张状态，这也是高血压发病率升高的原因之一。

另外，随着年龄的增长，人体的器官功能逐渐减退，血管弹性降低，血压容易升高。因此，中老年人是高血压的高发人群。那么，高血压有哪些表现呢？高血压早期可能没有明显的症状，但随着病情的发展，可能会出现头痛、头晕、心悸、气短等症状。长期高血压可能导致心脑肾等重要脏器的功能损害，严重时甚至危及生命。

所以，我们要重视高血压，做好预防工作。首先，要保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，保持良好的心态。其次，定期体检，及时发现血压异常，进行早期干预。

最后，对于已经确诊为高血压的患者，要坚持药物治疗，遵医嘱调整用药方案，同时注意生活方式的改善。目前，对于高血压中医中药治疗效果很好，大部分的病情会得到控制或者治愈。这天上午，顾老师接诊多位病人，也让我学到很多东西。

下午的课是:十一藏，心者。“心者，君主之官，神明出焉”。这句话是出自于内经。什么意思呢？就是说我们的心脏，它是我们人体的君主之官。什么意思呢？就是说我们人所有的思想、行为、情绪，甚至我们身体上出现的任何的疾病，都跟我们的心脏有很大的关系。

所以从这个角度来说，我们想要健康，首先就要把我们的心养好。那如何把我们的心养好？其实就一句话，就是以清净之心，去对待我们的人生。那什么是清净之心？就是不要有太多的欲望，不要有太多的杂念，不要有太多的情绪。你想想看，一个人如果每天充满了欲望，充满了杂念，充满了情绪，他怎么可能健康？

所以你看，我们老祖宗留下来的智慧真的是太伟大了。我们现在很多人，他觉得我只要多喝点水，我只要多吃点水果，我只要多锻炼，我就会健康。但是你忘了，最重要的一点是什么？就是你的心。你的心，你的情绪，你的心态，你整天充满了欲望，充满了焦虑，充满了压力，你怎么可能健康？

所以，如何才能让我们的内心变得清净？我觉得有三点很重要。第一点，就是我们要学会感恩。你要知道，你今天能够活在这个世界上，本身就是一种幸运。你要感谢你的父母，感谢你的家人，感谢你的朋友，感谢你身边的一切。第二点，就是要学会宽容。你要知道，这个世界上没有谁对谁是绝对的错，也没有谁对谁是绝对的好。每个人都有自己的优点，也有自己的缺点。你要学会去理解别人，去包容别人。第三点，就是要学会放下。你要知道，这个世界上没有一样东西是真正属于你的。你所拥有的一切，都是暂时的。

所以，不要太在意得失，要学会放下。只有这样，你的心才会变得清净，你的人生才会变得简单，你才会真正的健康。所以，让我们一起努力，用一颗清净之心，去面对我们的人生吧！让我们的心灵，如同清泉一般，清澈透明，充满生机。

另外，我要告诉大家的是，心为君主之官，心脉正常代表健康，脉弱代表疾病、衰老、或者死亡。心是身体能量中心，所以，学习中医必须明白，心主血脉，心为君主之官的含义。 第七十四章，人均寿命 7月16日，星期二，阴，小雨。今天，顾老师接诊的病人大多都是老年人群，多数都是高血压脑梗。顾老师一般都会给他们开丹参片、三七片、或者血塞通。而这些中成药更适合长期服用，并且服用简单。

顾老师还告诉我们，心脑血管疾病，是影响我们寿命长短的主要原因。我们的人均寿命的提高，就是治愈这些疾病。目前，我们国内老年病，主要以高血压脑梗为主。实际上，高血压脑梗，我们中医治愈率很高的。

但是，因我们国内中医太少，也导致很多高血压脑梗患者无法治愈，这就是我们人均寿命不高的原因。现在我们国内为什么要大力支持中医药的发展，因为中医药在治疗某些疾病方面是不可替代的。

中药可以活血化瘀，西药很难研究出来的。而现代的中西结合更加厉害了，当然，中西结合要把长处发挥出来。如果中西结合不能发挥优点，那么，中西结合就没有任何意义。

我们要知道，西医也有厉害之处。是我中医无法超越的，就是急诊和手术。未来医学会发达到什么样的地步呢？中西结合可以让人类人均寿命增长百分之二十。例如，我们现在平均寿命是75岁。那么将来人均寿命可以达到95岁以上。

我们可以看看那些发达国家，世界人均寿命排名第一、第二的国家。实际上，现在人均寿命已经达到86岁左右。为什么他们人均寿世界排名第一，第二，就是中医发展的比我们好。我们的医学落后发达国家至少30年。也就是说，我们的中医药发展，中西结合治疗需要追赶30年。

现在，很多人说医疗发达。医疗是否发达主要看人均寿命，人均寿命可以体现一个国家的医疗水平。很多人搞不懂什么是医学发达，认为那些机器设备就是代表医疗发达，那都是胡扯。其他国家中医药占世界国际百分之九十份额，我们占多少？百分之二。比别人落后多少。

还有人认为机器检查设备就是代表科学，什么是科学治疗？发达国家癌症治愈率达百分之六十，我们癌症治愈率是多少？高血压脑梗治愈都很难。主要原因是什么？就是我们的中医药发展落后了近百年。

但是，现在有些人醒悟了。中医学是我们的根本，是不能丢弃的。丢了中医，我们人均寿命就上不去，被发达国家甩老远，现在要追多少年。

学习中医，首先要了解中医。因为中医是我们中华民族优秀传统文化，国之瑰宝。

曾经我的一位学生，去美国留学，在美国留学期间，有一天突然被疫情病毒感染，高烧不退，浑身发冷，头痛欲裂。他去医院看了急诊，医生给他开了很多药，但是吃了以后一点用都没有。后来他就去找了一个中医，给他把脉，然后给他开了中药，还扎了银针，他只吃了三副中药，症状就消失了。从那以后，他就相信中医的力量。后来回国后，特地到我这里学习，现在，他在美国中医界也算小有名气。

其实，我们中国人的思维方式和外国人是不一样的，我们的思维方式是整体的、系统的、联系的，而西方人的思维方式是局部的、分析的、割裂的。所以中医和西医它本来就是两种不同的思维方式。如果你非要拿中医和西医去做比较的话，那本身就是一种错误的比较。

很多人认为中医就是慢，其实不是这样的，中医讲究的是一个天人合一，它是一种整体的调理，而不是单纯的对症下药。所以中医有时候看起来好像见效慢一点，但是它能够治本，而且副作用小。而西医它是一种对症治疗，它能够快速的缓解症状，但是它不能够治本，而且长期使用可能会产生一些副作用。

所以中医和西医它们各有优势，各有擅长的领域。我们应该根据自己的实际情况来选择适合自己的治疗方法。比如你感冒了，你就可以去看西医，吃点西药，很快就能好。但是如果你得了慢性病，或者是有一些高血压，那你就可以去看中医，用中药来进行调理，效果会更好。

当然，我也希望中医能够走向世界，让更多的人了解中医，认识中医，接受中医。现在我们国家也在大力发展中医药事业，中医药在国际上的影响力也越来越大。我相信，在不久的将来，中医一定会成为全球医学的主流，为人类的健康事业做出更大的贡献。

我想说，中医和西医都是为了人类的健康服务的，我们应该尊重和珍惜这两种医学体系，让它们共同为人类的健康事业做出贡献。 第七十五章，肺 7月17日，星期三，阴，小雨。我在顾老师身边学习，才知道，几乎每天都有癌症病人找顾老师看病。据我所知，顾老师治愈很多癌症患者，当然也有无法治愈的。应该说，大部分是可以治愈的。

后来我发现，顾老师治疗癌症有的时候用的并不是抗癌药。那么为什么他能治愈癌症呢？是因为治疗疾病，如果按照说明书，什么病用什么药，那太死板。

而实际上，只要是有效的药，他的作用很多，不单单治疗某一种疾病，而是多种病都可以治疗。大家都知道手术放化疗，为什么手术放化疗很难治愈癌症？就是太过死板。

有些人认为只有手术放化疗才可以治疗癌症，其实，治疗癌症方法很多。顾老师告诉我们，治疗小病小痛，你就用简单的方法治疗。复杂的疾病，癌症，那么就要用复杂的治疗方案，就是顾老师常说的“中西结合”。

今天下午，顾老师给我们讲:十一藏，肺。肺者，相傅之官，治节出焉。这句话出自内经学，意思是说肺是主持诸气、调节气息的器官。

肺在五脏中的位置很高，心为君主，第二就是相傅之官，肺外通皮毛，内通喉咙、胸膈、鼻窍，与自然界空气直接相通，可以自由呼吸。所以，肺气的宣发和肃降是人体与外界进行气体交换的重要环节。同时，肺气的宣发还可以推动和调节其他脏腑的功能活动，比如肺气的宣发表达津液，以滋养润泽全身；肺气的肃降则有助于水液的向下输送和排泄。因此，肺在五脏六腑中起着协调和平衡的作用，有“相傅之官”的美誉。

而“治节出焉”则说明了肺在呼吸和调节气息方面的特殊功能。肺通过呼吸吸入清气，排出浊气，调节体内气机的升降出入，维持机体内外环境的平衡。例如，当人体处于安静状态时，肺会自动调节呼吸频率和深度，使吸入的氧气能够充分供应给各个组织器官，同时排出二氧化碳等废气。而在剧烈运动或紧张情绪下，肺也会相应加快呼吸节奏，增加氧气摄入，排出多余的二氧化碳，以适应身体的需求。

此外，肺还具有宣发卫气的功能，卫气是一种保护性的气，分布在体表，起到防御外邪侵袭的作用。肺通过宣发卫气，可以增强机体的抗病能力，防止疾病的发生。例如，在感冒等呼吸道感染时，肺的宣发卫气功能会被扰乱，导致体温升高、咳嗽等症状。

总之，肺在中医理论中占有非常重要的地位，它不仅关乎呼吸系统的健康，还与全身的气血运行、脏腑功能密切相关。因此，我们要重视肺的保养，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染、适当锻炼等，以维护肺的健康。同时，我们还要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅，因为情绪的波动也会影响肺气的宣发和肃降。

希望大家都能珍惜生命，爱护自己的肺，让这个“相傅之官”始终发挥着应有的作用。

另外，给大家讲一下，你知道为什么吸烟会导致肺癌吗？在回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是肺癌。肺癌是一种常见的恶性肿瘤，起源于支气管粘膜上皮，早期症状不明显，晚期症状包括咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。

那么，吸烟是如何导致肺癌的呢？首先，烟草中含有大量的化学物质，其中一些是致癌物。当你吸烟时，这些有害物质会被吸入到肺部，然后通过肺泡进入血液，最终影响全身各个器官的功能。长期吸烟会使肺部细胞发生变异，增加肺癌的风险。

其次，吸烟会损害肺部的免疫系统。正常情况下，肺部的免疫系统能够识别并清除有害物质，保护人体免受伤害。然而，吸烟会削弱肺部的免疫功能，使得肺部对有害物质的抵抗力降低，从而增加了肺癌的发生几率。

另外，吸烟还会导致呼吸道炎症。烟草中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，引发炎症反应，长期下去可能导致呼吸道黏膜损伤，进而增加肺癌的风险。

此外，吸烟还会影响维生素C的含量。研究发现，吸烟者体内的维生素C含量较低，而维生素C具有抗氧化作用，可以抑制癌细胞的生长。因此，吸烟者缺乏维生素C，更容易患上肺癌。

吸烟还可能导致其他癌症的发生。除了肺癌之外，吸烟还与口腔癌、喉癌、食管癌等多种癌症有关。因此，吸烟不仅会导致肺癌，还会增加其他癌症的风险。

总之，吸烟是导致肺癌的主要原因之一。为了保护自己和家人的健康，我们应该远离烟草，戒烟。同时，民众和社会也应该加强对烟草的危害宣传，提高公众的健康意识，共同抵抗肺癌等癌症的威胁。

希望大家都能珍惜生命，远离烟草，为自己和家人创造一个健康的生活环境。 第七十六章，肝 7月18日，星期四，阴，小雨。这天，随顾老师身边学习又换了几位同学。我感觉顾老师的教学方法非常好，每个同学轮流到身边学习。其实在课堂上，只要用心学习也是一样，和现场差不多。

不过，在课堂上学生比较自由，还有学生贪玩，不来上课。但是，在这里，只要用心学，会学到很多中医知识。有中医学基础的，学习更快。

不管是在顾老师身边，还是通过视频学。我看到来找顾老师看病的大多是癌症病人，或者，其他很难治愈的疾病。难怪顾老师经常说，很多都是治不好的，才会找他治疗。

下午，顾老师给我们讲:十一藏，肝。肝者，将军之官，谋虑出焉。这句话出自内经学，意思就是说肝脏是人体的将军之官，负责谋略、决断和行动。

肝在五行中属木，与春相应，就像树木生长需要阳光雨露一样，人的情志活动也需要一个良好的心态。在春天里，我们要保持心情舒畅，不要过于压抑自己的情绪，以免影响到肝脏的功能。

中医认为，肝主疏泄，调畅情致。如果一个人长期处于郁闷、焦虑、烦躁的情绪中，就会导致肝气不舒，进而影响到肝脏的功能，出现头晕、头痛、胸胁胀满等症状。因此，在春天里，我们要学会调整自己的情绪，保持愉快的心情，可以适当进行户外活动，如散步、慢跑等，让身心得到放松。

另一方面，肝开窍于目，所以春天要特别注意保护眼睛。在日常生活中，我们要避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，可以通过眺望远方或者做眼保健操来缓解眼部疲劳。

此外，春天是肝病高发季节，如肝炎、肝硬化等。因此，在春天里，我们要特别注意肝脏的保养，避免过度劳累，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。同时，饮食上也要注意少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，以减轻肝脏的负担。

肝与胆相表里，胆汁能够帮助消化脂肪，所以春天还要注意保护胆囊。要避免吃过多的高脂肪食物，以免加重胆囊的负担。同时，可以适当进行一些有助于胆囊蠕动的运动，如深呼吸、扩胸等。

总之，春天是一个充满生机的季节，我们要珍惜这个美好的时光，注意保护好自己的肝脏，让身体在春天焕发出勃勃生机。同时，我们还要学会调整自己的情绪，保持愉快的心情，这样才能够更好地迎接春天的到来。

让我们在这个夏天里，用心去感受大自然的美好，用行动去呵护我们的肝脏，让我们的身体更加健康，让我们的生活更加美好。

大家都知道生病，生病一般跟我们身体什么有关系呢？我今天告诉你们，生病的原因就在于气血，而血就是我们身体的物质基础。人们常说，基础牢固不受侵。基础是什么？就是根基。

血液滋养我们身体的细胞、骨骼、皮肤、毛发等等。中医还有这样一句话:疑难杂症要找肝。肝可以决定我们身体的免疫，可以决定我们身体的消化吸收，还可以决定我们的寿命长短。所以，肝在五脏中属于将军之官。很多人都知道血型，为什么O型血称万能血？就是血液干净。而O型血的人均寿命都高于其他血型。

中医在治疗疾病的时候，他调理的不是疾病，而是全身。调理气血，而气血就是我们身体的根本。很多人说，治标治本，治本就是调气血。

例如，我经常接诊癌症病人，可以说，只要是癌症患者，都是气血不足，气血大虚。那么我们治疗的方法，就要从根本入手。气血不足百病生，治疗要抓住重点。中医讲究的不是头痛医头，脚痛医脚。而是从整体出发，重点在于气血。

调理肝肾我们常用什么药呢？当然是选副作用少更加安全的中药，就是清热解毒方剂。清热解毒方剂主要是调理肝脏，因为副作用少，有效率高等特点。所以，治疗癌症，或者调理气血，清热解毒方剂更好。

此外，清热解毒方剂抗疫非常好，适用寒症热症。另外，我们可以加减应用。可以加，可以减，一个好的药方。通过加减，可以用于很多方面。

以后，大家要好好研究这个清热解毒方剂。抗癌和抗疫都需要用的药方。 第七十七章，胆 7月19日，星期五，雷雨大风，暴雨。这天，顾老师去参加BJ中医大会。那么，顾和堂坐诊的会是谁呢？原来是老师的女儿，顾美玲，她今年三十六岁，南京中医大学毕业。

顾美玲，虽然年纪轻轻，但是，医学水平并不比她爸爸差。可以说是长江后浪推前浪。

下午，顾美玲，给我们上课，讲的是十一藏:胆。“胆者，中正之官，决断出焉”，这句话出自内经学，意思就是说，胆这个器官是人体中非常重要的一个器官。它主要的作用是什么呢？就是帮助我们决断。人在这个世界上生活，总会遇到很多的问题、麻烦和事情，那么这个时候我们怎么去选择呢？我们怎么去决断呢？就需要靠胆。

在《内经》里面讲到，胆这个器官跟人的精神意识思维相关。什么意思呢？就是说，人之所以能够有决断力，是因为他有胆量，而这个胆量就是来自于胆这个器官。胆气足的人，他就有决断力，他就能快速地做出判断，他能分得清什么是该做的，什么是不该做的。所以，胆气足的人，他做事就会非常的果断。相反，胆气不足的人，他就会犹豫不决，瞻前顾后，优柔寡断。

在中医里面，胆又被称为奇恒之府。什么意思呢？就是说，胆和其他的脏腑不一样，它是一个独立的器官。比如说，心主血脉，肝主疏泄，脾主运化，肺主宣降，肾主水液。你看，其他的脏腑都是有自己的功能的，但是胆不同，胆没有这些功能。那胆的功能是什么呢？前面已经讲到了，胆的功能就是决断。所以，胆气足的人，他做什么事都有魄力，有胆量，有勇气。相反，胆气不足的人，他做什么事就畏首畏尾，胆小怕事。

那么，胆气是怎么来的呢？有两个地方：第一个是来源于先天，也就是父母给的；第二个来源于后天，也就是靠自己吃进去的东西来滋养的。那么，胆气足的人，他有什么表现呢？第一个，胆气足的人，他的声音洪亮，说话底气十足；第二个，胆气足的人，他做事有魄力，有胆量，有勇气；第三个，胆气足的人，他的眼神坚定，有神采；第四个，胆气足的人，他的食欲好，消化吸收也好，身体强壮；第五个，胆气足的人，他不容易生病，即使生病了也容易恢复。

大家都知道，我们的胆，容易出现什么问题呢？就是炎症和结石。那么炎症和结石是什么引起的呢？就是个人饮食习惯。例如，抽烟喝酒的人就容易出现胆囊炎，不爱喝水的人容易出现肾结石等等。

所以有一个良好的生活习惯和饮食习惯，会减少很多病的发生。下面，我给大家介绍一下，胆囊炎的中药调理方法。这个方子，是我在临床当中总结出来的经验方，供大家学习参考。

但是，胆囊炎，分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎。在中医里面，我们把它分为肝郁气滞型、湿热蕴结型、淤血阻塞型、脾胃虚弱型。那么不同的类型，用药也是不一样的。今天，给大家讲的就是湿热蕴结型的胆囊炎的一个中药方。

湿热蕴结型的胆囊炎，一般表现为右上腹胀痛或者是绞痛，恶心呕吐，口苦咽干，大便不畅，尿黄等等。舌质红，苔黄腻，脉弦滑等等。那么这种类型的胆囊炎，可以用下面这个方子：金钱草、海金沙、鸡内金、茵陈、柴胡、郁金、黄芩、黄连等等。这个方子，主要是清热利湿，疏肝利胆。那么具体的药量，需要根据个人的体质和病情来调整。

当然了，这个方子，一定要在辩证指导下来使用，不能够随意的去套用。另外，这个方子，也可以作为日常的调理。在饮食方面，也要注意，尽量少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃一些容易消化、富含维生素的食物，保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等等。

那么除了药物治疗和饮食调养之外，适当的运动也是非常重要的。可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等等，这些都可以帮助我们缓解压力，增强身体的免疫力，有助于胆囊炎的恢复。 第七十八章，膻中 7月20日，星期六，阴，小雨。这天，顾老师去Bj还没回来，顾和堂还是顾美玲接诊。顾美玲看病和顾老师手法一样，先把脉，看舌苔。开的药方，也基本和顾老师开的药方差不多。顾老师擅长用清热解毒方剂，并且告诉我们清热解毒方剂，应用之广泛。

中医经常讲:“通阳不在温，而在利小便”。癌症病人多为阳虚，而清热解毒方剂，解毒也在于利小便。实际上，清热解毒方就是让病人多排尿、排毒。

今天下午，顾美玲给我们讲，十一藏:膻中。我最近读到一个词，叫做“膻中”。它在我们身体的正中间，跟心脏，挨得很近，但是，它又不是心脏。在中医学里面，它叫“膻中”，它是人体的“藏气地方”，也叫“气海”。你经常按压这个地方，可以疏通气血，帮助睡眠，还能缓解焦虑。

在中医学里面是这样描述的：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”什么意思呢？就是说我们的胸腺，它是臣使之官，它主管我们人的情绪。所以，如果你经常生气，或者经常有情绪上的困扰，你可以去按压这个地方。

在中医学里面还有一句话叫做“喜乐出焉”。什么意思呢？就是说我们人的情绪，喜怒哀乐，它都是从这里发出来的。所以，我们要学会去调节我们的情绪，因为只有我们的情绪稳定了，我们才能有好的生活。

所以，我最近一直在练习，就是当我生气的时候，我会停下来，我会去想一想，我生气对我有什么好处吗？我生气能够让我变得更好吗？我生气能够改变什么吗？所以，当你生气的时候，你去问一问自己，生气对你有什么好处？如果你能想明白，你自然就不会那么生气了。

所以，同学们，你们记住了吗？我们的胸腺，它叫“膻中”，它是我们身体藏气的地方，也是我们的情绪中心。

今天咱们讲膻中为什么称为:气海？这个膻中，它不是心脏，它在中医里面叫心胸。很多人都听说过中气，中气藏胸中。例如，有的人说话声音大，声音洪亮，这就是中气足。如果中气不足，声音会低微、弱。所以这个膻中叫做气海。

首先，膻中它是一个穴道，它有非常强的疏通气血的作用。所以，你平时如果感觉气不顺，心情郁闷，烦躁，或者经常发火，甚至失眠，你都可以按压一下膻中穴。按压的时候，你会感觉到非常的舒服，而且很快就会缓解你的症状。

那为什么它能缓解这些症状呢？因为膻中是心包经的穴道，它位于两乳头连线的中间，它刚好对应的就是我们的心脏。那我们都知道，心脏是我们身体的发动机，但是心脏本身是不会产生能量的，它需要一个原材料，那就是我们吸入的空气。所以，心脏的能量来自于空气，而膻中，就是空气进入心脏的一个通道。那当这个通道堵塞的时候，心脏的能量供应就会不足，这个时候，我们就会出现各种各样的问题，比如心情不好，烦躁，发火等等。

所以，膻中穴还有一个名字叫做鸠尾，鸠呢就是乌鸦，尾呢就是尾巴。那为什么叫乌鸦的尾巴呢？因为在古人的观念里边，乌鸦是会反哺的，而人呢，也是有母慈子孝的，那这个反哺的过程呢，就是乌鸦把吃进去的食物再吐出来喂给它的母亲。

那我们人呢，也是这样，我们吃进去的食物，经过消化以后，会产生很多的能量，这个能量，就储存在膻中穴这里，然后，再通过膻中穴输送到全身，滋养我们的身体。所以，膻中穴又叫做气海，因为它是储存和输送我们身体能量的一个地方。

总之，膻中穴是一个非常重要的穴道，它可以帮助我们疏通气血，缓解心情，提高生活质量。所以，大家一定要重视这个穴道，平时多加关注，多加保养。好了，今天就讲到这里。 第七十九章，脾胃 7月21日，星期天，晴。这天，顾老师已经回来，并且给我们带来了一个好消息。就是中医药的发展，得到国家的大力支持，并且，开始进军世界国际。而中医药是我们国家的独特资源，宝藏，我们必须要保护好，利用好，造福世界，为人类健康事业作贡献！

今天下午，顾老师给我们讲，十一藏:脾胃。为什么说脾胃是人的后天之本呢？中医讲：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”仓廪就是粮仓，这里指脾胃是人体的后天之本。五谷入胃，化为精微，经过脾的运化转输至全身，滋养五脏六腑、四肢百骸。

而人之初生，先天之精由肾所藏，虽禀受于先天，但数量有限，只能维持生命的初期，不足以应后天的无穷所需。所以，后天之本在脾胃，脾胃健康则身体强健，脾胃虚弱则疾病丛生。脾胃一虚，则饮食水谷难以化生精微，气血化源不足，肢体失养，人则形体羸瘦，面色萎黄，头晕目眩，少气懒言，甚至百病丛生。

脾胃虚弱的人，往往出现食欲不振、脘腹胀闷、肢倦乏力等症状，其根本原因在于脾气虚弱，脾失健运。脾气虚则不能运化水谷精微，无以营养机体而见食欲不振、脘腹胀闷、肢倦乏力；脾虚失统则气血失固，可出现便溏、出血、带下等症。脾虚气血不足则面色萎黄，头晕目眩，少气懒言。脾气虚弱，卫外不固则形体消瘦，易感外邪。

那么，如何判断自己是不是脾胃虚弱呢？第一，长期食欲不好，吃不下饭，稍微多吃一点就饱胀不适。第二，平时稍微做一点家务就气喘、心慌、疲劳。第三，面色萎黄或萎黄虚浮，眼睛及脸周暗淡发黑。第四，经常出现口腔溃疡，并且反复发作。第五，经常拉肚子，或者大便不成形，夹有未消化的食物。第六，容易疲乏无力，稍微活动一下就气短懒言。第七，舌质淡白胖嫩，边有齿痕，苔白。第八，睡觉时流口水，特别是张口睡觉时。第九，长期失眠多梦，记忆力下降。第十，腰膝酸软，怕冷，手脚冰凉。

如果你有以上的症状，一定要引起重视，因为这说明你的脾胃已经很虚弱了。想要改善这种情况，除了及时就医以外，在日常生活中也要注意不要过度劳累，保证充足的睡眠，饮食要规律，少吃生冷油腻的食物。

那么，生活当中，什么样的情况下，会导致脾虚呢？哪些原因会引起脾虚？这是重点，生病，首先我们要找到原因。大家应该听说过这句话:寒为万病之源。那么脾胃最怕的是什么？就是寒湿。

例如，我们居住的环境太差，光照不足，有可能造成寒湿伤脾，免疫低下这样的情况。应该说现代脾虚的病人很少了，比较常见的多为肝传脾。就是肝病会引起脾胃虚的现象。

此外，脾胃虚，癌症的发病率很高。我们要知道，脾胃是否健康也代表身体的免疫是否正常。中医还有这样一句话:脾旺生万物，脾衰百病生。

那么，中医在治疗或者调理身体的时候，就要考虑治标治本，调理脾胃。或者肝脾同治，不过，虽然我们知道治标治本。但是，真正治疗是有难度的。肝脾同治，这就要一定的医学水平。

例如，癌症为何难治，如果不懂治标治本，不懂调理肝脾，那么治愈太难，或者无法治愈，这就是癌症很难治愈的原因。

我为何要常和大家讲癌症？就是要大家掌握重要的医学理论，当你掌握这些，在去治疗一些疾病时，才能准确定位。因为，很多疾病都和我们的脾胃、肝脏有关。

当你学会如何治疗脾胃、肝病时，你的医学水平才能进步，才能有提升，甚至可以一通百通。肝和脾，是我们身体气血生化之源，因此，治病要从根本源头抓起，方能解决问题。 第八十章，大肠 7月22日，星期一，晴。这天，顾老师接诊了一位大肠癌患者。患者是中年人四十多岁，男，一直没有手术，在吃中药。顾老师给他诊断后开了中药方，还有西药。

下午，顾老师给我们讲课，十一藏:大肠。顾老师告诉我们，每个人身体怎么样？就在于我们的肠胃。

你有没有想过，我们每天吃进去的东西，为什么可以变成粪便排出体外？这中间到底发生了什么？其实，这里面有一个很重要的器官，它就是大肠。大肠是人体非常重要的一个器官，它在中医里面被称为传道之官。

那什么是传道呢？传道，就是把我们吃进去的东西，通过消化吸收，然后把糟粕排出去，这就是它的主要功能。而这个功能，在中医里面就叫做变化。什么意思呢？就是说我们吃进去的东西，经过脾胃的消化吸收之后，那些对我们有用的营养物质会被吸收进来，滋养我们的身体；而那些没有用的，或者说对我们身体有害的一些东西，比如说一些残渣、油脂等等这些东西，就会被大肠给排出去，这就是传化物的功能。

所以，从这里我们可以看出，大肠其实是一个非常重要的器官，它就像是我们身体里面的过滤器一样，把有用的东西留下来，把没用的东西排出去，这样我们身体才能保持健康。

那么，如果我们的大肠出现了问题，比如说便秘、腹泻等等这些问题，那么我们的身体健康就会受到影响，甚至可能会出现一些更严重的问题。所以，我们要特别注意保护好自己的大肠，让它能够正常地工作。

那怎么去保护好大肠呢？其实很简单，就是要养成良好的生活习惯，比如定时定量地吃饭，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动等等。这些都有助于改善肠道环境，让大肠能够更好地发挥作用。另外，我们还可以通过一些中医的方法来调理大肠，比如说方剂、针灸、按摩等等。这些方法都可以帮助我们改善肠道功能，让大肠更加健康。

我想告诉大家的是，我们要珍惜自己的身体，关爱自己的身体，因为只有健康的身体，我们才能够过上更好的生活。所以，让我们一起关注肠道健康，让我们的身体更加健康，更加美好！

近年来，肠癌的发病率明显增加。这是为什么？就是我们的饮食习惯造成的，饮酒、抽烟、吃辣的，什么牛奶、饮料等等。我们发现，现在人并不是不重视健康，而是严重缺乏医学常识。

例如，长期大便不成型、便溏，或者痔疮患者。如果不重视，不早点治疗，那么后来会怎么样？有可能发展到癌症。大家不要小看这个痔疮，痔疮长期出血，就会造成身体气血不足。而细菌病毒也会趁虚而入。

便溏的患者，实际上是身体吸收不好。为什么会出现便溏，就是身体出现炎症、寒湿。例如，有的人大便恶臭。这是什么原因？就是身体出现了炎症，或者肠道炎症。

当我们出现大便恶臭，那么就应该重视，或者去检查一下是否有肠炎、乙肝，乙肝也会出现便溏，大便恶臭。那么这些人群，病情得不到控制和治疗，有可能下一个癌症患者就是他。我们要知道，癌症不是一天两天形成，而是长期积累的一种疾病。癌症高发的原因，是因为慢性病人群太多。

实际上，中医治未病，未病先防还是很重要的。如果，我们能够减少小病的发生，或者防患于未然，那么就可能减少慢性病。减少慢性病才能，避免癌症的高发。中医讲究治病要治根，癌症高发源头在哪里？就是一些小病治不好之后，就成了慢性病。

预防癌症，首先，要预防慢性病。现代人，他不懂去预防，只知道生病了吃药、治疗，没什么大不了的。所以，当一个人不重视健康，不懂医学常识，那么就是一个灾难。 第八十一章，小肠 7月23日，星期二，晴。上午，我们在教室，看顾老师视频学习。顾老师半天时间，接诊了十几位病人。其中几位是癌症患者，从外地专程过来找他看病的。因为顾老师治愈很多癌症病人，他的名气很大。

而近年来，因疫情的影响，找中医看病也越来越多。癌症病人在顾老师这里，大部分还是可以治愈的，就连我都可以治愈自己的癌症，那么顾老师医学水平更不用说了。

今天下午，顾老师给我们讲十一藏:小肠。小肠者，受盛之官，化物出焉。

这段话的意思是说，小肠是人体消化吸收的重要器官，它负责接受和储存由胃初步消化的食物，并进一步分解和吸收食物中的营养物质。同时，小肠还具有排泄食物残渣的作用，以维持身体的正常生理功能。

在中医理论中，小肠与心火相表里，也就是说，小肠的功能与心脏密切相关。心火下降到小肠，帮助小肠完成对食物的消化吸收。而小肠中的液体则上升到膀胱，与心火一起调节体内的水分平衡。

小肠的生理功能主要包括以下几个方面：一是受盛，即接受和储存由胃初步消化的食物；二是化物，即进一步分解和吸收食物中的营养物质；三是排泄，即将食物残渣排出体外。

小肠的消化吸收功能主要依赖于其气化作用。小肠中的水谷精微通过气化作用被吸收进入血液和津液，而食物残渣则通过气化作用形成粪便排出体外。

此外，小肠还与情绪有着密切的关系。中医认为，小肠主液，液与情绪有关。当人的情绪波动较大时，会影响小肠的气化功能，从而导致消化不良、腹泻等症状。

总之，小肠作为人体消化吸收的重要器官，其功能的正常运行对于维持身体健康至关重要。因此，我们应该注意饮食调养，保持良好的生活习惯，以促进小肠的健康。

在日常生活中，我们可以通过以下几点来保护小肠的健康：1.注意饮食卫生，避免食用不洁食物；2.保持规律的作息时间，避免熬夜；3.适当运动，增强身体抵抗力；4.调节情绪，保持心情舒畅。

总之，小肠的健康关系到我们的整体健康，我们要重视小肠的保养，让它更好地为我们服务。希望大家都能拥有一个健康的小肠，过上幸福美满的生活！

中医经常讲这样一句话:“通阳不在温，而在利小便”，因为心与小肠相表里。当我用利尿的中药时，多排小便，是有助于心脏阳气的散发。

我们要知道，身体百分之七十是水组成，而这些水分就是来源于大肠和小肠的气化和吸收。所以我们每天要补充足够的水分，帮助身体功能转化，达到阴阳平衡。

这里关键的两个字就是“平衡”水的作用，不但可以帮助我们排毒，还可以给身体调整温度，因此，水是生命之源。我们中医很讲究未病先防，那么，怎么去预防呢？就是养成喝茶的习惯，例如，栀子茶、车前草茶、田基黄茶。这些茶，是可以帮助身体清热解毒，利尿祛湿等等。

预防永远大于治疗，中医的文化，不但可以治疗疾病，更重视预防，民强则国富。那么我们现在为何病人越来越多，老年病年轻化，癌症高发呢？就是现代人过于依赖西方医学，把中医给忘了。不知道什么是中医文化，也不知道什么是未病先防。

中医讲究阴阳平衡，而医学呢？也要讲究平衡发展。那么，现在中医西医是严重的不平衡。这就像一个人身体阴阳失调一样，病人越来越多。

现代提出中西结合，大力支持中医发展，就是为了中西的平衡，未来十到二十年，我们的医学会迅速追上发达国家医疗水平，甚至在中西结合方面领先世界国际！ 第八十二章，肾 7月24日，星期三，晴。今天，顾老师接诊了一位肾病患者，长腰酸背痛，下肢水肿。这位病人经过西医治疗已经两年多，病情并没有好转，反而越来越严重。于是，他听别人说，顾和堂顾老先生，医术非常好，治愈很多癌症患者。他既然能治愈癌症，那么肾病也应该能治愈，所以他决定来找顾老师看病。

顾老师通过把脉、舌苔诊断后，给他开了几副清热解毒中药方剂。并且告诉他，十二天后如果下肢水肿消失，那么，再服用两三个月就差不多了。

半天时间过的真快，下午，顾老师给我们讲，十一藏:肾。肾者，作强之官，伎巧出焉。什么意思呢？就是说，肾主骨，骨生髓，其华在发。我们的骨骼、牙齿、头发都是肾的外在表现。肾藏精，精血同源，所以女人的头发乌黑有光泽，牙齿坚固有力，走路健步如飞。

肾又为先天之本，所以说，肾气盛则腰脊强，肾气虚则背屈不能俯仰。如果你的肾气不足，就会出现腰膝酸软，甚至耳鸣脱发。所以说，肾在中医里又被称为先天之本，它与后天之本脾一起主宰着我们的生命活动。肾主水，肾阳蒸腾气化，可以调节水液代谢平衡。如果肾阳不足，水液代谢失衡，就会出现小便清长，夜尿频多，下肢浮肿等现象。

肾藏先天之精和后天之精，先天之精禀受于父母，是与生俱来的，而后天之精则是从水谷精微中化生而来。肾精是人体生命活动的根本，肾精充盛，则生长壮老已。肾精亏虚，就会出现早衰、脱发、牙齿松动、耳鸣、健忘、失眠、性功能减退等症状。所以说，肾又被称为先天之本、封藏之本。

肾主纳气，肾气充足，我们才能呼吸均匀，元气不虚。肾气不足，就会出现呼多吸少，动则气短，甚至喘息不止。肾主水，肾气充足，水液代谢才能正常运行。肾气不足，就会出现小便清长，夜尿频多，下肢浮肿等现象。肾开窍于耳，肾虚则听力减退，耳鸣耳聋。肾其华在发，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精亏虚，就会出现头发干枯、白发、脱发、头发油腻等现象。肾主骨，骨乃肾之余，肾精充盛，则骨质坚牢，运动自如；肾精亏虚，则骨质脆弱，容易骨折。

肾在五行属水，为阴脏，与冬相应。冬季是养肾的最佳时节，我们要重视冬季调理，养好肾气。冬季调理要以养肾为主，多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、山药、黑芝麻、黑豆等。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当锻炼，增强体质。

我们中医看人还是比较准确的。例如，这个人身材高大，那么，他的肾功能一定很好。如果这个人身材矮小，说明这是肾气不足。肾不好的人也容易出现肾病，什么肾虚、肾炎、肾结石等等。

肾病很好诊断，但是治疗却是有难度的，因为有些人先天就是肾气不足。那么年龄上升之后，更是肾虚。如果一开始治疗及时，还可以改善，当肾病出现其他并发症时，治疗相当难。或者有些人一辈子都是肾气不足肾虚。

我们中医治疗，只能清除炎症，或者清热解毒利尿祛湿。所以说肾气不足，肾虚，有些人一辈子也无法治愈。我们治疗只是消炎，清热解毒，稳定病情，或者维持身体正常的运行，不会恶化。

就像癌症病人，即使治愈，还是免疫低下人群。治疗、治愈只能维持在一个良好的状态。实际上，治愈只是炎症被清除了，癌症和其他疾病一样，都是炎症引起的。

所以医学不是很复杂，应该说中医对疾病的治疗理解很简单。如果用机器检查化验，什么手术放化疗，那就太复杂，老百姓也搞不懂。

中医呢？人人可以学习，简单实用。实际上，中医更贴近我们的生活，什么草、什么野菜，都是药，采回来洗干净就可以煎水喝。

我给大家介绍一下，车前草。我们生活中比较常见的一味中药，单用泡茶，煎水喝都可以，利尿祛湿，清热解毒。如果，你的肾不好、脾胃不好，可以经常喝点。

实际上，我们身边，田间中药很多。中医是一种文化，也是生活经验。 第八十三章，三焦 7月25日，星期四，晴。这天，高温天气，外面35度。教室里有空调，这样的天气，同学都在教室，不愿意出去。我们都在看顾老师视频学习。顾老师在给一位女士看病，发现她年纪轻轻上焦、中焦、下焦都有火。这就是人们常说的，三焦火。顾老师给她开了几副中药，告诉她，辣椒、生姜不要吃，等身体好再吃。

顾老师还讲三焦在我们身体的作用。三焦者，决渎之官，水道出焉。三焦是决渎之官，水道出焉。这句话出自内经学，意思就是说三焦是人体水液运行的道路，也是水液代谢的通道。

我们人体的水液代谢是由脾、肺、肾三个脏器共同作用的结果。脾主运化，脾将水液上输于肺；肺主宣发肃降，将水液输送至全身，并且通过肾的气化作用，将水液转化为尿液排出体外。如果这三个脏器功能失调，就会导致水液在体内停留，形成水肿、腹水等病理现象。所以说，三焦是水液运行的道路，也是水液代谢的通道。

三焦的生理功能主要有三个方面：一是通行元气，元气是人体生命活动的原动力，三焦是元气运行的道路，元气通过三焦流布全身，推动和调节各脏腑组织器官的生理功能。二是传化水谷，水谷是指食物和水液，三焦是水谷和津液输送到全身的通道，也是水谷和津液代谢糟粕的通道。三是调畅气机，气机是指气血在体内运行流通的状态，三焦是气机升降出入的通道，通过三焦的调节，可以使气机保持正常的升降出入，维持机体的生理平衡。

三焦的功能失调，会导致一系列的病理变化。如三焦气化失司，水液代谢障碍，可出现水肿、腹水等；三焦气机不畅，气机升降出入失常，可出现胸闷、腹胀、呕吐等症状；三焦元气不足，可出现神疲乏力、面色无华等症状。

因此，我们要重视三焦的保健，可以通过饮食调养、运动锻炼、心理调节等方式来维护三焦的正常功能。饮食方面要避免过食寒凉、油腻、辛辣等食物，多吃易于消化、富含营养的食物，以滋养三焦。运动锻炼可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，以增强三焦的气机运行。心理调节要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响三焦的气机升降出入。

总之，三焦是人体水液运行的道路，也是水液代谢的通道，我们要重视三焦的保健，保持三焦的正常功能。

下午，顾老师继续给我们讲，三焦。首先，我们讲中焦，中焦并胃中。中焦就是脾胃，我们身体靠脾胃来提供营养，所以很多人说，养生调理先调脾胃。实际上，我们身体是否健康，就在于我们吃的食物和水的来源。

水和食物先进入我们的胃，而中焦也容易生病或者出现问题。中焦会影响我们的上焦和下焦，这是过程和顺序。我们生病一般都是从中焦开始，然后进一步发展。也就是说，如果我们的脾胃没有问题，那么，上焦和下焦也不会出现问题。当上焦、中焦和下焦都出现问题，那么说明病根已经很深。

所以中医特别强调，调理脾胃。生活中，我们大部分的疾病都和吃有关。此外，我们吃药治疗也要靠脾胃消化吸收。所以，中焦位置和作用非常重要。中医经常讲，饮食有节。饮食习惯也是可以决定我们的身体是否健康。

还有一些病人，吃辣椒习惯了。当患有癌症或者慢性病人群，经常吃辣椒会怎么样？可以说经常吃辣椒，想治愈疾病根本不可能。其实，忌口我是经常说的事情。但是，很多病人就是不听。

我个人认为，只要是不忌口的病人，实际上，我根本不愿意给他们看病。主要的原因是什么？一，吃药不忌口等于没治疗一样，反而有可能复发加重病情；二，遇到这样病人治疗失败，很多人会说医生没用。这样会坏了自己名声，因此，治疗成功和失败，有的时候，医生也掌握不了。

所以学中医，在给病人治疗的时候，首先告诉他，要忌口。我们要尽自己责任，而病人会不会听你的，那就是他的事。命运，有时候是天注定的。 第八十四章，膀胱 7月26日，星期五，晴。这天，顾老师接诊的第一位病人是位70多岁的老人，膀胱癌。这位老人目前病情控制很好，也一直是在这里治疗。顾老师看他气色还不错，夏天补药暂时不用，只用清热解毒方。

我最近发现顾老师，常用的就是清热解毒方。我问顾老师，这清热解毒方能治疗哪些病？顾老师告诉我们，因为近年来的疫情，而现在，很多人都有病毒感染后遗症。

清热解毒方剂，治疗病毒感染的后遗症还是很好的，有效率高。对于癌症病人，清热解毒方剂加上一两味抗癌中药就可以抗癌抗疫。就是说，我们用的方剂可以灵活应用、加减应用。这膀胱癌，必须要用清热解毒方剂，利尿祛湿，改善体质。

顾老师还告诉我们，膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出焉。这句话出自内经学，意思是说，膀胱是贮藏和排泄尿液的器官，水液储存在膀胱中，通过气的作用才能排出体外。

膀胱的气化作用主要体现在两个方面：一是对膀胱本身的功能调节，二是对水液的代谢平衡。膀胱的气化功能主要由膀胱的气所支配。膀胱气充足，则开合有度，尿液能正常排泄；若膀胱气虚，则开合失司，可导致小便频数或失禁等症。

另一方面，膀胱的气化还与肾气密切相关。肾气盛衰直接影响着膀胱对水液的调节作用。肾气充足，则膀胱气化功能正常，水液代谢平衡；若肾气不足，则膀胱气化失常，可出现小便不利、尿闭或尿失禁等症状。

此外，膀胱的气化还与三焦有关。三焦为水液运行的道路，通过三焦的气化作用，水液才能上输于肺，下输于肾，周流全身。因此，三焦的气化功能也会影响膀胱的水液代谢。

总之，膀胱的气化作用在水液代谢中起着至关重要的作用。只有膀胱的气化功能正常，才能保证水液的正常排泄，维持人体的生理平衡。所以，我们在日常生活中要注意保养膀胱，避免过度劳累、饮食不当等因素导致膀胱气化功能失调。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如定时排尿、适量饮水等，以维护膀胱的正常功能。

同时，我们还要注意观察自己的身体状况，如发现小便异常、尿频尿急等症状，应及时就医，以免延误病情。另外，保持良好的心态也是非常重要的，因为情绪波动也会影响到膀胱的气化功能。因此，我们要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅，以促进膀胱的气化作用。

总之，膀胱的气化作用在水液代谢中具有重要意义，我们要关注自己的膀胱健康，保持良好的生活习惯和心态，以维护身体的健康。下午，顾老师给我们讲课。其实这个癌症，只是细胞分裂免疫无法俢复的情况下，这个细胞产生了癌变。主要两个字是“分裂”。我们身体免疫正常，那么就可以俢复分裂。

在癌症治疗的过程中，就是让分裂细胞愈合。其实，就是提高免疫力。为什么有的人他得病了，他就能够自愈？有的人他得病了，他就治不好，就去世了？其实这就是一个免疫力的问题。

大家知道我们身体里面所有的细胞都是在不停的代谢的，比如说我们的皮肤细胞，大概3个月左右就会更新一次；我们的胃黏膜细胞，大概一个月左右就会更新一次；我们的肠黏膜细胞，大概是一个星期左右就会更新一次。所以说我们身体里面的所有的细胞都是在不停的代谢的。

那么细胞代谢的时候，如果我们的免疫力提高了，那么细胞代谢的时候，它就能够把受损的细胞正常的代谢掉；如果说这个细胞是有问题的，比如说是癌细胞，那么它也能够把它代谢掉。所以说提高免疫力，它能够让我们的细胞正常的代谢。

那怎么样才能够提高免疫力呢？其实也很简单，就是吃一些抗衰老、抗氧化的食物。因为衰老的过程其实就是氧化的过程，所以你吃一些抗氧化的食物，你吃一些抗衰老的食物，你就能够提高你的免疫力。那么什么叫做抗衰老、抗氧化的食物呢？比如说维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒、锌、钙、镁、番茄红素、叶黄素等等这些，这些都是抗衰老、抗氧化的食物。

那还有一些食物，虽然说它不是抗衰老、抗氧化的食物，但是它也是比较好的，比如说是蛋白质，蛋白质它是构成我们身体的基本单位，如果说没有蛋白质，就没有我们身体里面的任何东西。所以说蛋白质是我们身体里面非常重要的，它能够让我们的身体里面的所有的细胞都非常的有活力，能够让我们的身体里面的所有的细胞都能够正常的代谢。

所以说蛋白质是非常重要的，还有膳食纤维，膳食纤维它能够让我们的肠道蠕动变得非常的顺畅，能够把我们身体里面的垃圾、毒素都能够排出去，这样子的话，我们的免疫力自然而然就提高了。

就像现在夏天，为什么很多小病会自愈呢？就是天气热，我们的身体免疫提高了，并且通过出汗排毒，更新细胞、更新系统。抗癌，主要是提高免疫力，帮助细胞愈合、修复。 第八十五章，君臣佐使 7月27日，星期六，阴，小雨。顾和堂中医馆，早上，顾老师还没到，就有一些人开始排队，等着顾老师看病。

今天，第一位病人是乳腺癌患者，年龄56岁，女。顾老师把脉后发现她的脉弱、沉，气色不是很好。这样的病人很多都是气血两虚，并且随着时间推移，身体会越来越虚。

顾老师给她开了几副中药，还有补药。顾老师告诉我们，只要是虚症，都会用补药。虚则补之，实则泻之。这八个字出自于内经学，是中医的四大原则之一。那到底什么是虚？什么又是实呢？

在中医里边，虚是指身体的气血阴阳不足，而实是指身体的气血阴阳有余。那为什么说气血阴阳不足就是虚呢？因为当气血阴阳不足的时候，身体就会出现各种各样的问题，比如面色萎黄、气短乏力、心悸、失眠多梦等等。为什么会这样呢？因为气为血之帅，血为气之母，气血相互依存，相互转化。当气血不足的时候，身体的各个器官得不到气血的濡养，就会出现一系列的问题。

再来说说气血阴阳有余，也就是实。那为什么说气血阴阳有余就是实呢？因为当气血阴阳有余的时候，身体就会出现一系列的病理变化，比如胸闷、腹胀、食欲不振、便秘、舌苔厚腻等等。为什么会这样呢？因为当气血阴阳有余的时候，身体的各个器官就会出现功能亢进，比如肝气郁结、脾气虚、肾阳虚等等。这些病理变化都会导致身体的不适。

所以，虚则补之，实则泻之。什么意思呢？就是说，当身体出现气血阴阳不足的情况时，需要进行补益，比如使用补气、补血、补阴、补阳的药物来调理身体。当身体出现气血阴阳有余的情况时，需要进行泻法，比如使用疏肝理气、健脾消食、温肾助阳等方法来调理身体。

这个原则在中医临床实践中是非常重要的，它可以帮助医生准确地判断病情，从而选择合适的治疗方法。当然，虚实的判断并不是绝对的，有时候还可能虚实夹杂，这就需要医生根据具体情况灵活运用了。

总之，虚则补之，实则泻之，是中医治疗疾病的基本原则之一。它强调了在治疗过程中要根据患者的具体情况，采用相应的补泻方法，以达到调整身体阴阳平衡的目的。希望大家能够了解这个原则，并在日常生活中注意调理自己的身体，保持健康。

下午，顾老师给我们上课，讲的是中医里面非常重要的概念，就是君臣佐使。大家可能都知道，但是不一定了解，这个是中医配药的一个非常重要的原则。

君臣佐使的意思就是说，一个方子里面，它的药物大致可以分为四类。第一类叫君药，君药就是说它针对你这个病的主要作用，也就是你主要的病因病机的药。所以君药是起主要的治疗，但是，君药要慎用，因为它是针对你的主要的病因病机的药，有可能会有一些副作用，所以君药要慎用。

臣药，就是说辅助君药，帮助君药去治疗你这个病的药。臣药也是很重要的，但是，臣药一般情况下不会引起太大的副作用，因为它的作用没有君药那么大。

接下来就是佐药了，佐助药就是说帮助君臣药去治疗你这个病的药，佐助药也是很重要的。但是，它一般情况下不会引起太大的副作用。佐药，就是说减轻君臣药的毒副作用的药。此外，佐药可以选择保和守的药。什么是保和守？例如，有的癌症病人，在治疗的时候容易出现痔疮出血。而这个佐药就能防止出血，或者有治疗出血的作用，这样子才能把你的病治好。

最后就是使药了，使药又分为引经药和调和药。引经药就是说这个方子里面，你要治疗的部位是哪一个，就用什么样的引经药，这样子这个方子就可以直达病根。比如说你头痛，你就用川芎、羌活这些引经药，这样子这个方子就可以直达病所，头痛的部位。调和药就是说这个方子里面的药太多了，有几味甚至十几味，这个时候就需要用到调和药了，就是说把这些药调和起来，让这个方子能够更好地发挥作用。

所以君臣佐使就是这么一个意思，大家记住就可以了。君药是针对你这个病的主要作用的药，臣药是辅助君药的药，佐药是帮助君臣药去治疗你这个病的药，最后就是使药，就是说把这个方子里面的药调和起来的药。

君臣佐使还可以这样理解，就是，攻和守。用药如用兵，就像打仗只攻不守，那么就很危险。 第八十六章，胃气 7月28日，星期天，阴，小雨。今天，顾老师在给一位胃癌患者看病时，告诉我们。胃癌症的形成主要是饮食不洁，而胃也是很容易生病的地方。今天给大家讲一下关于胃癌的几个真相，希望大家能够认真学习。

第一，胃癌是我国高发的癌症之一。在我国，胃癌的发病率仅次于肺癌，位居第二位。而且胃癌的死亡率也非常高，每年都有很多患者因为胃癌而失去了生命。所以，我们一定要重视胃癌的预防和早期发现。

第二，胃癌的发生与幽门螺旋杆菌感染密切相关。幽门螺旋杆菌是一种可以在人体内生存的细菌，它主要存在于胃黏膜中。据统计，我国有超过一半的人感染了幽门螺旋杆菌，而这些感染者中，有很大一部分人最终患上了胃癌。因此，我们要尽早根除幽门螺旋杆菌，降低胃癌的发生风险。

第三，胃癌的发病机制非常复杂，涉及到遗传、环境、生活习惯等多种因素。遗传因素是胃癌发生的重要原因之一，如果家族中有胃癌病史，那么患病的风险就会增加。此外，不良的生活习惯，如饮食不规律、喜欢吃腌制食品、吸烟喝酒等，也会增加胃癌的发病风险。

第四，胃癌早期症状不明显，容易被忽视。很多人在胃癌早期并没有明显的症状，或者症状很轻，很容易被忽略。等到出现明显的症状时，往往已经是晚期了。因此，我们要定期进行胃镜检查，以便早期发现和治疗胃癌。

第五，胃癌的治疗方法有很多种，但早期发现和治疗是最关键的。对于早期胃癌，西医可以采用手术切除的方法进行治疗，中医治疗是不需要手术的。而对于晚期胃癌，虽然治疗难度较大，但仍有一些有效的治疗方法，如中西结合治疗、免疫治疗等。希望大家能够重视胃癌的预防和早期发现，定期进行体检，保持良好的生活习惯，远离胃癌的威胁。

中医对于癌症治疗，我们还是那句话，治标治本。什么是治标，就是针对这症状，消炎解毒。治本就是提高免疫力，来对抗癌症。中西结合的抗癌药很多的，只要是提高免疫的药都可以用于抗癌。消炎药，包括，清热解毒中药、西药。

下午，顾老师给我们讲，人无胃气逆，逆则死。什么是胃气？胃气就是生命的活力。一个人只要有胃气，就说明他的生命力在，他就会好转；一个人没有胃气，那么生命就走到尽头了。

为什么说人无胃气则死？我们先来看一个故事。从前有一个病人，患的是肺炎喘肿，这个病在当时很难治。过了两天，张仲景去探望这个病人，发现他的身体状况非常糟糕，已经奄奄一息了。张仲景再三思考，给他开了一剂汤药，而且嘱咐病人一定要多喝点汤药。他的徒弟很奇怪，就说：“师父，这么重的病人，怎么只开了这么一点点药量呢？”张仲景回答说：“这个人还能喝下一点汤药，就说明他还有胃气，如果胃气都没有了，怎么治呢？”果然，喝了这剂药之后，病人慢慢恢复了胃口，能吃下一些食物，后来经过治疗竟然痊愈了。

为什么喝了一点点药就能有效？就是因为病人有胃气，胃气是生命的源泉，只要胃气还在，生命就有希望。所以，中医看病的时候，最重视的就是看一个人有没有胃气。如果一个人的面色红润，说话声音洪亮，饮食正常，行动自如，就说明这个人有胃气，生命力旺盛，疾病就容易治愈。相反，如果一个人面色发黄，说话有气无力，饮食减少，不想吃饭，行动迟缓，就说明这个人没有胃气，生命力微弱，疾病就难以治愈。

所以，我们在日常生活中，要注意保养自己的胃气。一方面要保持良好的生活习惯，比如早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠，这样可以保证身体得到充分的休息，增强免疫力。另一方面要注意饮食调养，不要暴饮暴食，不要吃过多的油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以滋养脾胃，增强胃气。

还要保持心情愉快，避免过度焦虑、悲伤、愤怒等负面情绪，因为这些情绪会影响脾胃的功能，导致胃气虚弱。总之，我们要珍惜生命，关注自己的胃气，让它始终充满活力，让我们的人生更加健康、快乐！

此外，我要告诉大家的是，胃属于中焦、中心。胃是五脏的根本，它能反映出一个人的身体是否健康。胃气实际上指:饥饿感。如果癌症病人到了晚期，不想吃饭，没有饥饿感，说明身体已经没有消化吸收的功能。那么身体气血将被慢慢耗尽。 第八十七章，早发现早治疗很关键 7月29日，星期一，晴。这天，一位肝炎病人来找顾老师看病。这位男子四十多岁，因去年被疫情感染后，乙肝发作。一年多来，他一直吃恩替卡韦片，病情没有好转反而越来越严重。

今天特地来找顾老师给他看看，顾老师看他的症状确实挺严重，病情已经向肝硬化发展，如果，再拖一两年，有可能发展到肝癌。顾老师给诊断后开了几副中药，并且告诉他，西药吃不吃都一样，中药可能要用几个月。

顾老师还告诉我们，肝炎将来就是肝癌。在我们国家，肝炎的发病率是很高的，其中乙肝的发病率是比较高的一种传染病。而肝炎如果不加以控制，可能会发展成肝硬化，甚至肝癌。那么肝炎是怎么一步一步发展成为肝癌的呢？今天，我就给大家讲一下，希望大家能够认真学习。

首先，就是肝炎。肝炎主要是由病毒引起的肝脏炎症，常见的有甲肝、乙肝、丙肝等。这些病毒会通过血液、性接触、母婴等方式传播。肝炎的症状包括乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、黄疸等。如果不及时治疗，肝炎可能会导致肝功能损害，进而发展成为肝硬化。

第二步，就是肝硬化。肝硬化是由于长期的肝损伤导致肝脏纤维化、肝细胞坏死、再生等原因，使得肝脏结构和功能发生改变，形成结节状肝组织。肝硬化的症状包括腹水、脾大、门静脉高压、食管胃底静脉曲张破裂出血等。这些并发症严重时会导致死亡。

第三步，就是肝癌。肝癌也叫原发性肝癌，是指肝脏本身的恶性肿瘤。肝癌的早期症状并不明显，晚期症状包括肝区疼痛、消瘦、乏力、发热等。肝癌的死亡率非常高，一旦发现已经是晚期，很难治愈。

所以，预防肝炎、肝硬化、肝癌的关键在于早发现、早诊断、早治疗。我们要定期进行体检，尤其是要检查肝功能、肝炎病毒标志物等项目。一旦发现肝炎，要及时就医，按照医生的建议进行治疗，避免饮酒、吸烟等不良生活习惯，保持良好的作息时间，增强身体免疫力，预防肝炎的发生。希望大家能够重视肝炎、肝硬化、肝癌的问题，及时进行体检和治疗，保护好自己的肝脏健康。

对于癌症，我们也是要早发现早治疗，特别是肝癌，治疗难度大，死亡率很高。所以，乙肝或者肝炎病人一定要注意，因为乙肝和肝炎是可以治愈的，当发展到肝硬化肝癌时，治愈几乎是不可能。现代的疫情，对肝炎病人影响很大。本来乙肝就难治，加上新冠病毒后，治疗是难上加难。

下午，顾老师给我们讲:肝是一个非常重要的器官，它有很多的功能，比如解毒、代谢、储存能量等等。但是你知道吗？肝还可以影响到我们的脾胃健康。

我们要知道，肝和脾胃之间存在着密切的联系。中医认为，肝主疏泄，脾胃主消化。如果肝气不顺畅，就会影响脾胃的正常运作，导致消化不良、食欲不振等问题。所以，我们要保护好肝脏，才能让脾胃更加健康。

那么，肝是怎么影响脾胃的呢？其实，肝和脾胃之间的关系就像是夫妻一样，需要相互配合才能发挥出最好的效果。当肝气顺畅时，就能帮助脾胃更好地消化食物，吸收营养；反之，如果肝气郁结，就会导致脾胃功能紊乱，出现各种消化问题。

那么，肝气为什么会郁结呢？主要有三个原因：一是情绪压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态，会导致肝气郁结；二是饮食不当，过食油腻、辛辣等食物，容易损伤脾胃，进而影响肝气的顺畅；三是肝病引起。为了保持肝气顺畅，我们需要注意调节情绪，避免过度劳累和压力。

可以尝试进行一些放松心情的活动，如散步、听音乐、与朋友聊天等，让自己的心情变得更加愉悦。同时，要注意饮食调养，多吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，以减轻脾胃的负担，发现肝病时应该及时治疗。

除了情绪和饮食，我们还要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。因为睡眠是身体修复的最佳时机，充足的睡眠有助于肝气的顺畅。同时，适当的运动也是保持肝气顺畅的重要方法之一。可以选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽等，这些运动可以帮助我们舒缓身心，促进肝气的流通。

总之，肝气顺畅对于脾胃健康至关重要。我们要学会调整自己的情绪，保持良好的作息和饮食习惯，这样才能让肝气顺畅，脾胃健康，身体更加健康。

实际上，肝不但可以决定我们的脾胃功能，还可以决定我们寿命长短。肝是我们身体解毒系统，如果肝出现问题，也会导致其他癌症的发病率增加。肝脾是我们身体的免疫系统，身体的营养，血液的来源，都靠肝脾滋养全身。血养体，所以肝可以决定我们的寿命！ 第八十八章，心梗 7月30日，星期二，晴。这天到顾老师身边随诊学习又排到我了。就在我去顾老师身边时，外面一位排队的老人突然感觉胸口痛，紧急着，这位老人就瘫倒在地上。我看到这情况，立刻上前，手指按在老人的手掌横纹三指距离的中间，内关穴上。顿时，老人感觉胸口疼痛缓解了。

这时，顾和堂急救人员，赶来把老人抬上单架车，送去急救室。顾老师马上来到急救室，看看这位老人。老人现在，心梗疼痛已经好了，完全和正常人一样。

这位老人告诉顾老师，刚才他胸口痛，就瘫倒在地上。还好一位年轻人过来，捏住我的手腕这里，用手指按了按，然后我的胸口就不痛，好了。老人感觉这太神奇，中医太厉害了。

顾老师猜想，他说的年轻人会是谁呢？旁边的急救人员告诉顾老师，一定是他的学生。顾老师也觉得不可思议，原来他的学生当中还有这样的能人。

今天，顾老师在看病的时候，告诉我们。心梗到底是怎么来的？

前几天，58岁的赵先生因为胸闷、胸痛来到医院就诊。经过一系列的检查，最终被确诊为急性心肌梗死。那么什么是心肌梗死呢？就是冠状动脉的血管堵塞，导致心脏的局部缺血缺氧坏死。那为什么赵先生会出现这种情况呢？

经过仔细询问病史，我们发现赵先生有多年的高血压、高血脂、高血糖的病史。这些疾病都会增加心脑血管疾病的风险。但是，更让我们震惊的是，赵先生还存在着严重的血瘀体质。中医认为，血瘀体质是心脑血管疾病的一个重要诱因。血瘀体质的人容易出现血液循环不畅，导致心脏负担加重，从而引发心肌梗死。

血瘀体质的表现有哪些呢？第一，肤色晦黯、色素沉着。第二，唇色暗紫、舌质紫暗或有瘀斑。第三，眼眶周围发黑。第四，容易出现疼痛，如胸闷、心前区疼痛、头痛、头晕、上腹痛等。第五，容易疲劳，气短乏力，易出汗。第六，女性月经异常，如经血紫暗有块、痛经等。

那么，如何改善血瘀体质呢？一方面，可以在中医的指导下使用活血化瘀的中药进行调理。另一方面，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。同时，要加强锻炼，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极等，以增强身体素质，促进血液循环。

当然，改善血瘀体质是一个长期的过程，需要我们持之以恒。只有这样，才能有效降低心脑血管疾病的发生风险，保护我们的健康。

我想提醒大家，心脑血管疾病并不可怕，只要我们早预防、早发现、早治疗，就能有效地降低疾病的发生风险。希望大家都能珍惜生命，关爱自己和家人的健康。

顾老师告诉我们，心梗的发生，并不一定是高血压人群，而是指慢性病人群。中医经常讲，久病必瘀，也就是说，所有的慢性病都有可能形成血瘀体质。另外，中医还有这样一句话:“心痹者，脉不通”，这句话它告诉我们，心脏有问题的人，往往是因为他的血脉不通。

我们都知道，心脏是人体的发动机，它不断地跳动，推动血液在全身循环，给我们的身体各个器官提供养分和氧气。但是，如果心脏出了问题，比如说心肌缺血、心律失常等等，那很可能就是因为血脉不通了。

为什么会这样呢？中医认为，气血是生命活动的物质基础，气血畅通则身体康健，气血不畅则百病丛生。而血脉不通，就会导致心脏得不到足够的营养和氧气，从而引发各种心脏问题。

那么，如何判断自己的血脉是否通畅呢？其实，有一个非常简单的方法，那就是观察舌头。因为舌头是人体的一个重要窗口，它能够反映出我们的气血状况。如果你发现自己的舌下络脉粗大、扭曲，甚至出现了分叉、断节等情况，那就说明你的血脉可能已经不通了。

当然，除了观察舌头之外，我们还可以通过一些其他的方法来判断自己的血脉是否通畅。比如说，可以摸一摸自己的脉搏，看看是否有规律、有力；也可以检查一下自己的皮肤，看看是否有苍白、紫绀等症状。

那么，如何解决血脉不通的问题呢？中医有句话叫做“通则不痛，不通则痛”。也就是说，只要我们能够让血脉通畅，就可以缓解疼痛，治疗疾病。具体的方法有很多，比如说可以通过针灸、按摩、方剂等中医外治法来促进血液循环；也可以通过中药调理，改善气血状况；还可以通过改变生活方式，比如戒烟限酒、保持良好的作息时间、适当锻炼等等，来预防血脉不通的发生。

总之，“心痹者，脉不通”这句话提醒我们要关注自己的心脏健康，及时发现问题，采取有效措施，让血脉通畅，让心脏健康。同时，我们也要注意预防，通过调整生活方式，保持良好的心态，预防血脉不通的发生。

还有一个问题，就是很多人不懂什么是心梗，因此，导致心梗的死亡率升高。并且心梗容易被忽视，很多人认为是胃病，胃不舒服引起的。我们经常看到有农村人在田里干活心梗突然发作，或者晚上睡觉睡过去了。还有人打麻将突然趴桌子，突发心梗去世。其实，我们中医治疗心梗很简单的，只用两味药，三七和丹参。而西医治疗是需要手术上支架的，是个大手术。这就是大家常说的，中医治本西医治标。 第八十九章，什么是癌中之王 7月31日，星期三，晴。今天，顾老师在给一位六十多岁男子看病，这位男子是胰腺癌患者。因为在医院手术放化疗后，一直病情没有好转，他希望能够中西结合治疗。

顾老师遇到这样的病人，要仔细认真的看看，因为胰腺癌可是癌中之王。为什么说胰腺癌是癌中之王？因为胰腺癌的死亡率非常高。胰腺癌早期很难发现，而且确诊之后，患者平均生存期只有半年到一年的时间。

为什么胰腺癌被称为癌中之王呢？主要有以下几个原因。首先，胰腺癌早期症状不明显，很难发现。胰腺的位置比较深，在腹部的后方，早期肿瘤没有长大，不会出现疼痛等明显的症状，等到出现疼痛的时候，肿瘤已经长得比较大了。其次，胰腺癌恶性程度高，生长快，容易转移。胰腺癌细胞增殖快，容易突破血管壁，向周围组织器官转移，甚至可以通过淋巴结、血液等方式转移到其他部位。

第三，胰腺癌手术难度大，治愈率低。胰腺周围有很多重要的血管和神经，手术过程中稍有不慎就可能导致大出血等严重并发症，而且胰腺癌容易复发，即使手术切除，也很难保证完全清除癌细胞。最后，胰腺癌的治疗手段有限，药物疗效差。目前对于胰腺癌的治疗方法主要是手术、化疗、放疗等，但是由于胰腺癌恶性程度高，对化疗、放疗的敏感性较差，治疗效果并不理想。

胰腺癌之所以被称为癌中之王，还与它的发病机制有关。胰腺癌的发生与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关，如吸烟、饮酒、肥胖、糖尿病等都可能增加胰腺癌的风险。此外，胰腺癌的症状与其他消化系统疾病相似，如胃痛、腹泻等，容易被忽视或误诊，从而延误治疗。

尽管胰腺癌的治疗难度较大，但并不是毫无希望。近年来，随着医学技术的进步，对于胰腺癌的诊断和治疗已经有了很大的进展。例如，通过影像学检查、基因检测等手段，可以更早地发现胰腺癌，提高早期诊断率。在治疗方面，新型化疗药物、靶向治疗、中西结合治疗、免疫治疗等方法也在逐渐应用于临床，提高了治疗效果。

总之，胰腺癌虽然被称为癌中之王，但我们不能因此而放弃希望。通过科学的诊断和治疗，我们可以尽力延长患者的生存期，提高生活质量。

顾老师问这位病人，吃饭怎么样？这位病人告诉他，吃饭只能吃一点点，经常会吐。吃的西药是，吗啡和靶向药。顾老师让他吗啡不要用了，给他换一种消炎止痛药。因为吗啡根本不治病，而且副作用大，所以顾老师给他换一种更好的药，又可以止痛，同时又可以消炎。

此外，顾老师还给他开了几副清热解毒方剂，并且告诉他要忌辣，你吃西药忌不忌口我不管，在我这里，吃中药必须要忌口。

顾老师给他开的是最好最强的抗癌药，即使这样，他也没有把握能够治愈他的胰腺癌。要是以前，没有出现疫情还好，现在，疫情后遗症加上这个癌症真让人头疼。

现在，很多病人都是这样，后遗症加并发症。癌症患者加后遗症是什么概念，一般医生治不了。胰腺癌之所以难治，就是病人会出现呕吐，吃不下饭。当一个病人吃不下饭的时候，那么，他还能撑多久？此外，吃药会出现副作用，不喝水排毒，那么死更快！水是什么？是生命之源。

对于胰腺癌我们该如何预防？首先，我们要了解胰腺癌的发病原因。胰腺癌的发病原因目前还不是很清楚，但是有一些因素可能与胰腺癌的发生有关。比如年龄、性别、遗传因素、生活习惯等等。一般来说，年龄越大，患胰腺癌的风险越高；男性比女性更容易患上胰腺癌；家族中有胰腺癌病史的人，患病风险也会增加；长期吸烟、饮酒、高脂肪饮食、肥胖等不良生活习惯也是胰腺癌的危险因素。

那么，我们应该如何预防胰腺癌呢？首先，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度肥胖。其次，注意饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高蛋白的食物。同时，要保持良好的心态，避免长期的精神压力过大。包括，定期体检，早发现、早诊断、早治疗。对于有胰腺癌家族史的人群，更要重视定期检查。

除了以上几点，还有一些其他的建议可以帮助预防胰腺癌。比如，增加运动量，适当锻炼可以降低胰腺癌的发病风险；保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于身体的自我修复；避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等，减少胰腺癌的发病机会。

另外，我们还要关注胰腺癌的早期症状。胰腺癌的早期症状并不明显，但是一些常见的消化道症状如腹痛、黄疸、食欲不振等可能是胰腺癌的表现。因此，一旦出现这些症状，要及时就医检查，以便早期发现、早期治疗。

总之，胰腺癌的预防需要我们从生活习惯、饮食结构、心理状态等多个方面入手，同时关注早期症状，及时就医。 第九十章，老年人群应该注意癌症预防 8月1日，星期四，晴。最近，顾老师看病，癌症病人越来越多，特别是老年人群。这是什么原因呢？为什么现在得癌症的人越来越多？你有没有想过这个问题？今天我来告诉你答案。

在回答这个问题之前，我先问你一个问题，你身边是不是有很多人经常说“哎呀，最近老是失眠，吃不好睡不好”？然后呢，他们就开始去吃一些安眠药，吃一段时间以后，他们又说“哎呀，这胃难受的不行了，吃完饭以后老是打嗝，老是反酸”。

然后呢，他们就开始吃一些治疗胃病的药，吃一段时间以后，他们又说“哎呀，这腰疼的不行了，浑身没劲，腿也酸”。然后呢，他们就开始吃一些治疗腰痛的药，吃一段时间以后，他们又说“哎呀，这头疼的不行了，感觉脑袋里面有一团火”。

你发现了吗？他们去医院看病的时候，医生给他们开的药里面，肯定有安眠药、治疗胃病的药、治疗腰痛的药，还有治疗头痛的药。你再仔细想一想，你身边是不是有很多这样的人？

其实，这些人之所以会得癌症，就是因为他们大多患有慢性病，或者经常熬夜，长期处于焦虑的状态，情绪不稳定，压力太大，然后又经常生气，经常发脾气，又喜欢吃一些垃圾食品，不爱吃蔬菜和水果，不爱喝水，不爱运动。所以，时间长了以后，这些坏习惯就会导致他们的身体出现问题，从而让他们得癌症。

此外，和疫情感染有关，因为有些病毒很难清除。但是，你有没有发现，现在有很多人明明已经得癌症了，但是他们还是不知道自己为什么会得癌症。所以，他们既不改变自己的生活方式，也不调整自己的心态，更不去锻炼身体，反而还相信什么保健品可以治癌症，什么手术放化疗可以治癌症。到最后，他们不但花光了自己的积蓄，还欠了一屁股债，甚至有的人都选择轻生。

所以，我希望大家能够明白一个道理：癌症并不是一种无法治愈的疾病，而是一种可以通过中西结合治疗，同时改变生活方式、调整心态和加强锻炼来预防和控制的疾病。所以，从现在开始，我们要学会关爱自己的身体，关注自己的健康，才能真正远离癌症，过上幸福的生活。

现在，我还发现一个问题，就是很多病人感觉身体差、身体虚，就开始进补。结果，身体越来越差、越补越虚，这是什么原因？实际上，是补的方面不对。因为有些食物是致癌物，比如含有激素的饮料，奶制品等等。当我们身体虚弱的时候，吃一些不容易消化的食物会怎么样？就会导致肠胃负担，恶性循环。

特别是一些老人应该注意，在选择补品的时候，要选择安全的食品，比较容易消化的食物。而牛肉、羊肉最好不要吃。如果想吃，那么要看看你的胃消化功能怎样？此外，补充营养也要慢慢，适当的补充。或者当身体疾病康复再进补，因为，身体虚，补充的营养不一定被吸收。虽然中医有这样一句话:虚则补之。但这是中医的理论。中医的补，是补气、补血、补阴、补阳等等。

中医补充营养是要经过辨证论治，才能进补，什么样的体质用什么药。虚则补之，不是大家理解的通过吃点什么，营养补品。中医的虚则补之，往往让很多人误解。

实际上，当身体虚弱之时，补充营养很难被身体吸收。只有通过中医辨证论治，调理阴阳气血，当气血通畅，那么身体才能恢复正常的运行功能，消化吸收。虚则补之，这句话并不是简单的补充营养，而是补阴阳气血。虚在中医学中，是气血不足，免疫低下的疾病。而免疫低下，也不是简单的补充营养就可以治疗的。

其实，这个“虚”，免疫低下是最难治疗的一种慢性病。也可以理解是癌症早期。癌症的发展并不是一天两天形成，而是经过多年积累的疾病。

预防癌症、治疗癌症都要从这个“虚”字开始。中医经常讲，气血不足百病生。身体虚，当身体在不停消耗气血时，总有一天身体会无法承受，而爆发出严重的疾病。

我们中医如何治疗调理这个虚弱，免疫低下的疾病呢？就是调理肝肾。血养体，肝肾功能正常就没有大问题。此外，在中医学中，肝称为将军之官。

将军就是保家为国的主要作用，如果，肝出现问题，生病了会怎么样？那么这个国家就危险。细菌病毒，外敌就会趁机入侵，因此我们身体免疫和细菌病毒就会展开生死之战。所以身体虚弱，老年人群需要预防癌症。 第九十一章，利国利民 8月2日，星期五，阴，暴雨。这天，顾老师接诊一位67岁，男，肺癌患者。这位老人，以前也是中医治疗，一直都在服中药。但是，最近，病情有点严重，老是咳嗽，晚上睡不着觉。

顾老师把脉后发现脉细、弱，苔薄，明显气血虚弱，胃气虚。另外，咳嗽可能是疫情感染后遗症。顾老师给他开了几副清热解毒方剂，加西药补充营养，提高免疫力。肺癌是我国男性高发癌症之一。在我国，每分钟有超过1人确诊肺癌，每15分钟就有超过1名肺癌患者死亡。而吸烟是肺癌的最主要危险因素，约80%与吸烟有关。

在吸烟人群中，男性吸烟率远高于女性，吸烟量也更大。同时，我国还有大量二手烟暴露人群，因此肺癌发病率也较高。除了吸烟，肺癌发病还与职业暴露、遗传、空气污染、电离辐射等因素有关。

肺癌早期症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括咳嗽、咳痰、血痰、胸闷、气短等。如果出现这些症状，应及时就医检查，以便早期发现和治疗。特别是对于长期吸烟或有肺癌家族史的人群，更应定期进行肺癌筛查。

肺癌治疗方式包括中医、手术、化疗、放疗、靶向治疗、中西结合治疗等。治疗方法的选择应根据患者的具体情况，如肿瘤大小、位置、分期以及身体状况等综合考虑。早期肺癌治愈率较高，晚期肺癌治疗难度较大，但仍有一些患者可以通过治疗延长生存期。

预防肺癌的关键是戒烟。吸烟者应尽早戒烟，降低肺癌风险。此外，改善空气质量，减少空气污染，也是预防肺癌的重要措施。在室内安装空气净化器，避免长时间待在空气污染严重的环境中，也有助于降低肺癌风险。

除了戒烟和改善空气质量，保持健康的生活方式也是预防肺癌的有效方法。保持良好的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食结构，适当的运动，都有助于提高身体免疫力，降低肺癌风险。

我们要关注肺癌患者的心理健康。肺癌患者在面对疾病时，往往会承受巨大的心理压力，家人和社会应给予关爱和支持，帮助他们度过难关。

总之，肺癌是我国男性高发癌症之一，吸烟是主要危险因素。我们要重视肺癌的预防和治疗，通过戒烟、改善空气质量、保持健康生活方式等措施，降低肺癌风险。同时，关注肺癌患者的心理健康，给予关爱和支持，共同抗击肺癌。

此外，在中医学中，肺与大肠相表里。我们说大肠，为什么跟肺是一对？肺与大肠相表里，它俩是一对表里关系的脏腑。肺主皮毛，大肠主传导。中医讲，肺气一宣一降，推动着大肠的传导功能。所以，肺是大肠的发动机，大肠是肺的排泄口。

肺气虚了，不能推动大肠，大肠就会出现传导无力，粪便停留时间过长，水分吸收过多，导致大便干结，甚至便秘。肺气虚了，还容易引起咳嗽、咳痰，肺火一上，就会灼伤津液，大肠也跟着干，所以会加重便秘。肺和大肠都是阳明经的一部分，所以很多肺部的疾病也会累及到大肠，比如肺热了，会引起大肠热，肺寒了，会引起大肠寒。而肺癌的患者，大部分都存在肺气虚或者肠道的问题，所以治疗的时候要兼顾肺和大肠。

那么，肺气虚和肺热的症状有什么区别呢？肺气虚，它除了会有咳嗽、咳痰之外，还有容易感冒，面色苍白，气短，乏力，自汗，舌淡苔白，脉弱。而肺热，它除了有咳嗽、咳黄痰之外，还有咽喉肿痛，鼻塞，流黄涕，口干，尿黄，舌红苔黄，脉浮数。

肺癌的患者，肺气虚和肠道的细菌也有关系，也就是说，大部分是肺气虚，少部分是肺热。肺气虚的患者，可以用补肺汤加减；肺热的患者，可以用清热解毒方加减。另外，肺癌的患者的咳嗽，和大肠细菌有关。中医治疗咳嗽或者肺癌，首先，考虑用药压制肠道细菌病毒，这样咳嗽才能缓解。我们身体肠道细菌病毒最多，而肠道承载我们身体70%的免疫力。

其实，我们在用清热解毒方时，并不是单单排毒。而是清热解毒方对肠道细菌病毒有抑制作用，或者有消炎作用。中医经常讲，治标治本，清理肠道细菌病毒就是治标治本。什么是整体观念，就是我们在治疗的时候，治疗一个点，一个位置，就可以治全身的疾病。

实际上，我们身体的炎症，是肠道细菌病毒引起。细菌病毒大部分先进入肠胃，再造成对身体其他器官脏腑的伤害。所以，我们有的时候，吃药效果快，并不需要打针输液。也就是说大部分的疾病可以通过吃药治疗。

现在很多人都知道过度医疗，什么是过度医疗？就是多做手术、多检查、多开药。我们中医基本没有过度医疗，治疗看病诊断简单。一般不会浪费国家的财政资源，所以国家也支持中医药的发展。

中医药的发展，不会出现看病贵，看病难的问题，也不会出现天价药品。主要是我们的中药草到处都是，甚至有些人看病不花钱，自己就可以去采药，回来熬点汤喝，就可以治病，多简单方便。这就是我们中医的优势好处，利国利民！ 第九十二章，即使医学水平再高也有无法治愈的疾病 8月3日，星期六，晴。这天，高温天气，因天气不好，有一种闷热感，即使房间有空调，还是感觉浑身不舒服。顾老师正在给一位五十多岁男子看病，这位病人是类风湿关节炎，在去年被支原体病毒感染后，关节疼痛一直没有好。

并且，遇到阴雨天气就痛的厉害。顾老师告诉他，我们身体和天气是相通的。如内经记载:“天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五藏、十二节，皆通乎天气”。关节一到阴天下雨，就痛厉害，这就是天气的作用。

这个病很难治愈，只能控制。为什么类风湿关节炎目前无法根治？类风湿关节炎是一种慢性炎症性疾病，其发病机制尚不完全清楚。尽管我们已经了解到了类风湿关节炎的一些关键的病理生理学特征，但目前还没有找到一种可以完全治愈该病的方法。

类风湿关节炎的主要病理改变是滑膜炎，这种炎症会导致关节软骨和韧带的破坏，最终可能导致关节畸形和功能丧失。这种炎症是由于免疫系统攻击关节组织引起的，因此类风湿关节炎也被归类为自身免疫性疾病。

在过去的几十年里，医学界一直在努力寻找治疗类风湿关节炎的方法。虽然有一些药物和治疗方法可以帮助缓解症状、减轻疼痛和延缓疾病进展，但是目前还没有找到一种可以完全治愈该病的方法。

这是因为类风湿关节炎是一种复杂的疾病，其发病机制涉及多个因素，包括遗传、环境和免疫系统的相互作用。此外，类风湿关节炎的病情可能会因人而异，每个人对治疗的反应也可能不同。因此，找到一种适合所有患者且能够完全治愈类风湿关节炎的方法是非常困难的。

尽管目前无法根治类风湿关节炎，但我们可以通过药物治疗、物理治疗、中西结合治疗等方式来控制病情，帮助患者缓解症状，提高生活质量。同时，早期诊断和及时治疗也非常重要，因为早期干预可以减缓疾病的发展，降低关节损伤的风险。

总之，类风湿关节炎目前无法根治，但我们可以通过综合治疗手段来控制病情，帮助患者更好地应对这个慢性病。同时，随着医学研究的不断深入，我们相信在未来可能会找到更好的治疗方法，甚至可能实现根治类风湿关节炎的目标。

在此期间，患者需要保持积极的心态，与医生密切合作，遵循医嘱，定期进行检查和治疗。同时，患者还需要注意生活方式的调整，保持良好的作息规律，加强锻炼，保持健康的饮食习惯，以帮助自己更好地应对类风湿关节炎带来的挑战。

顾老师告诉这位病人，风湿类风湿是寒症。中医经常讲，通则不痛，不通则痛。有的时候不通，那么药物很难到达病根，所以比较难治疗，即使用活血化瘀的药也不行。寒症的病人要注意，空调可以用，但是要适度，不要长时间吹。

此外，多出汗对寒症有好处。气温不是太高、太热，可以晒晒太阳，同时要避免食用生冷的食物。顾老师告诉我们，即使医学发达，医学水平再高，也有无法治愈的疾病。

一、渐冻症。顾名思义，就是肌肉逐渐萎缩的一种病症，而且这种病目前还没有找到治愈的方法，只能通过药物来缓解病情。并且这种病有一个特点，那就是患者会慢慢失去行动能力，最后连呼吸都会受到阻碍，只能靠呼吸机来维持生命。虽然这种病的死亡率不高，但是患者所承受的痛苦却难以想象，因为他们的意识始终是清醒的，但却无法控制自己的身体，直到被活活憋死。

二、先天性白内障。这种病在出生的时候就会出现，主要表现为眼睛看不清东西，严重的甚至会出现失明的情况。这种病目前也没有什么好的治疗方法，只能通过手术来进行治疗。不过值得庆幸的是，这种病并不会影响寿命，但是却会给患者的生活带来很大的困扰。

三、糖尿病。这是一种非常常见的疾病，据统计，全球大约有4.25亿人患有糖尿病。这种病主要是由于胰岛素分泌不足所引起的，目前并没有根治的方法，只能通过注射胰岛素来维持血糖平衡。而且糖尿病还可能引发其他并发症，如心脏病、肾病等，对患者的生活质量造成严重影响。

四、艾滋病。这是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病，主要通过血液、性传播和母婴传播等方式进行传播。目前还没有找到治愈艾滋病的方法，只能通过药物来控制病情，延长患者的寿命。患者需要长期服用抗病毒药物，否则病毒可能会导致免疫力下降，从而引发其他疾病。所以，预防艾滋病是非常重要的。

五、帕金森病。帕金森病是一种中枢神经系统的退行性疾病，目前无法根治，只能通过药物或者手术来控制病情的发展。

六、老年痴呆。老年痴呆又叫阿尔茨海默症，目前无法根治，只能通过药物延缓病情的发展。

七、慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病，包括慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等，目前没有办法根治，只能通过控制感染、解痉平喘、中医疗法来缓解症状。

八、类风湿关节炎。类风湿关节炎目前无法根治，只能通过抗风湿药物控制病情的发展，缓解症状。

九、系统性红斑狼疮。系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，目前无法根治。 第九十三章，寒气 8月4日，星期天，晴，高温。这天，我在顾老师身边学习，来找顾老师看病的大多都是疑难杂症、癌症。这对我医学提升有很大帮助，特别是顾老师的中西结合方案。中西结合可以弥补一下单一治疗的不足，对癌症治疗，可以发挥更好的治疗作用。

顾老师告诉我们，中医有这样一句话，叫“脏寒生满病”。什么叫“脏寒”呢？就是我们肚子里面，五脏六腑是冷的。我们中医有一个词叫做“正气存内，邪不可干”，你身体里边有正气，你有阳气，邪气是进不来的。

所以你肚子里面都是寒气，你吃进去的食物没有被很好的消化，没有被很好的吸收，然后这些东西就在你的肚子里边发酵，产生一些什么气体，产生一些毒素，这些东西在你的肚子里边越积越多，最后把你整个肚子、肠道，体质都改变了。你整个人就变得很冷，这个冷不是皮肤表面的冷，而是你五脏六腑的冷。

所以这个时候，你的身体就会想尽办法，它会调动一切的机制来帮你对抗这种寒冷。于是乎，你就会出现一系列的反应。第一个反应就是你开始怕冷，你开始需要穿很多的衣服，你需要用衣服去包裹住你的身体，你需要用温度去加热你的身体。第二个反应是什么？你开始不停的吃东西，因为你吃下去的东西可以产生热量，你可以通过吃东西来对抗你肚子里面的寒气。

第三个反应是什么？你开始失眠，你睡不着觉，因为你肚子里面有寒气，有湿气，这些寒气和湿气会扰乱你的神明，让你睡不着觉。第四个反应是什么呢？你开始发脾气，因为你的身体为了对抗寒气，会调动肾上腺素，会调动交感神经，会让你的心跳加速，让你的血压升高，让你的肾上腺素分泌增加，所以你会变得非常的暴躁，很容易生气。

所以你会发现，当你脏寒的时候，你整个人会变得非常的不好惹，你整个人会变得非常的暴躁，你整个人会变得非常的敏感，你整个人会变得非常的易怒。所以你会发现，很多的女性，她们脾气不好，爱发脾气，爱生气，动不动就哭鼻子，掉眼泪，为什么呢？因为她脏寒，她体内有寒气，她体内有湿气。

也容易感冒、或者被病毒感染，所以，脏寒生满病，我们一定要注意，要远离寒气，要远离湿气。

首先，我们要明白，身体的寒气是怎么产生的？实际上是气血不足，只有在气血不足的情况下，寒湿才会趁虚而入。

为什么说春夏是提升阳气的最好时机？我们都知道，春夏养阳，秋冬养阴。春天是万物复苏、生机勃发的季节，这个时候，人体的阳气开始生发，身体的各项机能也开始活跃起来。

而夏天则是阳气最盛的时候，此时天地间的阳气最为旺盛，自然界中的植物生长茂盛，动物们也充满了活力。在这个时候，人体的阳气也达到了顶峰，如果能好好把握这个时机，通过合理的饮食、作息和运动等方式来调养身体，就能让体内的阳气更加充沛，从而为一整年的健康打下坚实的基础。

那么，在春夏之际如何养阳呢？首先，我们要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的恢复和阳气的积蓄。其次，要适当增加户外活动，多晒太阳，让阳光中的紫外线帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收，同时也能让身体更好地吸收大自然的阳气。

此外，还要注意饮食调养，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等，这些食物能够帮助身体驱寒保暖，促进阳气的生发。同时，也要避免过多食用寒凉的食物，以免损伤脾胃阳气。

除了以上几点，我们还可以尝试一些传统的中医调理方法，如艾灸、按摩等，这些方法都能够有效地帮助我们调和阴阳，增强体质。当然，每个人的身体状况不同，具体的养阳方法还需要根据自己的实际情况来进行调整。

总之，春夏之际是养阳的最佳时机，我们要抓住这个机会，通过合理的饮食、作息和运动等方式来调养身体，让体内的阳气更加充沛，为一整年的健康打下坚实的基础。只有这样，我们才能在春夏之际充分汲取大自然的阳气，让身体更加健康、充满活力。

让我们一起在春夏之际，好好养阳，迎接一个健康、活力的新一年！让我们在这个美好的季节里，用心去感受大自然的恩赐，用行动去呵护自己的身体，让生命之树在阳气的滋养下茁壮成长。

此外，告诉大家，在春夏别贪凉，以免伤了脾胃。脾胃是五脏之根本也，春夏寒气也容易入侵我们的身体。所以，中医特别强调，春夏养阳，秋冬养阴，以保身体阴阳之平衡。 第九十四章，抗癌抗疫 8月5日，星期一，晴。最近，顾老师在看病时发现，有不少患者被感染了炭疽病毒。这种病毒和其它病毒不同的是，大多都是先感染皮肤，有一部分人会出现肠胃疼痛，也可引起咳嗽发烧。

身体强壮的人群，感染症状轻，或者只是有皮肤感染，用一些药膏抹抹就好了。主要是慢性病人群，癌症病人感染后需要服用一段时间的药进行治疗。对于抗病毒、抗癌主要还是提高免疫力。其实有一种药可以抗癌抗病毒，而且价格非常便宜，但是很多人都不知道。那么这种药到底是什么？为什么很少有人知道？今天我就把这个秘密告诉给大家。

首先，我们要了解这种药物的作用。这种药物可以抑制癌细胞的生长，提高免疫力，降低病毒的感染率。它还具有抗氧化、抗炎、抗过敏等作用，对于预防癌症、改善癌症患者的生活质量都有很好的效果。

那么这种药物到底是什么？它就是维生素B12。可能很多人对这个药物并不了解，甚至不知道它有抗癌抗病毒的作用。那么接下来我们就详细地了解一下维生素B12。

维生素B12是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。人体缺乏维生素B12会导致恶性贫血、神经病变等症状。因此，我们平时要注意摄入足够的维生素B12，以保持身体健康。

那么，维生素B12是如何抗癌抗病毒的呢？首先，维生素B12可以抑制癌细胞的生长，促进正常细胞的增殖。其次，维生素B12可以提高免疫力，增强机体对病毒的抵抗力。最后，维生素B12还可以抑制病毒的复制，降低病毒的感染率。

所以，我们要多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等，以预防癌症和病毒感染。同时，我们还要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强身体素质，提高自身免疫力。

当然，维生素B12并不是万能的，我们不能完全依赖它来预防癌症和病毒感染。还是要定期进行体检，及时发现并治疗疾病。同时，保持良好的心态，积极面对生活中的困难和挑战，也是预防癌症和病毒感染的重要方法。

此外，维生素D3，钙之类的药品，也可以用于抗癌抗病毒辅助治疗。实际上，维生素D3钙等是可以提高免疫力的，所以，它可以用于抗癌抗疫治疗，或者中西结合治疗。

但是，每一种药在用之前，最好是经过医生辨证。维生素D3钙虽然可以提高免疫力，不过肿瘤在脑部，或者压迫神经的情况下，这药就不能用。因为，维生素D3钙可以阻断细胞分裂，修复分裂。在这种情况下，肿瘤突然被封闭，它会出现发硬和肿胀。所以脑部肿瘤会出现压迫神经。

我们要知道，在治疗的过程中，不是一天两天肿瘤就会消失，而是需要两三个月时间。维生素D3钙虽然有修复分裂作用，但是，肿瘤需要经过肿胀、发硬，慢慢才能被身体消化吸收。

不过，当我们身体消化吸收功能变弱，或者消化不了肿瘤会怎么样？实际上，在这个过程中，已经从恶性肿瘤变成良性肿瘤。只要分裂细胞被阻止、阻断，那么这个肿瘤已经没有机会再攻击身体。这就是我们常说的带瘤生存。

而带瘤生存，不是我们要的结果，我们要的结果是治愈。所以癌症在我这里百分之七十是可以治愈的。

癌症患者体质问题容易改变吗？我们只能用中药方剂改善体质，加西药，中西结合治疗。癌症病人属于免疫力低下人群，这个是无法改变的，即使治愈，癌症患者还是慢性病人群。

在疫情期间，癌症患者需要注意，感染后要及时治疗，以免发展成为重症。下午，顾老师给我们上课。今天给大家介绍一下农村常见的野菜马齿苋，它究竟能够治疗哪些疾病呢？马齿苋是一种非常常见的野菜，它的叶子呈卵形或长圆状椭圆形，边缘有不规则的钝锯齿。在民间，人们常常把它叫做长寿菜、五行草等，因为它具有很高的药用价值。

马齿苋可以治疗糖尿病。现代医学研究证明，马齿苋含有类似胰岛素样物质，因此可以用于辅助治疗糖尿病。当然，这里我要提醒大家，虽然马齿苋具有降血糖的作用，但是它并不能代替药物治疗，糖尿病患者还是要按照医生的建议进行治疗。

马齿苋还可以治疗湿疹。中医认为，马齿苋性寒味酸，具有清热解毒、散瘀消肿的功效。因此，对于一些皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒等，都可以使用马齿苋进行治疗。大家可以将新鲜的马齿苋洗净后捣烂外敷，或者煮水后清洗患处。

此外，马齿苋还具有抗炎、抗氧化、抗癌等多种生物活性作用。现代医学研究发现，马齿苋中的黄酮类化合物具有很好的抗氧化作用，可以帮助人体抵抗自由基的侵害。

同时，马齿苋还含有一些抗癌成分，对于预防癌症有一定的帮助。因此，经常食用马齿苋，不仅可以预防糖尿病、湿疹等疾病，还能提高身体的免疫力，增强抵抗力。

我要提醒大家，虽然马齿苋具有很多的药用价值，但是在食用的时候也要注意适量。因为马齿苋性寒，过量食用可能会导致腹泻等不适症状。所以，在食用马齿苋时，一定要注意控制好食用量。 第九十五章，生命的过程就是在消耗阳气 8月6日，星期二，阴，小雨。这天，顾老师接诊了一位直肠癌病人，男，50多岁。这两天又被炭疽病毒感染，肠胃不舒服，便血，脚指上出现溃疡性皮炎，还流出少许脓水。

顾老师给他开了几副清热解毒方剂，内服外用。顾老师告诉他，方剂熬出来的第一次汤药用小药瓶装点，放在保鲜柜，用的时候倒出来，用棉签抹抺，一天两三次。

顾老师告诉我们，健康人群感染病毒症状轻，只是皮肤问题，用药膏抺抹就好了，或者感觉不出来。为什么癌症病人感染不容易好？这就是个人体质不一样。中医主要是辨证，辨体质、辨阴阳。

接着，顾老师给我们讲，中医有这样一句话，“善诊者，察色按脉，先别阴阳”。这句话的意思就是说善于诊断的人，观察面色、按切脉象，一定要先分清阴阳。什么叫阴阳呢？

古人把宇宙万物分成两个对立面，一个叫阴，一个叫阳。比如说天地，天为阳，地为阴；日为阳，月为阴；水为阴，火为阳。那么人体也是一样，有阴也有阳。那为什么叫阴呢？因为阴的特性就是寒冷、晦暗、收缩；那为什么叫阳呢？因为阳的特性就是温热、光明、向外发散。

那么在中医里面，怎么去判断一个人是属于阴还是属于阳呢？最简单的方法就是看他的肤色。比如说这个人他肤色红润，神采奕奕，说明这个人他是阳气旺盛，那么这个人他就是属于阳。如果说这个人他的肤色暗淡无光，萎靡不振，那么这个人他就是阴气重，那么这个人他就是属于阴。

那么还有一种人，他的面色既不红润，也不暗淡，而是苍白无华，那么这种人多半是属于气血两虚。所以说我们通过一个人的面色就可以判断出来他是属于阴还是属于阳。那为什么说要先别阴阳呢？是因为阴阳它是一个总纲，它是一个大的概念，它包括了天地万物。

那么在中医里面，所有的疾病都逃不过阴阳两个字。比如说你像感冒，它是属于阳症，还是属于阴症？发烧是属于阳症，怕冷是属于阴症。那么再比如说腹泻，腹泻是属于阳症，还是属于阴症？拉肚子次数多是属于阴症，次数少是属于阳症。所以说在中医里面，所有的疾病都可以用阴阳来概括。

那么在日常生活中，我们如何去判断一个人是属于阴还是属于阳呢？其实很简单，就看这个人他是不是喜欢运动，喜欢出汗。如果说这个人他喜欢运动，喜欢出汗，那么这个人他就是属于阳；如果说这个人他不喜欢运动，也不喜欢出汗，那么这个人他就是属于阴。那么我们通过一个人的面色和汗的情况就可以判断出来他是属于阴还是属于阳。

实际上，辨阴阳也是辨体质，知道病人是什么体质才能准确的治疗。此外，中医常说，不懂阴阳，不能成医者。为什么？因为寒症如果输液会怎么样？输液等于就是把阳气浇灭了。

中医有这样一句话:“得阳者生，阳气尽则亡”。这句话的意思是说，生命需要阳气的滋养，而阳气就是生命的能量。

那么什么是阳气呢？在中医里，阳气是指人体内的生命力和活力。它包括了体温、血液循环、呼吸等生命活动的维持，也包括了我们对外界环境的适应能力。阳气充足的人，身体强壮，精神饱满，对生活充满信心。而阳气不足的人，容易生病，抵抗力差，情绪低落，甚至影响到生活质量。

那么，如何才能保持充足的阳气呢？这里有几个建议：

1.保持温暖。阳气与体温密切相关，所以我们要避免受寒，尤其是在冬天或者气温较低的时候，要注意保暖，穿足够的衣服，避免长时间待在空调房间。

2.多晒太阳。太阳光可以促进身体合成维生素D，提高免疫力，还能帮助我们吸收钙质，强健骨骼。所以，每天抽出一些时间，让阳光照在皮肤上，是非常有益的。

3.合理饮食。多吃温热的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，可以增强阳气。少吃生冷、寒凉的食物，如西瓜、冰淇淋、冰镇饮料等，以免损伤阳气。

4.锻炼身体。适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极等，每天坚持一段时间。

5.调节情绪。保持乐观、积极的心态，可以有效防止阳气的损耗。遇到困难时，要学会调整自己的心态，不要让负面情绪影响到身体健康。

6.中医调理。能吃药的情况下坚决不打针、能打针的情况下坚决不输液。此外，不是高温天气，别吹空调。

总之，保持充足的阳气，是我们健康生活的关键。只有阳气充足，我们的身体才能抵御疾病，我们的生活才能充满活力。让我们从现在开始，关注自己的阳气，努力提升自己的生命力和活力，让我们的生活更加美好。记住，得阳者生，阳气尽则亡。

我们要知道，生命的过程就是在消耗阳气。让我们一起努力，保持充足的阳气，迎接美好的未来！ 第九十六章，夏天病人身体更容易虚弱 8月7日，星期三，阴，小雨。这天，顾老师接诊的病人大多都是皮肤病、咳嗽、肠胃病，症状几乎都差不多，都是病毒感染。很多病人用药之后咳嗽虽然好转，但是，还没有真正治愈。因为病毒在短时间很难清除，特别是年老体弱，或者癌症病人。

实际上，有些病人，上一次因支原体感染后遗症还没治愈，现在又再次感染，同时，很多病人还患有各种各样的慢性病。因此，治疗也带来了难度。

癌症本来就比较复杂，现在是更加复杂。顾老师对癌症患者的治疗，主要采用三联合，就是清热解毒方剂为主，提高免疫和消炎用于辅助治疗。

顾老师告诉我们，夏天虽然免疫提高，对一些寒症治疗有利。但是，有些人夏天更容易生病，因为夏天病人体质会更加虚弱。首先就是天气的原因，夏天高温炎热，人体的水分流失快，如果不能及时补充水分的话，就很容易出现脱水的情况。再加上夏天经常要吹空调，冷热交替之下，人体很容易出现各种问题。而且夏天蚊虫也多，稍微不注意就会被叮咬，这些都会导致身体出现不适，或者皮肤病。

其次就是饮食的原因，夏天人们喜欢吃一些冰镇的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这些食物虽然能够解暑，但是过多的食用会对肠胃产生刺激，容易引发肠胃炎等问题。而且夏天人们喜欢喝冷饮，但是过多的冷饮会导致肠胃功能紊乱，从而影响身体健康。

再者就是生活习惯的原因，夏天天气炎热，很多人会选择午睡、晚睡晚起，这样很容易导致生物钟混乱，影响睡眠质量。而睡眠对于身体健康来说是非常重要的，缺乏睡眠会导致免疫力下降，容易生病。此外，夏天热很多人不喜欢活动，长时间不运动，会导致身体虚弱。

还有就是心理因素，夏天天气炎热，人们容易感到烦躁不安，心情波动大。心理压力过大也会对身体健康产生负面影响，可能导致失眠、头痛等问题。而且夏天人们容易感到焦虑，因为天气炎热，心情也会受到影响，从而导致各种心理问题。

所以，夏天一定要注意保养身体，避免生病。首先要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，保持肠胃健康。同时要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。还要注意防晒，出门时要涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜等遮阳物品，以保护皮肤。此外，要保持良好的心态，学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和烦躁。

总之，夏天病人身体更容易虚弱，我们要时刻关注自己的身体状况，做好预防措施，才能度过一个健康的夏天。希望大家都能度过一个健康愉快的夏天！

下午，顾老师给我们上课:“众人病一般者，乃时疫也”，这句话出自于中医四大经典，意思就是如果很多人同时得了一种相同的病，那这种病就叫做流行性疾病。

最近，我看到很多人都是皮肤病、咳嗽、肠胃病。很多地方都出现了这种流行性疾病。这种流行性疾病，它不是一般的疾病，所以不能用一般的办法来治疗。比如，有些人他得了这种病以后，就去药店买了一些感冒药来吃，结果吃了以后并没有好转，反而症状越来越严重了。为什么会这样呢？因为这种流行性疾病，它是有别于普通感冒的。如果你不了解它的发病机理，不采取针对性的治疗，那么你就会像那个病人一样，越治越糟糕。

那么，这种流行性疾病到底应该怎么治疗呢？其实，早在一千八百多年前，张仲景就在他的著作《伤寒杂病论》中给我们指出了治疗的方法。他在书中说：“其病原在皮肤，当先解其表，后攻其里。”这句话的意思是：这种流行性疾病，它的根源在皮肤，所以我们要先解除皮肤的阻塞，然后再治疗内部的病灶。

具体怎么做呢？张仲景在书中开出了一个方子，这个方子的名字叫做“清热解毒汤”。这个方子，是由十几味中药组成的，分别是板蓝根、柴胡、栀子等等。这些中药，它们各有不同的功效，但是放在一起使用，却可以产生神奇的效果。这个方子，是治疗这种流行性疾病的良方，因此，也流传到现在。

当然，我们也要注意预防这种流行性疾病的发生。要做到勤洗手、多通风、少聚集，出门戴口罩等等。只有这样，我们才能有效地避免被感染，保护自己和他人的健康。

总之，面对这种流行性疾病，我们要保持冷静，不要慌乱。只要我们遵循张仲景的治疗方法，同时做好预防工作，就一定能够战胜这种疾病，恢复健康。让我们一起努力，共同抗击这种流行性疾病，为自己和他人的健康负责。加油！ 第九十七章，方剂加减 8月8日，星期四，多云。这天，到顾老师身边学习又重新排班。我来到教室里，没上课之前和同学聊聊天。大家还讨论抗疫方剂，如清肺排毒汤和宣肺败毒汤，其实，我对抗疫方剂，有自己的方案。清肺排毒汤和宣肺败毒汤都是针对健康人群感染后所用的治疗方案。

而慢性病人群和癌症病人用的抗疫方剂和健康人群所用的方案明显不同。并且，中医讲，冬不用栀子，夏不用麻黄。天气热，麻黄和桂枝都不能用。这两味药是温性，有发汗作用。所以，中药方剂用的时候，一定要辨证治疗，加减应用。清肺排毒汤和宣肺败毒方必须要加减，夏天要把桂枝和麻黄减去，或者再加入一些药。

中医学，辨证方剂加减能体现中医更加科学性。为什么这样说？因为中医主要辨证体质。而方剂都是要经过辨证加减的，不是一个药方规定治疗什么病。例如，冬不用栀子，夏不用麻黄，这就是科学，而且比现代医学更加的科学。西医不管寒症热症统一输液。

所以，中医比现代医学更加科学。为什么这么说呢？因为我们现在在现代医学当中，很多药物都是从天然产物当中提取出来的，包括很多化学药物也是从天然产物当中提取出来的，然后经过了结构改造之后，变成了一个新药。而这些天然产物是什么？就是植物、动物、矿物，这都是我们中医当中的中药。

也就是说，我们现在现代医学当中所有的药物，其实都是来自于中医当中的中药。那为什么现代医学不去研究这些中药呢？反而要去研究天然产物呢？原因很简单，因为这些中药太复杂了，里面含有几百种、上千种的化学成分，我们很难去研究它。

所以现代医学就选择了比较单一的天然产物，比如植物当中的某一个成分，动物当中的某一个成分，矿物当中的某一个成分，然后通过结构改造变成一个新药。这个过程是科学的吗？当然是科学的。但是这个过程它有一个很大的弊端，那就是它的安全性很难得到保障。

为什么呢？因为任何一个化学物质，它都具有两面性，既有治疗的一面，也有毒副作用的一面。而我们通过结构改造之后，我们并不知道它这个结构改造之后会不会产生新的毒性。所以现代医学所研发出来的这些药物，它的安全性其实是很难得到保障的。

而我们中医当中的方剂，它是一个复方，里面含有十几味、二十几味甚至几十味的中药组成。这些中药在几千年的发展过程当中，它已经形成了一个非常成熟的配伍经验，证明了它的安全性是非常高的。所以我们在使用这些方剂的时候，可以放心大胆地去使用，只要对症就可以用，而且效果还非常好。这就是我们中医的方剂，这就是我们中医的智慧。

下午，顾老师给我们上课:“药不过十三”。“药不过十三”这句话呢，出自于《本草纲目》。什么意思呢？就是说咱们这个药方当中，药味越多，它越没有效。为什么呢？因为药味越多，它就越难配伍，越难合用。

所以一般来讲，一个药方里面，药味不要超过十三味。如果药味太多的话，那这个药方就没有什么意义了。当然，这只是一个大概的数字而已，并不是说你这个药方里只能放十三味药，它是一个相对的概念。

为什么这么说呢？因为咱们的《黄帝内经》里面讲过一句话叫“繁至百虑”，意思就是说这个药方里面药味越多，它的变化也就越多。那如果药味越多，它的变化越多，它是不是就越复杂呢？那复杂的东西它是不是越不好掌握呢？所以说，药味越多，它的变化越多，但是它越不好掌握。所以说，一般来讲，咱们这个药方里面，药味不要超过十三味，就是这么一个道理。

那咱们现在来讲，比如说，咱们这个药方里，药味不超过十味，甚至不超过八味，它的效果就更好。为什么呢？因为药味越少，它的配伍就越简单，它的合用就越容易。所以说，药味越少，它的配伍就越准确，就越适合患者的病症。所以说，药味越少，它的效果就越好。当然，这只是一个大概的数字而已，并不是说你这个药方里只能放十味药、八味药，它也是一个相对的概念。

现在，我们很多人在学习方剂，学习经典名方。很多药方是不能套用的，并且，学习中医就要熟悉自己常用的每一味药。我们经常讲，用药如用兵，那么，你必须要知道这兵的能力，或者，他有什么作用。

药不过十三，意思很好理解。学习中医就要守中医的规矩，不要为了赚钱迷失中医的方向。手机上某某平台，我们看到，伤医事件。然后，医院设置了安检门，加了保安。为什么发生这件事情？所以值得反思，这个过度医疗就是多做手术、多检查，危害很大。

我们中医没有这个手术、检查等等，过度医疗的说法。但是，这个中药方，十味药可以组成一个药方，几十味药也能组成药方。有些中医，实际上，就是买药的。虽然说，这不算是过度医疗，但，这种行为严重损伤了中医的名声。所以，学习中医，不能只是为了赚钱。而是为了治病救人，为原则！ 第九十八章，副作用 8月9日，星期五，晴。顾老师在给癌症病人开药的时候，都会用中西结合治疗方案。顾老师告诉我们，癌症为什么要中西结合治疗呢？

实际上，这个中医结合治疗就像君王身边的文官和武官，一文一武，缺一不可。我们都知道，其实中药和西药它们都是各自有各自的优势的，那很多患者在生病之后，会同时服用中西药。但是，癌症患者用的靶向药或者止痛药时，药效作用强。在这样情况下，长期服用可能会引起肝肾损伤，出现副作用。

那么，我们的中药方剂，就可以调理肝肾，给身体解毒排毒。或者把西药的毒素排出来，只有这样，才能避免西药带来的副作用。中西结合有很多微妙之处，也就是说，西药没有中药方剂配合治不了大病，或者癌症。

但是，中西结合也不是随便用的。由于中药和西药它们的配伍禁忌是不一样的，所以，在联合用药的时候，就可能会出现一些问题。比如说有一些患者，他长期吃西药，然后，他想用中成药，这个时候，就会出现一些药物之间的相互作用，那么就有可能会导致一些不良反应的发生。因为中成药和中药方剂又不一样。

我举个例子，比如有一个患者，他长期吃靶向药，但是，因为胃肠道的反应比较明显，他就想用中药去调理一下。那么这个时候，我们就可以用一个经典的方剂，叫做清热解毒汤，然后，再加一些活血化瘀、消肿止痛的一些药材。这样，既可以缓解西药的胃肠道的反应，又可以增强它的效果。

还有就是有一些患者呢，他长期吃一些抗抑郁的药物，那么这个时候，他就会出现一些口干、便秘、尿少这些副作用。那么这个时候，我们就可以用一个方剂，叫做生地、麦冬、玄参、郁金、石斛、百合、桔梗、甘草，然后再加一些清热解毒、养阴生津的一些药材。这样，既能够缓解这些抗抑郁药物的副作用，又可以增强抗抑郁的效果。

所以，中西结合治疗方法，不但，可以改善体质，还能减少西药的副作用。避免导致一些不良反应的发生，那么就可以顺利治疗。既可以解决药物之间的相互作用，又可以增强药效，减轻毒副作用，真是一举两得啊！

接下来，我给大家讲一下。长期吃药不喝水会怎么样？吃药的时候一定要注意喝水，因为水可以帮助药物的代谢和吸收，主要是排毒。

我们都知道，吃药的时候需要用水，但是很多人可能不知道为什么。其实，水在我们的身体里起着非常重要的作用，它可以帮助药物更好地被身体吸收和利用。而且，不同的药物对水的需求量也是不一样的，有些药物需要大量的水来帮助吸收，而有些药物则需要少量的水。

首先，我们要了解水在我们身体里的作用。水是生命之源，我们的身体70%是水组成。

你有没有过这样的经历？吃药的时候，不喝水，结果发现鼻涕有血丝。如果不喝水，会不会影响药物的效果呢？

其实，吃药时喝水是必须的，喝多少水？主要取决于药物的种类和个人的身体状况。一般来说，大多数药物都可以在吃下去后直接进入胃部，然后被胃液溶解。在这个过程中，药物会与胃液混合，形成一种叫做胃蛋白酶的物质，这种物质能够帮助药物更好地被吸收。

对于一些比较大的药物分子来说，它们可能需要更长的时间才能穿过细胞膜进入到细胞内部。这时候，胃液中的盐酸就能起到一定的帮助作用，它能够降低细胞膜的通透性，从而加速药物分子的吸收过程。

但是，有些药物是需要空腹服用的，这是因为食物中的脂肪会影响药物的吸收。所以，在吃这些药物的时候，最好是先喝一杯水，然后再把药物吞下去。这样，药物就能够更快地到达肠道，被肠道吸收利用。

当然，并不是所有的药物都需要喝水才能更好地发挥作用。有些药物本身就是粉末状的，可以直接溶于水中，这样就可以让药物更容易被胃液溶解，从而提高药物的吸收效率。

总的来说，吃药时是否需要喝水，还是要看具体情况。如果你不确定，最好还是咨询医生或者药师的意见。同时，也要注意不要一次性喝太多的水，以免给身体带来不必要的负担。

我们要提醒大家，虽然药物的使用非常重要，但是在使用药物的过程中，我们也要注意保持良好的生活习惯，比如多喝水、保持充足的睡眠等，这样才能更好地帮助药物发挥作用，让我们更加健康。 第九十九章，肝癌 8月10日，星期六，晴。这天，顾老师接诊一位肝癌患者，男62岁。病人现在出现多处转移腹水，加上这次疫情感染，皮肤有两处感染，脉细、弱，舌红苔少。目前病人大小便已经不正常。

顾老师告诉他，腹水只能去大医院抽水，然后输液治疗。实际上，病人只要腹水，大小便不正常，中医基本无法治疗。即使西医也只能维持一下，让病人多活几天，或者几个月。

一般情况下，这样的病人医院也不收，或者已经失去治疗的机会，也就是说病人的时间不多了。此外，肝癌死亡率高，治愈率低。肝癌病人，如果早点中医治疗、中西结合治疗，也是可以治愈的。但不代表所有的中医或者中西结合都可以治愈。因为，每个中医水平都不一样，也只少数的中医能够治愈。

治愈肝癌的前提，这个中医必须有治愈肝炎的能力水平。如果无法治愈肝炎，当然也无法治愈肝癌。那么我国究竟有多少中医能治愈肝炎呢？应该在万分之一的概率。

其实，对于癌症，我们还是那句话，早发现、早治疗。并且中医治疗还是西医治疗呢？当然，只有找中医治疗，或许有点希望。而西医治疗一点希望都没有。

我们并不是说，西医医疗水平差，而是过度医疗的问题原因。实际上，西医能不能治愈癌症？是完全可以的。中医西医都可以治愈癌症。如果没有过度医疗，西医的治愈率可能更高。

下午，顾老师给我们上课。中医有这样一句话:“诸风掉眩，皆属于肝”。什么意思呢？就是说一切的风病、抽搐病和眩晕病都跟肝有关系。例如，贫血会引起头晕、感冒出现的头晕，那么，这些都和你的肝有关。

那为什么？因为肝，它在五行当中属木，而树木，它是向上的，所以，肝主升发。如果肝气郁结，或者肝火太旺，或者是肝阴不足，都会影响到肝的这个升发功能。那么一旦肝的升发功能出现了问题，就会导致一系列的问题，比如说肝气上逆，肝风内动，肝阳上亢等等。

这些情况，都会引起我们刚才所说的风病、抽搐病和眩晕病。那怎么解决呢？首先就是要疏肝理气，让肝气顺畅地升发。其次，就是要平肝潜阳，让肝阳回归到正常的状态。最后，就是要滋补肝阴，让肝阴充足，这样，肝的升发功能才能得到正常的发挥。

所以，当我们出现头晕、眩晕、抽搐等症状的时候，一定要及时地去看医生，找出病因，对症治疗。同时，也可以尝试一些中药的方法来调理身体，比如可以服用一些疏肝理气的药物，如柴胡、香附、枳壳等；也可以使用一些平肝潜阳的药物，如珍珠母、磁石、龙骨等；还可以使用一些滋补肝阴的药物，如龟甲胶、鹿角胶、阿胶等。

当然了，除了药物治疗之外，我们还要注意生活中的调养。比如要保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累；要注意饮食的均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物；还要保持心情的舒畅，避免情绪波动过大，多参加一些户外活动，增加锻炼，提高身体素质。

总之，“诸风掉眩，皆属于肝”，我们要重视这个问题，及时地采取措施进行调理。只有这样，我们才能够更好地保护我们的肝脏，远离疾病，拥有一个健康的身体。

顾老师讲:上午，我接诊一位病人，肝癌。肝癌死亡率很高，为什么肝癌死亡率高？因为，肝藏血，血养体。我们的身体就像一块土地，而水源就像我们的血液。这块土地怎么样？那么是水源决定的。

如果水源出现问题，那么，这块地就废了。所以，生活当中，我们要注意肝的问题。我们国内为什么会出现那么多肝癌患者？就是肝炎引起的。下面我给大家介绍一下，治疗肝炎的主要一味田基黄。

现在很多人一说养肝啊，吃这个那个，结果，越养越糟糕。为什么呢？因为肝脏它不是我们身体的普通器官，它是生命之源，是我们的身体的根本。所以，治疗肝炎的主要的药是什么？是田基黄。田基黄呢，又叫田基上黄、野佛耳、大叶落地青等等。它是爵床科植物田基黄的干燥全草。

田基黄最早见于《岭南采药录》，记载它的叶子如佛耳，故名野佛耳。它味苦性寒，归肝、胆、肺经。肝藏血，主疏泄；胆主决断，主疏泄；肺主气，司呼吸。所以，肝胆肺经都有问题了，都可以用田基黄来调治。

田基黄的药理作用很多，这里只讲两个。第一个就是保肝降酶。我们知道，肝炎的一个重要的表现就是转氨酶升高。田基黄可以降低转氨酶，保护肝细胞，从而起到保肝的作用。第二个就是抗病毒。田基黄，可以抑制病毒的复制，减少病毒的数量，从而达到抗病毒的目的。

田基黄，虽然有这么多的好处，但是，也有它的副作用。田基黄，不宜长期服用，也不宜过量服用。因为田基黄，有一定的毒性。所以，使用的时候一定要谨慎。而且，田基黄，还有可能引起过敏性的皮疹，严重的，还可能会导致肝功能的损伤。所以，使用的时候一定要注意。

田基黄，可以煎汤内服，也可以外敷。还可以煮水泡澡，或者煮水熏蒸。当然了，也可以做成膏方，长期服用。但是，需要注意的是，田基黄，不宜与附子同用。因为田基黄，性寒，而附子，性热，寒热同用，容易产生不良的反应。

我给大家推荐一个方子，叫做田基黄茶。做法，也很简单，就是把田基黄洗干净，晒干，然后，磨成粉，装在瓶子里备用。每次，用三克，开水冲泡五分钟，代茶饮。这个方子，既适合于肝炎的患者，也适合于肝火旺盛的人群。当然了，如果你觉得三克太少了，你也可以稍微多放一点。

中医调理身体，必须从源头抓起，记住一句话:肝藏血，血养体，体质决定一切！ 第一百章，肺主皮毛 8月11日，星期天，晴。这天，顾老师接诊的病人大多都是皮肤病，皮肤感染。顾老师给患者开的药是内服外用方剂，此外，又加了外用中药膏，百草益肤膏。

而老年人群和癌症免疫力低下患者，感染更明显。普通的外用药膏基本无效，百草益肤膏，应该是中药膏当中最好、最强大、最有效的皮肤外用药膏。

顾老师告诉我们，你们有没有想过，为什么我们生病了，脸上、头上会长癣？为什么我们的皮肤轻轻抓抓就发红？为什么我们的皮肤容易感染？其实，这一切都跟我们的肺功能有关。

中医认为，肺主皮毛，肺是通过皮毛与外界进行沟通的。当你生病的时候，肺的功能就会受到影响，进而影响到你的皮肤和毛发。所以，如果你的脸上长痘，可能是肺部有湿热；如果你的身上容易起皮屑，可能是肺气不足；如果你的手心脚心总是出汗，可能是肺阴虚。

那么，如何保养我们的肺呢？首先，我们要多喝水，保持肺部湿润。其次，我们要避免长时间待在空气不流通的地方，因为这样会加重肺的负担。再者，我们要保持良好的作息习惯，充足的睡眠可以帮助肺部排毒。同时，我们要多吃一些对肺有益的食物，比如银耳、百合、雪梨等。最后，我们要学会调节情绪，保持心情愉快，因为情绪波动也会对肺部产生影响。

除了以上这些方法，我们还可以通过一些简单的动作来锻炼肺部。比如深呼吸，每天坚持做几次深呼吸，可以有效增强肺部功能。还有就是咳嗽，适当的咳嗽可以帮助肺部排出痰液，保持通畅。当然，我们也可以尝试一些肺部按摩的方法，比如用双手轻轻按摩肺部周围的区域，可以促进血液循环，有助于肺部的排毒。

另外，我们还要注意避免过度劳累，因为过度劳累会导致肺部疲劳，影响肺部健康。同时，我们要保持室内空气清新，定期开窗通风，避免吸入有害气体。在饮食方面，我们要尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，以保持肺部的清洁。

总之，我们要关爱自己的肺，让它保持健康，这样才能让我们的皮肤和毛发更加美丽。其实，保护皮肤最好的方法就是勤洗澡。你可能会觉得这很奇怪，但，这是有科学依据的。

我们的皮肤上有一种叫做皮脂膜的东西，它是由皮脂腺分泌的油脂和汗液混合而成的。这个薄膜可以防止水分流失，保持皮肤的弹性和光泽。但是，皮脂膜很容易受到污染和外界刺激的影响，比如空气中的尘埃、花粉、细菌等。这些污染物会附着在皮肤表面，堵塞毛孔，导致皮肤干燥、粗糙、长痘痘等问题。

那么，如何才能让皮脂膜保持健康呢？答案就是勤洗澡。当我们洗澡时，用温水冲洗皮肤，可以帮助清除皮肤表面的污垢和污染物。这样，皮脂膜就可以更好地发挥作用，保护我们的皮肤免受伤害。当然，洗澡的频率也要适中，过度洗澡或者使用过于刺激的洗浴用品反而会对皮肤造成伤害。

除了洗澡之外，我们还要注意日常护肤。选择适合自己皮肤类型的洗面奶、爽肤水、乳液等护肤品，可以帮助维持皮肤的水分平衡，避免皮肤干燥。同时，保持良好的作息习惯，充足的睡眠和均衡的饮食也有助于皮肤的健康。

此外，我们还要学会正确应对皮肤问题。如果皮肤出现干燥、痒、红肿等症状，可能是过敏或者感染了，要及时就医，切勿自行购买药物使用。这样不仅不能解决问题，还可能加重皮肤状况。

我们要保持良好的心态。压力过大也会影响皮肤的健康，所以要学会放松心情，释放压力。可以尝试进行瑜伽、冥想等活动，帮助身心放松，从而改善皮肤状况。

总之，保护皮肤不仅仅是使用护肤品，更要从生活习惯、饮食、作息等方面入手。下午，顾老师给我们讲课。肺为五脏之天？这个天不是天空的天，而是主宰的意思。在中医学中，肺是五脏六腑之天，是五脏之天。

为什么说肺是五脏之天呢？因为肺在五行中属金，在人体的生命活动中起着重要的作用。它有五个方面：一是肺主气，司呼吸；二是肺主宣发肃降；三是肺朝百脉，主治节；四是肺合皮毛，通水液；五是肺为娇脏，喜润恶燥。肺的生理特性是清轻、虚浮、清肃，容易受到外邪的侵扰，尤其是风寒、风热等外邪。所以，保护好肺，对于维护身体健康至关重要。

那么，我们应该如何保护好我们的肺呢？首先，我们要避免长时间待在空气不流通的地方，尽量多到户外呼吸新鲜空气。其次，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。还要注意饮食的均衡，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等，以增强肺部的抵抗力。同时，要保持情绪稳定，避免过度焦虑和紧张，因为情绪波动也会影响肺的功能。

此外，我们还可以通过一些运动来锻炼肺部功能，比如慢跑、太极、深呼吸等。这些运动可以帮助我们增强肺活量，提高肺部的抵抗力。当然，我们还要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，要适时增加衣物，避免受凉感冒，加重肺部负担。

总之，保护好我们的肺，就是保护好我们的生命之天。让我们从现在开始，关注肺部健康，养成良好的生活习惯，让我们的身体更加健康，生活更加美好！

在这个快节奏的社会里，我们很容易忽视自己的身体状况。但是，只有拥有了一个健康的身体，我们才能更好地去追求事业的成功，享受生活的乐趣。所以，让我们从今天开始，关注肺部健康，关爱自己的身体，让我们的生活更加美好！

希望每个人都能珍惜自己的生命，珍惜每一口呼吸，珍惜每一次心跳。让我们一起努力，为了更美好的明天，为了更健康的自己，为了更幸福的生活！ 第一百零一章，皮肤病饮食方面应该注意什么 8月12日，星期一，晴。顾老师这几天，接诊的几乎全是疫情感染，有些人体质好，还能扛一下。那么，免疫低下人群什么症状都有，皮肤痒是病人主要症状之一。

顾老师告诉他们，吃药期间，辣椒包括生姜、大蒜、料酒都不要用。但是大部分用药还是有效的，只有很少一部人治疗效果不理想。为什么皮肤痒生姜、大蒜不能用？最近有很多的病人朋友在问我们皮肤病患者能不能吃生姜、大蒜，今天，我们就来聊一聊这个问题。

其实这个问题，涉及到一个非常重要的问题，就是皮肤病患者在饮食方面有哪些禁忌。我们知道，皮肤病的发病原因是非常复杂的，它可能与遗传、免疫、环境、生活习惯等等多种因素有关。因此，在治疗皮肤病的过程中，除了采用药物治疗之外，饮食调养也是非常重要的一个方面。

那么，为什么皮肤病患者不能吃生姜大蒜呢？这是因为生姜和大蒜都属于辛辣刺激性的食物，它们具有一定的温热燥火的作用。而皮肤病患者，尤其是那些患有湿疹、荨麻疹、银屑病等皮肤病的人群，往往体质偏热，容易出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果再食用生姜大蒜等辛辣食物，无疑会加重病情，导致症状加重。

另外，生姜和大蒜还具有一定的光敏作用，也就是说，它们会使皮肤对紫外线的敏感度增加。这对于那些需要避免日晒的皮肤病患者来说，显然是不利的。比如，对于患有白癜风、日光性皮炎等疾病的患者，如果在治疗期间食用过多的生姜大蒜，可能会导致病情加重，使治疗变得更加困难。

当然，我们并不是说皮肤病患者就完全不能吃生姜大蒜，而是在治疗期间不要食用。在日常生活中，我们可以适当食用一些温和的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以保持身体健康。同时，也要注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。

总之，皮肤病患者在饮食方面要注意禁忌，尽量避免食用生姜大蒜等辛辣刺激性食物。当然，具体的饮食调理还需要根据个人的病情和体质来进行，最好在专业医生的指导下进行。

此外，我要告诉大家，我们感染一次身体受伤一次。或者说是看不到内伤，即使免疫可以修复，但是，我们的伤会越来越深。还有一些人免疫根本修复不了，因此留下后遗症、并发症。

特别是癌症病人，有可能一步错，步步错。关键的一步是什么？就是平时控制，如果平时控制不好，当疫情到来之时，就更糟糕。实际上问题很简单，你压制不了它，它就会压制你。所以平时的控制是必须的，否则有可能失控。

为什么癌症患者皮肤病很难治愈，其实，并不是药不管用，而是癌症病人免疫很难修复，即使治疗有效，也要长期治疗，慢慢修复。如果疫情还不停止，那么有可能无法修复。

免疫俢复，主要在于什么？就是气血，在于肝肾。我们身体靠什么来支撑，就是气血。气血足的人身体好，面色红润，精气神充足。如果气血不足了，就会出现各种问题。所以啊，女人要对自己好一点，不要整天的生气、生闷气，因为这样就会伤肝，伤血。也不要过度的熬夜，因为这会耗伤气血。不要整天的去想那些不开心的事，因为这会伤神，伤脾。那怎么才能让自己的气血足呢？就三点：第一，保持良好的心态；第二，早睡早起；第三，饮食均衡。

那么气血是怎么来的呢？气血是脾胃运化来的，脾胃是后天之本，气血生化之源。所以，脾胃健康是关键。那怎么才能让脾胃健康呢？就三点：第一，不要吃太饱；第二，饭前饭后不要做剧烈运动；第三，少吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇的水果等等。

如果脾胃不好了，就会出现一系列的问题。那怎么知道自己的脾胃好不好呢？就两点：第一，看舌头，如果舌头胖大，有齿痕，舌苔白厚，腻，黄，那可能就是脾虚；第二，看大便，如果大便不成形，稀烂，那可能也是脾虚。

那怎么调理呢？可以吃一些健脾丸，它由参苓白术散和六君子丸化裁而来，其中的党参、白术、茯苓、甘草益气健脾，陈皮燥湿化痰，山楂消食化积，麦芽消食和中，莱菔子降气化痰，消食除胀。诸药合用，共奏益气健脾，消食导滞之功。适用于脾虚气滞，食少难消，脘腹痞闷，大便溏泄等症。

当然，除了药物调理之外，更重要的是要养成良好的生活习惯。比如，每天保持七个小时的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，多参加户外活动，增加锻炼，这样才能让我们的脾胃更加健康，让我们的气血更加充足。

此外，脾虚我们一般会用肝脾同治方法，而调理脾胃方法，只适用于单纯的脾胃问题，对癌症的调理我们会采取清热解毒方剂为主。记住，健康是我们生活的基石，只有身体健康了，我们才能更好地去追求梦想，去享受生活。希望大家都能拥有一个健康的身体，过上幸福的生活。